今年も春がきた。

春が苦手なのできたか〜って感じです。
昨日書いた桜のスイーツだけが楽しみな春です。



２月末ごろ、気温の上昇しはじめる少し前から
体が春を察知して体調が悪くなります。


去年は症状軽かったけどまた戻ったみたい。
食べ物とかも関係あるのだろうか。


私の場合、まずは夜遅くから透明な粘っこい痰が絡みます。
昼間は割と平気。
口から息が吸えるけど息が詰まりそうで眠れない。



背中にサロンパスを貼ると寝やすくなります。
あとユーカリを含ませたティッシュをベッドサイドに。


去痰作用があるんでしたっけ？
あんまり痰には効きませんが
スーッとするだけで少し楽になるような気がして。


家族からは臭いと言われますが・・・



それが少しおさまったら
体半分だけ腕と足どくどくしたりして（ここは出ない時もあり）


やる気が出ない、だるだる〜〜になってきて、、、
普段なら元気が出る音楽などで復活するのだけど
春はそれも効果なし。


過ぎ去るのを待ちます。
たまにはダレダレ〜っと休むのも大事ということで。



しばらくすると、
今度はずっとじゃないけど鼻水がではじめます。
鼻水が出たら痰の苦しさがかなり解消されます。


このパターンは春が一番きついけど、
６月、１０月あたりの季節の変わり目にも出ます。

ただ、春以外はだるさはないかな。

調べたら自律神経関係やはり関係してそうです。


症状ははじまりはこんな感じだけど
おさまったと思ったら鼻水や痰、だるさが不定期に
２月末から４月半ばにかけて時々。


だるい、ぼ〜っとしてるのは程度の差はあれほぼずっとかなぁ。


あと、ニキビが鼻にできやすい。

それもしつこいのが・・・
もう思春期じゃないのに。


体調悪いので忘れがちだけど、
この時期はお肌、水分補給をいつもよりしないといけない。
フェイスマスクの回数を増やさないとなぁ。


そして５月にも五月病のような症状が少し。


毎年のことなのでそういうものだと諦めている。
体質改善したら変わるのかなぁ〜


今年の夏は普通の暑さという長期予報に期待してます！


暑さに弱いですが、暑過ぎず熱中症にならずにいられたら
夏が一番体調がいいんですよ。



読んでいただきありがとうございました★

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