アニックグタール アメニティ 感想 [ホテルアメニティ]
久しぶりにアメニティの感想です。
初めてのアニック グタール annick goutal ！
オーダドリアン Eau d`Hadrien
シシリアンレモン、シトロン、グレープフルーツ、
グリーンマンダリン、イランイラン、
サイプレス、ベルガモット
構成の材料からは想像できない香りです。
わかりやすい柑橘ではない。
でもやさしいいい香りの柑橘なんです。
繊細で特徴がなくあまり記憶に残ったり
癖になる香りじゃないかなぁ。
同じような香りに記憶があるのですが、
ギルクリスト アンド ソームズ
イングリッシュスパの香りと少し
似てるかなぁ。
＊髪質は（毎度一応書いておきます。）
普通の太さ、
頭皮は健康らしい（けどべたつきやすい）
くせが所々ある。
くせがつきやすい
＊好みの仕上がりは
さらさら 軽く
トップはややふんわり
モワ〜ッと広がったりもさっとしない
ハリが出過ぎない
水分でしっとりする感じが好き
べたっとしたしっとりは苦手
翌日スタイリングしなくても決まる
同じような髪質仕上がり希望の方のご参考に。
・シャンプー
液体のシャンプー。
いっぱい出てくる・・・
香りは薄めかな。上品で好き。
泡が繊細ですぐ消えそう。
・コンディショナー
髪が柔かくなる。
重くはないけど軽くもない仕上がり。
翌日もかなり癖が出る。
でもいい感じ。
ゴムでくくっていたらくるくるになりました。
ちゃんと完全に乾かして、
ゴムで結んで寝なければいい感じなのかなぁ。
でも寝癖つきそう。
ぱさつかず水分が保たれた髪になります。
髪が短い家族は
クセがちょうどよく出ていい髪型になってました。
髪の香りはあまり残りません。
使用感まで
ギルクリスト アンド ソームズイングリッシュスパ
と似てる。
・シャワージェル
香り薄め？
泡も長持ちしないかも。
・ボディミルク
とても良い香り。
でも香りが飛びやすいのか、
もっと香りを感じていたいのに
つけたそばから消えていくような。
・ソープ
香りも脱脂力も穏やかです。
アニック グタール って
売却されてあの素敵なボトルじゃなくなったんですね。
ファンじゃなくても悲しくなるよ。
ギルクリスト アンド ソームズ「GILCHRIST ＆ SOAMES」アニメティ
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2017-08-05
読んでいただきありがとうございました★
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初めてのアニック グタール annick goutal ！
オーダドリアン Eau d`Hadrien
シシリアンレモン、シトロン、グレープフルーツ、
グリーンマンダリン、イランイラン、
サイプレス、ベルガモット
構成の材料からは想像できない香りです。
わかりやすい柑橘ではない。
でもやさしいいい香りの柑橘なんです。
繊細で特徴がなくあまり記憶に残ったり
癖になる香りじゃないかなぁ。
同じような香りに記憶があるのですが、
ギルクリスト アンド ソームズ
イングリッシュスパの香りと少し
似てるかなぁ。
＊髪質は（毎度一応書いておきます。）
普通の太さ、
頭皮は健康らしい（けどべたつきやすい）
くせが所々ある。
くせがつきやすい
＊好みの仕上がりは
さらさら 軽く
トップはややふんわり
モワ〜ッと広がったりもさっとしない
ハリが出過ぎない
水分でしっとりする感じが好き
べたっとしたしっとりは苦手
翌日スタイリングしなくても決まる
同じような髪質仕上がり希望の方のご参考に。
・シャンプー
液体のシャンプー。
いっぱい出てくる・・・
香りは薄めかな。上品で好き。
泡が繊細ですぐ消えそう。
・コンディショナー
髪が柔かくなる。
重くはないけど軽くもない仕上がり。
翌日もかなり癖が出る。
でもいい感じ。
ゴムでくくっていたらくるくるになりました。
ちゃんと完全に乾かして、
ゴムで結んで寝なければいい感じなのかなぁ。
でも寝癖つきそう。
ぱさつかず水分が保たれた髪になります。
髪が短い家族は
クセがちょうどよく出ていい髪型になってました。
髪の香りはあまり残りません。
使用感まで
ギルクリスト アンド ソームズイングリッシュスパ
と似てる。
・シャワージェル
香り薄め？
泡も長持ちしないかも。
・ボディミルク
とても良い香り。
でも香りが飛びやすいのか、
もっと香りを感じていたいのに
つけたそばから消えていくような。
・ソープ
香りも脱脂力も穏やかです。
アニック グタール って
売却されてあの素敵なボトルじゃなくなったんですね。
ファンじゃなくても悲しくなるよ。
ギルクリスト アンド ソームズ「GILCHRIST ＆ SOAMES」アニメティ
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2019-05-28 18:54
今週の図書館借りてるもの 2019 5/27 [本]
★少ない予算で、毎日、心地よく美しく暮らす36の知恵
加藤 ゑみ子
題名のような内容ではなかったような。
美しいものだけを選ぶ。
白を基調？
服は色より形から。
やっぱそうなるわなぁなどと思って読んでました。
★やっぱりスゴイ!韓国おうちごはん
ジョン キョンファ
ナムルなど少しメモしましたが、
お肉料理が多いのが残念。
★わたしの暮らし、かえる、かわる。
Emi
イソップのハンドソープで丁寧に洗うことが
気分を切り替える方法かぁ。
やっぱBottle素敵だなぁ。
★老廃物を流す「官足法」で治る!
行本 昌弘
すごくいい本でした。
足もみの本は今までも借りたけど一番詳しかった。
★7SEEDS 1
田村 由美
35巻もあるのかぁ。
アニメ化決まったので借りてみたけど
予約人数多くていつになったら終われることか。
アニメ先に終わりそう。
★無印良品とはじめるミニマリスト生活
やまぐち せいこ
視覚から刺激になって良かったです。
物を減らしていったら自然と無印ばかりになって
いたというのが面白い。
はじめから無印で揃えたからじゃなくて
残ったのが無印だからか、
なんだか素敵に見えます。
何もない部屋が１つあって多目的に使われてて
いいなと思いました。
ニベアをルピシアの紅茶シルバー缶に詰め替えて
色を抑えているアイデアもいいですね。
博多で有名な美容家トコさんおすすめの
エトヴォスのリキッドファンデ使われてます。
石鹸で落ちるのか。
エトヴォス、日焼け止めが良かったので
気になりました。
余白４割作る。
色物は白で隠す。
プラスマイナスゼロのケトル
２、３ヶ月迷ってほしかったので購入したとのこと。
デザインのうっとりするものを買う。
無印のこたつ。
単機能の家電を買うというのも
よくわかります。
複雑になると壊れやすいって私も信じてます。
sweeplusの掃除機。
無印の家電。
洗濯機はアクアが写ってました。
無印の化粧水敏感肌サッパリタイプ
400mlを使われてます。
私もロハコの アウトレットで買った
エイジングケアさっぱりの400mlが
思いの外気に入っています。
大容量なのが惜しみなく使えて良いんですよね。
★宇宙のすべてがあなたの味方
山川 亜希子 PICO
聖なる予言を昔好きで読んでいた。
懐かしくなって訳をされていた山川 亜希子さんの本を
借りてみた。
PICOさんは存じ上げていないが
二人の対談の書き起こしかな？
なのでファンじゃないと楽しくないかも。
★クリームシチュウはごはんに合うか否かなど
山本 ゆり
料理本じゃなくブログ掲載だった。
字が小さくて細かいのであんまり読んでませんが、
切符の話で笑っちゃいました。
少しだけ料理も写真付きでレシピ載ってます。
レモンパスタなど作ってみたいのがありましたよ。
★Sports Graphic Number（スポーツ・グラフィックナンバー）
2019年4月25日号
真央ちゃん、ローリーがアイスショーに来てくれて
アドバイスをもらったというお話。
昨日はしょーまが東京の開催に来てたらしいですね。
ローリーは真央ちゃんにとって特別な人なんだなぁ。
ツアーの18曲中14曲ローリー振り付け。
私はタラソワびいきなのでタラソワさんにもみて欲しいし
ラファエルやザンナさんにもみて欲しい。
なんならアーミン君にもみて欲しい。
読んでいただきありがとうございました★
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加藤 ゑみ子
題名のような内容ではなかったような。
美しいものだけを選ぶ。
白を基調？
服は色より形から。
やっぱそうなるわなぁなどと思って読んでました。
★やっぱりスゴイ!韓国おうちごはん
ジョン キョンファ
ナムルなど少しメモしましたが、
お肉料理が多いのが残念。
★わたしの暮らし、かえる、かわる。
Emi
イソップのハンドソープで丁寧に洗うことが
気分を切り替える方法かぁ。
やっぱBottle素敵だなぁ。
★老廃物を流す「官足法」で治る!
行本 昌弘
すごくいい本でした。
足もみの本は今までも借りたけど一番詳しかった。
★7SEEDS 1
田村 由美
35巻もあるのかぁ。
アニメ化決まったので借りてみたけど
予約人数多くていつになったら終われることか。
アニメ先に終わりそう。
★無印良品とはじめるミニマリスト生活
やまぐち せいこ
視覚から刺激になって良かったです。
物を減らしていったら自然と無印ばかりになって
いたというのが面白い。
はじめから無印で揃えたからじゃなくて
残ったのが無印だからか、
なんだか素敵に見えます。
何もない部屋が１つあって多目的に使われてて
いいなと思いました。
ニベアをルピシアの紅茶シルバー缶に詰め替えて
色を抑えているアイデアもいいですね。
博多で有名な美容家トコさんおすすめの
エトヴォスのリキッドファンデ使われてます。
石鹸で落ちるのか。
エトヴォス、日焼け止めが良かったので
気になりました。
余白４割作る。
色物は白で隠す。
プラスマイナスゼロのケトル
２、３ヶ月迷ってほしかったので購入したとのこと。
デザインのうっとりするものを買う。
無印のこたつ。
単機能の家電を買うというのも
よくわかります。
複雑になると壊れやすいって私も信じてます。
sweeplusの掃除機。
無印の家電。
洗濯機はアクアが写ってました。
無印の化粧水敏感肌サッパリタイプ
400mlを使われてます。
私もロハコの アウトレットで買った
エイジングケアさっぱりの400mlが
思いの外気に入っています。
大容量なのが惜しみなく使えて良いんですよね。
★宇宙のすべてがあなたの味方
山川 亜希子 PICO
聖なる予言を昔好きで読んでいた。
懐かしくなって訳をされていた山川 亜希子さんの本を
借りてみた。
PICOさんは存じ上げていないが
二人の対談の書き起こしかな？
なのでファンじゃないと楽しくないかも。
★クリームシチュウはごはんに合うか否かなど
山本 ゆり
料理本じゃなくブログ掲載だった。
字が小さくて細かいのであんまり読んでませんが、
切符の話で笑っちゃいました。
少しだけ料理も写真付きでレシピ載ってます。
レモンパスタなど作ってみたいのがありましたよ。
★Sports Graphic Number（スポーツ・グラフィックナンバー）
2019年4月25日号
真央ちゃん、ローリーがアイスショーに来てくれて
アドバイスをもらったというお話。
昨日はしょーまが東京の開催に来てたらしいですね。
ローリーは真央ちゃんにとって特別な人なんだなぁ。
ツアーの18曲中14曲ローリー振り付け。
私はタラソワびいきなのでタラソワさんにもみて欲しいし
ラファエルやザンナさんにもみて欲しい。
なんならアーミン君にもみて欲しい。
読んでいただきありがとうございました★
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2019-05-27 19:04
毎年恒例 ミリオンバンブー
今年もイオンでバンブー４本買ってきました。
１本298円＋税
去年より安くなってる。
スーパーで買ったり、植木屋さんで買ったり
IKEAで買ったり、その時々見かけたところで買っています。
取り扱いの時期が短いのか、
荷物重いからまた今度って保留したら
買い損ねることがあるんです。
寝室とリビングと玄関に。
今年のバンブーは種類が違うのか、
やけに葉っぱの緑が濃い。
そして長くてでかいのでIKEAで買ってきた
１輪ざしに中にビー玉入れないと重みで倒れる。
去年のバンブーは買った時は葉っぱが短かったけど
夏に元気に伸びて育ってました。
2月終わりくらいまで持ったけど冬が越せなかった。
バンブーは毎年冬が越せない。
１月は越せるのだけど２月がネック。
暖冬だから大丈夫かなと思っていたのに
水が少なくなってたので
水を入れ替えたら途端に茎が黄色くなり始めて
ダメになってしまった。
カラカラになっても水あげないほうがよかったようだ。
ずっとつけっぱなしの照明近くに
置いて少しでも暖かい場所で、
場所も移動せず環境を変えないようにして注意していたので
いつもよりは長持ちしたのになぁ。
暑くなったら生花がすぐダメになるから買えなくなるので
気を補充するのにバンブーは生花代わりに役立ちます。
そういえば、オリーブの花が咲いたけど
実はつかないのかなぁ。
明日から数日かなり暑くなるそうです。
暑さに慣れていないので無理せず、
熱中症の飴舐めたりして注意して過ごさなきゃ。
皆様もどうぞご自愛ください。
読んでいただきありがとうございました★
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１本298円＋税
去年より安くなってる。
スーパーで買ったり、植木屋さんで買ったり
IKEAで買ったり、その時々見かけたところで買っています。
取り扱いの時期が短いのか、
荷物重いからまた今度って保留したら
買い損ねることがあるんです。
寝室とリビングと玄関に。
今年のバンブーは種類が違うのか、
やけに葉っぱの緑が濃い。
そして長くてでかいのでIKEAで買ってきた
１輪ざしに中にビー玉入れないと重みで倒れる。
去年のバンブーは買った時は葉っぱが短かったけど
夏に元気に伸びて育ってました。
2月終わりくらいまで持ったけど冬が越せなかった。
バンブーは毎年冬が越せない。
１月は越せるのだけど２月がネック。
暖冬だから大丈夫かなと思っていたのに
水が少なくなってたので
水を入れ替えたら途端に茎が黄色くなり始めて
ダメになってしまった。
カラカラになっても水あげないほうがよかったようだ。
ずっとつけっぱなしの照明近くに
置いて少しでも暖かい場所で、
場所も移動せず環境を変えないようにして注意していたので
いつもよりは長持ちしたのになぁ。
暑くなったら生花がすぐダメになるから買えなくなるので
気を補充するのにバンブーは生花代わりに役立ちます。
そういえば、オリーブの花が咲いたけど
実はつかないのかなぁ。
明日から数日かなり暑くなるそうです。
暑さに慣れていないので無理せず、
熱中症の飴舐めたりして注意して過ごさなきゃ。
皆様もどうぞご自愛ください。
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2019-05-24 18:35
osulloc ホテル アメニティ BATH TEA [ホテルアメニティ]
韓国 ロッテ シグニエルホテル
アメニティをお土産でいただきました。
その中で初めて目にした
ホテルオリジナル BATH TEA が気に入って。
osullocのじゃないですか。
ここのお茶すごく美味しいのです。
7.5g×2パック入り。
緑茶にローズペタル、青い花のハーブも入ってます。
だから見た目華やか。
お茶屋さんのだから飲んでみたくなるわ。
一度に２パック入れました〜
お湯の色は少し緑茶色になる程度。
香りもパックを揉んでいる時だけ香ります。
でも気持ち良い。
全然期待してなかったのですが、これがなぜか温まる。
気のせいなのかしら？
家族も同意見だったのですよね。
調べて見たら緑茶って温まるみたいですね。
手作り入浴剤に今度から使ってみよう〜
ちなみにアメニティはディプティック で40mlサイズ。
お茶の入浴剤が気に入ったので検索して気になったのが
東京神茶皇園 お風呂に入れるお茶。
これもよさげです。
関連記事（お茶記事は当方の別ブログです）
韓国の お茶 osulloc ウェディンググリーンティー♪
https://lemon-grey.blogspot.com/2019/12/osulloc.html
ディプティック diptyque アメニティ 感想
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2017-06-03
読んでいただきありがとうございました★
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アメニティをお土産でいただきました。
その中で初めて目にした
ホテルオリジナル BATH TEA が気に入って。
osullocのじゃないですか。
ここのお茶すごく美味しいのです。
7.5g×2パック入り。
緑茶にローズペタル、青い花のハーブも入ってます。
だから見た目華やか。
お茶屋さんのだから飲んでみたくなるわ。
一度に２パック入れました〜
お湯の色は少し緑茶色になる程度。
香りもパックを揉んでいる時だけ香ります。
でも気持ち良い。
全然期待してなかったのですが、これがなぜか温まる。
気のせいなのかしら？
家族も同意見だったのですよね。
調べて見たら緑茶って温まるみたいですね。
手作り入浴剤に今度から使ってみよう〜
ちなみにアメニティはディプティック で40mlサイズ。
お茶の入浴剤が気に入ったので検索して気になったのが
東京神茶皇園 お風呂に入れるお茶。
これもよさげです。
関連記事（お茶記事は当方の別ブログです）
韓国の お茶 osulloc ウェディンググリーンティー♪
https://lemon-grey.blogspot.com/2019/12/osulloc.html
ディプティック diptyque アメニティ 感想
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2017-06-03
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2019-05-23 18:12
ヨックモック「セブンプレミアム しっとりラングドシャアイス」 [コンビニ]
セブンイレブンのアイス、
初のヨックモックと共同開発
ヨックモックのシガール好きなので
いそいそと発売日に買って来ました。
青いパッケージが目印。
売り切れてるのか取り扱いがないのか
何件かない店があるんですよねぇ。
これはシュガーバターの木も同じなんですけど。
「セブンプレミアム しっとりラングドシャアイス」
税込203円
アイスミルクではなくちゃんとアイスクリームです。
ラングドシャはシガールの味に近い。
ラングドシャなので薄いからコンパクトな感じ。
アイスの味が少し好みではないのが残念かなぁ。
私はミルクより卵強めで
バニラビーンズが入ったようなバニラーって感じのが
味が好きなんです。
（一応バニラビーンズらしきのが見えたりしてますが）
が、ラングドシャの良さを感じやすい
味になっているのかもしれません。
シュガーバターの木やラムレーズンのような
洋菓子としてラングドシャだけ売ってほしー
売れると思うよ。
ブログでは紹介していないけど
セブンイレブンのアイス新商品たまに買ってます。
画像だけとってあったの見直したら
アールグレイマカロンアイスってのを買ってました。
まぁまぁボリュームあった記憶が。
あんまり覚えてないけど
アールグレイもあまりわかんなかったのかな。
それなりに美味しかったけどリピするほどでは
なかったんですよね。
ちなみにマカロンもラングドシャも一口サイズではなく
10cmくらいの大きさです。
ヨックモックはリピしました〜
読んでいただきありがとうございました★
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初のヨックモックと共同開発
ヨックモックのシガール好きなので
いそいそと発売日に買って来ました。
青いパッケージが目印。
売り切れてるのか取り扱いがないのか
何件かない店があるんですよねぇ。
これはシュガーバターの木も同じなんですけど。
「セブンプレミアム しっとりラングドシャアイス」
税込203円
アイスミルクではなくちゃんとアイスクリームです。
ラングドシャはシガールの味に近い。
ラングドシャなので薄いからコンパクトな感じ。
アイスの味が少し好みではないのが残念かなぁ。
私はミルクより卵強めで
バニラビーンズが入ったようなバニラーって感じのが
味が好きなんです。
（一応バニラビーンズらしきのが見えたりしてますが）
が、ラングドシャの良さを感じやすい
味になっているのかもしれません。
シュガーバターの木やラムレーズンのような
洋菓子としてラングドシャだけ売ってほしー
売れると思うよ。
ブログでは紹介していないけど
セブンイレブンのアイス新商品たまに買ってます。
画像だけとってあったの見直したら
アールグレイマカロンアイスってのを買ってました。
まぁまぁボリュームあった記憶が。
あんまり覚えてないけど
アールグレイもあまりわかんなかったのかな。
それなりに美味しかったけどリピするほどでは
なかったんですよね。
ちなみにマカロンもラングドシャも一口サイズではなく
10cmくらいの大きさです。
ヨックモックはリピしました〜
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2019-05-22 18:27
大丸松坂屋百貨店のクレジットカード入金忘れたら・・・ [雑感]
大丸松坂屋百貨店のクレジットカード
マスターカードを所持してる。
大丸百貨店では使うことは少なくなってきて
会費もかかるので解約悩んでいたけれど、
メルカリやラクマ用にマスターを使っています。
ちなみに大丸ではたまったポイント消費に
イリエのクリームパンや551を買ったりしている。
先日引き落とし日（5/10)に振り込んだつもりが
他にもあっちこっち用事があって振込や買い物など
していたので記憶が曖昧になってきて、
翌日銀行へ確認へ行くと払ってなかったーー
出先から明細票に記載しているTELへ電話したが
全く繋がらない。
後日再振替5/20のハガキが来たので
その時引き落としされたらいいかと思っていた。
が、5/18にメルカリでカードエラーが出て
もしや止められてる？と思い当たった。
今まで大丸カードでは延滞したことはなかったし
他のクレジットカードでも
忘れたらすぐ電話して振込などの対応をしたからか
止められたことはなかった。
5/21に5/20の引き落としを確認してから
いつからカード使えるか聞いてみました。
明細票に書かれている電話番号じゃなく
ハガキとホームページに書いてあった番号に電話。
そうすると5/23から使えますとのお返事。
なんでもずっと電話がつながりにくい状態で
今もつながりにくいとのこと。
10連休あったから？
振り込んでもらったりせず、再振替で引き落としが
一番確認がスムーズで早くてよかったですって。
そして大丸カードは引き落とし日に引き落とされないと
信用状態関係なく即停止するそうな。
知らなかった。
カード会社確か変わった時に約款書類
届いていたような気もするので
そこに書かれているのかもだけど
ホームページにはそういう記載がなくて。
ネットで検索したら
信用にデータとして残るとか
いろいろ書かれているからビビっちゃったよ。
忘れず早めに入金を心がけようと思う。
特にラクマはメインカードにしている
JCBがダメなのでマスター使えないと困るのだ。
読んでいただきありがとうございました★
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マスターカードを所持してる。
大丸百貨店では使うことは少なくなってきて
会費もかかるので解約悩んでいたけれど、
メルカリやラクマ用にマスターを使っています。
ちなみに大丸ではたまったポイント消費に
イリエのクリームパンや551を買ったりしている。
先日引き落とし日（5/10)に振り込んだつもりが
他にもあっちこっち用事があって振込や買い物など
していたので記憶が曖昧になってきて、
翌日銀行へ確認へ行くと払ってなかったーー
出先から明細票に記載しているTELへ電話したが
全く繋がらない。
後日再振替5/20のハガキが来たので
その時引き落としされたらいいかと思っていた。
が、5/18にメルカリでカードエラーが出て
もしや止められてる？と思い当たった。
今まで大丸カードでは延滞したことはなかったし
他のクレジットカードでも
忘れたらすぐ電話して振込などの対応をしたからか
止められたことはなかった。
5/21に5/20の引き落としを確認してから
いつからカード使えるか聞いてみました。
明細票に書かれている電話番号じゃなく
ハガキとホームページに書いてあった番号に電話。
そうすると5/23から使えますとのお返事。
なんでもずっと電話がつながりにくい状態で
今もつながりにくいとのこと。
10連休あったから？
振り込んでもらったりせず、再振替で引き落としが
一番確認がスムーズで早くてよかったですって。
そして大丸カードは引き落とし日に引き落とされないと
信用状態関係なく即停止するそうな。
知らなかった。
カード会社確か変わった時に約款書類
届いていたような気もするので
そこに書かれているのかもだけど
ホームページにはそういう記載がなくて。
ネットで検索したら
信用にデータとして残るとか
いろいろ書かれているからビビっちゃったよ。
忘れず早めに入金を心がけようと思う。
特にラクマはメインカードにしている
JCBがダメなのでマスター使えないと困るのだ。
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2019-05-21 19:04
今週の図書館借りてるもの 2019 5/20 [本]
★こっくり甘い濃厚プリン、
まろやかな食感の伝統菓子フラン
高石 紀子
焼き時間が長くて断念。
焼かないプリンは作ってみようと思う。
★後悔しない超選択術
メンタリストDaiGo
読みやすくて好き。
こういう話を知識として知っていることと
そうでないだけで見違いがあると思う。
選択力を高めたいのであれば
正しい選択などないとアドバイス
投資の神様の言葉。
自分で考えなかったら投資は成功しない
勝ち抜きトーナメント方式で選ぶと
後悔しない選択が可能になる。
プチ断食で選択力が高まるそうで
15時までカロリーのあるもの口にしない。
15〜16時のあいだに軽い食事
19〜23時のあいだに制限無しで食事
14時間プチ断食をしているそうだ。
自分を変えるための10％ルール
それ以上の変化を起こさず少しずつするのがいいんですね。
★セゾン・ド・エリコ Vol.08
中村 江里子
一度どの号か忘れたけど借りたことある。
なんというか不思議なムック本です。
グラタンとレモンスクエアのレシピ
美味しそうで作ってみたくなった。
フランスの女性の働き方のインタビュー
フランスは働きやすくていいなって思ったと同時に
専業主婦と堂々と発言するのは恥ずかしいと
言われたことがあるという。
それはそれでおかしいような気もしました。
どちらもありで、
どちらもそれぞれ役割を誇りを持って果たし
評価されるのが理想ですよね。
★ぽかトレ
本島 彩帆里
マキアの付録の猫カッサがよくて。
監修している方の本があるので借りてみた。
なかなか盛りだくさんな内容だし、
著者本人がモデルとして
足出し、お腹出しと説得力がある。
魅力的な肉体で、がんばればこうなれるのかなぁと期待が持てる。
お綺麗なのでみてても目の保養になる。
テニスボールで背中ゴロゴロ
仙骨周りをほぐすと骨盤の血流アップするのか。
肩甲骨可動域チェックがあって、
あれだけ体操してるのに、固くてショック・・・
口角周りや顔のマッサージが簡単で効果ありました。
続けたい。
夕方に椅子の上で正座1分くらいすると
血流アップして良いと。
竹焼き塩 極 も紹介されていた。
キパワーソルトと同じ還元力がすごい塩。
キパワーソルトなくなったら買ってみたい。
★片付けたくなる部屋づくり [1]
本多 さおり
細かくて自分ではできそうにないけど
すごいなぁって思いながら見てました。
IKEAの89円のトイレブラシを毎年変えているそう。
実家へプレゼントしたことあるけど自分で使ったこと
なかったなぁ。
蓋がないのがなぁって思って自分では
買わなかったんですよね。
年賀状を水糊で固めて
文庫本風に収納っていうのがいいなって思いました。
TVも炊飯器もなくされている。
炊飯器は一応おいているそうです。
家も炊飯器ほとんど使ってなくて
捨てるか悩んでます。
★大人のMake Book
岡野 瑞恵
石田ゆり子さんモデル。
モデルがいいとテンション上がる。
大人に取り入れやすいメーク方法で
参考になった。
同じようにメイクしてみたい。
クレ・ド・ポーのメイクスポンジおすすめされてました。
レッドの仕込みのクリームチーク
パウダーはピンクやベージュなどで変化をつける。
大人なベージュのグラデーションアイシャドウを
提案されている。
コーラルベージュの
クリームアイシャドウ
パウダーアイシャドウ
眉下はライトベージュ
リップは２種類提案
ベージュピンク
ルナソル フルグラマー ３９
強めカラーの太めリップペンシル（赤）
NARS
ベルベッドマット2455N
岡野さん家のネコちゃんが可愛い。
★syunkonカフェごはん 5
山本 ゆり
簡単なのが多くていいですよね。
ゆりさんやすともとのTVすごく面白くて好きだった。
お肉の料理が多いのですが
何か野菜や鶏肉の料理作ってみようと思う。
読んでいただきありがとうございました★
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まろやかな食感の伝統菓子フラン
高石 紀子
焼き時間が長くて断念。
焼かないプリンは作ってみようと思う。
★後悔しない超選択術
メンタリストDaiGo
読みやすくて好き。
こういう話を知識として知っていることと
そうでないだけで見違いがあると思う。
選択力を高めたいのであれば
正しい選択などないとアドバイス
投資の神様の言葉。
自分で考えなかったら投資は成功しない
勝ち抜きトーナメント方式で選ぶと
後悔しない選択が可能になる。
プチ断食で選択力が高まるそうで
15時までカロリーのあるもの口にしない。
15〜16時のあいだに軽い食事
19〜23時のあいだに制限無しで食事
14時間プチ断食をしているそうだ。
自分を変えるための10％ルール
それ以上の変化を起こさず少しずつするのがいいんですね。
★セゾン・ド・エリコ Vol.08
中村 江里子
一度どの号か忘れたけど借りたことある。
なんというか不思議なムック本です。
グラタンとレモンスクエアのレシピ
美味しそうで作ってみたくなった。
フランスの女性の働き方のインタビュー
フランスは働きやすくていいなって思ったと同時に
専業主婦と堂々と発言するのは恥ずかしいと
言われたことがあるという。
それはそれでおかしいような気もしました。
どちらもありで、
どちらもそれぞれ役割を誇りを持って果たし
評価されるのが理想ですよね。
★ぽかトレ
本島 彩帆里
マキアの付録の猫カッサがよくて。
監修している方の本があるので借りてみた。
なかなか盛りだくさんな内容だし、
著者本人がモデルとして
足出し、お腹出しと説得力がある。
魅力的な肉体で、がんばればこうなれるのかなぁと期待が持てる。
お綺麗なのでみてても目の保養になる。
テニスボールで背中ゴロゴロ
仙骨周りをほぐすと骨盤の血流アップするのか。
肩甲骨可動域チェックがあって、
あれだけ体操してるのに、固くてショック・・・
口角周りや顔のマッサージが簡単で効果ありました。
続けたい。
夕方に椅子の上で正座1分くらいすると
血流アップして良いと。
竹焼き塩 極 も紹介されていた。
キパワーソルトと同じ還元力がすごい塩。
キパワーソルトなくなったら買ってみたい。
★片付けたくなる部屋づくり [1]
本多 さおり
細かくて自分ではできそうにないけど
すごいなぁって思いながら見てました。
IKEAの89円のトイレブラシを毎年変えているそう。
実家へプレゼントしたことあるけど自分で使ったこと
なかったなぁ。
蓋がないのがなぁって思って自分では
買わなかったんですよね。
年賀状を水糊で固めて
文庫本風に収納っていうのがいいなって思いました。
TVも炊飯器もなくされている。
炊飯器は一応おいているそうです。
家も炊飯器ほとんど使ってなくて
捨てるか悩んでます。
★大人のMake Book
岡野 瑞恵
石田ゆり子さんモデル。
モデルがいいとテンション上がる。
大人に取り入れやすいメーク方法で
参考になった。
同じようにメイクしてみたい。
クレ・ド・ポーのメイクスポンジおすすめされてました。
レッドの仕込みのクリームチーク
パウダーはピンクやベージュなどで変化をつける。
大人なベージュのグラデーションアイシャドウを
提案されている。
コーラルベージュの
クリームアイシャドウ
パウダーアイシャドウ
眉下はライトベージュ
リップは２種類提案
ベージュピンク
ルナソル フルグラマー ３９
強めカラーの太めリップペンシル（赤）
NARS
ベルベッドマット2455N
岡野さん家のネコちゃんが可愛い。
★syunkonカフェごはん 5
山本 ゆり
簡単なのが多くていいですよね。
ゆりさんやすともとのTVすごく面白くて好きだった。
お肉の料理が多いのですが
何か野菜や鶏肉の料理作ってみようと思う。
読んでいただきありがとうございました★
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2019-05-20 18:29
メルカリweb版不具合？ [ヤフオクメルカリ 郵便他]
メルカリ、
リピーター割引してくださる方で
お値引きしてくださっていた。
その金額画面は確実に確認済み。
それがなぜか元のお値段で購入していた。
なぜそういうことになったかというと
いくつかの要素が重なって。
まず、購入に進むと、
エラーコード（200160）が出てわけがわからなくなって。
引き落とし忘れていたカード、
お恥ずかしながらカード止められてたみたいです。
普段あまり使わないカードだから
止められたこと気がつかなかった。
引き落としのことは翌日気がついていて、
すぐカード会社に電話したけど全く繋がらず。
後日再振替のハガキがきていたのでその時引き落とし
されたら大丈夫と思っていた。
再振替から数日は止まったままだろうなぁ。
メルカリはJCBも使えるけど
フリルはJCB使えないんですよね。
そしてメルカリ ってweb版カードのみの支払い方法
だったのね。忘れてた。
エラーの原因がわかるまで１時間。遅い！
違うカードにしてやっと購入できたのだけど、
いろいろが作業してたから、
金額変更前の画面が開いていて
そこから購入していたのかなぁ？
全く気がつかなかったんです。
出品者さんが気がついてくれました。
金額変更してた後でも、前の画面のままだと、
変更前の金額で購入できるっていう不思議。
なんなのそれ。
web版のバグ？
購入画面で金額確認したか覚えていなくて
変更前の画面で購入してたかさえ憶測ですけど。
これもし出品者の立場だったらどうなるんでしょうね。
間違って安く金額設定していて、
後から金額変更で値段修正したとしても、
たまたま修正前の画面を見ていた人が
悩んですぐ買わず、しばらくしてから
その以前の価格の画面で購入してしまった場合、
金額値上げ反映されないってことですよね？
不具合の報告をメルカリにしたけれど
返事になってない回答が来た。
ーーーーーーーーーー
現在Webサイトにおきまして、
ご報告の不具合を確認することができない状況です。
恐れ入りますが、
「購入内容の確認」画面に表示されている販売価格が
購入時の金額となりますので、
ご確認いただきますようお願いいたします。
何とぞご理解のほどお願いいたします。
ーーーーーーーーーー
いやいや、そういうことじゃないだろう。
不具合報告しますとか
そういう返事を期待していたのだけど・・・
サポートの人上に意見上げてくれてるのか
不安を感じますね。
出品者の立場で起こったら、
金額変更する前に購入されたんでしょう
こちらでは確認できないので話し合いでとかなんとか
言われそう。
メルカリはもうちょっとマシな対応してくれてた
のに変わっちゃってきてるのかなぁ。
人手も足りないことは想像できるけど
不具合に対してこの返事はどうなのよと思った次第です。
たくさん報告がないと放置ってことか。
そういえば、web版個人情報流出のときも
サラッとお詫びメッセージ来てただけでしたよね。
不具合が確認できないからどうしようもないって
ことは穴が他にもありそうでちょっと怖い。
こんなことは滅多にあることではないのですが、
こういうこともあったよっていう記録でした。
読んでいただきありがとうございました★
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リピーター割引してくださる方で
お値引きしてくださっていた。
その金額画面は確実に確認済み。
それがなぜか元のお値段で購入していた。
なぜそういうことになったかというと
いくつかの要素が重なって。
まず、購入に進むと、
エラーコード（200160）が出てわけがわからなくなって。
引き落とし忘れていたカード、
お恥ずかしながらカード止められてたみたいです。
普段あまり使わないカードだから
止められたこと気がつかなかった。
引き落としのことは翌日気がついていて、
すぐカード会社に電話したけど全く繋がらず。
後日再振替のハガキがきていたのでその時引き落とし
されたら大丈夫と思っていた。
再振替から数日は止まったままだろうなぁ。
メルカリはJCBも使えるけど
フリルはJCB使えないんですよね。
そしてメルカリ ってweb版カードのみの支払い方法
だったのね。忘れてた。
エラーの原因がわかるまで１時間。遅い！
違うカードにしてやっと購入できたのだけど、
いろいろが作業してたから、
金額変更前の画面が開いていて
そこから購入していたのかなぁ？
全く気がつかなかったんです。
出品者さんが気がついてくれました。
金額変更してた後でも、前の画面のままだと、
変更前の金額で購入できるっていう不思議。
なんなのそれ。
web版のバグ？
購入画面で金額確認したか覚えていなくて
変更前の画面で購入してたかさえ憶測ですけど。
これもし出品者の立場だったらどうなるんでしょうね。
間違って安く金額設定していて、
後から金額変更で値段修正したとしても、
たまたま修正前の画面を見ていた人が
悩んですぐ買わず、しばらくしてから
その以前の価格の画面で購入してしまった場合、
金額値上げ反映されないってことですよね？
不具合の報告をメルカリにしたけれど
返事になってない回答が来た。
ーーーーーーーーーー
現在Webサイトにおきまして、
ご報告の不具合を確認することができない状況です。
恐れ入りますが、
「購入内容の確認」画面に表示されている販売価格が
購入時の金額となりますので、
ご確認いただきますようお願いいたします。
何とぞご理解のほどお願いいたします。
ーーーーーーーーーー
いやいや、そういうことじゃないだろう。
不具合報告しますとか
そういう返事を期待していたのだけど・・・
サポートの人上に意見上げてくれてるのか
不安を感じますね。
出品者の立場で起こったら、
金額変更する前に購入されたんでしょう
こちらでは確認できないので話し合いでとかなんとか
言われそう。
メルカリはもうちょっとマシな対応してくれてた
のに変わっちゃってきてるのかなぁ。
人手も足りないことは想像できるけど
不具合に対してこの返事はどうなのよと思った次第です。
たくさん報告がないと放置ってことか。
そういえば、web版個人情報流出のときも
サラッとお詫びメッセージ来てただけでしたよね。
不具合が確認できないからどうしようもないって
ことは穴が他にもありそうでちょっと怖い。
こんなことは滅多にあることではないのですが、
こういうこともあったよっていう記録でした。
読んでいただきありがとうございました★
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2019-05-19 18:42
サクセス 24 クレンジングシャンプー・スカルプコンディショナー [ヘアケア]
サクセス24
クレンジングシャンプー
スカルプコンディショナー
花王さんからサンプルいただいたので使いました。
汗をかくたびに生まれる香りで頭皮臭リセット
だそう。
爽やかなグリーンシトラスの香り
トップ
ベルガモット
ミドル
リーフ
ジャスミン
ラスト？
ムスク
表示の香りのような香りのイメージではなかった。
香りがきついです・・・
特にコンディショナー
乾かしても香りが残ります・・・
頭皮の臭いに悩んでいるわけではないので
良さを体感できず。
＊髪質は（毎度一応書いておきます。）
普通の太さ、
頭皮は健康らしい（けどべたつきやすい）
くせが所々ある。
くせがつきやすい
＊好みの仕上がりは
さらさら 軽く
トップはややふんわり
モワ〜ッと広がったりもさっとしない
ハリが出過ぎない
水分でしっとりする感じが好き
べたっとしたしっとりは苦手
翌日スタイリングしなくても決まる
同じような髪質仕上がり希望の方のご参考に。
シャンプーはノンシリコン処方。
弱酸性のミクロの泡だそうで、泡立ちがとてもいい。
ただクレンジングシャンプーの割に
頭皮すっきりはしないかなぁ。
コンディショナーは高速ドライらしいが
よくわからなかった。
仕上がりはややコシが出て少し広がる。
髪に癖がつきやすく、やや軋みます。
いつも大抵のシャンプーの感想が同じ家族は
まとまって気に入っているようです。
そこそこツヤも出て
パサつかず、しっとりもしてない具合がよいと。
香りは髪が短いのであまりよくわからないとのコメント。
メンズシャンプーってたまに使うのだけど
結構好きなのがあるのにこれはイマイチ合わなかったなぁ。
すごく悪くはないですけどね。
１日くらいはOKです。
香りが少しきついし、仕上がりも合わず残念。
同じ花王でメンズ系のシャンプーなら下記の方が良かったです。
エッセンシャル free&easy シャンプー 感想
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2019-04-20
読んでいただきありがとうございました★
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クレンジングシャンプー
スカルプコンディショナー
花王さんからサンプルいただいたので使いました。
汗をかくたびに生まれる香りで頭皮臭リセット
だそう。
爽やかなグリーンシトラスの香り
トップ
ベルガモット
ミドル
リーフ
ジャスミン
ラスト？
ムスク
表示の香りのような香りのイメージではなかった。
香りがきついです・・・
特にコンディショナー
乾かしても香りが残ります・・・
頭皮の臭いに悩んでいるわけではないので
良さを体感できず。
＊髪質は（毎度一応書いておきます。）
普通の太さ、
頭皮は健康らしい（けどべたつきやすい）
くせが所々ある。
くせがつきやすい
＊好みの仕上がりは
さらさら 軽く
トップはややふんわり
モワ〜ッと広がったりもさっとしない
ハリが出過ぎない
水分でしっとりする感じが好き
べたっとしたしっとりは苦手
翌日スタイリングしなくても決まる
同じような髪質仕上がり希望の方のご参考に。
シャンプーはノンシリコン処方。
弱酸性のミクロの泡だそうで、泡立ちがとてもいい。
ただクレンジングシャンプーの割に
頭皮すっきりはしないかなぁ。
コンディショナーは高速ドライらしいが
よくわからなかった。
仕上がりはややコシが出て少し広がる。
髪に癖がつきやすく、やや軋みます。
いつも大抵のシャンプーの感想が同じ家族は
まとまって気に入っているようです。
そこそこツヤも出て
パサつかず、しっとりもしてない具合がよいと。
香りは髪が短いのであまりよくわからないとのコメント。
メンズシャンプーってたまに使うのだけど
結構好きなのがあるのにこれはイマイチ合わなかったなぁ。
すごく悪くはないですけどね。
１日くらいはOKです。
香りが少しきついし、仕上がりも合わず残念。
同じ花王でメンズ系のシャンプーなら下記の方が良かったです。
エッセンシャル free&easy シャンプー 感想
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2019-05-18 18:09
エクセサイズ 8ヶ月目 記録 4/16〜 5/15 [エクセサイズ 骨盤]
少し疲れる靴を１時間ほど履いただけで
２週間以上ずっと調子が悪くなってしまい・・・
以前も調子悪くなったのだけど
そこまで感じなくて、合わない靴だと気が付かなかった。
痛い、靴擦れする靴じゃなくて
履きやすくはいけど痛くない微妙な靴って
合わないと判断するのが遅くなるのかなぁ。
少しヒールがあって
ソールの厚みがあるサンダルなのに
やけにコンクリートの振動を感じる。
普段はふくらはぎの側面が凝こりやすいのですが、
この合わない靴は足は凝らないんです。
なのに骨盤や股関節に衝撃が行って
調子悪くなったのかなぁ。
今回は新しいアイテムを手に入れました。
カーヴィーボディ効きやせ!
なかなかいいです。
カーヴィーダンスも買ってないのは
残りメンズカーヴィーのみ。
アクシデントで悪化することが多く
それを修正するばかりになってしまい、
美容効果を出すことができなくてモチベーション下がりますが、
ブログに記録することでなんとか頑張れてます。
以下記録も参考にならないかもですが載せておきました。
自分用に記録してただけなので
略してわかりにくいところもあるかもです。
4/16
腰から足が痛重だるくて眠れない。
生理後のこの症状一時期治っていたのになぁ。
健康カーヴィー
椅子コース
骨盤枕10分
プールスティック５分
骨格バランス改善メソッド
4/17
あめのもりようこ
脂肪燃焼骨盤ＲＰＢメソッド
骨盤調整
骨盤枕10分
骨格バランス改善メソッド
プールスティック５分
4/18
骨盤枕10分
プールスティック５分
骨格バランス改善メソッド
4/19
初めてする
樫木裕実カーヴィーボディ効きやせ!
青空カーヴィ
肩甲骨１＋くびれ1
骨盤枕10分
プールスティックの上で寝転ぶ５分
4/20
骨盤枕10分
プールスティック５分
骨格バランス改善メソッド
4/21
樫木裕実カーヴィーボディ効きやせ!
フルでしてみた。
映像は見づらいのがあるけど
今までで一番気持ちいいし動きやすい。
骨格バランス改善メソッド
4/22
骨盤の調子が良い。反り腰がだいぶ改善。
骨格バランス改善メソッドなどと
効きやせ!が効いたのか脇腹筋肉痛。
効きやせ! カーヴィ
マーメイド
肩甲骨２＋くびれ２
骨盤枕10分
プールスティック５分
骨格バランス改善メソッド
4/23
効きやせ! カーヴィ
ラップ
骨盤枕10分
プールスティック５分
4/24
今日は骨盤調子悪め。
安定したと思ったのになぁ。
効きやせ! カーヴィ
マーメイド
肩甲骨3＋くびれ3
4/25
朝方腰上が重くなる。
めぐリズム貼ったらすぐ緩和。
樫木裕実カーヴィーボディ効きやせ!
青空カーヴィ
げじげじ
骨盤枕10分
プールスティック５分
骨格バランス改善メソッド
4/26
休み
今日はむちゃくちゃ調子が悪い。
効きやせ!を無理しすぎたか、
硬いヨガブロック試したのが悪かったのか。
上半身むくみで重く痛く、太ももサイドピリピリと
凝って半日寝込む。
骨盤枕10分
プールスティック５分
ダンベル
4/27
美痩せ
リラックスカーヴィー フル
気持ちいい。
なかなか股関節の強張りが取れなかったのだけど
かなり改善した。
骨格バランス改善メソッド
骨盤枕10分
プールスティック５分
4/28
休み
4/29
美痩せ
リラックスカーヴィー フル
4/30
健康カーヴィー
椅子
5/1
よくなったり悪くなったりしていたがかなり調子が悪い。
冷えや骨盤のづれかと思っていたが
合わない靴を１週間くらい前に履いてそれが悪くて
太もも側面が凝っていてだるくなる症状が出るのかもと
気が付いた。
そういう場合坐骨神経痛に当たって骨格バランスの本を見て
梨状筋ほぐすのがいいみたいでテニスボールを置く位置
ストレッチを変えてみた。
健康カーヴィーもそもそ
5/2
完全回復とまではいかないかもですが今回は
大丈夫っぽいかな〜
休み
5/3
いつもと違う調子の悪さから
骨盤の調子痛いのに変化。
トレーシーメソッド
マット足
マット腹筋
ダンベル腕
骨盤が整った！
健康カーヴィー
もそもそストレッチ
5/4
力こぶが筋肉痛。
休み
5/5
カーヴィーボディ効きやせ!
青空カーヴィ
ラップ
げじげじ
5/6
昨日は夜から朝まで背中がむくんで鈍い痛みで
眠れなかった。
回復する前と回復後1.2kgも体重が違う。
体の歪みか筋肉の硬直でリンパかどこかでせき止めて
それだけ細胞に水溜めてたんだろうなぁ。
カーヴィーダンスの
痩せ力upストレッチ
リラックスカーヴィー前半
5/7
トレーシー
椅子足１
立ち腹筋
ダンベルなし腕
ハマると骨盤整ってまっすぐ立てる！
立ち腹筋苦手だったのだけど、
カーヴィーダンスで多少鍛えられたのか
以前より動けるようになった。
力をほんの少しお腹以外は力抜いてます。
5/8
健康カーヴィー
もそもそストレッチ
部分やせカーヴィー
痩せ力アップストレッチ
5/9
健康カーヴィー いすver
5/10
健康カーヴィー
もそもそストレッチ
5/11
部分やせカーヴィー
痩せ力upストレッチ
リラックスカーヴィー前半
5/12
健康カーヴィー 椅子
5/13
カーヴィーボディ効きやせ!
青空カーヴィー
げじげじダンス
骨盤枕10分
プールスティック５分
骨格バランス改善メソッド
5/14
やっと調子が戻ってきたかなぁ。
カーヴィーボディ効きやせ!
ラップカーヴィー
骨盤枕10分
プールスティック５分
骨格バランス改善メソッド
5/15
カーヴィーボディ効きやせ!
マーメイドカーヴィー
肩甲骨１＋くびれ１
骨盤枕10分
プールスティック５分
骨格バランス改善メソッド
エクセサイズ １ヶ月目 記録 9/15〜 10/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2018-10-16
エクセサイズ 2ヶ月目 記録 10/16〜 11/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2018-11-16
エクセサイズ 3ヶ月目 記録 11/16〜 12/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2018-12-16
エクセサイズ 4ヶ月目 記録 12/16〜 1/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2019-01-16
エクセサイズ 5ヶ月目 記録 1/16〜 2/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2019-02-17
エクセサイズ 6ヶ月目 記録 2/16〜 3/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2019-03-16
エクセサイズ 7ヶ月目 記録 3/16〜 4/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2019-04-16
読んでいただきありがとうございました★
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２週間以上ずっと調子が悪くなってしまい・・・
以前も調子悪くなったのだけど
そこまで感じなくて、合わない靴だと気が付かなかった。
痛い、靴擦れする靴じゃなくて
履きやすくはいけど痛くない微妙な靴って
合わないと判断するのが遅くなるのかなぁ。
少しヒールがあって
ソールの厚みがあるサンダルなのに
やけにコンクリートの振動を感じる。
普段はふくらはぎの側面が凝こりやすいのですが、
この合わない靴は足は凝らないんです。
なのに骨盤や股関節に衝撃が行って
調子悪くなったのかなぁ。
今回は新しいアイテムを手に入れました。
カーヴィーボディ効きやせ!
なかなかいいです。
カーヴィーダンスも買ってないのは
残りメンズカーヴィーのみ。
アクシデントで悪化することが多く
それを修正するばかりになってしまい、
美容効果を出すことができなくてモチベーション下がりますが、
ブログに記録することでなんとか頑張れてます。
以下記録も参考にならないかもですが載せておきました。
自分用に記録してただけなので
略してわかりにくいところもあるかもです。
4/16
腰から足が痛重だるくて眠れない。
生理後のこの症状一時期治っていたのになぁ。
健康カーヴィー
椅子コース
骨盤枕10分
プールスティック５分
骨格バランス改善メソッド
4/17
あめのもりようこ
脂肪燃焼骨盤ＲＰＢメソッド
骨盤調整
骨盤枕10分
骨格バランス改善メソッド
プールスティック５分
4/18
骨盤枕10分
プールスティック５分
骨格バランス改善メソッド
4/19
初めてする
樫木裕実カーヴィーボディ効きやせ!
青空カーヴィ
肩甲骨１＋くびれ1
骨盤枕10分
プールスティックの上で寝転ぶ５分
4/20
骨盤枕10分
プールスティック５分
骨格バランス改善メソッド
4/21
樫木裕実カーヴィーボディ効きやせ!
フルでしてみた。
映像は見づらいのがあるけど
今までで一番気持ちいいし動きやすい。
骨格バランス改善メソッド
4/22
骨盤の調子が良い。反り腰がだいぶ改善。
骨格バランス改善メソッドなどと
効きやせ!が効いたのか脇腹筋肉痛。
効きやせ! カーヴィ
マーメイド
肩甲骨２＋くびれ２
骨盤枕10分
プールスティック５分
骨格バランス改善メソッド
4/23
効きやせ! カーヴィ
ラップ
骨盤枕10分
プールスティック５分
4/24
今日は骨盤調子悪め。
安定したと思ったのになぁ。
効きやせ! カーヴィ
マーメイド
肩甲骨3＋くびれ3
4/25
朝方腰上が重くなる。
めぐリズム貼ったらすぐ緩和。
樫木裕実カーヴィーボディ効きやせ!
青空カーヴィ
げじげじ
骨盤枕10分
プールスティック５分
骨格バランス改善メソッド
4/26
休み
今日はむちゃくちゃ調子が悪い。
効きやせ!を無理しすぎたか、
硬いヨガブロック試したのが悪かったのか。
上半身むくみで重く痛く、太ももサイドピリピリと
凝って半日寝込む。
骨盤枕10分
プールスティック５分
ダンベル
4/27
美痩せ
リラックスカーヴィー フル
気持ちいい。
なかなか股関節の強張りが取れなかったのだけど
かなり改善した。
骨格バランス改善メソッド
骨盤枕10分
プールスティック５分
4/28
休み
4/29
美痩せ
リラックスカーヴィー フル
4/30
健康カーヴィー
椅子
5/1
よくなったり悪くなったりしていたがかなり調子が悪い。
冷えや骨盤のづれかと思っていたが
合わない靴を１週間くらい前に履いてそれが悪くて
太もも側面が凝っていてだるくなる症状が出るのかもと
気が付いた。
そういう場合坐骨神経痛に当たって骨格バランスの本を見て
梨状筋ほぐすのがいいみたいでテニスボールを置く位置
ストレッチを変えてみた。
健康カーヴィーもそもそ
5/2
完全回復とまではいかないかもですが今回は
大丈夫っぽいかな〜
休み
5/3
いつもと違う調子の悪さから
骨盤の調子痛いのに変化。
トレーシーメソッド
マット足
マット腹筋
ダンベル腕
骨盤が整った！
健康カーヴィー
もそもそストレッチ
5/4
力こぶが筋肉痛。
休み
5/5
カーヴィーボディ効きやせ!
青空カーヴィ
ラップ
げじげじ
5/6
昨日は夜から朝まで背中がむくんで鈍い痛みで
眠れなかった。
回復する前と回復後1.2kgも体重が違う。
体の歪みか筋肉の硬直でリンパかどこかでせき止めて
それだけ細胞に水溜めてたんだろうなぁ。
カーヴィーダンスの
痩せ力upストレッチ
リラックスカーヴィー前半
5/7
トレーシー
椅子足１
立ち腹筋
ダンベルなし腕
ハマると骨盤整ってまっすぐ立てる！
立ち腹筋苦手だったのだけど、
カーヴィーダンスで多少鍛えられたのか
以前より動けるようになった。
力をほんの少しお腹以外は力抜いてます。
5/8
健康カーヴィー
もそもそストレッチ
部分やせカーヴィー
痩せ力アップストレッチ
5/9
健康カーヴィー いすver
5/10
健康カーヴィー
もそもそストレッチ
5/11
部分やせカーヴィー
痩せ力upストレッチ
リラックスカーヴィー前半
5/12
健康カーヴィー 椅子
5/13
カーヴィーボディ効きやせ!
青空カーヴィー
げじげじダンス
骨盤枕10分
プールスティック５分
骨格バランス改善メソッド
5/14
やっと調子が戻ってきたかなぁ。
カーヴィーボディ効きやせ!
ラップカーヴィー
骨盤枕10分
プールスティック５分
骨格バランス改善メソッド
5/15
カーヴィーボディ効きやせ!
マーメイドカーヴィー
肩甲骨１＋くびれ１
骨盤枕10分
プールスティック５分
骨格バランス改善メソッド
エクセサイズ １ヶ月目 記録 9/15〜 10/15
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エクセサイズ 2ヶ月目 記録 10/16〜 11/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2018-11-16
エクセサイズ 3ヶ月目 記録 11/16〜 12/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2018-12-16
エクセサイズ 4ヶ月目 記録 12/16〜 1/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2019-01-16
エクセサイズ 5ヶ月目 記録 1/16〜 2/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2019-02-17
エクセサイズ 6ヶ月目 記録 2/16〜 3/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2019-03-16
エクセサイズ 7ヶ月目 記録 3/16〜 4/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2019-04-16
読んでいただきありがとうございました★
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2019-05-16 18:57
