今週の図書館借りてるもの 2023 7/3

買って読んだ本もついで紹介。


★息するたびにキレイやせ! ブレストレッチ

Yori


現在習っているオンラインの先生。

本買ってたものの読んだだけでずっと
動画はしてなかったんだけど、やってみた。


解説だけで、片方だけなのが多いから、
良さがこれでは伝わらないかも。


ちゃんと続ければ
初心者にもコツがわかりやすく
効かせられるレッスンですごくおすすめなんです。


根本的なところから変えていくので
すぐ激痩せとかそういうのじゃないけど、
少しずつ毎月体が変わってきてます。

ちゃんと１ヶ月目も違いを感じられました。


本の動画でも、自分でちゃんとできるなら効果あると思う。


以下借りて読んだ本。(太字は良かった本）


★ふやすミニマリスト
藤岡 みなみ


100日間のシンプルライフ
（所持品ゼロから道具を取り出しながら暮らすドキュメンタリー）


を見てやってみたいと実際やってみた体験談。

細かい設定は違うようです。詳しくは本参照。


なんかとてもよかった。
読んでいると少しだけ疑似体験できた気がした。



防寒レギンス　もちはだ


有賀薫さんのレシピは味付けが基本塩だけ。

スープレッスンの中の
白菜と塩生姜のスープを最初に作ったそう。


渡辺康啓さんのピーマン蒸し


大学生の頃、楽しそうでいつもうまくいってそうなな友人に
どんなとき幸せ？と聞くと朝起きて水1杯飲む時
という答え。
素敵すぎる。


オシャレさんがよく紹介されてる
クチポールのスプーン


無印のトイレ用洗剤
シンプルパッケージでいいね。


ごま油
火鍋を作るときは1本使う時もあるのか。
中国の方とご結婚されてるのかな？


鍋の上に木べらを置いておくと吹きこぼれしないらしい。

イソップの歯磨き粉
そんなの出てたんだ。調べたら在庫切れ。


郫県豆瓣 / ピーシェントウバン
これを使うと四川本場の味になるんだって。


黒酢 鎮江香醋


コスメデコルテ サンシェルタートーンアップＣＣ
お色はラベンダーかな？

顔がパーッと明るくなるそう。


床にはずっと座っていられない、毛布があれば落ち着く
歯ブラシがないと元気がなくなっていく。
爪切りはすぐに必要になる。

爪すぐ伸びるので爪切り防災グッズに入れておこ。


ものが少ないと家にいると回復するようになったって。


散らかってるだけでなく、ラベルやいろとりどりの
情報量も多かった気がするとのコメント。


100日間かけて何もないところから
今自分が欲しい必要なものを選んでいく過程で
見つけたアンサーは説得力がある。


余白って大事なんだな。



★基本調味料で作る体にいいサラダ
齋藤 菜々子

こういうサラダ系のレシピ本て作れそうな好みのが
ほとんどないのですが、
こちらは作れそうなのがあった。

ドレッシング作ればいいんだけど、
面倒でたまにしか作らないんだよな。



★ONE PIECE 巻104
尾田 栄一郎

いつの間にかルフィ買って話終わってた・・・
和の国終わりかな。長かった。

サボはどうしたん？



読んでいただきありがとうございました★

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