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台湾 フェイスマスク 自白肌 TSAIO上山採藥 [スキンケアコスメ]

台湾のフェイスマスクは我的美麗日記が
日本にも入ってきて人気だと思うのですが、
違うメーカーのも頂いて試してみました。


自白肌 

統一薬品

自白肌 フェイスマスク.JPG


アルブチン美白マスク

ヒアルロン酸 濃密保湿マスク



白と青いシートに挟まれてて
これ外すんだよな・・・としばし悩む。

あとでよく説明を読むと先に白いのを剥がして
顔につけてから青を剥がすもしくは
再利用時に青を剥がすようだ。


柔らかい薄いシートでフィットして気持ちいい。
香りはほとんどしない。
べたつかず適度な潤いで結構好き。気に入った。



上山採藥 tsaio



TSAIO上山採藥  フェイスマスク.JPG


熬夜黑面膜 Stay Up Late Mask
20ml

一般 油性 混合肌適用と記載。


これ黒いマスクなんです。
出したときびっくりしました。
家族に黒のマスクつけてると怖いと言われるし。


厚みのあるシートで切り込みが入ってフィットしやすい。

液が余りません。

3〜5分と表示。短いですね。
他のものに比べ乾き始めが早い気がします。

香りも普通によく、べたつかずさっぱり。

ちょっと物足りないけどべたつかないのはいい。

積極的にリピはしないだろうけど、
悪くはないかなぁ。


期限が4年持つのがちょっと怖かったりする。
こんなもの?
だいたいこういうのは2年くらいだった気がする。


自白肌が我的美麗日記よりも気に入りました。
我的美麗日記は香りの違いやパッケージのデザインで
楽しめるんですけどね。


読んでいただきありがとうございました★



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今週の図書館借りてるもの 2019 8/19 [本]

★バッグは、3つあればいい
おふみ


おふみさんの本は参考になって好きなのですが、
今回の本は1ページの情報量が少なく
絵のおかげで視覚的に頭に入っていきやすくて
とてもよかった。


こういう本って詰め込みがちな内容なのが多く、
それはそれでうれしいのですが、
見やすさを重視したほうが好みだったりする。


以前の本の時からバージョンアップした
ことも書かれていて、常に心地よいように
更新されているんだなぁ。



★やさしいわたしを見つけるための心とおうちのお片づけ
tommy


ちょっと思ってたのと違ったー
片付けのブロガーさんの本て増えたよなぁ。



★もっと知りたい無印良品の収納
本多 さおり


ちょうどMUJIの衣装ケースに買い換えようと思っていたので
借りてみた。
なんかすごい。
わたしには細かくて無理。。。



★も~っとずぼらヨガ
崎田 ミナ


ミナさんの漫画でわかりやすいヨガ、
ストレッチシリーズ。
初心者できない人用にも解説があるのが
いいんですよねぇ。


簡単なのにこれが結構効くんです。


今回も習慣にできそうなポーズがあって
早速取り入れてます。


時計の針のポーズを寝る前によくしてます。


朝メニュー、昼メニュー、夜メニューと
それぞれの時間帯でおすすめな動きも
最後にまとまっててよかった。


★ダイヤのA actⅡ 16
寺嶋 裕二


沢村が・・・感無量です。
でもピンチになりそうで続き読むの辛い。


読んでいただきありがとうございました★



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柿の葉すし 紀の川壽司本舗 [テイクアウトお弁当]

阪急オアシス、チラシで鱒寿司が取り扱いある日に
行ったら売り切れで代わりに買ってきたのが美味しくて。


柿の葉すし 紀の川壽司本舗


阪急オアシスにて(常時取り扱いはない)


10個入り(さば さけ 各2)

980円+税
同じ量で、中谷よりは少し安い。


柿の葉すし 紀の川壽司本舗.JPG


酢飯の酢が効いていて、
ご飯も柔らかすぎず具も厚めですごくおいしい。


さけは鱒寿司のますかというほど
薄いピンクでますの味に似てた。



新大阪駅で買える吉野寿司
(新大阪駅周辺工事で店の場所変わったかも。
また今度行ったらチェックして更新しておきます)や


近鉄奈良駅や成城石井(新大阪駅)
阪急オアシスでたまに買える中谷本舗より好みかも。
柿の葉寿司はこの2つのお店のが好きなんです。


紀の川壽司本舗、北新地にも支店があるそうな。


北新地はポアール・ド・ノールのプチシューが
美味しいんですよ。


でも行き慣れてないから近いのに毎回迷う・・・


柿の葉すしのゐざさ 中谷本舗
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2017-12-08

読んでいただきありがとうございました★



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エクセサイズ 11ヶ月目 記録 2019 7/16〜 8/15 [エクセサイズ 骨盤]

暑い季節は月1恒例 ゆるめ断食(固形物なし)は
やめておこうと、
その代わりに、きつめのエクセサズを増やした。

ポカリ飲んで熱中症対策ちゃんとして。


生理前後の骨盤の開閉がうまくいかず
股関節なのか、骨盤なのか、太ももなのかが硬直する。

せっかく調子良くても毎月ここで狂うのをどうにかしたい。


カーヴィーダンスの即痩せでリセットできることもあるが、
それでも変わらない場合はストレッチの方が
いいことを今回わかった。


ストレッチもカーヴィーダンスに載っているものじゃなくて
ヨガ、モムチャンストレッチの方が
良い感じであった。


暑い季節のほうが
エクセサイズ頑張ろうって気になるのはなんでかな。


去年の失敗を踏まえ、蓄積疲労にならないよう
プログラムして効果出したい。



以下記録も参考にならないかもですが載せておきました。
自分用に記録してただけなので
略してわかりにくいところもあるかもです。


7/16

即痩せカーヴィーダンス

ウォーミングアップ
ダンスステップ1
ストレッチ


7/17

ラップカーヴィー 


7/18

メラメラカーヴィー



7/19

リラックスカーヴィー 前半


7/20


青空カーヴィー


7/21

げじげじダンス


7/22

健康カーヴィー いす



7/23

即痩せカーヴィーダンス

ウォーミングアップ
ダンスステップ1
ストレッチ



7/24

本格的に夏に突入してきたので無理せず。
エクセサイズするTVのある部屋にもエアコンあるんだけど
あまり効かなくてここ数年つけてないもので・・・


マーメイド



7/25

最近少し調子が悪い。なかなか維持継続ができないなぁ。
体重少し増えてる。


メンズカーヴィー
フロアエクセ
短い時間だけどきついところがある。




7/26

今日はむくんで体重増。
股関節が詰まってる感じがする。


ゆるカーヴィー
遊んでカーヴィー

遊んでカーヴィーは数回しかしたことないわ。


7/27


健康カーヴィー椅子
ポイント解説も再度確認。

一番最初に健康カーヴィーをした時に
椅子のコースで2kgほど数日で落ちたんです。
それから半年以上維持してました。

どこか動きがおかしくなってるのか
あまり効かせられなくなってしまって・・・
研究中。


7/28

休み


7/29

腰、骨盤、股関節どこかわからないけど
硬直してる・・・

リラックス カーヴィー フル


7/30

マシにはなったけどまだ硬直してる。


即痩せカーヴィーダンス

ウォーミングアップ
ダンスステップ1
ストレッチ



7/31

骨盤、股関節おかしいので頭痛。
生理の後このパターンは変わらないなぁ。


青空カーヴィー



8/1

今日も頭痛、骨盤股関節おかしい。

青空カーヴィー


8/2

マーメイド カーヴィー


8/3

相変わらず骨盤股関節周りが硬い。


もっとずぼらヨガよりいくつかポーズ。

モムチャンストレッチ
雑誌 body+の付録DVD



8/4

前日のストレッチがよかったのか改善してきた。
たまにはカーヴィーダンス以外するほうがいいかも。


もっとずぼらヨガよりいくつかポーズ。

トレーシーメソッド

マット足
立ち腹筋


骨盤が整った!



8/5

前日トレーシーマット足をいつもより真面目にやったら
翌朝筋肉痛・・・

でも1日で締まるのがわかる。

もっとずぼらヨガよりいくつかポーズ。


クローディア・シファー
上半身コース(ついて行ける範囲で)

久々にしたらきついが気持ちがいい。


数時間後左首と左腰痛くなって・・・
寝たら治ってよかった。

軽くするつもりが真面目にやってしまったんですよね。
久しぶりだと負担が大きかったみたい。



去年締まってきてうれしくて調子乗って
トレーシー連続4日したら蓄積疲労で逆に悪化したので
休みをちゃんと入れること!



8/6

お腹も足や腰腕全部筋肉痛〜

健康カーヴィー
もそもそストレッチ
脇伸び立ちバージョン


8/7

筋肉痛。むくんでる。

健康カーヴィー椅子


今回は動きが良い感じ。スッキリ。
最後の波止場のポーズの微妙な角度で
変わってくる気がする。



8/8

筋肉痛だいぶ緩和してきた。
気分を変えてかなり久々のモムチャンしてみた。


チョン ダヨン FIGURE ROBICS
DISK1枚め 有酸素


はじめの1つの動き以外は1セットに。
長くてもいいから繰り返さないのがあったらなぁ。

カーヴィー、トレーシー、クローディアさん
モムチャンどれも息の上がり方が違うし、
使う筋肉が違う。

しばらくミックスしてエクセサイズやっていこうかな。


今回も寝る前になって腰が痛くなりはじめた。
いきなり負担が大きかったか。。。



8/9 

前日のモムチャン
やってるときはそんなにきつくはなかったけど
身体には負担が大きかったようだ。
もっと緩いところから徐々にやらないとだめだなぁ。


トレーシー、クローディアさんのほうが
きつい気がするけどモムチャンのほうが悪化した。


中腰の動きがあるからか、
動きが早いからフォームが崩れるのかも。


数年前はこんなことにはならなかったので
骨盤の調子、よくなっているようでまだまだということか。



リラックスカーヴィーフル



8/10

反り腰で硬直気味。

モムチャンストレッチ
雑誌 body+の付録DVD



8/11

反り腰になってる。


あめのもりようこ
脂肪燃焼骨盤RPBメソッド

骨盤調整


寝る前くらいから首が痛い。


8/12

ラップカーヴィー

30分くらいしたら首が痛くなった・・・


骨盤枕5分するがあまり変わらず。



8/13

今日も首が痛い。なぜだ?

日経ヘルス9月号掲載
そるだけダイエット
たたくだけダイエット開始


ゆるカーヴィー
部分やせ 二の腕、バスト
やせ力アップストレッチ




8/14

そるだけダイエットがよかったのか、
反り腰やこわばりむくみがかなり解消。
こんなに簡単なのに。

そるだけダイエット

そるだけは前日鏡見て立ってやってみたが、
数時間後腰が重くなったので
椅子バージョンじゃないとまだダメなことに気がついた。


たたくだけダイエット


カーヴィー
げじげじダンス




8/15

そるだけダイエット
たたくだけダイエット


健康カーヴィー
もそもそストレッチ

そるだけダイエットがなかなかいい感じな気がする。


エクセサイズ 1ヶ月目 記録 9/15〜 10/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2018-10-16


エクセサイズ 2ヶ月目 記録 10/16〜 11/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2018-11-16

エクセサイズ 3ヶ月目 記録 11/16〜 12/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2018-12-16

エクセサイズ 4ヶ月目 記録 12/16〜 1/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2019-01-16

エクセサイズ 5ヶ月目 記録 1/16〜 2/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2019-02-17

エクセサイズ 6ヶ月目 記録 2/16〜 3/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2019-03-16

エクセサイズ 7ヶ月目 記録 3/16〜 4/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2019-04-16


エクセサイズ 8ヶ月目 記録 4/16〜 5/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2019-05-16

エクセサイズ 9ヶ月目 記録 4/16〜 5/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2019-06-16

エクセサイズ 10ヶ月目 記録 6/16〜 7/15
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2019-07-16


読んでいただきありがとうございました★



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カルビー大収穫祭 2018 2回目 当選 追記修正 [雑感]

2019 8/14 追記修正しました。
今年も応募開始されてますね。
前半と後半じゃがいもの種類が違うとか。

今回はちゃんと捨てずに応募券半年分以上ためていました。
毎回応募して届いたらまた報告します。





カルビー大収穫祭 2018 じゃがいも 2回目がやってきました。

やったー
現在勝率5割。


1回目以外は途中まで必着なのに消印有効と勘違いしていて・・・
何回目の応募対象になったかわからないところがあります。


1回目 9/18
21口応募 当選 家族名義
10/20到着


27個お芋
毎週土曜日指定でやってくるみたい。
金曜が祝日の場合金曜日だったようです。


2回目 27口応募 ハズレ

3回目応募してない


4回目? 17か19?口応募 ハズレ 私名義

ハズレ


5回目 応募してない


6回目? 15口応募 家族名義 ハズレ 


7回目応募してない


8回目 19口応募 当選 家族名義
12/8到着

24個お芋


9回目 22口応募 当選 家族名義 12/15到着

20個お芋


10回目 6、7通目
2名義で 20口 26口 応募
 
当選

どちら名義かメモ忘れ。。。



1回目に当たったのは完食済み。


今年からお芋の種類が違うそうで。
カルビーが農家さんと一緒にポテチに合うのに
開発した、「ぽろしり」いう新品種なんですって。


このジャガイモがものすんごくおいしいんです。


皮はするっと剥けます。皮付きでもおいしい。


こういう美味しいジャガイモはシンプルにじゃがバターに限りますね。


しっかり身が詰まっているからか1個で腹膨れます。


1回目は27個入ってましたが、2回目は24個。
大きさが違うんでしょうね。
2回目の方が少し土の色が濃くなってました。


そして気のせいかもしれないけど、
1回目の方がキュッと身がしまって
より美味しかった気がします。



1年分カルビー製品のポイント貯めて
来年もあるかと思うので応募したい。
今までもそうすればよかったー


5口くらいじゃ当たんないということが今回知れてよかった。
遅いよ!調べろよって感じですね。


口数少なくても当たってる人もいるかとは思いますが、
今まで数年1、2回応募して当たったことなかったんです。


★追記★
結局全部で8通応募で4回当選という結果でした。
まぁまぁの確率ですよね。
最初の方がお芋が綺麗だったです。
大きさにもよりますが、お芋も最初の方が多かった。



読んでいただきありがとうございました★



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今週の図書館借りてるもの 2019 8/12 [本]

数回前からおすすめ、良かった本に
本の題名を太字にするようにしました。


★バシャールに繫がった本当の訳!
おおき たかひろ


直接バシャールにつながっているらしい。
すごいねー

ファスティングも波動を上げるのにいいらしいので
引き続き定期的に続けていこうと思った。

プロバイオティクスのサプリも再開しようかな〜



★美しい人は食べる!
中野 明海

メイクアップアーティストさんの料理本です。
きっかけは綾瀬はるかさんが料理本出して欲しいな
って言ったことらしい。


簡単で手間がなくて作りやすそうなレシピばかりで
すごくよかった〜


チキンラーメンのアレンジがすごい。
卵スープと香港風焼きそばに変身。
早速作って美味しかった!


いっぱい付箋つけちゃいました。


ミキサーとかいらないレシピなのが嬉しい。
おすすめです。


料理の上手い人や、料理家とかシェフの料理本て、
家庭では参考にならないのが多いんですよね。


美容師の連載で時々お見かけして綺麗な人だなぁ
って思ってました。
アシスタントを経由せずいきなるフリーというのもすごいし、
若くしてご結婚され、お子さんもいらっしゃるのか。


★生きやすい
菊池 真理子


漫画でした。
私も生きにくい人間なので共感を持って読んでました。

著者と同じで
一見コミュニケーション力あると思われがちですが、
実は違います。

人の誘いをスマートに断れるすべを身につけたい。
そんなこと考えず交友関係を楽しめる人間だったら
いいんですけども。


★99%の会社はいらない
堀江 貴文

題名からするともっと辛口かと思ったけど
そうでもなかった・・・



★斎藤一人人生がなぜかうまくいく人の考え方
斎藤 一人 舛岡はなえ

一人さんの本はたくさん読んでいますが、
毎回何かしら得るものがあります。

白光の剣で愛の因果切りというのを
すると、半年で10kg痩せた参加者がいるらしい。
いいなぁー
講演会行って伝授してもらいたくなった。


読んでいただきありがとうございました★



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いちど食べたらもうたま卵 おいしい!! [買い物 グルメ]

ちさと東 いちど食べたらもうたま卵 しょうゆ味 2ヶ入


期限迫っているからか99円でお試し。
定価は220円くらいらしい。


いちど食べたらもうたま卵.JPG


味付け卵?っていうの?

栗原はるみさんのレシピで
酢じょうゆ卵を時々作っています。こういうの好きなんです。


卵が白身も黄身も締まっていて、
味もついていて美味しい。卵は少し小さめです。


世の中は半熟が好きな人の方が多いみたいですが、
半熟苦手なんので黄身は半熟じゃないのも
嬉しいポイント!


うどんやそうめんのお供などにもなるし、
これだけで食べても美味しいし、
タマゴサンドの具として少しマヨネーズで和えても美味しい。


お手軽に1品追加できて重宝します。


あとで3つくらい買い足して来たけど
後日スーパー行ったらさすがになくなってた。


定価でも買いたいのに普段取り扱いがない(悲)


長野県、信州昼神温泉郷朝市名物らしい。
ほかにも違う味(一味 旨塩 信州味噌)があるそう。
食べてみたいなぁ。



読んでいただきありがとうございました★



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LANCOME クレンジングミルク&ミニルージュ [スキンケアコスメ]

LANCOME ランコム ノベルティを
コスメ好きなお友達に頂きました。


・ガラテ コンフォート(クレンジングミルク) 50mL
・ラプソリュ ルージュ S 264(口紅)ハーフサイズ
・ランコム オリジナルミニ巾着(サイズ15cm x 12cm)


ランコム ノベルティ.JPG


ノベルティなのに多めの容量が嬉しい。


ランコムはファンデを何度か買ったことあるけど
リップもクレンジングもはじめて。


リップは人気色なのがわかる。
すごく無難で使いやすい。


ピンクベージュなのですが、
つけると私の唇ではローズ系の落ち着いた色になります。


ラプソリュ ルージュ S 264.JPG


濃すぎず薄すぎず万人向けなお色。
リップは少し香りがするのね。
唇も荒れませんでした。



あなたの運命の1本というのを公式サイトで
診断するのがあって、やってみたらこの色だった!!
選択に悩むところもあったので
またしたら違う結果になりそうだけど。


クレンジングも海外コスメって感じの
香りで、たまにはこういうのも気分が上がっていいなぁ。


拭き取り前提なんだろうか、
クリームタイプなのでしっとりです。
さっぱりタイプじゃない。



コスメに最近はあまり関心がないものだから、
雑誌付録のサンプルやプレゼントが
きっかけで現品を買う事が多い。


普段冒険をしないのだけど
たまに違うのを試すのは刺激になっていいですね。



読んでいただきありがとうございました★



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MacOS High Sierraにアップデート後 約 11ヶ月 [PC関連]

あんまり参考にならないかもですが、
MacOS High Sierraにアップデート後の記録です。


前回の記録では安定したって書いたところだったのに
3/19また起動時トラブル。

終了前に壁紙を変えたからだろうか?


アプリケーションがちゃんと終わってなかったのか、
再起動したらアプリケーションが問題発生して
終わってませんとかなんとか出てきた。


終了していい場合、開く場合の選択ボタンが。
終了したらちゃんと起動した。


3/31 またもや起動同じ状態。
セキュリティーアップデートしたら
途中でまた起動画面で止まる。


強制終了したら今度はファンが回る。
リカバリーモードやSMCリセット何度か繰り返しても症状変わらず。
壊れたかと思ったよ。


どういうことしたかちゃんと覚えてないけど
リカバリーモードからの再起動時に
SMCリセットしたのかな?SMCリセットで戻った。


その後
フリーズして再起動1回
なぜかPC電源落ちて勝手に再起動されたということがありましたが、
それ以来ずっと調子がいい。


安定したのは通知センターの初期設定ファイルいじってからかも
って以前書きましたが、
ダッシュボード?(F3キー押したら出てくる画面)に
デスクトップがなぜか3つくらいできていてそれを消した後からです。
通じるかな?


起動時の読み込みに問題ありそうだとは思っていたので
デスクトップ3つもできてて
それを毎回読み込んでいたからおかしかったのかなぁ。



macOS Mojaveも出てきてますが、
やっと安定したので当分MacOS High Sierraで行きます。


MacOS High Sierraにアップデート後 約 6ヶ月め 安定した
https://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2019-03-14


読んでいただきありがとうございました★



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大阪スパイスキーマカレー レトルト Columbia8 [買い物 グルメ]

暑すぎて、火を使う料理は避けてます。


夏にさっぱりで食べやすいレトルトカレー見つけました。
スーパーにて300円くらい。


S&B 噂の名店 大阪スパイスキーマカレー


和風出汁に、鶏ひき肉の旨みを加えたソースをベースに、
カルダモン、バジル、ブラックペッパーなどのスパイスの香り、
焙煎カシューナッツのコクを加えた風味豊かなカレー。
トッピングのインゲンやレーズンが食感・味わいのアクセント。


北浜にあるColumbia8というカレーの名店の
再現?のレトルト。


大阪スパイスキーマカレー .JPG


かなりスパイスがたっぷり。
はじめはうわっなんだこれって感想で、
2回目はないなと思っていたのですが、
食べるほどにさっぱりして夏あまり食欲がなくて
カレーも重く感じるはずなのに喉を通りやすい。


スパイスの辛味もそんなに強くなくて
辛さに弱くなっているわたしでもちょうどいい。
あんまりナッツの味はしないかな。


サラサラのカレーで
レトルトカレーにありがちな油脂?で
重い感じがないんです。


他にはない味っていうのもいい。


たっぷり量があるので1つで軽い2人分にできます。
魚のフライでもお惣菜で買ってきたら
軽い夕食になります。


気に入りました。


ただね、賛否両論ある味だと思います。


amazonレビューでもまずいって意見ありますし、
その感想もわかるから。
普通のキーマカレーを想像して買わないほうがいいです。


スパイスや薬膳カレー好きならチャレンジしてもいいと思う。


個性強すぎてなくなりそうな気がしますが、
販売継続してほしいな〜


お店と同じ様にシシトウの素揚げと100%グレープフルーツジュース
用意してまた食べよう〜っと。


読んでいただきありがとうございました★



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