今週の図書館借りてるもの 2023 12/21

買って読んだ本もついで紹介


ダンス・ダンス・ダンスール　27


絵が綺麗で、話も面白くて。
アニメ続き見たいなぁ。


以下借りて読んだ本。(太字は良かった本）



★42歳になったらやめる美容、はじめる美容
茂田 正和


文字ばかり〜〜
途中から速読気味に。


皮膚アレルギー外来の１位は
化粧品が原因だそう。
敏感肌用などを使うのもおすすめだとか。

プロテイン、ビタミンB群短期集中で１週間、
たりてなかったら即効果がある場合も。

日本人は気配りなど世界でも脳を酷使してるから
糖は大事。


クレンジング前に水洗い。
そうでないとクレンジング中に外気の物質を刷り込んで
肌荒れする場合もって。

聞いたことあったけどそういう理由だったのか。


15分以上湯船で温まってから
手足の末端に冷たいシャワー 30秒くらいで
冷やし過ぎない。

副交感神経優位から交感神経優位に切り替える訓練に。


乾燥でかさついてるときは
お風呂にエプソムソルト！
マグネシウム浴は皮膚から摂取するためにいいと思ってたけど
乾燥にもよかったんですね。


純米富士酢　飯尾醸造
原料は地元、京都・丹後の山里で栽培期間中
農薬不使用栽培の米と山から湧き出た伏流水。
ただそれだけを原料に造った純米酢

お薦めされてた。今度買ってみよ。


★おしえて志麻さん!お助けレシピ100
タサン志麻

まとまってて、タサン志麻の中でも作りやすいレシピ
が多くてメモ。

アレンジのアイデアもあっておすすめ。


★Mac Fan（マックファン） 2023年5月号


マジックマウスってスクロール撫でるだけなんか。
そういや、昔はどうしてたっけ？スクロール。
以前もクリックしかできなかったよね、


そして電池じゃなくて充電式でかなり持つのか。


mac純正マウスが美しいので使ってた時代もございました。
が、線が弱くて切れて長持ちしなくて、
買わなくなってた。進化してるのね。


apple製品大好き特集で
昔のibook載ってて懐かしかった。


cookieのことあまり詳しくなかったけど、
追跡されて個人特定？される可能性で
やばいというのは知らなかったー


Mac bookの最適な温度
15〜35度なのか。
35度超えるとバッテリーに回復不能な損傷与えることもって。


編集後記より

翻訳
韓国語はPapago 中国語は百度
英語はdeepl翻訳が圧倒的で自然でおすすめだそうです。

どれも以前おすすめと目にしたことあるので
そうなんだろうなぁ。



★一流の人をつくる整える習慣
小林 弘幸

速読

こういう系統の本の中では読みやすいし、取り入れやすくて
いいんじゃないでしょうか。


メンタルの問題をメンタルで処理してはいけない。
体で整える。
例えば階段昇り降りしたり。



★宇宙兄弟 43
小山 宙哉

最終回に近づいてるのか〜
さみしい。そして毎回書いてるけどアニメ続きくれー


読んでいただきありがとうございました★

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