今週の図書館借りてるもの 2021 1/11

1/8〜1/11まで黒執事15周年記念で
電子書籍全30巻無料ってことで
読んでます・・・


最新刊までという太っ腹！

いろんな電子書籍のサイトでやってます。

DMMやソニー（ソニーはログインしないと読めないかも）
が、webプラウザで読めて
電子書籍の読み込みが早いのでそちらで。



アニメや映画だけでコミック読んだことがなかったのです。


忙しい時期&体調がすぐれないので
なかなかツライ。耐久レースか！


たくさん短時間に読むには紙の本の方が疲れなくていいですね。
なんとか今日中には読み終わりそう。
黒執事なかなか重い展開になってるんだな〜〜




★穢れし絆のゲーム
J.D.ロブ

いつも読んでいる小説の48冊目。
別で感想アップ予定。


★どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に
気づいたらみるみる10kgヤセました PREMIUM
EICO

まとまりがない本な気がするけど
食べ物我慢しすぎは良くないというのが
この本で印象に残った。

ケーキ禁止とかね。


確かに禁止されると普段ならそこまで食べたくないものまで
食べたくなるような気がする。



★開運!龍体文字の奇跡
森 美智代

付録の龍体文字とフトマニ図 コピーとスキャンした。
龍体文字文字自体が可愛くて結構好き。

何か別の本で見たことあるのか、
知っている文字がありました。

覚えて見なくてもかけるようになろう〜っと。


まだ検証はしてないですが、効果も楽しみだ。


★あぶら身をごっそり落とすきくち体操
菊池 和子

全身の筋肉は足指が起点になっていると。

歩く時、足指を使わないと股関節が動かないから
ふくらはぎや太ももの筋肉使えないのか。


足首を回す時手の力で回さず
脚への繋がりを感じ、足首の力で回すようにすることが大事。

姿勢のポイントは肩甲骨を下げることと
お腹を引くこと！

しっかり歩くには
かかとから着地して足指に重心移動する。

二の腕の筋肉は手の指が起点になっている。
背中に繋がるから二の腕を育てると
呼吸が深くなる。酸素がたっぷり細胞に入るから
老化現象ともおさらばだって。


理論としては納得できるし、
とてもわかりやすいのだけど
DVDがあったらなぁ。


自分の体と向き合ってということで、
何回回す〜というものじゃないからかもだけど、
とっかかりが本では弱かったりします。


読んでいただきありがとうございました★

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