超おすすめ！くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ DVD付き [エクセサイズ 骨盤]
くびれ母ちゃんは以前本を読んだけど
本だけではよくわからない。
その時はDVD評判良くないのしか出てなくて、
もっといいのが出ないかなぁと思ってたらいつの間にか出てた！
早速買ってやったらすごくいい！！！
効果があるのでしばらくほかはお休みして
これを毎日続けています。
くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ DVD付き (扶桑社ムック)
￥1,404
amazonレビュー読んで
ほぐしにテニスボールなどが必要らしく
下記を アマゾンで同時購入。
ボールだけあとで買うと2000円しないので
送料かかってしまいますので同時購入がおすすめ。
マッサージボール ストレッチボール
〔スポーツ専門店が本気で考えたコリ・疲れ解消ボール〕
トリガーポイント 筋膜リリース 「 肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏 」
全身 ツボ押しグッズ Preime
￥999
黒と悩んでピンクに。
（他の色もいい感じでした。）
ピンクは周波数が上がるんでしたよね。
見るだけで柔軟性が上がるって。
桜ピンクは精神面に
ビビッドピンクは身体面に効果があるとか。
橋本 陽輔さんの本
悟る技術 、ゼロポイントマジックに書いてました。
実物色綺麗でした。ボールもしっかりしていてます。
テニスボールも持ってますが、
テニスボールよりしっかり圧がかかり、
ほぐせるのでamazonで本を買うならば、
一緒に買うのをオススメします。
２個入りなのでスペアにしてもいいし、
家族と一緒に使ってもらったりもできます。
箱に入ってますが、黒い袋も付いてました。
予算があるなら公式のボールもamazonに取り扱いあり。
1個で4980円です。
やってみた感想はとにかく効果がある！
まっすぐ体が楽になります。
全コースやらずに１日１コースだけですが、
即効性もあります。
歪みの矯正はすぐに感じたのですが、
やりはじめて１０日くらいで、少しずつ
肉の質感も変わってきてセルライトが少なくなったし、
足が長くなった！
膝の痛みがある母にもプレゼントしたのですが、
体が軽くなる、楽になると続けているようです。
骨盤歪んでいる人に是非やってほしい。
すごく矯正力があります。
くびれコースの呼吸法の動きで
矯正される気がする。
はじめ数日は普段痛くならないところが痛くなったり、
一見悪化？するときもありましたが、
なんとなく矯正の過程の症状のような気がしてたら
やはりそうで、大丈夫でした。
ストレッチもあります。
骨盤歪んでるとストレッチすると悪化する動きがあるんですよ。
同じような悪化する動きもあるのに、
これだと悪化しない。
骨盤の角度をちゃんと維持した状態で動くように
なっているからかなぁ。すごいわ。
何より長年悩んだ骨盤の調子が整いそうなのが
最高に嬉しい。
カーヴィーダンスやトレーシーでも
骨盤が整うことがあるのですが、
素人だと再現性がないというか、どれが効いたかわからないんです。
でも、これは毎回ちゃんと整うのが実感できる。
あまり器用じゃない人間でも効果が出るように
できてるのがすごいなと思う。
ほぐしだけ、ストレッチだけ、呼吸法だけと
メニュー選べますが、
くびれコース（ほぐし、ストレッチ、呼吸法）
など１つ選んで通して日替わりでしてます。
１コースで30分弱。
普段全くストレッチなどしてない場合は
ほくしだけから始めるといいと思います。
くびれコースが一番骨盤整う気がしますが、
美尻、小顔どのコースもそれぞれいいんです。
ほぐしはめっちゃ痛いです。
が、思ったより時間は長くない。
呼吸法は膣呼吸、骨盤底筋を引き上げる？
呼吸で、ちゃんと出来てるかわからないのだけど
特にくびれコースの呼吸法をしていると
なんとなくできるようになってる気がする。
ピラティスの呼吸に似てるかなぁ。
って言ってもピラティスかじった程度しかしたことないんですけど。
カーヴィーダンスしたりして
ましにはなってきたけど、モップ１部屋かけるだけで
腰が反り腰になってたのに
大丈夫になってきたんですよ〜〜
月１エクセサイズ記録をアップしてますので
そこに感想も書いていきます。
骨盤が整っただけでも十分なのに
くびれもできますし、続けたらもっと効果でそうなので
楽しみです。
ボールを置く位置がいまいちわかりにくかったりするけど
それでも効果出てます。
オススメ度：☆☆☆☆☆ こんなに安いのに最高だ！
真央ファンにはおなじみ、お久しぶりのトレーナー牧野さん！の
インタビューも掲載されてた。
懐かしー
読んでいただきありがとうございました★
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本だけではよくわからない。
その時はDVD評判良くないのしか出てなくて、
もっといいのが出ないかなぁと思ってたらいつの間にか出てた！
早速買ってやったらすごくいい！！！
効果があるのでしばらくほかはお休みして
これを毎日続けています。
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￥1,404
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￥999
黒と悩んでピンクに。
（他の色もいい感じでした。）
ピンクは周波数が上がるんでしたよね。
見るだけで柔軟性が上がるって。
桜ピンクは精神面に
ビビッドピンクは身体面に効果があるとか。
橋本 陽輔さんの本
悟る技術 、ゼロポイントマジックに書いてました。
実物色綺麗でした。ボールもしっかりしていてます。
テニスボールも持ってますが、
テニスボールよりしっかり圧がかかり、
ほぐせるのでamazonで本を買うならば、
一緒に買うのをオススメします。
２個入りなのでスペアにしてもいいし、
家族と一緒に使ってもらったりもできます。
箱に入ってますが、黒い袋も付いてました。
予算があるなら公式のボールもamazonに取り扱いあり。
1個で4980円です。
やってみた感想はとにかく効果がある！
まっすぐ体が楽になります。
全コースやらずに１日１コースだけですが、
即効性もあります。
歪みの矯正はすぐに感じたのですが、
やりはじめて１０日くらいで、少しずつ
肉の質感も変わってきてセルライトが少なくなったし、
足が長くなった！
膝の痛みがある母にもプレゼントしたのですが、
体が軽くなる、楽になると続けているようです。
骨盤歪んでいる人に是非やってほしい。
すごく矯正力があります。
くびれコースの呼吸法の動きで
矯正される気がする。
はじめ数日は普段痛くならないところが痛くなったり、
一見悪化？するときもありましたが、
なんとなく矯正の過程の症状のような気がしてたら
やはりそうで、大丈夫でした。
ストレッチもあります。
骨盤歪んでるとストレッチすると悪化する動きがあるんですよ。
同じような悪化する動きもあるのに、
これだと悪化しない。
骨盤の角度をちゃんと維持した状態で動くように
なっているからかなぁ。すごいわ。
何より長年悩んだ骨盤の調子が整いそうなのが
最高に嬉しい。
カーヴィーダンスやトレーシーでも
骨盤が整うことがあるのですが、
素人だと再現性がないというか、どれが効いたかわからないんです。
でも、これは毎回ちゃんと整うのが実感できる。
あまり器用じゃない人間でも効果が出るように
できてるのがすごいなと思う。
ほぐしだけ、ストレッチだけ、呼吸法だけと
メニュー選べますが、
くびれコース（ほぐし、ストレッチ、呼吸法）
など１つ選んで通して日替わりでしてます。
１コースで30分弱。
普段全くストレッチなどしてない場合は
ほくしだけから始めるといいと思います。
くびれコースが一番骨盤整う気がしますが、
美尻、小顔どのコースもそれぞれいいんです。
ほぐしはめっちゃ痛いです。
が、思ったより時間は長くない。
呼吸法は膣呼吸、骨盤底筋を引き上げる？
呼吸で、ちゃんと出来てるかわからないのだけど
特にくびれコースの呼吸法をしていると
なんとなくできるようになってる気がする。
ピラティスの呼吸に似てるかなぁ。
って言ってもピラティスかじった程度しかしたことないんですけど。
カーヴィーダンスしたりして
ましにはなってきたけど、モップ１部屋かけるだけで
腰が反り腰になってたのに
大丈夫になってきたんですよ〜〜
月１エクセサイズ記録をアップしてますので
そこに感想も書いていきます。
骨盤が整っただけでも十分なのに
くびれもできますし、続けたらもっと効果でそうなので
楽しみです。
ボールを置く位置がいまいちわかりにくかったりするけど
それでも効果出てます。
オススメ度：☆☆☆☆☆ こんなに安いのに最高だ！
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懐かしー
読んでいただきありがとうございました★
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2019-08-27 18:11
