ゆるい自然派 [雑感]
一時期、本やネット情報で知ってから、
オーガニックや成分に食べ物や洗剤にこだわってた時期が
ありますが、今はゆるーく自然派です。
シャンプーは石鹸シャンプーにしたかったけど
あえなく挫折。
自然派シャンプーも使って見たけど仕上がりが悪く
ストレス多い。
ジョンマスターオーガニックは仕上がりいいけど
結局これも合成成分入ってますしね。
こだわらないことにした。
食器用洗剤は冬はお湯がないので汚れが落ちないので
ジョイに戻りました。
ATTITUDEの食器洗い気に入ってたのですがね。
洗濯洗剤は海外の自然派のもの
2014年の楽天購入リストより
アースフレンドリー
エコス ランドリーリキッド フリー＆クリアー(1.478L)
【アースフレンドリープロダクツ】[液体洗剤]
商品単価：760円
というのをリピして買っていた。
石油ではなく植物性成分(ココナッツ)を使用しているため、
環境にも人にも優しい製品です。
が取り扱い終了でフェードアウト。
気に入っていたのになぁ。
ほか日本製の自然派の石鹸系の洗剤にするかと思ったけど
落ちない、においが〜などのレビューを読んで
断念。
おしゃれ着洗いはエコベール使ってたのですが
これまた下着も古くなると汚れが蓄積するのか
においと汚れ落ちが気になって。
エコベール＋時々化学的なおしゃれ着洗いにしている。
手洗いの場合はフォーエバーニュー。
柔軟剤はアースフレンドリー の頃は使ってなかったけど
洗剤変えたらごわごわするので使ってます。
洗剤は梅雨や冬乾かないことが多く、
嫌なにおいがマシに感じるアリエールです。
日本製の無香料も使ってみたけどよくわからなかったので
ダウニー。
ダウニーは香り苦手な人には評判悪そうですが、
日本の柔軟剤と違って、
香りはきつくてもキツさのレベルがなにか違うと
感じているのです。
ここは感覚的なものですが・・・
香りきついと感じたら減らしてるので
衣類からダウニーの香りしないんですが、
入れなさすぎなのでしょうか。
メイクはオーブリーのチークやグロスを使った時があったが、
なんだかイマイチなんですよねぇ。
テンション上がらない。使用期限が短いだろうということで
こちらもフェードアウト。
ファンデは自然派は塗らない方がマシな仕上がりだったので
挫折。
韓国のBBクリーム+ローラメルシエのお粉が多い。
サンプルいただいたりしたらファンデ使います。
たまに使うと技術の進化に驚きます。
韓国のものは使用感と肌の負担が少ないことのバランスがいいと
思ってます。ものによるとは思いますが。
食べ物もオーガニックにこだわってたこともあったけど
日本ではお値段が高すぎて続かないんですよね。
いまは少しオーガニックを取り入れる程度。
ほんとにゆるい自然派で中途半端だけど、
まぁそんな自分でいいかなと今は思っている。
ウルトラダウニー インフュージョン カシミアグロウ がいい香り。
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2018-04-19
ランジェリー洗剤 フォーエバーニュー
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2017-12-02
新しく試したBBクリーム が良かった！ It's skin プレステージ エスカルゴ BB
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2017-09-24
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
オーガニックや成分に食べ物や洗剤にこだわってた時期が
ありますが、今はゆるーく自然派です。
シャンプーは石鹸シャンプーにしたかったけど
あえなく挫折。
自然派シャンプーも使って見たけど仕上がりが悪く
ストレス多い。
ジョンマスターオーガニックは仕上がりいいけど
結局これも合成成分入ってますしね。
こだわらないことにした。
食器用洗剤は冬はお湯がないので汚れが落ちないので
ジョイに戻りました。
ATTITUDEの食器洗い気に入ってたのですがね。
洗濯洗剤は海外の自然派のもの
2014年の楽天購入リストより
アースフレンドリー
エコス ランドリーリキッド フリー＆クリアー(1.478L)
【アースフレンドリープロダクツ】[液体洗剤]
商品単価：760円
というのをリピして買っていた。
石油ではなく植物性成分(ココナッツ)を使用しているため、
環境にも人にも優しい製品です。
が取り扱い終了でフェードアウト。
気に入っていたのになぁ。
ほか日本製の自然派の石鹸系の洗剤にするかと思ったけど
落ちない、においが〜などのレビューを読んで
断念。
おしゃれ着洗いはエコベール使ってたのですが
これまた下着も古くなると汚れが蓄積するのか
においと汚れ落ちが気になって。
エコベール＋時々化学的なおしゃれ着洗いにしている。
手洗いの場合はフォーエバーニュー。
柔軟剤はアースフレンドリー の頃は使ってなかったけど
洗剤変えたらごわごわするので使ってます。
洗剤は梅雨や冬乾かないことが多く、
嫌なにおいがマシに感じるアリエールです。
日本製の無香料も使ってみたけどよくわからなかったので
ダウニー。
ダウニーは香り苦手な人には評判悪そうですが、
日本の柔軟剤と違って、
香りはきつくてもキツさのレベルがなにか違うと
感じているのです。
ここは感覚的なものですが・・・
香りきついと感じたら減らしてるので
衣類からダウニーの香りしないんですが、
入れなさすぎなのでしょうか。
メイクはオーブリーのチークやグロスを使った時があったが、
なんだかイマイチなんですよねぇ。
テンション上がらない。使用期限が短いだろうということで
こちらもフェードアウト。
ファンデは自然派は塗らない方がマシな仕上がりだったので
挫折。
韓国のBBクリーム+ローラメルシエのお粉が多い。
サンプルいただいたりしたらファンデ使います。
たまに使うと技術の進化に驚きます。
韓国のものは使用感と肌の負担が少ないことのバランスがいいと
思ってます。ものによるとは思いますが。
食べ物もオーガニックにこだわってたこともあったけど
日本ではお値段が高すぎて続かないんですよね。
いまは少しオーガニックを取り入れる程度。
ほんとにゆるい自然派で中途半端だけど、
まぁそんな自分でいいかなと今は思っている。
ウルトラダウニー インフュージョン カシミアグロウ がいい香り。
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2018-04-19
ランジェリー洗剤 フォーエバーニュー
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2017-12-02
新しく試したBBクリーム が良かった！ It's skin プレステージ エスカルゴ BB
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2017-09-24
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
2018-09-30 19:18
おっさんずラブ再放送視聴終了 [雑感]
日本のドラマ見なくなって幾星霜。
そんな私をも心動かすフォロワーさんの熱いプッシュに影響され、
みてみたくなっていたところ、おっさんずラブ
関西では夜に再放送があったのです。
日本のドラマは学生時代にたまにみてた程度で
むちゃくちゃ久しぶり。
初めは
うわっ、なにこれ？一部以外はお芝居下手？
この日本のドラマのノリについていけるのかなと
不安を感じつつみてましたが、
（辛口ごめんなさい〜〜〜）
だんだん慣れるもんですな。
演技が気にならなくなってくるマジック。
慣れた頃にやっぱり下手やなぁと思い出したり。
そして慣れてきて設定は無理があるものの、
コメディでこういうドラマのテンションで
演技が下手とか大袈裟とかそういうことは
スルーして勢いとノリで楽しむものなのかと理解した。
ボーイズラブ（BL）っていってもかわいいもんで、
笑って楽しめましたよ〜
が、なんでそこまでのめり込んでハマるのかは理解できなかった。
きゅんきゅんも残念ながらしなかった・・・
アニメのBLだときゅんとしたりすんなり入ってくるんだけどなぁ。
マグカップやメモもいつ出てくるのかと
待ってたら、そんなに写ってないんですよね。
ファンの愛はすごいなと思いました。
これ知らずに見てたら全く気づかなかっただろうな。
（色違いがかわいかったのでニトリで買った。すごく気にいってます。）
そして続編はかなり難しいんじゃないかと。
お話的に。
happyで綺麗に終わったからこのままでいいと思います。
感想書いてたらタイミングよく
10月1日（月）よりNetflix、Huluにて配信開始、
Amazonプライムにて見放題配信開始。とのニュースです。
流行りものを見るのもいいと思うので
気になる方は是非。
スキマスイッチのテーマ曲が頭の中ずっと流れますよ♪
ちなみにDlife/ディーライフも
海外ドラマ見逃し配信でネットで見れるので
いまキャッスルの最新８見てます。
そして10月から
リミットレス drモーガン
がはじまるので見てみるつもり。
ブラックリスト シーズン3もはじまるので
忙しくなりそう。
ニトリのマグカップが可愛くて。
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2018-06-06
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
そんな私をも心動かすフォロワーさんの熱いプッシュに影響され、
みてみたくなっていたところ、おっさんずラブ
関西では夜に再放送があったのです。
日本のドラマは学生時代にたまにみてた程度で
むちゃくちゃ久しぶり。
初めは
うわっ、なにこれ？一部以外はお芝居下手？
この日本のドラマのノリについていけるのかなと
不安を感じつつみてましたが、
（辛口ごめんなさい〜〜〜）
だんだん慣れるもんですな。
演技が気にならなくなってくるマジック。
慣れた頃にやっぱり下手やなぁと思い出したり。
そして慣れてきて設定は無理があるものの、
コメディでこういうドラマのテンションで
演技が下手とか大袈裟とかそういうことは
スルーして勢いとノリで楽しむものなのかと理解した。
ボーイズラブ（BL）っていってもかわいいもんで、
笑って楽しめましたよ〜
が、なんでそこまでのめり込んでハマるのかは理解できなかった。
きゅんきゅんも残念ながらしなかった・・・
アニメのBLだときゅんとしたりすんなり入ってくるんだけどなぁ。
マグカップやメモもいつ出てくるのかと
待ってたら、そんなに写ってないんですよね。
ファンの愛はすごいなと思いました。
これ知らずに見てたら全く気づかなかっただろうな。
（色違いがかわいかったのでニトリで買った。すごく気にいってます。）
そして続編はかなり難しいんじゃないかと。
お話的に。
happyで綺麗に終わったからこのままでいいと思います。
感想書いてたらタイミングよく
10月1日（月）よりNetflix、Huluにて配信開始、
Amazonプライムにて見放題配信開始。とのニュースです。
流行りものを見るのもいいと思うので
気になる方は是非。
スキマスイッチのテーマ曲が頭の中ずっと流れますよ♪
ちなみにDlife/ディーライフも
海外ドラマ見逃し配信でネットで見れるので
いまキャッスルの最新８見てます。
そして10月から
リミットレス drモーガン
がはじまるので見てみるつもり。
ブラックリスト シーズン3もはじまるので
忙しくなりそう。
ニトリのマグカップが可愛くて。
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2018-06-06
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
2018-09-29 19:33
台湾 天仁茗茶 103 茶王 烏龍茶 の感想 [台湾他海外土産]
天仁茗茶のティーバッグも美味しかったのですが、
茶葉はどんな感じかなぁと
台湾土産に買ってきてもらいました。
台湾 天仁茗茶 103茶王 烏龍茶 150g
台湾南投県の霧社・廬山の高級な高山烏龍茶と
米国産の西洋ニンジンを調合した滋養豊富な
オリジナルの高級人参烏龍茶。
ほのかに甘くさっぱりとした味
日本価格税込 2,780 円
現地では1000円弱。
人参のフェイスマスクは結構好きだし、
高麗人参入りのローヤルゼリーも大丈夫だったし、
でもお茶となるとな、と不安を感じた人参入り。
評価高いのを信じてコスパと評判のいいこちらを。
温かいお茶だと人参もわからず甘みがあるとのことだけど
ほんのりの甘みでおいしい。
金萱茶のような味わい。
水出しだと少しクセを感じた。
定番の中国茶をいろいろ探しています。
無難でおいしい中国茶だと思います。
このお茶もとても美味しくて好きなんですけど、
私はもう少しスッキリした味を求めているのかなぁ。
これじゃなきゃというような味を
求めているのかもしれない。
台湾のお茶どれも美味しくて定番を決めず、
いろいろ試したくなるのです。
またリピするかもしれないが、日本の価格では買えないな。
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
茶葉はどんな感じかなぁと
台湾土産に買ってきてもらいました。
台湾 天仁茗茶 103茶王 烏龍茶 150g
台湾南投県の霧社・廬山の高級な高山烏龍茶と
米国産の西洋ニンジンを調合した滋養豊富な
オリジナルの高級人参烏龍茶。
ほのかに甘くさっぱりとした味
日本価格税込 2,780 円
現地では1000円弱。
人参のフェイスマスクは結構好きだし、
高麗人参入りのローヤルゼリーも大丈夫だったし、
でもお茶となるとな、と不安を感じた人参入り。
評価高いのを信じてコスパと評判のいいこちらを。
温かいお茶だと人参もわからず甘みがあるとのことだけど
ほんのりの甘みでおいしい。
金萱茶のような味わい。
水出しだと少しクセを感じた。
定番の中国茶をいろいろ探しています。
無難でおいしい中国茶だと思います。
このお茶もとても美味しくて好きなんですけど、
私はもう少しスッキリした味を求めているのかなぁ。
これじゃなきゃというような味を
求めているのかもしれない。
台湾のお茶どれも美味しくて定番を決めず、
いろいろ試したくなるのです。
またリピするかもしれないが、日本の価格では買えないな。
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
2018-09-28 19:15
MacOS High Sierraにアップデートして１週間の感想 [PC関連]
MacOS High Sierraにアップデートしてその後どうだっか
記録に残しておきます。
１度だけ、再起動したら起動しなくて強制再起動
した以外は問題なく動作してます。
アップデート当初よりも日本語入力も
アプリケーションなども動きも快適になってる。
複数立ち上げても全然OK
プログレスバーが最後までいっても起動しなくなった。
仕方なく強制再起動
(Control ＋ Command 押しながら パワーボタン 押す）
何か正しく終了できなかったとかなんとかメッセージが出ていた。
ディスクユーティリティーでチェックしても問題なし。
実はこれ、ウィルスソフトの
Sophosが悪いんじゃないかと疑ってます。
El Capitan の時も一度だけ起動できなかったことがあって
その時もSophosを疑ってたんですよね。
今回もSophosのアップデートが容量ムッチャ小さいファイルなのに
終わらなくて強制終了もできなかったので
再起動するかって再起動したんです。
そうしたら起動しなくて・・・
Sophosも環境設定でweb protectionが
ONになってましたが、OFFにしました。
検索したらOFFのほうがよさげな感じだったので。
それ以降恐る恐る使ってましたが、
ちゃんといろいろなアプリを終了させてから電源切ったり、
Sophosの動きを気にしてから電源切ったりしてるからか
大丈夫です。
El Capitan の頃に比べ少しだけ文字入力時に
レインボーカーソル出たり、
インターネットでたまにレインボーカーソル出ますが、
El Capitanの頃とあまり変わりなく使えてます。
finderでアイコン表示が遅いのは気になりますが、
問題はない。
イメージキャプチャ でデジカメから写真取り込む時
クラッシュが度々（２回に１回と頻度高し）ありますが、
それだけで表面上は問題はない感じ。
クロームでフラッシュが読み込めていたのが
設定変えないと読み込めなくなったりしたり、
通知センターの設定がONに変わっていたりと
ちょこちょこEl Capitan 時の設定が変わってたりしますが、
気づいたらその都度変更してます。
古い機種なのに最新OS不便なく使えて優秀です。
High Sierraになってからアイコン表示遅く感じ、
デスクトップにファイルは１個だけにしました。
一度起動しなくなった時はどうしようかと思ったけど
安定して使えててよかったよ。
MacOSをEl CapitanからHigh Sierraにアップデート
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2018-09-21
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
記録に残しておきます。
１度だけ、再起動したら起動しなくて強制再起動
した以外は問題なく動作してます。
アップデート当初よりも日本語入力も
アプリケーションなども動きも快適になってる。
複数立ち上げても全然OK
プログレスバーが最後までいっても起動しなくなった。
仕方なく強制再起動
(Control ＋ Command 押しながら パワーボタン 押す）
何か正しく終了できなかったとかなんとかメッセージが出ていた。
ディスクユーティリティーでチェックしても問題なし。
実はこれ、ウィルスソフトの
Sophosが悪いんじゃないかと疑ってます。
El Capitan の時も一度だけ起動できなかったことがあって
その時もSophosを疑ってたんですよね。
今回もSophosのアップデートが容量ムッチャ小さいファイルなのに
終わらなくて強制終了もできなかったので
再起動するかって再起動したんです。
そうしたら起動しなくて・・・
Sophosも環境設定でweb protectionが
ONになってましたが、OFFにしました。
検索したらOFFのほうがよさげな感じだったので。
それ以降恐る恐る使ってましたが、
ちゃんといろいろなアプリを終了させてから電源切ったり、
Sophosの動きを気にしてから電源切ったりしてるからか
大丈夫です。
El Capitan の頃に比べ少しだけ文字入力時に
レインボーカーソル出たり、
インターネットでたまにレインボーカーソル出ますが、
El Capitanの頃とあまり変わりなく使えてます。
finderでアイコン表示が遅いのは気になりますが、
問題はない。
イメージキャプチャ でデジカメから写真取り込む時
クラッシュが度々（２回に１回と頻度高し）ありますが、
それだけで表面上は問題はない感じ。
クロームでフラッシュが読み込めていたのが
設定変えないと読み込めなくなったりしたり、
通知センターの設定がONに変わっていたりと
ちょこちょこEl Capitan 時の設定が変わってたりしますが、
気づいたらその都度変更してます。
古い機種なのに最新OS不便なく使えて優秀です。
High Sierraになってからアイコン表示遅く感じ、
デスクトップにファイルは１個だけにしました。
一度起動しなくなった時はどうしようかと思ったけど
安定して使えててよかったよ。
MacOSをEl CapitanからHigh Sierraにアップデート
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2018-09-21
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
2018-09-27 19:35
ガミラシークレットはやっぱりいい！ [石けん 洗う]
ガミラシークレット の石鹸を数年ぶりに使ってみました。
とっても好きな石鹸で主に洗顔用。
アメニティの石鹸や頂き物の洗顔料が多くて
そちらを消費するためお休みしていたんですよ。
顔に皮脂がたまりやすくなった気がして、
ガミラシークレットのオリジナル、
数年前購入したものを開封。
コスメデネットで買ったものです。
以前実店舗の正規取扱店で買った時に香りが飛んでいた気がしたので
通販でいいやという結論。
イスラエルお土産は新鮮なのかすごく香りがきついんですよ〜
偽物があるとか、鮮度が〜とか言われてますが、
コスメデネット、数年前買ったものでも品質よしでした。
ただ、香り付きのものだったら早く使わないと
香りが薄くなるかもです。
開封前なら5年、開封後は１年だったかな、
そういうマーク付いてます。
効果が１回でわかる素晴らしさ。
毛穴の汚れがスッキリキメが整います。
しっかり泡立てる方が違いがわかります。
マジックソープも１回で毛穴の汚れとれましたけど、
それと同じだけどガミラシークレットの方は
保湿も感じます。
今回オリジナルにしましたが、
ゼラニウムの香りが好きです。
（普段はゼラニウムの香りは苦手なのに）
レモングラス、ローズマリー、ローズなどいろいろ使ったけど、
オリジナル（無香？）もいいですねぇ。
手作り石鹸なので溶けやすいですが、
ソープディッシュや置く環境（浴室に置きっ放しにしない）
を気をつければ顔だけだったら長持ちしますよ。
ガミラシークレット大好きだ。
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
とっても好きな石鹸で主に洗顔用。
アメニティの石鹸や頂き物の洗顔料が多くて
そちらを消費するためお休みしていたんですよ。
顔に皮脂がたまりやすくなった気がして、
ガミラシークレットのオリジナル、
数年前購入したものを開封。
コスメデネットで買ったものです。
以前実店舗の正規取扱店で買った時に香りが飛んでいた気がしたので
通販でいいやという結論。
イスラエルお土産は新鮮なのかすごく香りがきついんですよ〜
偽物があるとか、鮮度が〜とか言われてますが、
コスメデネット、数年前買ったものでも品質よしでした。
ただ、香り付きのものだったら早く使わないと
香りが薄くなるかもです。
開封前なら5年、開封後は１年だったかな、
そういうマーク付いてます。
効果が１回でわかる素晴らしさ。
毛穴の汚れがスッキリキメが整います。
しっかり泡立てる方が違いがわかります。
マジックソープも１回で毛穴の汚れとれましたけど、
それと同じだけどガミラシークレットの方は
保湿も感じます。
今回オリジナルにしましたが、
ゼラニウムの香りが好きです。
（普段はゼラニウムの香りは苦手なのに）
レモングラス、ローズマリー、ローズなどいろいろ使ったけど、
オリジナル（無香？）もいいですねぇ。
手作り石鹸なので溶けやすいですが、
ソープディッシュや置く環境（浴室に置きっ放しにしない）
を気をつければ顔だけだったら長持ちしますよ。
ガミラシークレット大好きだ。
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
2018-09-26 19:14
足パカダイエットは危険な人もいる。 [エクセサイズ 骨盤]
日経ヘルスに載っていた 足パカダイエット
(本も出ています。）
寝転んで足を直角に上げてそのまま両足を左右横に開く
というような体操。
これで股関節か骨盤が悪化して1.5kg増量中。
特にお腹に水分がたまる感じなんですよ。
9/15〜エクササイズ本格的に開始した矢先です。
股関節の可動域が広がるなど
魅力的だったのでやってみたんですよね。
本やTVでやっていて試して悪化したこと多々ありなのに
懲りないわぁ。
ヨコパカはいいんです。
内腿にも腹筋にもいい感じに効く。
私の場合縦パカが左だけダメで足を上げても下げられないんです。
それを何度も気のせいかとトライして悪化。
5日間と長く頭痛になりました。
エクセサイズも頭痛が治るまでは
健康カーヴィ ストレッチ
カーヴィ楽痩せ
オレンジ 椅子ver ピンクの椅子ver
脂肪燃焼骨盤ＲＰＢメソッド
骨盤調整
をしていた。
頭痛が治まってからはまた徐々に
クラウディアシファー、トレーシーメソッドを
再開して、筋肉痛にもなったりしているが、
体重増は変わらず・・・
背中はスッキリしてきたのになぁ。
運動の際は反り腰にならないようにしているけど、
骨盤か股関節かどこがおかしいかわからないけど
普段は戻らなくてすごく反り腰。
どこか筋肉か骨かが上手くハマったら3kgくらい一気に減る時も
たまにあるのですが、困ったもんです。
足パカダイエット
健康な体の人には問題のない体操だと思います。
ただ、骨盤や股関節に問題がある人は
１回動きをやってみてできなかったら何度もしないというように
気をつけたほうがいいです。
特に骨盤のあたりが鳴るような音がした時は
ダメですね。
この体操だけじゃないですけどね。
今後肝に命じておこうと固く誓った出来事でした。
早く体重戻したいよー。
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
(本も出ています。）
寝転んで足を直角に上げてそのまま両足を左右横に開く
というような体操。
これで股関節か骨盤が悪化して1.5kg増量中。
特にお腹に水分がたまる感じなんですよ。
9/15〜エクササイズ本格的に開始した矢先です。
股関節の可動域が広がるなど
魅力的だったのでやってみたんですよね。
本やTVでやっていて試して悪化したこと多々ありなのに
懲りないわぁ。
ヨコパカはいいんです。
内腿にも腹筋にもいい感じに効く。
私の場合縦パカが左だけダメで足を上げても下げられないんです。
それを何度も気のせいかとトライして悪化。
5日間と長く頭痛になりました。
エクセサイズも頭痛が治るまでは
健康カーヴィ ストレッチ
カーヴィ楽痩せ
オレンジ 椅子ver ピンクの椅子ver
脂肪燃焼骨盤ＲＰＢメソッド
骨盤調整
をしていた。
頭痛が治まってからはまた徐々に
クラウディアシファー、トレーシーメソッドを
再開して、筋肉痛にもなったりしているが、
体重増は変わらず・・・
背中はスッキリしてきたのになぁ。
運動の際は反り腰にならないようにしているけど、
骨盤か股関節かどこがおかしいかわからないけど
普段は戻らなくてすごく反り腰。
どこか筋肉か骨かが上手くハマったら3kgくらい一気に減る時も
たまにあるのですが、困ったもんです。
足パカダイエット
健康な体の人には問題のない体操だと思います。
ただ、骨盤や股関節に問題がある人は
１回動きをやってみてできなかったら何度もしないというように
気をつけたほうがいいです。
特に骨盤のあたりが鳴るような音がした時は
ダメですね。
この体操だけじゃないですけどね。
今後肝に命じておこうと固く誓った出来事でした。
早く体重戻したいよー。
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
2018-09-25 19:13
今週の図書館借りてるもの 2018 9/24 [本]
今週の図書館借りてるものです。
★王家の紋章 64
細川 智栄子
63巻出てから64巻早く出るのはガラスの仮面に比べたら
読めるだけでいいんだろうけど話進んでないーー
同じことの繰り返しでどこへ向かおうとしているのか、
終わらせる気はあるのか。
話を進めて欲しいです。作者様。
★Cipher 1 2 3 4 巻
成田 美名子
絵が美しいね。
海外が舞台なのと主人公たちのキャラがいいかなと思ったけど
新キャラが増えて
読み進むにつれだんだんはまらなくなってきた。
サイファやシヴァが美しいのが良いですが。
★日経ヘルス 2018年9月号
今回参考になるものが多かった。
月５回だけ糖質制限のように白米を玄米になど
カロリーカットするだけで
痩せるというデータがあるらしい。
AYAさんが食べているメニュー
水菜＋市販の焼き芋に手作りシーザードレッシング
をまねして、
水菜＋ジャガイモの煮物残り＋市販のシーザードレッシング
食べてます。
ただ、足パカダイエットで
横はいいけど、タテパカが左足下ろせない。
骨盤股関節左足がおかしいのがわかったのはいいけど悪化。
せっかくエクセサイズ開始したのに
本格的にできず、回復を待たなくてはいけないのが辛い。
本やTV見てやってよくなったことがない。
いい加減学習しない自分にも呆れる。
★ミラクル★ヒーリング 2
小林 健
吉本ばななさんとの対談。
小林 健さん初めて知りました。
ファーストクラスや高級ホテルは
毒だらけで浄霊が大変で小林 健さんは嫌らしい。
繊細な人は大変だなぁ。
病院へ行く時は好きな音楽を聴くと変なものつかない？
というようなアドバイス。
やっぱり音楽っていいよね。
ipodいつも聞いて歩いてるのでよかった！
豆乳や牛乳、アーモンドミルクはNG
チーズ、バターもNGらしい。
と知ってできるだけ買わないように。
豆腐に、ヨーグルトにシフトしました。
吉本ばななさんの
外国にいると細胞が元気で、
日本にいるとだんだん元気なくなってくるっていうの、
すごくよくわかります。
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
★王家の紋章 64
細川 智栄子
63巻出てから64巻早く出るのはガラスの仮面に比べたら
読めるだけでいいんだろうけど話進んでないーー
同じことの繰り返しでどこへ向かおうとしているのか、
終わらせる気はあるのか。
話を進めて欲しいです。作者様。
★Cipher 1 2 3 4 巻
成田 美名子
絵が美しいね。
海外が舞台なのと主人公たちのキャラがいいかなと思ったけど
新キャラが増えて
読み進むにつれだんだんはまらなくなってきた。
サイファやシヴァが美しいのが良いですが。
★日経ヘルス 2018年9月号
今回参考になるものが多かった。
月５回だけ糖質制限のように白米を玄米になど
カロリーカットするだけで
痩せるというデータがあるらしい。
AYAさんが食べているメニュー
水菜＋市販の焼き芋に手作りシーザードレッシング
をまねして、
水菜＋ジャガイモの煮物残り＋市販のシーザードレッシング
食べてます。
ただ、足パカダイエットで
横はいいけど、タテパカが左足下ろせない。
骨盤股関節左足がおかしいのがわかったのはいいけど悪化。
せっかくエクセサイズ開始したのに
本格的にできず、回復を待たなくてはいけないのが辛い。
本やTV見てやってよくなったことがない。
いい加減学習しない自分にも呆れる。
★ミラクル★ヒーリング 2
小林 健
吉本ばななさんとの対談。
小林 健さん初めて知りました。
ファーストクラスや高級ホテルは
毒だらけで浄霊が大変で小林 健さんは嫌らしい。
繊細な人は大変だなぁ。
病院へ行く時は好きな音楽を聴くと変なものつかない？
というようなアドバイス。
やっぱり音楽っていいよね。
ipodいつも聞いて歩いてるのでよかった！
豆乳や牛乳、アーモンドミルクはNG
チーズ、バターもNGらしい。
と知ってできるだけ買わないように。
豆腐に、ヨーグルトにシフトしました。
吉本ばななさんの
外国にいると細胞が元気で、
日本にいるとだんだん元気なくなってくるっていうの、
すごくよくわかります。
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
2018-09-24 19:07
桃の葉風呂に。 [入浴剤]
今日は秋分の日だから 特別なお風呂にしたいなぁと
桃の葉風呂に。
涼しくはなったものの、
まだ9月も湯船２回だけ入っただけでシャワー生活です。
久しぶりの湯船だ。体力落ちてるなぁ。
乾燥した桃の葉の葉を以前ネットで取り寄せたのがあったので
煮出しました。
煮出さなくてもいいんでしょうがなんとなく。
効能もお肌にいいとか一応あるんですよ。
風水で今くらいの季節にお風呂に入れたらいいって
あったような気がしてるのですが、検索しても出てきませんね。
どこでみたんだろうか。
情報が正確じゃないので、話半分で聞いてほしいのですが、
そう記憶してたので今日使うことにしました。
シャワーが多いので浄化作用を高めるため一緒に
お塩も入れる予定です。
最初柿の葉風呂と間違って書いてました。
訂正させていただきました。
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
桃の葉風呂に。
涼しくはなったものの、
まだ9月も湯船２回だけ入っただけでシャワー生活です。
久しぶりの湯船だ。体力落ちてるなぁ。
乾燥した桃の葉の葉を以前ネットで取り寄せたのがあったので
煮出しました。
煮出さなくてもいいんでしょうがなんとなく。
効能もお肌にいいとか一応あるんですよ。
風水で今くらいの季節にお風呂に入れたらいいって
あったような気がしてるのですが、検索しても出てきませんね。
どこでみたんだろうか。
情報が正確じゃないので、話半分で聞いてほしいのですが、
そう記憶してたので今日使うことにしました。
シャワーが多いので浄化作用を高めるため一緒に
お塩も入れる予定です。
最初柿の葉風呂と間違って書いてました。
訂正させていただきました。
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
2018-09-23 19:43
TSUBAKI 新作シャンプー感想 [ヘアケア]
TSUBAKI 新作シャンプー
楽天ID持っているとサンプルが当たるんです。
10/23までの応募でまだまだ当たりますので
ID持っている人は是非。
TSUBAKI の新しいシャンプーは
なりたい髪の仕上がりに合わせて選べる3タイプ。
しっとり以外のさらさらとふんわりを試しました。
＊髪質は（毎度一応書いておきます。）
普通の太さ、
頭皮は健康らしい（けどべたつきやすい）
くせが所々ある。
くせがつきやすい
＊好みの仕上がりは
さらさら
トップはややふんわり
モワ〜ッと広がったりもさっとしない
ハリが出過ぎない
水分でしっとりする感じが好き
べたっとしたしっとりは苦手
翌日スタイリングしなくても決まる
同じような髪質仕上がり希望の方のご参考に。
さらさらストレート
これはさらさらだろうか。
ふんわりしてます。ストレート感なし。ボリュームでます。
まぁまぁ髪は扱いやすい方です。
泡立ちが怖いくらいいい。
ツバキブランドはさらさらでもしっとりです。
でも髪の油分を奪われるようなバシバシ感もある。
香りがややきつめでありきたりな香り。
パンテーンと少し似てるかなと思ったけど
何かが違う・・・
市販のシャンプーはパンテーンが合うんです。
パンテーンもたまに使うだけだけどね。
ふんわりつややか
私は分からなかったのですが、家族は泡が重いと言ってます。
あまりスッキリ感はないですね。
香りはこっちのほうがいい気がしたけど、
液体の匂いはどちらも同じでした。
コンディショナーが甘めの香り。
さらさらストレートとあまり違いを感じられません。
乾かした時はふんわりつややかのほうがいいかなと思ったけど
そうでもなかったみたい。
さらさらストレートの方が仕上がりはいいかなぁ。
どちらも髪が柔らかく、広がります。
１回目はまぁまぁ扱いやすいかなと感じましたが、
３日連続使うと髪の油分全部奪われるようで
パサパサになってしまって。
（シャンプーの実力見たいのでヘアオイルつけずにいました）
これマシェリでも感じた感想で、家族も同意見。
ヘアカラーの退色の進み方もかなり早くて残念でした。
カラーは落ちるかもしれないからカラー前に使いました。
毎日は使えないけれど、温泉施設にあったら１回くらいなら
問題ない仕上がりになると思います。
変わったと聞いて楽しみにして使ったのですが、
どうも昔から資生堂と相性が悪い髪質なようです。
TSUBAKI オイルエクストラ シャンプー スムースダメージケア
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2016-12-29
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
楽天ID持っているとサンプルが当たるんです。
TSUBAKI の新しいシャンプーは
なりたい髪の仕上がりに合わせて選べる3タイプ。
しっとり以外のさらさらとふんわりを試しました。
＊髪質は（毎度一応書いておきます。）
普通の太さ、
頭皮は健康らしい（けどべたつきやすい）
くせが所々ある。
くせがつきやすい
＊好みの仕上がりは
さらさら
トップはややふんわり
モワ〜ッと広がったりもさっとしない
ハリが出過ぎない
水分でしっとりする感じが好き
べたっとしたしっとりは苦手
翌日スタイリングしなくても決まる
同じような髪質仕上がり希望の方のご参考に。
さらさらストレート
これはさらさらだろうか。
ふんわりしてます。ストレート感なし。ボリュームでます。
まぁまぁ髪は扱いやすい方です。
泡立ちが怖いくらいいい。
ツバキブランドはさらさらでもしっとりです。
でも髪の油分を奪われるようなバシバシ感もある。
香りがややきつめでありきたりな香り。
パンテーンと少し似てるかなと思ったけど
何かが違う・・・
市販のシャンプーはパンテーンが合うんです。
パンテーンもたまに使うだけだけどね。
ふんわりつややか
私は分からなかったのですが、家族は泡が重いと言ってます。
あまりスッキリ感はないですね。
香りはこっちのほうがいい気がしたけど、
液体の匂いはどちらも同じでした。
コンディショナーが甘めの香り。
さらさらストレートとあまり違いを感じられません。
乾かした時はふんわりつややかのほうがいいかなと思ったけど
そうでもなかったみたい。
さらさらストレートの方が仕上がりはいいかなぁ。
どちらも髪が柔らかく、広がります。
１回目はまぁまぁ扱いやすいかなと感じましたが、
３日連続使うと髪の油分全部奪われるようで
パサパサになってしまって。
（シャンプーの実力見たいのでヘアオイルつけずにいました）
これマシェリでも感じた感想で、家族も同意見。
ヘアカラーの退色の進み方もかなり早くて残念でした。
カラーは落ちるかもしれないからカラー前に使いました。
毎日は使えないけれど、温泉施設にあったら１回くらいなら
問題ない仕上がりになると思います。
変わったと聞いて楽しみにして使ったのですが、
どうも昔から資生堂と相性が悪い髪質なようです。
TSUBAKI オイルエクストラ シャンプー スムースダメージケア
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2016-12-29
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
2018-09-22 19:26
MacOSをEl CapitanからHigh Sierraにアップデート [PC関連]
MacOSをEl CapitanからSierraを飛び越えいきなり
High Sierraにアップデートしました。
というのも、
safariの最新 の11.1,2がEl Capitanだと
ダウンロードされなくなったから。
気が早いけどそろそろサポート終了も近いかなと。
El Capitanで快適だったんですけどね。
そろそろ上げておくかーと思い立ち。
検索すると同じ条件でアップデートしてる人（上書きインストール）
がいて困ってない様子だったから大丈夫かなと
軽い気持ちで。
High Sierraのインストーラーはダウンロード済みだったので
上書きインストールするだけ。
ダウンロードしてなかったらかなり時間かかると思います。
それでも時間めっちゃかかりました。
3時間以上かかったよ。
（ソフトウェアアップデートが2時間もかかったのだ。）
クリーンインストールしたかったけど、一応データは
音楽ほか消したくないものだけバックアップしたけど
全部はバックアップめんどくさくなって。
人生初、上書きインストールやってみるかと。
タイムマシーン使ってないので手動です・・・
メールはIMAPだし、
webで見れるようにしてるので保存しなくてよくなって
ほんとラクチン。
上書きインストールでも不具合治ったりするパターンもあるようで、
あまりにも遅かったら、クリーンインストールすればいいし。
18:40 インストール開始
19:42 再起動 のジャーンという音がする。
20:08 apple IDサインイン(あとで設定にした）
アプリケーションや解析のapple協力はなしにして、
siriも無効に。
20:16 設定完了
app storeでHigh Sierraソフトウェアアップデート
ダウンロード
21:10 ダウンロード完了インストール開始
22:20 ソフトウェアアップデートインストール完了
データとプライバシー
ファイルを全てicloudに保存の設定を聞かれる。
私の場合、975.6MB必要と出ていた。
しないに設定。
icloudって5ギガまで無料なんですね。
もともとicloudはsafariとメモだけチェックを入れてます。
全部保存にしてもいいんだけど、
なんとなく不具合ありそう、パソコン動作遅くなりそうなので
グーグルドライブにしてます。
これも必要最低限だけ。
icloudとかapple IDログアウトしてからじゃないと
クリーンインストールしちゃいけないんだっけ？
iCloud DriveなんてEl Capitan時代はあったっけ？
という項目が少しありますね。
siriとかさ、使わないから設定外したけど。
MacBook Pro (13-inch, Mid 2012)と古い機種なんですけど
最新OS無料でアップデートできるんですよねぇ。
遅くなることを想定せずアップデートしたので
多少不便感じますが、
古い機種なのに体感的にさほど遅くない。
El Capitanに比べるとレインボーカーソル回ることが多いですが、
インターネットプラウザはEl Capitanより早い気がします。
アプリケーション複数立ち上げても安定してる時は
安定してるけど、たまにバックでウイルスソフト更新や
グーグルドライブ更新してると遅くなるのかな。
起動すぐは反応が遅いですが、アプリケーション立ち上げて
安定すると早くなる感じ。
上書きインストールすると少しだけ
設定変わったところメニューバーやサイドバーなどを変更して。
iTunesも曲が変わったら通知とか勝手に出るように
なってるので出ないように変えたり。
もう少し快適に動作できるか模索中です。
High Sierra のインストールUSB 先に作っておけばよかった。
上書きインストールするとインストーラー消えちゃって
再度ダウンロードの手間がかかる・・・
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
High Sierraにアップデートしました。
というのも、
safariの最新 の11.1,2がEl Capitanだと
ダウンロードされなくなったから。
気が早いけどそろそろサポート終了も近いかなと。
El Capitanで快適だったんですけどね。
そろそろ上げておくかーと思い立ち。
検索すると同じ条件でアップデートしてる人（上書きインストール）
がいて困ってない様子だったから大丈夫かなと
軽い気持ちで。
High Sierraのインストーラーはダウンロード済みだったので
上書きインストールするだけ。
ダウンロードしてなかったらかなり時間かかると思います。
それでも時間めっちゃかかりました。
3時間以上かかったよ。
（ソフトウェアアップデートが2時間もかかったのだ。）
クリーンインストールしたかったけど、一応データは
音楽ほか消したくないものだけバックアップしたけど
全部はバックアップめんどくさくなって。
人生初、上書きインストールやってみるかと。
タイムマシーン使ってないので手動です・・・
メールはIMAPだし、
webで見れるようにしてるので保存しなくてよくなって
ほんとラクチン。
上書きインストールでも不具合治ったりするパターンもあるようで、
あまりにも遅かったら、クリーンインストールすればいいし。
18:40 インストール開始
19:42 再起動 のジャーンという音がする。
20:08 apple IDサインイン(あとで設定にした）
アプリケーションや解析のapple協力はなしにして、
siriも無効に。
20:16 設定完了
app storeでHigh Sierraソフトウェアアップデート
ダウンロード
21:10 ダウンロード完了インストール開始
22:20 ソフトウェアアップデートインストール完了
データとプライバシー
ファイルを全てicloudに保存の設定を聞かれる。
私の場合、975.6MB必要と出ていた。
しないに設定。
icloudって5ギガまで無料なんですね。
もともとicloudはsafariとメモだけチェックを入れてます。
全部保存にしてもいいんだけど、
なんとなく不具合ありそう、パソコン動作遅くなりそうなので
グーグルドライブにしてます。
これも必要最低限だけ。
icloudとかapple IDログアウトしてからじゃないと
クリーンインストールしちゃいけないんだっけ？
iCloud DriveなんてEl Capitan時代はあったっけ？
という項目が少しありますね。
siriとかさ、使わないから設定外したけど。
MacBook Pro (13-inch, Mid 2012)と古い機種なんですけど
最新OS無料でアップデートできるんですよねぇ。
遅くなることを想定せずアップデートしたので
多少不便感じますが、
古い機種なのに体感的にさほど遅くない。
El Capitanに比べるとレインボーカーソル回ることが多いですが、
インターネットプラウザはEl Capitanより早い気がします。
アプリケーション複数立ち上げても安定してる時は
安定してるけど、たまにバックでウイルスソフト更新や
グーグルドライブ更新してると遅くなるのかな。
起動すぐは反応が遅いですが、アプリケーション立ち上げて
安定すると早くなる感じ。
上書きインストールすると少しだけ
設定変わったところメニューバーやサイドバーなどを変更して。
iTunesも曲が変わったら通知とか勝手に出るように
なってるので出ないように変えたり。
もう少し快適に動作できるか模索中です。
High Sierra のインストールUSB 先に作っておけばよかった。
上書きインストールするとインストーラー消えちゃって
再度ダウンロードの手間がかかる・・・
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
2018-09-21 19:32
