今週の図書館借りてるもの 2019 5/20

★こっくり甘い濃厚プリン、
まろやかな食感の伝統菓子フラン
高石 紀子


焼き時間が長くて断念。
焼かないプリンは作ってみようと思う。


★後悔しない超選択術
メンタリストDaiGo


読みやすくて好き。

こういう話を知識として知っていることと
そうでないだけで見違いがあると思う。


選択力を高めたいのであれば
正しい選択などないとアドバイス


投資の神様の言葉。
自分で考えなかったら投資は成功しない


勝ち抜きトーナメント方式で選ぶと
後悔しない選択が可能になる。


プチ断食で選択力が高まるそうで
15時までカロリーのあるもの口にしない。
15〜16時のあいだに軽い食事
19〜23時のあいだに制限無しで食事

14時間プチ断食をしているそうだ。


自分を変えるための10％ルール
それ以上の変化を起こさず少しずつするのがいいんですね。



★セゾン・ド・エリコ Vol.08
中村 江里子

一度どの号か忘れたけど借りたことある。
なんというか不思議なムック本です。

グラタンとレモンスクエアのレシピ
美味しそうで作ってみたくなった。


フランスの女性の働き方のインタビュー


フランスは働きやすくていいなって思ったと同時に
専業主婦と堂々と発言するのは恥ずかしいと
言われたことがあるという。
それはそれでおかしいような気もしました。


どちらもありで、
どちらもそれぞれ役割を誇りを持って果たし
評価されるのが理想ですよね。



★ぽかトレ
本島 彩帆里


マキアの付録の猫カッサがよくて。
監修している方の本があるので借りてみた。

なかなか盛りだくさんな内容だし、
著者本人がモデルとして
足出し、お腹出しと説得力がある。
魅力的な肉体で、がんばればこうなれるのかなぁと期待が持てる。


お綺麗なのでみてても目の保養になる。


テニスボールで背中ゴロゴロ
仙骨周りをほぐすと骨盤の血流アップするのか。


肩甲骨可動域チェックがあって、
あれだけ体操してるのに、固くてショック・・・


口角周りや顔のマッサージが簡単で効果ありました。
続けたい。


夕方に椅子の上で正座1分くらいすると
血流アップして良いと。


竹焼き塩 極　も紹介されていた。
キパワーソルトと同じ還元力がすごい塩。
キパワーソルトなくなったら買ってみたい。




★片付けたくなる部屋づくり [1]
本多 さおり


細かくて自分ではできそうにないけど
すごいなぁって思いながら見てました。


IKEAの89円のトイレブラシを毎年変えているそう。
実家へプレゼントしたことあるけど自分で使ったこと
なかったなぁ。
蓋がないのがなぁって思って自分では
買わなかったんですよね。


年賀状を水糊で固めて
文庫本風に収納っていうのがいいなって思いました。


TVも炊飯器もなくされている。
炊飯器は一応おいているそうです。


家も炊飯器ほとんど使ってなくて
捨てるか悩んでます。


★大人のMake Book
岡野 瑞恵

石田ゆり子さんモデル。
モデルがいいとテンション上がる。


大人に取り入れやすいメーク方法で
参考になった。
同じようにメイクしてみたい。


クレ・ド・ポーのメイクスポンジおすすめされてました。


レッドの仕込みのクリームチーク


パウダーはピンクやベージュなどで変化をつける。



大人なベージュのグラデーションアイシャドウを
提案されている。

コーラルベージュの

クリームアイシャドウ
パウダーアイシャドウ


眉下はライトベージュ


リップは２種類提案

ベージュピンク
ルナソル　フルグラマー　３９

強めカラーの太めリップペンシル（赤）
NARS
ベルベッドマット2455N

岡野さん家のネコちゃんが可愛い。


★syunkonカフェごはん 5
山本 ゆり

簡単なのが多くていいですよね。

ゆりさんやすともとのTVすごく面白くて好きだった。
お肉の料理が多いのですが
何か野菜や鶏肉の料理作ってみようと思う。




読んでいただきありがとうございました★

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