今週の図書館借りてるもの 2020 5/11

非常事態宣言延長で図書館臨時休館続行中。

読んでない本も残り少なくなっている。

混み合わないよう少しずつ予約の貸し出しは
再開していくとのアナウンスはあるものの
対象にならないからか連絡はない。



★自己肯定感の教科書
中島 輝

なかなか読み応えがあって、わかりやすくて
参考になります。軽く読めるのがよいね。

人気でかなり待って読んだのですが、
人気なだけある！


ダイエットでもスモールステップで
少しずつ目標を上げていくのが大事なんだな〜


この本で全部解決するとかそんなのじゃないけど
病みが深くない人には役立つ内容が多い気がします。



★あの人がいつも色っぽいワケ
神崎 恵

唇は保湿だけじゃなく
血行を良くする美容液がいいそうだ。
1日10回くらいも？

頂き物のリップ美容液あるので塗らなきゃな〜


nhkのプロフェッショナルでも話されていたが、
眉をはっきりさせると目を大きく見せることができるんだって。


お腹の縦線作るには遅筋にアプローチ
色々試して効果的だったのが
３０分湯船に浸かってからマッサージでリンパを流した後
３０分〜１時間歩くプログラム週２回。

脂肪を落としすぎず綺麗に縦線入れられる。

すごいね〜
マッサージ方法がわからないうえになかなかハードルが高い。

読んでいただきありがとうございました★

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