温泉で３度目のひどい湯あたり

わたくし、熱中症になりやすい体質で。
熱中症ここ数年、年２回くらいなるのですが、
今年はひどいの１回だけでよかったなと思ってたのに、湯あたり。


温泉へ行くと湯あたりしやすい体質なのです。


普段は５分もお風呂に浸かっていられないのに
温泉だと頑張って計30分くらい入るんですよね。
露天風呂だと気持ちいいのもあって。


サウナも温泉も入っている人ってず〜っと入ってますよねぇ。
すごいわ。


人生でひどい湯あたり３回め。軽いのはしょちゅうです。
なのに懲りないな〜
２回は夏なので特に夏は気をつけたほうがよさそう。


湯あたりって症状がすぐ出てこないんですよ。


ちょっと疲れたかなと思ってたら
１〜３時間後にひどくなるの。


ひどいものは熱中症と同じ症状です。
吐き気、目眩、筋肉痛。

なので水分補給はポカリスエットが正解だと思う。


今回は今までで一番ひどくてですね。
大変でした・・・


途中から突然具合が悪化するのです。
ほんとこれ困る。


一人で日帰りで行ったので帰りの電車で冷や汗ダラダラで
大丈夫かな、家までなんとか持ってねと体に言い聞かせ。


乗り換えのホームではまっすぐ歩けないくらい
目眩が。やばすぎ（汗）。


家の最寄駅になって、吐きそうでトイレに駆け込んだけど、
その時はまだ大丈夫で。
家についてすぐ緊張の糸が切れてトイレへ。


体ってすごいね。
ちゃんと言うこと聞いてくれる。



クーラーきかせた部屋でアイスノン持って休んでましたが、
その後も何度も吐いて。
頭も痛くなります。


そしてようやく吐き気がおさまってきたら、今後は


両足のふくらはぎのひどいこむら返り。


この症状は初です。


寝ていてたまにこむら返り片足だけなることはある。
かかとを直角にすると治るってバレエ エクササイズ の竹田純さんが
NHKの番組で言ってて、それが効くんです。


慣れたもので普段は痛いけどすぐ治るのに
今回は両足とも同時で硬直しすぎてかかとを直角にも動かせない。
家族も出かけていて動かそうと助けも呼べない。


激痛で痛い〜って叫んで3分くらい？
楽になろうと体勢を変えて、
お尻を上げたヨガのポーズ（猫3番のポーズ）
みたいになったら30秒ほどで治りました。


体は10時間程度で回復。
もう絶対無理はしないように注意しないと！！



すべて源泉100％掛け流しの 温泉で湯あたりしてます。

入っていても、源泉100%のところとそうでないところの違いが
あんまりわからないんですけどね。
わからないだけで、源泉はきついのかな〜

源泉100%でも湯あたりしない時もあったような気がするのだけど。


湯あたりした温泉は

★長野県 扉温泉 明神館

せっかくの素敵なお宿なのに
夕食 食べれず悲しかった。

ここも温泉の濃度きつい感じはしなかったのにな〜


★ローカル 茨木市
彩都天然温泉 すみれの湯

すごくあったまる効く〜って感じの温泉。


★ローカル 神戸市長田区
美肌温泉 あぐろの湯

薄茶のお湯で気持ちのいい温泉です。


行ったことがある温泉のこともそのうち紹介したいと思います。


こんな何度も同じことを繰り返すようなお馬鹿さんは
あまりいないと思うけど
湯あたりってあるよ〜って知ってもらえたら。


読んでいただきありがとうございました★

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