美味しいケーキ屋さん パティスリー・ケ・モンテベロ

今日も昨日に続きローカルネタですみません。


昨日ご紹介した美味しいパン屋さん
ル・シュクレクール （Le Sucre Coeur）
で取り扱いがある美味しいケーキ屋さん 。


パティスリー・ケ・モンテベロ
Patisserie quai montebello


パンと一緒に会計できます。

岸辺だからか、お昼すぎでもう種類も少なく、
ケーキらしいケーキが少なかったようで１点のみ
買ってきてくれました。



・アプリコマンド 540円





アプリコットとアーモンドが上に乗ってます。
崩れちゃったのでちょっと上のアプリコットが綺麗じゃないですが・・・
中にもアプリコット少し入ってます。


甘酸っぱい。美味しいの。


ミルフィーユ状のスポンジケーキ。
中は何のクリームかわかりませんが洋酒が少し効いていて
おいしいです。


アプリコットのケーキなんて初めて。


しっとりしていて味は複雑まではいかないけど
単純ではない味。

お高めのケーキですが凝っていて、満足なケーキでした。


堂島じゃないと品数少ないのかなぁ。
マカロンやエクレアみたいなのも美味しそうなので今度は
それを食べてみたい。



こんなに美味しいパン屋さんとケーキ屋さんが
家の近くにある人いいなぁ。



読んでいただきありがとうございました★

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評判通りのパン屋さん ル・シュクレクール （Le Sucre Coeur）

ル・シュクレクール 岸部 （Le Sucre Coeur）

堂島にもあります。
ちょっと梅田からは遠いし、人が多いっていうので
まだ行ったことはありません。


ずっと気になっていたパン屋さん。


岸辺近くにお昼ごろ家族が立ち寄れるかもというので
お願いして買ってきてもらいました。


以前靭公園にあった伝説のパン屋さん
ブーランジェリータケウチにも家族が以前買ってきてくれたのですが、
あそこのパンカロリーが高いのか、たくさん食べたら
2日で2kg太った思い出が。


その時はめったに行かないので
スイーツ系パンをたくさん買ってきてくれたのです。
なので今回は量は少なめにお願いしてました。


ブーランジェリータケウチも美味しかったけど、
個人的にドイツ系のパンでここの方が好み。


お値段が高いのですが、少し食べただけで満足感があるんです。
ふわふわなパンじゃなくてハード系が多いけど
ふわふわ系でもパサパサしてなくて小麦感がなくて。


美味しいパンってこういうのなんだな。


・ブレッサンヌ　300円





直径12cmくらい

真ん中にクリーム？クリームチーズ？。
一番ふわふわなパン。でも小麦感はない。


めんどくさくなかったらフライパンで弱火で底をカリッとさせて
バター追加してもおいしいよと店員さん。


・シャテーニュ ハーフカット　330円




長さ10cmくらい
岩塩が載ってます。

ハードパン。栗が練りこまれているそう。
栗はよくわかりませんでした。
味が噛むほどに感じられる。


・pain 440円




長さ20cmくらい
アーモンドが載っている平らなクロワッサン？
バターなのか濃厚でやや甘めでおいしい。

パサパサしてない。

2cmくらいの細めに切って冷凍してもおいしいよと
これまた店員さん。


追記：冷凍して翌日も美味しくいただきました。


私も家族もこれが一番気に入りました。
これはリピしたい。
それ以外も美味しかったけど他のを試したい。


評判通りの美味しいパン屋さんでした。
明日は併設の美味しいケーキをご紹介します。



読んでいただきありがとうございました★

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今週の図書館借りてるもの 2018 9/18

今週も漫画多し。


★花よりも花の如く 13 14
成田 美名子


恋愛必要な話でもなかったのに恋愛面が入ってきてから
だんだん話がだれて絵も変わってきちゃってます・・・


主人公にはあまり思い入れがないのでいいのですがね。
西門と楽と芳年さんが好きです。



★Harumi
栗原 はるみ

海外向けのハードカバーの和訳？でした。
高い本だからしっかりしていて長く使うなら
丈夫で良さそう。

見たことある料理が多い。
いつもより見やすい気がする。


★とりかえ・ばや 13
さいとう ちほ

1巻目の主上登場でやられてときめいて。


せっかくハッピーエンドなんだけど、
最終巻あっけなかったような。
駆け足気味な終わりに感じた。


12巻まで萌えていたのに萌えが足りない。


もうちょっとイチャイチャが読みたかったー
石蕗とのシーンの方が多かったんじゃない？


作者あとがき、
そっか、古文の原作を改変しているんですね。
原作では子供できてたり、主上が夜這いきてたりだったのか。

漫画の方がストレスなく読めていいと思います。


これ素敵ボイスでアニメ化してほしーな〜



★デジタルネイチャー
落合 陽一


落合さんの本を勧められて。
初めて読んだのがこれはチョイスが失敗だったか。

これちょっと無理。


難しい論文みたいです。
いろいろ知らない言葉ばかりでちゃんと読んだら
理解できるかわからないが賢くなりそうではある。


昔だったら読んだだろうけど、今は読もうと思うもの以外
読まなくなりました。

他の本にトライしてみる。


読んでいただきありがとうございました★

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エクセサイズ 開始♪

昨日から急に思い立ちエクセサイズ開始しました。


毎日カーヴィーダンスのストレッチや
ヨガのポーズ、ゆるスクワットなどゆるいことはしていたんですけど、
涼しくなって、本格的に体動かして体締めたいなぁと。


手はじめにダンベルしたら急にやろうという気になったのだ。
いつまで続くかわからないけど長く続けられるように
プログラムして締めようと思う。


使うDVDは手持ちのもの。


蓄積疲労でフォームが崩れるので
休息として楽なエクセサイズと日替わりで交互に。


ここを今回は絶対守ろうと思う！


いつも早く効果を出したくて、
多少筋肉痛になっても続けましょうという説明を
信じて続けていたが、これが原因で続かないことが多い気がする。



そして同じDVDを使うのをやめようと思う。


初めて使うDVDだったからという時もあったけれど、
同じものを使わないと効くかわからないからとか、
他のエクセサイズはしないでというようなものがあったので
１つのDVDをしていたが、飽きるんですよね。


そして体が慣れてしまうと、動きが雑になる。


同じような動きでもDVD違うと効かせる筋肉が違うから
違うDVDを組み合わせると案外いいような気がする。


脳は飽きないようにする方がいいっていいますしね。


激しい有酸素運動はなしで。
ビリーも持ってるけど、今続けられるか自信ない。




きついやつ


クローディア・シファー

パーフェクトリー･フィット


上半身のみ。

下半身はスクワット系が多く、場所をとるし、
トレーシーメソッドが効くので使わない予定。


回数よりもフォーム重視で。
根性でこなすだけにしない。


トレーシーメソッド 　

マット・ワークアウト編


脚　マット　もしくは 椅子　
＋

腕　ダンベル　もしくは ダンベルなし


骨盤おかしいからトレーシーの腹筋はしない予定。
（以前トレーシーのマットの腹筋で
こきっと骨盤あたり音がして調子崩した経験あり）


腹筋はクローディア・シファーの上半身のみ。

こちらも回数よりもフォーム重視で。


楽なやつ


カーヴィダンス

なんでも　その日の気分で。
しんどいときは健康カーヴィーのストレッチ


モムチャン

プレミアムブックのもの。

もしくは

Body+ (ボディプラス) 付録のストレッチ


モムチャンはきついのも持っているが、
繰り返しが飽きるので今回はしない予定。


スクワット系のエクセサイズは時間とられるのでしない。
下半身鍛えたほうが痩せるの早いっていうけど、
腹筋を今回は鍛えたい。


（普段のゆるスクワットのみする）
ゆるスクワットは浅く早くこなすスクワット。
これでいいって本に書いてあったので。



初日はクローディア・シファーさんの上半身DVD。


かなり昔のだけど、このDVDほんと好き。
美しい映像とモデルさん、飽きのこない背景の変化と音楽。
テンション上がる。素晴らしい。


いきなりストレッチから腕だるい。
そして体力が落ちたことを痛感した。


が、昔やってた頃より効かせられるようになっていた。
昔は根性で数こなしていたが、今は回数全部できなくても
しっかり効かせるを意識した。


腕は大丈夫だけどお腹と股関節周りが筋肉痛。
そして１日だけでも結構締まる！
いい感じだ。


今日はカーヴィダンスの楽やせの椅子バージョン。


筋肉痛になっているおかげで
お腹に効いているのがわかる。
体動かすのが気持ちよく他のコースもしたくなったが、
休息も大事だからぐっとこらえてしないようにした。



今回続けるために考えたことは


・根性で押して気持ちが切れるまで続けないこと。
フォームを大切にすること。


・筋肉痛になったら回復するまでゆるいストレッチなどに変更。


・欲張って全部こなそうとせず、上半身メインに。
途中から効果出したくてメニューを増やさない。



せめて年内続けられるように自分をコントロールして
頑張るぞ〜〜〜



読んでいただきありがとうございました★

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オススメ スタイリング剤 ルベル Moii モイバーム

数年ぶりにスタイリング剤を買いました。
よかったのでご紹介します。


最近美容院でのスタイリングはバーム。


少し前まで

乾かす前オイル　

ローランド　オーガニックウェイのものだったかなぁ。


乾かしてから

ローランド　オーガニックウェイ シーミストSスプレー
＋
N.(エヌドット)のバーム


でしたが、


美容師さんこちらの方を使いはじめてます。


乾かすときに　ルベル Moii モイオイル

＋


乾かしてから

毛先　ルベル Moii モイバーム

＋

髪の根元だけ
ローランド　オーガニックウェイ シーミストSスプレー



N. のバーム買おうか悩んでいたら
ルベル Moii モイバームに変えてきちゃうんだもん。


理由はどっちもよかったけど、
ルベル Moii モイバームのほうが質感少し軽めで
柔らかいからだったかな〜
こっちの方が使いやすいかもだって。


これも買おうか悩んで２回スタイリングしてもらって
やはりいいと！買うことにしました。


つけすぎても許容範囲ですが、つけすぎないほうがいい。


髪が乾燥しやすいのでスタイリングしてその時は良くても
すぐパサつくんです。
ヘアクリームでもパサつくのです。


なので最近はスタイリング剤つけなかったのだけど、
このバームは美容院から帰ってきてからもずっと毛先がしっとり。


束感濡れ感も出てよい。
自分ですると量少ないからあまり束感濡れ感は出ないけど。


髪は乾燥してると疲れた感じになりますから、
そこがないのが気に入ってます。


不器用なので使いこなせるか相談したけど、
多分大丈夫だと思いますよ〜と。


使い方はワックスと同じ。
わたしはわずかにほんの少し（2mmくらい）
小指の爪でとって
手のひらで温めて手のひら全体に伸ばして
毛先中心にワックスのようにつけていくだけ。


髪がセミロングなので
毛先から5cmくらい空気を入れるように
手ぐしでくぐらせて、
あとは残ったものを毛先につけて・・・


はじめわずかにとった以外に追加はしてない。
ワックス使っていた頃よりもかなり少ない量にしてます。


と説明を受けたが、美容師さんみたいに
上手にはできないですねぇ。


が、時間が経つとなじむのかいい感じに。
毛先も乾かずよい。
まずまず合格点なスタイリングできます。


かなり気に入っています！


欠点はサロン用の洗浄力弱いシャンプーだと取れないこと。
シャンプーのときは気が付かないけど乾かすとき
取れていないことに気がつく。




固かったら指でワックス溶かしながら取ればいいと。


ネット情報だと冬固まったら
容器ふたしたままドライヤーで温めるといいと見かけたので
もし固まったらそうしてみよう。



ルベル Moii モイバーム　ウォークインフォレスト

自然由来成分 100%
ヘアサロン専売品
37g 2600円税抜き






このバームamazonレビューで品質が〜〜と
書かれていました。
自然由来成分100% シリコンフリー



いつものヘアケアの専門の通販ショップでも不安だったので
割高ではありますが、美容室で買いました。


つぶつぶになっておらずきれいです。
（冬になったらつぶつぶできるかもですが）






サンダルウッドとユーカリを基調としたウッディな香り。
他にもアロマの香り入っているので複雑な香りです。

香りもきつくなくてでもいいですよ。
前日のシャンプーの香りの方が勝ちます。


天然の成分だと温度管理ちゃんとしたお店でないと
品質が変化する危険がありますね。


お店でも回転が早い店じゃないと意味ない気もしますが・・・


天然成分だからハンドクリーム代わりにもなるので
石鹸ですぐ落ちるのもいいんです。
なんだったら洗わなくてもOK。


洗っても洗ってもすっきりしないスタイリング剤
ありますよね。
そういうストレスが出かける前にないのもよい。


前日にはオイルつけて乾かして、
朝はオイルつけずスタイリング剤つけてます。


手持ちのヘアオイルがなくなったらモイのオイルも
試してみたい。


家族も髪短いですが使ってもらったところ
ワックスより扱いやすいけどちょっと難しいかなと。



気になっているスタイリング剤 N. ナチュラルバーム 他
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2017-08-23



読んでいただきありがとうございました★

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KORRES コレス アメニティ 感想

ギリシャ発オーガニックコスメ 　KORRES（コレス）


原点は、ギリシャ最古のホメオパシー薬局。

ハーブの専門的な知識に基づいて作られている。


どれも
ミネラルオイルフリー・プロピレングリコールフリー
シリコンフリー・パラベンフリー



ハーブと一口に言えないけどハーブの香りで
私はとっても好き。


よくありがちなアロマハーブ系の香りではなく
古来の薬局にありそうな香りのイメージ。
どこか薬局っぽいんです。


＊髪質は（毎度一応書いておきます。）
普通の太さ、
頭皮は健康らしい（けどべたつきやすい）
くせが所々ある。
くせがつきやすい

＊好みの仕上がりは
さらさら
トップはややふんわり
モワ〜ッと広がったりもさっとしない
ハリが出過ぎない
水分でしっとりする感じが好き
べたっとしたしっとりは苦手
翌日スタイリングしなくても決まる

同じような髪質仕上がり希望の方のご参考に。







・シャンプー
Aloe & Provitamin

アロエ&ディタニー シャンプー(ノーマルヘア用)とたぶん同じ
だと思う。天然由来成分84.8%だそうです。


きめ細かな泡立ち
泡立ちはあまりよくはないかなぁ。

すっきり。

ラウレス硫酸Nａが入っています。
ナチュラル系ですら入ってないものを探す方が難しいからな。


・コンディショナー
Aloe & Provitamin

つけるとすごくつるつるに。


残念ながら仕上がりは微妙だった。


使用感が素晴らしく癒されたので
仕上がりがよかったら現品即効買う勢いだったのだけど、
髪を乾かしたらややもわっとぼわっとする。
そして少しハリがでるのかな。
そして髪があまり潤ってないのに皮膜感が少しある。


翌日は前日よりはよい。
髪をくくっておくと綺麗なカールができ
レイヤーも綺麗に出てくる。


前日とは一転、髪がかなり潤ってる。


でもやはり皮膜感？髪に一膜感じます。


シャンプーした時はすっきりしたのに頭皮も
少し皮膜感があるような。


しっとりめなのかもしれない。
けどこれでノーマルヘア用なのかぁ。


私の髪質には少ししっとりすぎるけど
いい人にはいいかも。


違うシリーズだったら、感想も違うんだろうか。



前日ルラボを使っていたので、
やっぱりルラボはいいな、髪質に合ってるなと思った後だったので
余計微妙な仕上がりに感じたけど、
２、３日ならば全然OKな仕上がりです。


でも現品は買わないかなぁ〜
使用感の心地よさがいいだけに髪質に合わなくて残念。


夏は毎日髪を洗うからか、夏に使ったらそこまで
しっとり感は感じなかったです。
２日に１度の洗髪だとスッキリ感が足りないんだと思う。


・ボディーミルク
Citrus Body Milk

天然由来成分96.9%


シトラス感はほとんどない。

使用感が素晴らしく、さっぱりつるんとなじむ。


香りも独特のハーブ系でとっても好きです。



シャンプーは髪質にあまり合わなかったけど
ボディーミルクなら現品買えるのに、
アメニティってボディミルクは減らなくて、
プレゼントでもなぜかよくいただくので、
売るほどボディミルクがあるのだ。


・ソープ Milk
Soap for Stressed Skin

おしろいのような香り。
優しい洗い心地で好き。

脱脂力が強いわけでもないのだけど何かの成分が
刺激があるのか顔が少し痒くなる。



読んでいただきありがとうございました★

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にんべんのつゆでお手軽ぶっかけうどん！

9月に入ってから何度かはまって食べていたのが
かんたんぶっかけうどん。


珍しくスーパーでにんべんのつゆが売られていたんですよ。


にんべんのつゆって関西ではあまり売られていないのです。
デパートで見かけたら買っていた。


マツコの番組の影響か。
紹介されていたそばは売られてなかったけどね。


にんべんでぶっかけ作ってみたらおいしかったー





最近めんつゆ（ミツカン 追い鰹のめんつゆ）、
味が落ちたのか美味しく感じなくなっていたのです。


だから一層
久々に食べたにんべんつゆが美味しく感じられて。


温かいのより冷たい方が好き。


使ったのは

セブンイレブンの冷凍のさぬきうどん
２食入り 税込100円


にんべん　つゆの素
３倍濃縮つゆ






天かす


あれば、すだち

絞っても輪切りにしても爽やか。
なくてもおいしいけどあればなお美味しい。


味が甘辛で濃いのですが、この味好きだ。


うどんもコシがあるものがいい。
すぐ買えるセブンイレブンで。
これもお安いのにおいしいです。


やっぱりだしやつゆは大事だなぁ。



読んでいただきありがとうございました★

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スタバ レモンシフォンケーキ 感想

スタバでケーキを家族が買ってきてくれました。


知らない間にコーヒー当日ならもう１杯100円が
150円に変わってたんですね。


スタバカードweb登録済みなら100円のまま
なんですって。登録してなかった。


レモンシフォンケーキ





レモンの香りが広がるしっとりとしたシフォン生地に、
ホイップクリーム、レモンマーマレードと
レモンピールのスライスを砂糖漬けしたものをトッピング。

¥380


スタバ シフォンケーキの中で今までで一番微妙かも。
うーん・・・
さくらやバナナはおいしかったのにな。


生地はレモンの風味感じられます。
軽い食感です。


レモンピールとレモンマーマレードが少なめ。


シフォンは普通でいいから、
ホイップをレモンクリームにできなかったのだろうか。
レモン好きなので辛口評価です。


最近瀬戸田レモンブーム？


あまりレモンコラボで美味しかったなぁという
記憶に残る商品がないかも。


またスタバのケーキ新作に期待しよう。


読んでいただきありがとうございました★

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今週の図書館借りてるもの 2018 9/10

有閑倶楽部、楽しかったのでまた漫画が多いです。


★花よりも花の如く 1〜12
成田 美名子

漫画の存在は知っていたけどスルーしてた作品。
図書館の予約棚にズラーッと借りてる人がいて
興味持って借りてみた。


能のお話なんですね。

初めて聞く用語ばかりだけど
絵が綺麗でキャラもいいしおもしろいです。



★ビンボー魂
風間 トオル


同じ名前の違う人かと思ったらモデルで俳優さんの方でした。


幼少期の貧乏な生活で
たくましく飄々と生きていく姿に


なんというか、一言で言い表せないですが、
とにかくすごいなと思う。
でも同時に悲しい気持ちにもなった。


空ばかり眺めていたら視力3.0になったという逸話を読み、
今からでも遅くない？と空眺めよう。


人と比べるのではなく
幸せに生きていく方法は一つではないと考えるのが大事という
言葉が風間さんが言うとそうだよなぁと思った。


今の時代は風間さんのような境遇は救いがあるのかな。


募金はいろいろあるけどなぜか
子どもの貧困に対する募金を選んでしまいます。


格差の中で人は何かを学んでいくのかもしれないけど
最低限の暮らし、特に子供に必要だと思う。



★進撃の巨人 25

お久しぶりのリヴァイやミカサ登場。
何年経ってるんだ？
ますますよくわからない話になってきて。
誰か解説してください！


★ジョコビッチの生まれ変わる食事
ノバク・ジョコビッチ


グルテンフリーでグランドスラム優勝できるようになった
テニスプレイヤーが著者。

テニスに疎いもので知らなかったです。

小麦抜くだけでこんなに変わるのか。
グルテンフリーはしたことないのでチャレンジしてみようか。

ちょっと読みにくいので要点まとまってればいいんですが・・・


フォームローリングが気になりました。
ストレッチポールを使った自分でできるかんたんマッサージ。


ダイナミックストレッチも書いてありました。


★家族が居心地のいい暮らし
後藤 由紀子


文字ばっかりで・・・あまり読んでません。。。
著者紹介見て
50万貯めて雑貨店をオープンされたこと知らなかった！



読んでいただきありがとうございました★

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8月は１度しか湯船浸からず。

やっと過ごしやすい気温になってきました。


今年の夏は異常な暑さで大阪過酷でした。


熱中症になりやすいのに熱中症は１度だけで済んでよかった〜
まだ油断はできませんが。


わたしの過去の熱中症のデータで、
風呂や温泉に入るとなっていたので無理しないをモットーに。


8月は１度涼しい日に湯船に浸かっただけでした。
7月も初めの方だけで中旬以降入ってません。

こんな夏は初めてだ。

年々、夏にお風呂に入れなくなっているなぁ。



１度しか湯船にお湯溜めなかったこと、
シャワーの温度も低めだったこと、
料理も極力火を使わなかったことから、
ガス代が安くてびっくり。

2000円弱安かった。


そして電気代は3000円ほど上がっただけ。
電気代値下げされたのもあるかな。


涼しく感じるシーツ買うよりエアコン付けっ放しの方が
安上がりです。


７月中旬から毎日、
夜〜朝10〜12時間ほどエアコン付けっ放し。
付けっ放しの方が電気代安くなるっていうのを去年知って
10年位前のエアコンでもそれは実感しています。


設定温度は28度くらいで自動です。自動のほうがいいんですって。
温度も電気代を考えると上げ下げしないほうがいいみたいです。



９月に入っても１度しか湯船に使ってません。
まだシャワーの日が続いてます。
お風呂疲れそうなので・・・


徐々に体を慣らさないとなぁ。



読んでいただきありがとうございました★

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