韓国コスメ VELY VELY 酵素ミルク洗顔パウダー 感想 [石けん 洗う]
酵素洗顔はここ数年ずっと常備しています。
週２〜４回使っていると調子がいいことと
美容家さんもそういう使い方推奨していたから。
愛用してるのはオルビスのもの。
昔親が買ってきて家にあった酵素洗顔パパウォッシュは
すこしきつくて、油分奪われてましたが、
オルビスはすごくマイルドなところが気に入っています。
誕生日月に500ポイントだっけ？もらえるので、
詰め替え用だと送料も安いから
いつも誕生日月に買っています。
私の使い方だと、約１年持つのだけど、
今回は１年持たなくて、何か他のものも
試してみようと思っていた時に、
HMVのコスメクーポンがきてたので買ってみた。
韓国コスメと肌の相性もいいので
韓国のものを。
VELY VELY ブリーブリー 酵素ミルク洗顔パウダー
価格(税込) ￥1,870
27袋入り
パッケージもシンプルで可愛いです。
緑茶の方もあったけど、マイルドそうな
ミルクタイプを。
オルビスよりすっきりだけど、
すっきりしますがすっきりしすぎず。
マイルドな割にはさっぱりです。
冬はちょっときついかなぁって感じましたが、
冬以外はいい感じです。
オルビスに比べると粒子が細かくてくしゃみが出ることも。
１回使い切りのスティックタイプ個包装なので
湿気にくいし、旅行や温泉など持っていくのにいいんだけど、
ちゃんと切れない・・・
すぐ切れるんだけど、中のビニールがスパッと切れなくて
中が出てこないのです。
だからハサミ必須というか、あらかじめ切って持っていく必要が。
そして、１回分が多めで、
２回に分けて使ってもいいくらいです。
オルビスの詰め替えがくるまで、
オルビスのボトルに何袋か詰め替えて使ってました・・・
オルビスに比べるとちょっとコスパ悪いことと、
少しキツいのでリピはなし。
でも悪くはないです。
また違う種類試してみたいとは思う。
読んでいただきありがとうございました★
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週２〜４回使っていると調子がいいことと
美容家さんもそういう使い方推奨していたから。
愛用してるのはオルビスのもの。
昔親が買ってきて家にあった酵素洗顔パパウォッシュは
すこしきつくて、油分奪われてましたが、
オルビスはすごくマイルドなところが気に入っています。
誕生日月に500ポイントだっけ？もらえるので、
詰め替え用だと送料も安いから
いつも誕生日月に買っています。
私の使い方だと、約１年持つのだけど、
今回は１年持たなくて、何か他のものも
試してみようと思っていた時に、
HMVのコスメクーポンがきてたので買ってみた。
韓国コスメと肌の相性もいいので
韓国のものを。
VELY VELY ブリーブリー 酵素ミルク洗顔パウダー
価格(税込) ￥1,870
27袋入り
パッケージもシンプルで可愛いです。
緑茶の方もあったけど、マイルドそうな
ミルクタイプを。
オルビスよりすっきりだけど、
すっきりしますがすっきりしすぎず。
マイルドな割にはさっぱりです。
冬はちょっときついかなぁって感じましたが、
冬以外はいい感じです。
オルビスに比べると粒子が細かくてくしゃみが出ることも。
１回使い切りのスティックタイプ個包装なので
湿気にくいし、旅行や温泉など持っていくのにいいんだけど、
ちゃんと切れない・・・
すぐ切れるんだけど、中のビニールがスパッと切れなくて
中が出てこないのです。
だからハサミ必須というか、あらかじめ切って持っていく必要が。
そして、１回分が多めで、
２回に分けて使ってもいいくらいです。
オルビスの詰め替えがくるまで、
オルビスのボトルに何袋か詰め替えて使ってました・・・
オルビスに比べるとちょっとコスパ悪いことと、
少しキツいのでリピはなし。
でも悪くはないです。
また違う種類試してみたいとは思う。
読んでいただきありがとうございました★
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2022-08-30 15:11
フローディア 集中ケアトリートメント おすすめ！ [ヘアケア]
VOCE 8月号 紀伊國屋書店 特典 のトリートメント
の感想です。
確か６月に発売されてて、今頃ですみません。
フローディア ST スリークモイスト ４
（サロン専売）
しっとりまとまり感が生まれる、
一番人気の集中ケアトリートメント 50g
1320円のお品そのままです。太っ腹だ。
わけわからないメーカーのかと思ったら、
デミじゃないですか！
ヘアケア好きなので、これは試さねばーと
買ってみました。
デミ使うの初めてだと思う。
＊髪質は（毎度一応書いておきます。）
普通の太さ、
頭皮は健康らしい（けどべたつきやすい）
くせが所々ある。
くせがつきやすい
＊好みの仕上がりは
さらさら
トップはややふんわり
モワ〜ッと広がったりもさっとしない
ハリが出過ぎない
水分でしっとりする感じが好き
べたっとしたしっとりは苦手
翌日スタイリングしなくても決まる
同じような髪質仕上がり希望の方のご参考に。
ダメージで硬くなった髪を、
柔らかくなめらかなツヤ髪へ整える洗い流すトリートメント。
毛髪表面に疑似キューティクルを形成し、
潤いを閉じ込め、指通りのよい質感へ。
【爆発した髪・うねる髪・広がる髪】
梅雨に発生する髪悩みに！
サロンで体験できるフローディアのシステムトリートメント
サラサラ軽いのに潤ったツヤ髪へ
髪のダメージ部分にだけ反応して補修する独自技術を採用。
サラッと軽い指通りなのに、しっとりと潤ったツヤ髪を叶えます。
クセ毛やうねる髪も扱いやすく
独自のアミノ酸の技術が、クセやうねりの原因にアプローチ。
芯から強いまとまりのある髪へ整えます。
スタイリングも思いのまま！
上記説明文に近いかな。
週１〜２回使用するタイプです。
しっとりしすぎず、さらっと感もあり
いい感じです。
仕上がりももっさりしません。
香りはちょっと昔の化粧品のようなイメージの
良い香り。
髪がパサつく時は集中トリートメントとして、
ハホニコのトリートメントたまに使っていますが、
あれよりもしっとりしすぎないのがいい。
ハホニコもいいんだけど、
なんか髪質に合わなくなってきてる気もしていたので
いいの何かないかなぁと探して、
ラクレア オー トリートメントお試し中だったのですが、
ラクレアも結構しっとりしすぎで、フローディアの方が好みです。
なくなったらこちらに乗り換え予定。
まぁ、傷んだら髪を切るのが一番早いけどね。
長めのセミロングだったけど、
はねない限界まで切ってもらうようにしたら
傷みにくくなりました。
ルベル イオクレンジング シャンプー ラクレア オー トリートメント
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2022-06-24
オススメ 集中トリートメント : ハホニコ ザラメラメトリートメント 1剤
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2021-04-30
読んでいただきありがとうございました★
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の感想です。
確か６月に発売されてて、今頃ですみません。
フローディア ST スリークモイスト ４
（サロン専売）
しっとりまとまり感が生まれる、
一番人気の集中ケアトリートメント 50g
1320円のお品そのままです。太っ腹だ。
わけわからないメーカーのかと思ったら、
デミじゃないですか！
ヘアケア好きなので、これは試さねばーと
買ってみました。
デミ使うの初めてだと思う。
＊髪質は（毎度一応書いておきます。）
普通の太さ、
頭皮は健康らしい（けどべたつきやすい）
くせが所々ある。
くせがつきやすい
＊好みの仕上がりは
さらさら
トップはややふんわり
モワ〜ッと広がったりもさっとしない
ハリが出過ぎない
水分でしっとりする感じが好き
べたっとしたしっとりは苦手
翌日スタイリングしなくても決まる
同じような髪質仕上がり希望の方のご参考に。
ダメージで硬くなった髪を、
柔らかくなめらかなツヤ髪へ整える洗い流すトリートメント。
毛髪表面に疑似キューティクルを形成し、
潤いを閉じ込め、指通りのよい質感へ。
【爆発した髪・うねる髪・広がる髪】
梅雨に発生する髪悩みに！
サロンで体験できるフローディアのシステムトリートメント
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髪のダメージ部分にだけ反応して補修する独自技術を採用。
サラッと軽い指通りなのに、しっとりと潤ったツヤ髪を叶えます。
クセ毛やうねる髪も扱いやすく
独自のアミノ酸の技術が、クセやうねりの原因にアプローチ。
芯から強いまとまりのある髪へ整えます。
スタイリングも思いのまま！
上記説明文に近いかな。
週１〜２回使用するタイプです。
しっとりしすぎず、さらっと感もあり
いい感じです。
仕上がりももっさりしません。
香りはちょっと昔の化粧品のようなイメージの
良い香り。
髪がパサつく時は集中トリートメントとして、
ハホニコのトリートメントたまに使っていますが、
あれよりもしっとりしすぎないのがいい。
ハホニコもいいんだけど、
なんか髪質に合わなくなってきてる気もしていたので
いいの何かないかなぁと探して、
ラクレア オー トリートメントお試し中だったのですが、
ラクレアも結構しっとりしすぎで、フローディアの方が好みです。
なくなったらこちらに乗り換え予定。
まぁ、傷んだら髪を切るのが一番早いけどね。
長めのセミロングだったけど、
はねない限界まで切ってもらうようにしたら
傷みにくくなりました。
ルベル イオクレンジング シャンプー ラクレア オー トリートメント
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2022-08-29 21:07
Amugis ソイ&ホエイ プロテイン 感想 [プロテイン]
Amugis プロテイン
ココア風味
750g
甘さ控えめの あっさりとしたココア味＆ココナッツ風味
三角になって独立するパッケージが良い。
ワンランク上の美容系プロテイン
国内製造
消泡剤なし。
ソイプロテイン
ホエイプロテイン アイソレート WPI
人口甘味料 & 人口保存料 & 人口着色料 不使用
青汁成分（大麦若葉・ケール）／野菜パウダー21種類／
ビタミン11種類／コラーゲンペプチド／ポリフェノール
１回あたり、タンパク質 24.5gと多め。
美容系のプロテインはプロテイン量少ないのがほとんどなので
ここはすごい。
シェイカーはマイルーティーン についていたシェイカーと
形状同じでした。
この形もれなくて使いやすいのです。
味が苦手な方も稀にいるようですが、
私は全然大丈夫でした。
ココア味だけど、あまりココアっぽくなくて麦芽の味がするの。
ココナッツ風味は分かんなかった。
私は普通のココア味より好みでした。
麦芽味の豆乳好きなんです。
ココア味でこんな味は他に飲んだことがない。
天然の甘味料ステビアで自然な甘みもあっておいしい。
水で溶かしても美味しいし、
オーツミルクで溶かすとさらに美味しい。
豆乳はあまり合わないかな。
定価が高くコスパ悪いのでリピはないかな〜
でも味は大変気に入りました。
ココア味ばかりで飽きた〜って人にも
おすすめ。
抹茶味も出るようなので機会があれば飲んでみたい。
読んでいただきありがとうございました★
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ココア風味
750g
甘さ控えめの あっさりとしたココア味＆ココナッツ風味
三角になって独立するパッケージが良い。
ワンランク上の美容系プロテイン
国内製造
消泡剤なし。
ソイプロテイン
ホエイプロテイン アイソレート WPI
人口甘味料 & 人口保存料 & 人口着色料 不使用
青汁成分（大麦若葉・ケール）／野菜パウダー21種類／
ビタミン11種類／コラーゲンペプチド／ポリフェノール
１回あたり、タンパク質 24.5gと多め。
美容系のプロテインはプロテイン量少ないのがほとんどなので
ここはすごい。
シェイカーはマイルーティーン についていたシェイカーと
形状同じでした。
この形もれなくて使いやすいのです。
味が苦手な方も稀にいるようですが、
私は全然大丈夫でした。
ココア味だけど、あまりココアっぽくなくて麦芽の味がするの。
ココナッツ風味は分かんなかった。
私は普通のココア味より好みでした。
麦芽味の豆乳好きなんです。
ココア味でこんな味は他に飲んだことがない。
天然の甘味料ステビアで自然な甘みもあっておいしい。
水で溶かしても美味しいし、
オーツミルクで溶かすとさらに美味しい。
豆乳はあまり合わないかな。
定価が高くコスパ悪いのでリピはないかな〜
でも味は大変気に入りました。
ココア味ばかりで飽きた〜って人にも
おすすめ。
抹茶味も出るようなので機会があれば飲んでみたい。
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2022-08-27 21:09
今週の図書館借りてるもの 2022 8/26 [本]
買って読んだ本もついで紹介。
0と1 宇宙で最もシンプルで最もパワフルな法則
松久正
いつものドクタードルフィン の本。
高次元サポートステッカー付きでお高いのだ。
せっかく奥が深く、いい本だけど、
買うのハードル上がるだろうなぁ。
集合意識は変えられない。
違う集合意識のパラレルへ飛ぶしか変えられないらしい。
以下借りて読んだ本。
★日経ヘルス 2022年夏号
無印にオーツ麦のリゾットなんてあるのね。
股関節ムーブのミーさんも出てた。
股関節など体の動かし方特集盛りだくさんな内容。
魔女トレの方の理論がいいなと
動画見てみたが
（動画もなんでこういうのってQRコードだけなんだろ）
説明がわかりにくくて残念。
あと、縦足パカしたら調子悪くなったのですが、
腰が浮きやすい人は下にタオル挟んでなど
説明があった。もっと早く知りたかった。
★天然生活 2022年8月号
今回も良かった。
毎号充実してる！
★冷凍フルーツのひんやりスイーツ
あまこ ようこ
かんたんで作れそうなのがいっぱい！
★マリエレーヌのアイスクリームとシャーベット
マリエレーヌ・ポワンソ
美味しそうなレシピ。
生クリーム泡だてがちょっと面倒以外は
美味しそうなレシピ。
卵白や生クリームって泡立たないときあるんだよな〜
外気温？生クリームの温度？
夏は室温高いと泡立たないらしいけど、
冬の寒い部屋でも泡立たなかったぞ。
ツイッター検索したら、、、
卵白は少しでも水分油分が入ると泡立たない
生クリームは触り過ぎると分離、
生クリームが泡立たないときは砂糖足りないか、
先に砂糖入れすぎてるとか。。。って出てきた。
生クリーム卵白使うお菓子レシピって
細かく支持してなくて失敗するから作らなくなっちゃって。
★クスリ絵 [Part-1]
丸山 修寛
全捨離の桜庭さんのDMMのオンラインサロンで
対談でファンになった丸山先生の本。
たぶん、対談聞いてなかったらこんなので効く？
って疑ってたと思う。
丸山先生は信頼できる先生だけども、
クスリ絵の方は綺麗だな〜くらいしか体感はなかったけど、
効く人には効くんだと思う。
読んでいただきありがとうございました★
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0と1 宇宙で最もシンプルで最もパワフルな法則
松久正
いつものドクタードルフィン の本。
高次元サポートステッカー付きでお高いのだ。
せっかく奥が深く、いい本だけど、
買うのハードル上がるだろうなぁ。
集合意識は変えられない。
違う集合意識のパラレルへ飛ぶしか変えられないらしい。
以下借りて読んだ本。
★日経ヘルス 2022年夏号
無印にオーツ麦のリゾットなんてあるのね。
股関節ムーブのミーさんも出てた。
股関節など体の動かし方特集盛りだくさんな内容。
魔女トレの方の理論がいいなと
動画見てみたが
（動画もなんでこういうのってQRコードだけなんだろ）
説明がわかりにくくて残念。
あと、縦足パカしたら調子悪くなったのですが、
腰が浮きやすい人は下にタオル挟んでなど
説明があった。もっと早く知りたかった。
★天然生活 2022年8月号
今回も良かった。
毎号充実してる！
★冷凍フルーツのひんやりスイーツ
あまこ ようこ
かんたんで作れそうなのがいっぱい！
★マリエレーヌのアイスクリームとシャーベット
マリエレーヌ・ポワンソ
美味しそうなレシピ。
生クリーム泡だてがちょっと面倒以外は
美味しそうなレシピ。
卵白や生クリームって泡立たないときあるんだよな〜
外気温？生クリームの温度？
夏は室温高いと泡立たないらしいけど、
冬の寒い部屋でも泡立たなかったぞ。
ツイッター検索したら、、、
卵白は少しでも水分油分が入ると泡立たない
生クリームは触り過ぎると分離、
生クリームが泡立たないときは砂糖足りないか、
先に砂糖入れすぎてるとか。。。って出てきた。
生クリーム卵白使うお菓子レシピって
細かく支持してなくて失敗するから作らなくなっちゃって。
★クスリ絵 [Part-1]
丸山 修寛
全捨離の桜庭さんのDMMのオンラインサロンで
対談でファンになった丸山先生の本。
たぶん、対談聞いてなかったらこんなので効く？
って疑ってたと思う。
丸山先生は信頼できる先生だけども、
クスリ絵の方は綺麗だな〜くらいしか体感はなかったけど、
効く人には効くんだと思う。
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2022-08-26 18:54
フォーサイト家～愛とプライド～ 感想 [海外ドラマ 映画 音楽]
フォーサイト家～愛とプライド～
That Forsyte Saga
全２シーズン
gyaoにて２倍速にて視聴。
gyaoはイギリスなどの渋いドラマを時々やってくれるので
最近はチェックしてます。
感想ネタバレありです。
あらすじとかじゃないので見てない人には
さっぱりわからないない内容になっております。
あとで振り返って自分で作品思い出すのに
役立つかなという目的のメモに近い。
見終わって勢いで書いてます。
また追記修正するかもです。
以下、大した感想ではないですが、ネタバレありますのでご注意ください。
シーズン１
登場人物多くて、
最初誰が主役かわからないまま見ていました。
イケメン建築家（ジューンの婚約者）と
アイリーニ（ソームズの妻）の恋模様あたりで面白くなってきます。
若い建築家役の人が、
FOREVER Dr.モーガンのNY事件簿
の主役 ヘンリーモーガンの若い頃だ！
わか〜い！昔もカッコ良い。
アイリーニは色白で華奢できれいなんだけど、
そこまでの設定ほどか？と思っちゃったりしてたのですが、
建築家とのいけない関係になったあたりから
愛憎渦巻いてなかなか見ごたえがあった。
ちょっと変態ちっくなソームズの役者さんは
ホームランドに出てる方だそう。
ホームランド ２話くらいで挫折したので
ドラマの中で見たことあるかわかんないけど〜
キービジュアルでよく見かけるお顔。
シーズン2
シーズン１ではただのキモいしつこいだけのソームズが、
シーズン２でキャラとしての美味しさというか
良さがじわじわと。
愛娘に弱くなってキャラが少し変わってきた？
ソームズの娘フラー
アイリーニの息子 ジョン
ジョンがかな〜〜り好みのイケメンだ！
海外の俳優さんでイケメンと言われてて
かっこいいとは思うけどそんな好みじゃない人が多くて。
ホワイトカラーのニールの時のマッドボマーが好きなんですけど、
それ超えてるくらい好み。
彼を見られただけでもドラマ見ててよかったと思うほどだ。
ムッチャ洗練されて清潔感がある。
ジョンの義理の兄や腹違いの兄もシーズン１で出てきて
親世代に比べイケメン出てきた！とは思ったけどね。
ジョン別格だ。
Lee Williamsという方。
モデルさんもやっていたそうだ。
久々に大ヒット。
だけどどうもその後あまり活躍してなさそうで。
イギリスは顔だけじゃダメなの？
でも演技下手でもなかったけどな。
美形で背が高すぎると使いにくい？
画像検索しても古めのドラマだからか
（って言っても2002だから写真くらいありそうなのに）
あんま出てこないのが残念。
なんてアイボリーのスーツが似合うの！
ダークグリーンのタートルネックが似合うの！
農作業のラフな格好もなんて様になるんだろう。
何着てもかっこいい！
穏やかな声も表情もいい。
ロブ（ロバートパティンソン）を
もっとイケメンにして洗練した感じ。
若い二人の恋がなんかよくてきゅんとして、
美男美女だし目の保養になるし、幸せな気持ちになった。
イケメンの好みの俳優さんと
綺麗な女優さんが出てくるといいよな〜
ジョンがかなりの好みのイケメンだけでなく、
フラー もおキャンな感じ（死語か！？）な美人さん。
ポルダーク の主人公の嫁の弟の恋以来か？
ワクワクしながら見ていた。
が、、、親たちのせいで破局。
馬車の中、ソームズに切れるフラーが
笑かしてくれた！
この時代のいいとこの娘さんにあるまじき
切れっぷり。
フラーはわがままなところもあるけど自分に正直で
明るいところが好きだった。
ジョンジョンジョン〜という悲痛な呼び声を聞いてなお、
母を選ぶのはちょっとな〜〜
後から母はフォローすれば良いのに。
だから、フラー、マイケル・モントと婚約しちゃった。
マイケル・モント役の人もいいんだけど、
ジョンが好みすぎた。
フラー を狙ってたモントがお邪魔虫。
こいつがいなかったら、
時間が解決してくれそうだったのに。
フラーもさ、ジョンが婚約後訪ねてきたときに
ジョンと駆け落ちして欲しかったけど、
ジョンがまだ揺れてたのがダメだわな。
この時代、関係を持ってしまった女性に
母親よりも責任を感じないのも不自然ではある。
フラーのジョンに対する辛辣な言葉も
ごもっともで。
こういうとき女って強いね。
結婚式でソームズまで、
フラーにやめてもいいんだよ、ほんとにいいのか？って
いってくれていたのに。
結婚しちゃった。ここは逃げて欲しかったな〜
ま、再三駆け落ちしようと誘って、身を捧げたのに
この仕打ちじゃね。
またジョンがフラフラするだろうし。
よかったんだろうな〜と見終わって冷静になったら思いました。
フラーの気持ちもわかるし、
ジョンの気持ちもわかるから辛い。
アイリーニの株がシーズン２でかなり下がったわ。
ジョンの選択に任せますじゃなくて、
背中を押してよ！なんかズルいんだよね〜
フラー新婚旅行の前に涙ぐんでいたけど
この先うまくいくのか。
ジョンは傷ついてヘタレでニューヨークに。
ソームズの２番目の奥さんと不倫してた
フランス男、詐欺師かと思ってて、誰か騙されそうで
心配しながら見てたけど大丈夫そうで拍子抜け。
最後はソームズとアイリーニ
子供たちを不幸にした結果、
歩み寄って握手って。なんじゃそれって感じでした。
時系列もフラーの新婚旅行の頃でそんなに経ってない
からなおさらね。
遅いよ。もうちょっと前に歩みよれよー
この話はソームズとアイリーニの話？
だから仕方ないのか。
フラーは母親のたくましさの血があるので
案外この打算的な結婚でも幸せになりそうな気もするし、
逆にソームズの愛しすぎてしまう血でひきずるかもしれない。
フラーの子供はジョンの子供とかありうるなぁ〜と
含みを持たせて？持たせてないけど終了。
フラーはソームズの娘だからもうちょっと
粘って欲しかった。
ソームズも大事な愛娘のため頑張って欲しかった。
そして、ジューンがいい。
なんて人間のできたいい子なんだろう。
父親は自分の家庭教師と出ていってしまって、
大人になるまで会ってない。
婚約者は親戚の既婚者に奪われ、
父親とおじいちゃん、父親の妻、腹違いの兄弟たちと
元婚約者が建てた家に同居。
元婚約者は死んじゃうし、
おじいちゃんは婚約者奪った女性アイリーニに親切にするわ、
婚約者奪った女アイリーニが今度は父親と再婚するわで、
カオス。
最初の頃はアイリーニの顔も見たくないって言ってたけど、
水に流してあげたんだよな〜
偉いわ〜できないわ〜
ジューン父に病気を宣言された時、「父親だけが支え」
亡くなった後、「父の前では娘でいられるが今はただの年増の独身」
というフレーズ。泣けてくる・・・
ジューンは画廊経営？
ジューンがジョンを慰めるところも泣けてきた。
過去を水に流すことができたのが誇りって。
物語としてはこれでいいと思うのだけど、
ジョンがイケメンだったし、フラーが好みの性格だったのもあって、
ハッピーエンドで終わって欲しかった。
微妙な配役ならここまで思わなかったかもしれない。
シーズン２見終わると、
ソームズの役者さん上手いなと思った。
読んでいただきありがとうございました★
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That Forsyte Saga
全２シーズン
gyaoにて２倍速にて視聴。
gyaoはイギリスなどの渋いドラマを時々やってくれるので
最近はチェックしてます。
感想ネタバレありです。
あらすじとかじゃないので見てない人には
さっぱりわからないない内容になっております。
あとで振り返って自分で作品思い出すのに
役立つかなという目的のメモに近い。
見終わって勢いで書いてます。
また追記修正するかもです。
以下、大した感想ではないですが、ネタバレありますのでご注意ください。
シーズン１
登場人物多くて、
最初誰が主役かわからないまま見ていました。
イケメン建築家（ジューンの婚約者）と
アイリーニ（ソームズの妻）の恋模様あたりで面白くなってきます。
若い建築家役の人が、
FOREVER Dr.モーガンのNY事件簿
の主役 ヘンリーモーガンの若い頃だ！
わか〜い！昔もカッコ良い。
アイリーニは色白で華奢できれいなんだけど、
そこまでの設定ほどか？と思っちゃったりしてたのですが、
建築家とのいけない関係になったあたりから
愛憎渦巻いてなかなか見ごたえがあった。
ちょっと変態ちっくなソームズの役者さんは
ホームランドに出てる方だそう。
ホームランド ２話くらいで挫折したので
ドラマの中で見たことあるかわかんないけど〜
キービジュアルでよく見かけるお顔。
シーズン2
シーズン１ではただのキモいしつこいだけのソームズが、
シーズン２でキャラとしての美味しさというか
良さがじわじわと。
愛娘に弱くなってキャラが少し変わってきた？
ソームズの娘フラー
アイリーニの息子 ジョン
ジョンがかな〜〜り好みのイケメンだ！
海外の俳優さんでイケメンと言われてて
かっこいいとは思うけどそんな好みじゃない人が多くて。
ホワイトカラーのニールの時のマッドボマーが好きなんですけど、
それ超えてるくらい好み。
彼を見られただけでもドラマ見ててよかったと思うほどだ。
ムッチャ洗練されて清潔感がある。
ジョンの義理の兄や腹違いの兄もシーズン１で出てきて
親世代に比べイケメン出てきた！とは思ったけどね。
ジョン別格だ。
Lee Williamsという方。
モデルさんもやっていたそうだ。
久々に大ヒット。
だけどどうもその後あまり活躍してなさそうで。
イギリスは顔だけじゃダメなの？
でも演技下手でもなかったけどな。
美形で背が高すぎると使いにくい？
画像検索しても古めのドラマだからか
（って言っても2002だから写真くらいありそうなのに）
あんま出てこないのが残念。
なんてアイボリーのスーツが似合うの！
ダークグリーンのタートルネックが似合うの！
農作業のラフな格好もなんて様になるんだろう。
何着てもかっこいい！
穏やかな声も表情もいい。
ロブ（ロバートパティンソン）を
もっとイケメンにして洗練した感じ。
若い二人の恋がなんかよくてきゅんとして、
美男美女だし目の保養になるし、幸せな気持ちになった。
イケメンの好みの俳優さんと
綺麗な女優さんが出てくるといいよな〜
ジョンがかなりの好みのイケメンだけでなく、
フラー もおキャンな感じ（死語か！？）な美人さん。
ポルダーク の主人公の嫁の弟の恋以来か？
ワクワクしながら見ていた。
が、、、親たちのせいで破局。
馬車の中、ソームズに切れるフラーが
笑かしてくれた！
この時代のいいとこの娘さんにあるまじき
切れっぷり。
フラーはわがままなところもあるけど自分に正直で
明るいところが好きだった。
ジョンジョンジョン〜という悲痛な呼び声を聞いてなお、
母を選ぶのはちょっとな〜〜
後から母はフォローすれば良いのに。
だから、フラー、マイケル・モントと婚約しちゃった。
マイケル・モント役の人もいいんだけど、
ジョンが好みすぎた。
フラー を狙ってたモントがお邪魔虫。
こいつがいなかったら、
時間が解決してくれそうだったのに。
フラーもさ、ジョンが婚約後訪ねてきたときに
ジョンと駆け落ちして欲しかったけど、
ジョンがまだ揺れてたのがダメだわな。
この時代、関係を持ってしまった女性に
母親よりも責任を感じないのも不自然ではある。
フラーのジョンに対する辛辣な言葉も
ごもっともで。
こういうとき女って強いね。
結婚式でソームズまで、
フラーにやめてもいいんだよ、ほんとにいいのか？って
いってくれていたのに。
結婚しちゃった。ここは逃げて欲しかったな〜
ま、再三駆け落ちしようと誘って、身を捧げたのに
この仕打ちじゃね。
またジョンがフラフラするだろうし。
よかったんだろうな〜と見終わって冷静になったら思いました。
フラーの気持ちもわかるし、
ジョンの気持ちもわかるから辛い。
アイリーニの株がシーズン２でかなり下がったわ。
ジョンの選択に任せますじゃなくて、
背中を押してよ！なんかズルいんだよね〜
フラー新婚旅行の前に涙ぐんでいたけど
この先うまくいくのか。
ジョンは傷ついてヘタレでニューヨークに。
ソームズの２番目の奥さんと不倫してた
フランス男、詐欺師かと思ってて、誰か騙されそうで
心配しながら見てたけど大丈夫そうで拍子抜け。
最後はソームズとアイリーニ
子供たちを不幸にした結果、
歩み寄って握手って。なんじゃそれって感じでした。
時系列もフラーの新婚旅行の頃でそんなに経ってない
からなおさらね。
遅いよ。もうちょっと前に歩みよれよー
この話はソームズとアイリーニの話？
だから仕方ないのか。
フラーは母親のたくましさの血があるので
案外この打算的な結婚でも幸せになりそうな気もするし、
逆にソームズの愛しすぎてしまう血でひきずるかもしれない。
フラーの子供はジョンの子供とかありうるなぁ〜と
含みを持たせて？持たせてないけど終了。
フラーはソームズの娘だからもうちょっと
粘って欲しかった。
ソームズも大事な愛娘のため頑張って欲しかった。
そして、ジューンがいい。
なんて人間のできたいい子なんだろう。
父親は自分の家庭教師と出ていってしまって、
大人になるまで会ってない。
婚約者は親戚の既婚者に奪われ、
父親とおじいちゃん、父親の妻、腹違いの兄弟たちと
元婚約者が建てた家に同居。
元婚約者は死んじゃうし、
おじいちゃんは婚約者奪った女性アイリーニに親切にするわ、
婚約者奪った女アイリーニが今度は父親と再婚するわで、
カオス。
最初の頃はアイリーニの顔も見たくないって言ってたけど、
水に流してあげたんだよな〜
偉いわ〜できないわ〜
ジューン父に病気を宣言された時、「父親だけが支え」
亡くなった後、「父の前では娘でいられるが今はただの年増の独身」
というフレーズ。泣けてくる・・・
ジューンは画廊経営？
ジューンがジョンを慰めるところも泣けてきた。
過去を水に流すことができたのが誇りって。
物語としてはこれでいいと思うのだけど、
ジョンがイケメンだったし、フラーが好みの性格だったのもあって、
ハッピーエンドで終わって欲しかった。
微妙な配役ならここまで思わなかったかもしれない。
シーズン２見終わると、
ソームズの役者さん上手いなと思った。
読んでいただきありがとうございました★
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2022-08-24 16:16
おしゃれダイソーStandard Productsに行って来た [買い物 グルメ]
大阪梅田 エスト2Fにあるおしゃれなダイソー
Standard Products by DAISO
（スタンダードプロダクツ バイ ダイソー）
やすとものどこいこで紹介されていて、
初めてできたのを知って行ってきました。
おめあては即席漬物用のガラスポット
ガラス漬物鉢 380ml 330円(税込)
見た目がいいの〜
気に入りました。
ウエットタイプのフローリングシート 110円
パケ買いです。
置いてあっても目に邪魔にならない。
２回目は
フローリングドライシート 45枚入
110円
45枚も入ってるので流石に薄い・・・
30枚でいいから厚みがあったらな〜
ウエットタイプのフローリングシート 30枚入
110円
ウエットシートは２つ目買ったけどまだ使ってません。
また使ったら追記しておきます。
キッチンクロス
２種 各220円
インド綿リサイクルコットン
ライトグレー &グレー
グレー
ランチョンマットがわりに。結構気に入ってます。
あんま収穫がない〜
２回行ったのだけど、１回目に悩んで買わなかった
お皿、色違いになって欲しい色がなくなっていた・・・
回転早いのね。
ほかにもおしゃれな色の今治タオルもあったりします。
おしゃれでいいんだけど、
いざ買うつもりで行くと購買意欲がわかないのはなんでだろう？
ディスプレイがバラバラで探しにくくてまとまりがないから？
でも、また立ち寄るとは思う。
読んでいただきありがとうございました★
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Standard Products by DAISO
（スタンダードプロダクツ バイ ダイソー）
やすとものどこいこで紹介されていて、
初めてできたのを知って行ってきました。
おめあては即席漬物用のガラスポット
ガラス漬物鉢 380ml 330円(税込)
見た目がいいの〜
気に入りました。
ウエットタイプのフローリングシート 110円
パケ買いです。
置いてあっても目に邪魔にならない。
２回目は
フローリングドライシート 45枚入
110円
45枚も入ってるので流石に薄い・・・
30枚でいいから厚みがあったらな〜
ウエットタイプのフローリングシート 30枚入
110円
ウエットシートは２つ目買ったけどまだ使ってません。
また使ったら追記しておきます。
キッチンクロス
２種 各220円
インド綿リサイクルコットン
ライトグレー &グレー
グレー
ランチョンマットがわりに。結構気に入ってます。
あんま収穫がない〜
２回行ったのだけど、１回目に悩んで買わなかった
お皿、色違いになって欲しい色がなくなっていた・・・
回転早いのね。
ほかにもおしゃれな色の今治タオルもあったりします。
おしゃれでいいんだけど、
いざ買うつもりで行くと購買意欲がわかないのはなんでだろう？
ディスプレイがバラバラで探しにくくてまとまりがないから？
でも、また立ち寄るとは思う。
読んでいただきありがとうございました★
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2022-08-22 15:37
妖精さんはお願いしたら返してくれる。その２ [雑感]
また家の中で物がなくなった。
寝室でなくなることが多い。
今回なくなったのはミニハサミです。
切りにくいテーピング切るために持ってきてあった。
うちの妖精さんなぜかハサミ好きだし、
小さいからまた持っていくかも。
元に戻さないとな〜とその場を離れ、
30分くらいで戻るとあれ？ない。
家族に聞いても知らないという。
また持っていったか〜〜
で、前回返してくれたので、
また後で返してねと声かけはしておいた。
５日後くらいに
ありえないところから出てきてびっくり。
え〜〜〜って驚かされた。
これははじめてだ。
こういう不思議なことの耐性もついてきて
慣れてきたが・・・
寝室ではなく、
キッチンの戸棚（寝室には近いけど）の中の
開封してあった即席みそ汁の袋の奥の方から。
家族にハサミで切った？と聞いたけど
手で簡単に破れるから切ってないという。
検索したら、ありえない場所から探し物が見つかるって
あるのね。
そこまで珍しいことでもないのかな。
お願いしたら返してくれるのは確かみたいだ。
妖精さんはお願いしたら返してくれる。
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2022-07-24
読んでいただきありがとうございました★
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寝室でなくなることが多い。
今回なくなったのはミニハサミです。
切りにくいテーピング切るために持ってきてあった。
うちの妖精さんなぜかハサミ好きだし、
小さいからまた持っていくかも。
元に戻さないとな〜とその場を離れ、
30分くらいで戻るとあれ？ない。
家族に聞いても知らないという。
また持っていったか〜〜
で、前回返してくれたので、
また後で返してねと声かけはしておいた。
５日後くらいに
ありえないところから出てきてびっくり。
え〜〜〜って驚かされた。
これははじめてだ。
こういう不思議なことの耐性もついてきて
慣れてきたが・・・
寝室ではなく、
キッチンの戸棚（寝室には近いけど）の中の
開封してあった即席みそ汁の袋の奥の方から。
家族にハサミで切った？と聞いたけど
手で簡単に破れるから切ってないという。
検索したら、ありえない場所から探し物が見つかるって
あるのね。
そこまで珍しいことでもないのかな。
お願いしたら返してくれるのは確かみたいだ。
妖精さんはお願いしたら返してくれる。
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2022-08-20 22:45
今週の図書館借りてるもの 2022 8/18 [本]
買って読んだ本もついで紹介。
ヴァンパイア騎士 memories 8
枢様がやっぱり好き。
寝取られ令嬢の王子様 3
特にハマってるわけでもないのだけど、
ついでに買う本があったりする時に発売されているから、
なんとなく買い続けている。
１巻目はよかったのだけど、その後微妙なんだよな。
以下借りて読んだ本。
★「最適化」の世界
並木 良和
引き寄せではなく自然と最適化された世界
が現れるというのがいい。
決心してるのに最適化された世界にならないのはなんでだろう？？
おかしい！
★買う幸福
地曳 いく子
この本でイメージが変わった。
バブル世代？なんですね。
もっと年配の方だと勘違いしてた。
エンフォルドという
体型カバーしてくれるアシンメトリーの
黒いワンピが素敵。
Apple Watchってエルメスのもあるのね。
★忙しくても家事を楽しむ小さな工夫
田中 千恵
すごくマメだなぁ。
一保堂のくき玉露がお好きだそう。
パティスリーカラン
西賀茂チーズ美味しそう。
ホットプレートのたこやき機でホットケーキ
それいいな。
★腸の「吸収と排出」が健康の10割
大竹 真一郎
パラパラと。
乳酸菌は腸まで届かなくてOKなのね。
★大人気YouTuber“cook kafemaru”の罪深いスイーツ
kafemaru
簡単そうだけどあまりメモしなかったんだよな。
なんでだろ。
読んでいただきありがとうございました★
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ヴァンパイア騎士 memories 8
枢様がやっぱり好き。
寝取られ令嬢の王子様 3
特にハマってるわけでもないのだけど、
ついでに買う本があったりする時に発売されているから、
なんとなく買い続けている。
１巻目はよかったのだけど、その後微妙なんだよな。
以下借りて読んだ本。
★「最適化」の世界
並木 良和
引き寄せではなく自然と最適化された世界
が現れるというのがいい。
決心してるのに最適化された世界にならないのはなんでだろう？？
おかしい！
★買う幸福
地曳 いく子
この本でイメージが変わった。
バブル世代？なんですね。
もっと年配の方だと勘違いしてた。
エンフォルドという
体型カバーしてくれるアシンメトリーの
黒いワンピが素敵。
Apple Watchってエルメスのもあるのね。
★忙しくても家事を楽しむ小さな工夫
田中 千恵
すごくマメだなぁ。
一保堂のくき玉露がお好きだそう。
パティスリーカラン
西賀茂チーズ美味しそう。
ホットプレートのたこやき機でホットケーキ
それいいな。
★腸の「吸収と排出」が健康の10割
大竹 真一郎
パラパラと。
乳酸菌は腸まで届かなくてOKなのね。
★大人気YouTuber“cook kafemaru”の罪深いスイーツ
kafemaru
簡単そうだけどあまりメモしなかったんだよな。
なんでだろ。
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2022-08-18 22:24
ますの寿司 昔亭 も美味しかった！ [買い物 グルメ]
スーパーにやってくる駅弁
コロナステイホームあたりから定期的に買う鱒の寿司。
5月か6月に買った、
源のますのすしがさらに値上がりしちゃってて。
当分買わないかなぁ〜なんて思っていたのですが、
イオンで違うメーカーのはじめて見かけて購入。
昔亭 ますの寿司
軽く検索したら昔亭というメーカー、
地元のスーパー、インターチェンジなどで売られていて、
評判も良くて。
昔、源のますのすしとそっくりなパッケージのを買って
酢飯が柔らかくてなんか違うな〜って思ってからは
源のますのすし一択だったのですが・・・
（昔買ったのは、どこのメーカーか不明）
昔亭、源のますのすしよりもほんの少し直径が短い？
ご飯もやや浅めかな。
笹だったり、木の枠組みはほぼ同じです。
こっちのほうが木の処理がよく、ささりそうなところがない。
鱒の厚みは昔亭の方がやや厚みがあって
鱒の色が赤みがある。
ご飯は昔亭がやや柔らかめ。
私はお米は固めの方が好きなんだけど、許容範囲で問題なし。
酢飯の味もよい。鱒も美味しい。
源のますのすしとそんなに変わらなくて、
少し家庭的な味に感じます。
このお味ならリピありです。
評判良くてもやっぱ源の方がいいってなるかな〜って
思いながら買ったけど、想像より美味しかった。
源のますのすしよりも300円近くお安いのかな？
両方並んでたとしたら昔亭を選ぶと思う。
値段が同じなら源のますのすしかなぁ〜
昔から味に慣れているので。
どちらも美味しいですよ！
ますのすし 富山 源 おいしいな〜
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2020-01-14
読んでいただきありがとうございました★
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コロナステイホームあたりから定期的に買う鱒の寿司。
5月か6月に買った、
源のますのすしがさらに値上がりしちゃってて。
当分買わないかなぁ〜なんて思っていたのですが、
イオンで違うメーカーのはじめて見かけて購入。
昔亭 ますの寿司
軽く検索したら昔亭というメーカー、
地元のスーパー、インターチェンジなどで売られていて、
評判も良くて。
昔、源のますのすしとそっくりなパッケージのを買って
酢飯が柔らかくてなんか違うな〜って思ってからは
源のますのすし一択だったのですが・・・
（昔買ったのは、どこのメーカーか不明）
昔亭、源のますのすしよりもほんの少し直径が短い？
ご飯もやや浅めかな。
笹だったり、木の枠組みはほぼ同じです。
こっちのほうが木の処理がよく、ささりそうなところがない。
鱒の厚みは昔亭の方がやや厚みがあって
鱒の色が赤みがある。
ご飯は昔亭がやや柔らかめ。
私はお米は固めの方が好きなんだけど、許容範囲で問題なし。
酢飯の味もよい。鱒も美味しい。
源のますのすしとそんなに変わらなくて、
少し家庭的な味に感じます。
このお味ならリピありです。
評判良くてもやっぱ源の方がいいってなるかな〜って
思いながら買ったけど、想像より美味しかった。
源のますのすしよりも300円近くお安いのかな？
両方並んでたとしたら昔亭を選ぶと思う。
値段が同じなら源のますのすしかなぁ〜
昔から味に慣れているので。
どちらも美味しいですよ！
ますのすし 富山 源 おいしいな〜
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2022-08-17 19:04
エクセサイズ 記録 2022 7/16〜 2022 8/15 [エクセサイズ 骨盤]
今年はいつも以上に暑くてあまり熱心にトレーニングできない。
股関節ムーブ は結構手ごたえがあって
続けている。
前にも書いたかな？
足が今までにない足になりつつあるんですよ〜
mieyさんの本にもmieyさん自身の足の変化が
写真でありましたが、同じ感じになっていきそうな気配。。
日本人体型の足ではなく外人さんみたいな足っていうの？
筋トレなどではなかなかこうはならないんだよね。
歪んだまま鍛えるから変に筋肉つくの。
股関節がうまく使えるようになるだけで足まで変わる！
足より先に上半身変えたいんだけど、
股関節上半身にも関係はあるようです。
とりあえず、mieyさんの股関節ムーブ
むっちゃいいよ！
ただ、ほぐしとか１年以上した後だから
効き目が早いのかもしれない。
以下記録も参考にならないかもですが載せておきました。
自分用に記録してただけなので
略してわかりにくいところもあるかもです。
7/16
7/12の下半身トレーニングの内もも筋肉痛が
まだ残っています。
オンラインレッスン
全身ほぐし 30分
7/17
股関節ムーブ
脚痩せプログラム 4日め 11分くらい
you tube
リンパマッサージ 7分
お腹
オンラインコース
脚背中ストレッチ
お腹、背中、骨盤 小胸筋 足裏ほぐし
腕ストレッチ
7/18
オンラインコース
骨盤矯正調整
内腿、裏ももほぐし
お腹、背中、骨盤 小胸筋 足裏ほぐし
腕ストレッチ
7/19
you tube ヨガ 夏未さん
骨盤とお尻をほぐすヨガ 15分
7/20
休み
頭痛 骨盤調子悪い。
少し熱中症気味でもある。
内腿、裏モモ筋肉痛になってからだんだん
どこかに負担かけて動いてたのかも。
7/21
休み
頭痛 骨盤調子悪い。
しつこいな〜
7/22
ようやく復活。
オンラインレッスン
全身ほぐしストレッチ30分
7/23
オンラインレッスン
下半身トレーンング 30分
7/24
ヒラメ筋筋肉痛。
片足のかかと上げがきつかった。
股関節ムーブ
足痩せプログラム 5日め 4分くらい
みーさんとあいさんのyoutubeコラボ
リンパストレッチ
オンラインコース
ダンベル腕トレーニング
背中、骨盤 小胸筋 お尻、足裏ほぐし
腕ストレッチ
7/25
ヒラメ筋筋肉痛。
片足のかかと上げがきつかった。
股関節ムーブ
足痩せプログラム 6,７日め 13分くらい
オンラインコース
ふくらはぎ、すねほぐし
股関節、ももストレッチ
背中、骨盤 小胸筋 お尻、足裏ほぐし
腕ストレッチ
7/26
ヒラメ筋筋肉痛。酷くなってる。
まともに歩けない。
オンラインレッスン
上半身下半身ストレッチ
上半身フロー
コア
7/27
やっと筋肉痛治った。
股関節ムーブ
反り腰さんにオススメのやつ4つ 13分
（インスタライブで質問に答えていた。）
上体ふりふり
かえる押し合い
開脚アップダウン
X締め
7/28
オンラインレッスン
３０分全身ほぐし。
7/29
股関節ムーブ
足痩せプログラム 1日め
14分くらい
オンラインコース
コア
肘下ストレッチ
背中、お腹、お尻、小胸筋、足裏ほぐし
腕ストレッチ
7/30
オンラインレッスン
上半身メイン 太陽礼拝 30分
去年に比べ苦手な太陽礼拝がだいぶできるようになってきた。
どこもがちがちだったから気持ちよくなかったんだな〜
7/31
股関節ムーブ
足痩せプログラム 2日め
16分くらい
オンラインコース
肋骨矯正ストレッチ
背中、お腹、お尻、小胸筋、足裏ほぐし
腕ストレッチ
8/1
股関節ムーブ
足痩せプログラム 3日め
18分くらい
8/2
you tube
リリースハウス
７分 仙骨フォームローラー マッサージ
オンラインレッスン
巻き肩矯正
8/3
you tube
リリースハウス
７分 仙骨フォームローラー マッサージ
オンラインレッスン
上半身ストレッチ
8/4
前日熱中症なのか頭痛く体だるくなった。
はちみつレモン塩のドリンク飲んでも変わらず、
サロンパス貼って頭痛薬飲んだら治った。
特に骨盤のズレは感じなかったが、
骨盤の調子から来てただけのようだ。
熱中症との判別が難しい。
熱中症も少し入ってたのかもだけど。
生理になっても骨盤左がずれにくくなって来たけど、
まだまだなんだな。
股関節ムーブ
反り腰さんにオススメのやつ4つ 13分
（インスタライブで質問に答えていた。）
上体ふりふり
かえる押し合い
開脚アップダウン
X締め
＋
４の字ストレッチ
脱力ゆらゆら
8/5
オンラインレッスン
下半身ほぐし30分
背中ほぐし
8/6
股関節ムーブ
足痩せプログラム 4日め 14分くらい
オンラインレッスン
くびれストレッチ
背中、骨盤 小胸筋 お尻、お腹、足裏ほぐし
腕ストレッチ
8/7
股関節ムーブ
反り腰さんにオススメのやつ4つ 13分
（インスタライブで質問に答えていた。）
上体ふりふり
かえる押し合い
開脚アップダウン
X締め
＋
４の字ストレッチ
脱力ゆらゆら
8/8
股関節ムーブ
反り腰さんにオススメのやつ4つ 13分
（インスタライブで質問に答えていた。）
上体ふりふり
かえる押し合い
開脚アップダウン
X締め
8/9
股関節ムーブ
反り腰さんにオススメのやつ4つ 13分
（インスタライブで質問に答えていた。）
上体ふりふり
かえる押し合い
開脚アップダウン
X締め
8/10
数日股関節ムーブだけだけど骨盤いい感じ。
オンラインレッスン
下半身 30分
股関節ムーブ
開脚アップダウン
X締め
8/11
オンラインレッスン
全身ほぐし 30分
股関節ムーブ
開脚アップダウン
X締め
外ターン
内ターン
8/12
オンラインレッスン
せきちゅう 40分
股関節ムーブ
開脚アップダウン
X締め
8/13
オンラインレッスン
姿勢改善
股関節ムーブ
開脚アップダウン
X締め
8/14
you tube
リンパマッサージ 13分
お腹、横隔膜
股関節ムーブ
開脚アップダウン
X締め
４の字ストレッチ
竹脇まりな you tube
胸エクセサイズ ３分
背中 足裏ほぐし
8/15
you tube
リンパマッサージ 13分
お腹、横隔膜
オンラインレッスン
コア
上半身
股関節ムーブ
開脚アップダウン
X締め
４の字ストレッチ
カエル押し押し合いっこ
背中、骨盤 小胸筋 お尻、お腹、足裏ほぐし
エクセサイズ 記録 2022 6/16〜 2022 7/15
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2022-07-16
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股関節ムーブ は結構手ごたえがあって
続けている。
前にも書いたかな？
足が今までにない足になりつつあるんですよ〜
mieyさんの本にもmieyさん自身の足の変化が
写真でありましたが、同じ感じになっていきそうな気配。。
日本人体型の足ではなく外人さんみたいな足っていうの？
筋トレなどではなかなかこうはならないんだよね。
歪んだまま鍛えるから変に筋肉つくの。
股関節がうまく使えるようになるだけで足まで変わる！
足より先に上半身変えたいんだけど、
股関節上半身にも関係はあるようです。
とりあえず、mieyさんの股関節ムーブ
むっちゃいいよ！
ただ、ほぐしとか１年以上した後だから
効き目が早いのかもしれない。
以下記録も参考にならないかもですが載せておきました。
自分用に記録してただけなので
略してわかりにくいところもあるかもです。
7/16
7/12の下半身トレーニングの内もも筋肉痛が
まだ残っています。
オンラインレッスン
全身ほぐし 30分
7/17
股関節ムーブ
脚痩せプログラム 4日め 11分くらい
you tube
リンパマッサージ 7分
お腹
オンラインコース
脚背中ストレッチ
お腹、背中、骨盤 小胸筋 足裏ほぐし
腕ストレッチ
7/18
オンラインコース
骨盤矯正調整
内腿、裏ももほぐし
お腹、背中、骨盤 小胸筋 足裏ほぐし
腕ストレッチ
7/19
you tube ヨガ 夏未さん
骨盤とお尻をほぐすヨガ 15分
7/20
休み
頭痛 骨盤調子悪い。
少し熱中症気味でもある。
内腿、裏モモ筋肉痛になってからだんだん
どこかに負担かけて動いてたのかも。
7/21
休み
頭痛 骨盤調子悪い。
しつこいな〜
7/22
ようやく復活。
オンラインレッスン
全身ほぐしストレッチ30分
7/23
オンラインレッスン
下半身トレーンング 30分
7/24
ヒラメ筋筋肉痛。
片足のかかと上げがきつかった。
股関節ムーブ
足痩せプログラム 5日め 4分くらい
みーさんとあいさんのyoutubeコラボ
リンパストレッチ
オンラインコース
ダンベル腕トレーニング
背中、骨盤 小胸筋 お尻、足裏ほぐし
腕ストレッチ
7/25
ヒラメ筋筋肉痛。
片足のかかと上げがきつかった。
股関節ムーブ
足痩せプログラム 6,７日め 13分くらい
オンラインコース
ふくらはぎ、すねほぐし
股関節、ももストレッチ
背中、骨盤 小胸筋 お尻、足裏ほぐし
腕ストレッチ
7/26
ヒラメ筋筋肉痛。酷くなってる。
まともに歩けない。
オンラインレッスン
上半身下半身ストレッチ
上半身フロー
コア
7/27
やっと筋肉痛治った。
股関節ムーブ
反り腰さんにオススメのやつ4つ 13分
（インスタライブで質問に答えていた。）
上体ふりふり
かえる押し合い
開脚アップダウン
X締め
7/28
オンラインレッスン
３０分全身ほぐし。
7/29
股関節ムーブ
足痩せプログラム 1日め
14分くらい
オンラインコース
コア
肘下ストレッチ
背中、お腹、お尻、小胸筋、足裏ほぐし
腕ストレッチ
7/30
オンラインレッスン
上半身メイン 太陽礼拝 30分
去年に比べ苦手な太陽礼拝がだいぶできるようになってきた。
どこもがちがちだったから気持ちよくなかったんだな〜
7/31
股関節ムーブ
足痩せプログラム 2日め
16分くらい
オンラインコース
肋骨矯正ストレッチ
背中、お腹、お尻、小胸筋、足裏ほぐし
腕ストレッチ
8/1
股関節ムーブ
足痩せプログラム 3日め
18分くらい
8/2
you tube
リリースハウス
７分 仙骨フォームローラー マッサージ
オンラインレッスン
巻き肩矯正
8/3
you tube
リリースハウス
７分 仙骨フォームローラー マッサージ
オンラインレッスン
上半身ストレッチ
8/4
前日熱中症なのか頭痛く体だるくなった。
はちみつレモン塩のドリンク飲んでも変わらず、
サロンパス貼って頭痛薬飲んだら治った。
特に骨盤のズレは感じなかったが、
骨盤の調子から来てただけのようだ。
熱中症との判別が難しい。
熱中症も少し入ってたのかもだけど。
生理になっても骨盤左がずれにくくなって来たけど、
まだまだなんだな。
股関節ムーブ
反り腰さんにオススメのやつ4つ 13分
（インスタライブで質問に答えていた。）
上体ふりふり
かえる押し合い
開脚アップダウン
X締め
＋
４の字ストレッチ
脱力ゆらゆら
8/5
オンラインレッスン
下半身ほぐし30分
背中ほぐし
8/6
股関節ムーブ
足痩せプログラム 4日め 14分くらい
オンラインレッスン
くびれストレッチ
背中、骨盤 小胸筋 お尻、お腹、足裏ほぐし
腕ストレッチ
8/7
股関節ムーブ
反り腰さんにオススメのやつ4つ 13分
（インスタライブで質問に答えていた。）
上体ふりふり
かえる押し合い
開脚アップダウン
X締め
＋
４の字ストレッチ
脱力ゆらゆら
8/8
股関節ムーブ
反り腰さんにオススメのやつ4つ 13分
（インスタライブで質問に答えていた。）
上体ふりふり
かえる押し合い
開脚アップダウン
X締め
8/9
股関節ムーブ
反り腰さんにオススメのやつ4つ 13分
（インスタライブで質問に答えていた。）
上体ふりふり
かえる押し合い
開脚アップダウン
X締め
8/10
数日股関節ムーブだけだけど骨盤いい感じ。
オンラインレッスン
下半身 30分
股関節ムーブ
開脚アップダウン
X締め
8/11
オンラインレッスン
全身ほぐし 30分
股関節ムーブ
開脚アップダウン
X締め
外ターン
内ターン
8/12
オンラインレッスン
せきちゅう 40分
股関節ムーブ
開脚アップダウン
X締め
8/13
オンラインレッスン
姿勢改善
股関節ムーブ
開脚アップダウン
X締め
8/14
you tube
リンパマッサージ 13分
お腹、横隔膜
股関節ムーブ
開脚アップダウン
X締め
４の字ストレッチ
竹脇まりな you tube
胸エクセサイズ ３分
背中 足裏ほぐし
8/15
you tube
リンパマッサージ 13分
お腹、横隔膜
オンラインレッスン
コア
上半身
股関節ムーブ
開脚アップダウン
X締め
４の字ストレッチ
カエル押し押し合いっこ
背中、骨盤 小胸筋 お尻、お腹、足裏ほぐし
エクセサイズ 記録 2022 6/16〜 2022 7/15
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2022-08-16 20:17
