セルフカラーで傷まない工夫！バッファ剤を取り入れる。 [ヘアケア]
昔は美容院でカラーしていたのですけど
もうずっとホームカラー派。
自分一人だと後ろが難しいから、
家族にレクチャーして塗ってもらってます。
コストもだけど、腰痛になりやすくて
ずっとじっと座ってるのが辛いというのもあります。
その代わりホームカラーでも傷まないよう
色々調べて工夫はしています。
私は色が入りにくいからか、美容院でしても
髪の傷みは変わらない気がして。
美容院だと傷まないってのはどうかなと思うんです。
有名なサロンなのに、自分でするよりも
頭皮も髪も傷む気がしたことが１度だけじゃなくて。
カラー剤は以前サロンでも使ってもらっていた、
ナプラをずっと愛用。
ナシードもしくはケアテクト（yahooや楽天の通販にて）
という商品名のものを使っています。
グレイカラー用もあるのです。
他の白髪染めは使ったことがないので
比較できないのですが、体感的に普通のカラーと変わらず
真っ黒にならないです。
（1剤は7で明るめのを使用）
１剤と２剤が別売りですし、
手袋や混ぜる容器がセットされていないので
慣れてないとハードルが高いかもですが、
使い方はスーパーやドラッグストア
で売ってるようなヘアカラー剤と同じです。
30分置いてます。
髪が傷むので基本は伸びたとこだけリタッチ。
リタッチで1剤と2剤 38gずつくらい。
全体では48gずつくらいかな。
髪の長さで全体で使う量が違います。
年に１回くらい全体染めしてます。
全体染めも根元以外は傷まないよう薄めて塗っています。
コームとハケは一体型のもので
ちょっと忘れちゃったのですが、ネットで買った記憶。
混ぜる容器はIKEAのタッパーを使ってます。
手袋はlohacoで使い捨ての100枚入りを。
掃除にも使えますしね。
2剤が1000mlと量が多いので使い続けるのでなければ
費用が最初まとめてかかっちゃうのですが、
総合的にはコストは安いです。
ナシードの方が匂いも使用感も優しい感じですが、
ケアテクトの方が色が入りやすい気はします。
どちらもそんなに変わりませんし、
メーカー的にはNGかもですが混ぜて使っても問題ない感じです。
通販で時々在庫切れがあるので
在庫によって使い分けしてます。
1剤はピンク系やアッシュ系とナチュラルブラウン
が好き。
混ぜなくてもいいのですが、私は混ぜてます。
適当に混ぜてもいい色になって、
いつも美容師さんに褒められてます。
2剤は3%もありますが、わたしは6%を購入しています。
塗るとき余ったらトリートメント4割ほど足して
薄めて毛先などに塗ってます。
流すときははじめに少し乳化（少し濡らしてもみもみ）
してから流しています。
ヘアカラーで傷まないように対策として、
ナプラのコラーゲン パウダー を
カラー剤に混ぜて使っていたこともありましたが
あまり効果を感じなくて一度でやめました。
コラーゲンパウダーはシャンプーに混ぜると
ハリの出る仕上がりになったりしてカラー以外でも使えますが、
そんなに減らないです。コスパはかなりいいけど
全然減らなかった。
カラー剤をいいのを使っているので
そこまで髪は傷まないし、
むしろ染めてしばらくはツルツルになるのですが、
頭皮が心配。
そこで、今回色々調べた結果、
以前にも調べて知っていたバッファー剤を
取り入れることにしました。
長くなりましたが、やっと本題です！
残留アルカリ除去が一番大事みたいですね。
ちなみにバッファ剤もあまり効果ないという
説もあるようでしたが、
使った感想は効果あると思いました。
ナプラ ケアテクトOG バッファーローション
500ml入りで1500円くらい
パッケージにはトリートメントって書いてある。
髪のPH調整だけのものじゃなくて、
色々髪に良い成分が入っています。
透明なすこし水っぽい粘土少なめの質感です。
使い方は
１、カラーを流しシャンプー２度洗いした後に使います。
ちなみにヘアカラーして１週間は
ナンバースリー プロアクション フォーシー
というカラー用の？シャンプートリートメントセットを愛用。
これを使う前もサロンシャンプーで洗浄力弱いの使っていたから
カラーの退色防止はよくわかりません・・・
一応こちらもバッファ効果あるって聞いたんですけど、
成分が変わったっぽいです。
２、２プッシュくらいとって
頭皮メインに泡立てるようにモミモミ。
洗い流す時に洗面器の中でチェンジリンスするように
するとお湯の色で汚れが落ちているのがわかります。
これをわたしは３回繰り返しました。
３回目もまだ汚れ出るんですが、まぁ３回くらいでいいかと。
汚れが見えなくなるまでした方がいいかもですが、
３回でも十分髪や頭皮の質感がいままでカラーした時と違います！
３、この後、トリートメントで終了です。
アウトバス用のトリートメントは
カラー後は使わない方がいいっていう考察を
昔読んだことがあってなんとなく守っています。
カラーの後はシャンプー１週間くらいするまで
洗浄力弱いシャンプー使っているってのもありますが、
イマイチすっきりしない、
カラーの臭いが残る時があるのだけど、
このバッファー剤で１度ですっきり改善。
素晴らしい！リピ決定です。
500mlも入ってますし、
カラーするときだけなのでコスパもすごくいい！
このバッファ剤使うとかなり違うのでオススメです！
シャンプーをカラー用にするよりもバッファ剤の方が
断然いい感じです。
なんで今まで取り入れていなかったのか悔やまれる！
ちなみに詰め替え用しか売られてなくて
はじめはセリアでおしゃれな詰め替えボトル買って
入れ替えていたのですが不良品で全く液が出てこなくて・・・
（画像のボトルです。見た目おしゃれなんですけどね）
100均はこういう詰め替えボトルは不良品多いみたい。
いい勉強になった。
今は無印良品の400mlのボトルに詰め替えています。
600mlじゃ大きかったので400mlを購入。
中身の量がわかるためにクリアタイプを選択。
ストレスフリー！
MUJIの詰め替えボトル使いやすかったですよ。
以前bloggerの方にアップしてたのですが、
お茶メインにしようとおもい、違うカテゴリのはこちらへ移しました。
読んでいただきありがとうございました★
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もうずっとホームカラー派。
自分一人だと後ろが難しいから、
家族にレクチャーして塗ってもらってます。
コストもだけど、腰痛になりやすくて
ずっとじっと座ってるのが辛いというのもあります。
その代わりホームカラーでも傷まないよう
色々調べて工夫はしています。
私は色が入りにくいからか、美容院でしても
髪の傷みは変わらない気がして。
美容院だと傷まないってのはどうかなと思うんです。
有名なサロンなのに、自分でするよりも
頭皮も髪も傷む気がしたことが１度だけじゃなくて。
カラー剤は以前サロンでも使ってもらっていた、
ナプラをずっと愛用。
ナシードもしくはケアテクト（yahooや楽天の通販にて）
という商品名のものを使っています。
グレイカラー用もあるのです。
他の白髪染めは使ったことがないので
比較できないのですが、体感的に普通のカラーと変わらず
真っ黒にならないです。
（1剤は7で明るめのを使用）
１剤と２剤が別売りですし、
手袋や混ぜる容器がセットされていないので
慣れてないとハードルが高いかもですが、
使い方はスーパーやドラッグストア
で売ってるようなヘアカラー剤と同じです。
30分置いてます。
髪が傷むので基本は伸びたとこだけリタッチ。
リタッチで1剤と2剤 38gずつくらい。
全体では48gずつくらいかな。
髪の長さで全体で使う量が違います。
年に１回くらい全体染めしてます。
全体染めも根元以外は傷まないよう薄めて塗っています。
コームとハケは一体型のもので
ちょっと忘れちゃったのですが、ネットで買った記憶。
混ぜる容器はIKEAのタッパーを使ってます。
手袋はlohacoで使い捨ての100枚入りを。
掃除にも使えますしね。
2剤が1000mlと量が多いので使い続けるのでなければ
費用が最初まとめてかかっちゃうのですが、
総合的にはコストは安いです。
ナシードの方が匂いも使用感も優しい感じですが、
ケアテクトの方が色が入りやすい気はします。
どちらもそんなに変わりませんし、
メーカー的にはNGかもですが混ぜて使っても問題ない感じです。
通販で時々在庫切れがあるので
在庫によって使い分けしてます。
1剤はピンク系やアッシュ系とナチュラルブラウン
が好き。
混ぜなくてもいいのですが、私は混ぜてます。
適当に混ぜてもいい色になって、
いつも美容師さんに褒められてます。
2剤は3%もありますが、わたしは6%を購入しています。
塗るとき余ったらトリートメント4割ほど足して
薄めて毛先などに塗ってます。
流すときははじめに少し乳化（少し濡らしてもみもみ）
してから流しています。
ヘアカラーで傷まないように対策として、
ナプラのコラーゲン パウダー を
カラー剤に混ぜて使っていたこともありましたが
あまり効果を感じなくて一度でやめました。
コラーゲンパウダーはシャンプーに混ぜると
ハリの出る仕上がりになったりしてカラー以外でも使えますが、
そんなに減らないです。コスパはかなりいいけど
全然減らなかった。
カラー剤をいいのを使っているので
そこまで髪は傷まないし、
むしろ染めてしばらくはツルツルになるのですが、
頭皮が心配。
そこで、今回色々調べた結果、
以前にも調べて知っていたバッファー剤を
取り入れることにしました。
長くなりましたが、やっと本題です！
残留アルカリ除去が一番大事みたいですね。
ちなみにバッファ剤もあまり効果ないという
説もあるようでしたが、
使った感想は効果あると思いました。
ナプラ ケアテクトOG バッファーローション
500ml入りで1500円くらい
パッケージにはトリートメントって書いてある。
髪のPH調整だけのものじゃなくて、
色々髪に良い成分が入っています。
透明なすこし水っぽい粘土少なめの質感です。
使い方は
１、カラーを流しシャンプー２度洗いした後に使います。
ちなみにヘアカラーして１週間は
ナンバースリー プロアクション フォーシー
というカラー用の？シャンプートリートメントセットを愛用。
これを使う前もサロンシャンプーで洗浄力弱いの使っていたから
カラーの退色防止はよくわかりません・・・
一応こちらもバッファ効果あるって聞いたんですけど、
成分が変わったっぽいです。
２、２プッシュくらいとって
頭皮メインに泡立てるようにモミモミ。
洗い流す時に洗面器の中でチェンジリンスするように
するとお湯の色で汚れが落ちているのがわかります。
これをわたしは３回繰り返しました。
３回目もまだ汚れ出るんですが、まぁ３回くらいでいいかと。
汚れが見えなくなるまでした方がいいかもですが、
３回でも十分髪や頭皮の質感がいままでカラーした時と違います！
３、この後、トリートメントで終了です。
アウトバス用のトリートメントは
カラー後は使わない方がいいっていう考察を
昔読んだことがあってなんとなく守っています。
カラーの後はシャンプー１週間くらいするまで
洗浄力弱いシャンプー使っているってのもありますが、
イマイチすっきりしない、
カラーの臭いが残る時があるのだけど、
このバッファー剤で１度ですっきり改善。
素晴らしい！リピ決定です。
500mlも入ってますし、
カラーするときだけなのでコスパもすごくいい！
このバッファ剤使うとかなり違うのでオススメです！
シャンプーをカラー用にするよりもバッファ剤の方が
断然いい感じです。
なんで今まで取り入れていなかったのか悔やまれる！
ちなみに詰め替え用しか売られてなくて
はじめはセリアでおしゃれな詰め替えボトル買って
入れ替えていたのですが不良品で全く液が出てこなくて・・・
（画像のボトルです。見た目おしゃれなんですけどね）
100均はこういう詰め替えボトルは不良品多いみたい。
いい勉強になった。
今は無印良品の400mlのボトルに詰め替えています。
600mlじゃ大きかったので400mlを購入。
中身の量がわかるためにクリアタイプを選択。
ストレスフリー！
MUJIの詰め替えボトル使いやすかったですよ。
以前bloggerの方にアップしてたのですが、
お茶メインにしようとおもい、違うカテゴリのはこちらへ移しました。
読んでいただきありがとうございました★
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2020-02-18 18:14
今週の図書館借りてるもの 2020 2/17 [本]
★青の祓魔師(エクソシスト) 24
加藤 和恵
少し面白くなってる。
アニメ続きしてほしい！
★MAKE ME HAPPY vol.01
神崎 恵
再読。
画像の撮り方がうまいな〜
★日本茶
美術出版社
英語と日本語両方書かれた海外の人のための？
東京観光の日本茶のお店の紹介みたいなのだった・・・
★天然生活 2020年2月号
モデルのはなさん
pukka エルダーベリー&エキナセア
萩尾エリ子さん
ドラゴンの教科書:神話と伝説と物語
かえる食堂の方
ケフィアで自家製ヨーグルト
わたしもしようかなぁ〜
料理家 冷水希三子さん
レモンクレープ作ってみたい。
一保堂のいり番茶なんてあるのね。
今度買ってみよう〜
★an・an 2019年5月1・8日合併号
アナウンサー宇垣さん表紙の号。
TVではちらっとしか見たことがなかったので
じっくり写真で見ると可愛いですね。
お尻特集？
エクセサイズやマッサージなど興味深かったけど
できるかなぁ。
★Sports Graphic Number（スポーツ・グラフィックナンバー）
2019年12月26日号
真央連載
満知子先生って性格もいい選手育てている理由がわかる。
素敵だ。
★幸せをつかむ人ほど「見た目」にお金を使う
一色 由美子
日本人の顔に合うのはアッシュカラーだとか。
アッシュ好きなのですが、正解だったのね。
マンハッタンの高級フレンチのウェイターの受け取るチップが
月5000ドル（56万くらい）年で９万ドル（1000万円）
にたまげた！それも非課税！
読んでいただきありがとうございました★
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加藤 和恵
少し面白くなってる。
アニメ続きしてほしい！
★MAKE ME HAPPY vol.01
神崎 恵
再読。
画像の撮り方がうまいな〜
★日本茶
美術出版社
英語と日本語両方書かれた海外の人のための？
東京観光の日本茶のお店の紹介みたいなのだった・・・
★天然生活 2020年2月号
モデルのはなさん
pukka エルダーベリー&エキナセア
萩尾エリ子さん
ドラゴンの教科書:神話と伝説と物語
かえる食堂の方
ケフィアで自家製ヨーグルト
わたしもしようかなぁ〜
料理家 冷水希三子さん
レモンクレープ作ってみたい。
一保堂のいり番茶なんてあるのね。
今度買ってみよう〜
★an・an 2019年5月1・8日合併号
アナウンサー宇垣さん表紙の号。
TVではちらっとしか見たことがなかったので
じっくり写真で見ると可愛いですね。
お尻特集？
エクセサイズやマッサージなど興味深かったけど
できるかなぁ。
★Sports Graphic Number（スポーツ・グラフィックナンバー）
2019年12月26日号
真央連載
満知子先生って性格もいい選手育てている理由がわかる。
素敵だ。
★幸せをつかむ人ほど「見た目」にお金を使う
一色 由美子
日本人の顔に合うのはアッシュカラーだとか。
アッシュ好きなのですが、正解だったのね。
マンハッタンの高級フレンチのウェイターの受け取るチップが
月5000ドル（56万くらい）年で９万ドル（1000万円）
にたまげた！それも非課税！
読んでいただきありがとうございました★
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2020-02-17 18:18
エクセサイズ 17ヶ月目 記録 2020 1/16〜 2020 2/15 [エクセサイズ 骨盤]
樫木裕実先生のブログを見てたら
開く可動域と動く可動域は違うと記載されていた。
もしかするとちょっと意味するものと違うかもですが、
先生の動きの再現ではなく、自分が無理なく動く範囲で
動かすようになんでもした方がいいんだろうなと
意識をするようにしようと思う。
今回途中「からだ美調律」という本で読んだ
動きをやって悪化・・・
毎回懲りない私もどうかと思うけど、理論に納得して
今度はもしかしてと期待しちゃうんです。
どうしてこういう本や雑誌のものってだめなんだろう。
うまくできてる人いるんですかね。
以下記録も参考にならないかもですが載せておきました。
自分用に記録してただけなので
略してわかりにくいところもあるかもです。
1/16
風邪気味+体がガチガチで調子が悪いので休んだら戻ってきた。
冬は寒いのでウォームアップなしだとダメなのかな。
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
ほぐしフル
久々に軽くなった。
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
1/17
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
美尻コース
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ1日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
1/18
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
小顔コース
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ2日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
1/19
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
くびれコース
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ 3日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
1/20
久々に寝てる時に足がつった！
今日はバテてる。
時間短めのコースに。
カーヴィーボディ効きやせ!
マーメイドカーヴィー
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
1/21
前日足がつっていたい＋
マーメイドカーヴィーの時こきっと骨盤鳴って、、、
やっぱ調子悪くなった。
今日は無理せず。
楽やせ! カーヴィ
にこにこ 椅子ver
(ピンクの衣装の方）
やっぱり椅子の方が安定する。
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
くびれほぐしのみ
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
1/22
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
楽やせ! カーヴィ
じわじわカーヴィ 椅子ver
(オレンジの衣装の方）
やっぱり椅子の方が安定するし、
冬でも汗をかく。
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
美尻ほぐしのみ
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
1/23
健康カーヴィー 椅子コース
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
小顔ほぐしのみ
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律 少しした。
おかしかったのかまた調子悪くなる・・・
1/24
起きたら調子は戻っていた。
からだ美調律は要研究。
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
くびれコース
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ4日目
1/25
休み
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
1/26
休み
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
1/27
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
ほぐしフル
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ5日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律
1/28
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
美尻コース
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ6日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律
おしり歩きすると調子悪くなる、
合わないかもなぁ〜
1/29
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
小顔コース
初心にかえってテキスト読み返してます。
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ７日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律
おしり歩き、座骨をしっかり感じながらやると
大丈夫かも。
1/30
前日の小顔コースで
肩や腕後ろ筋肉痛。
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
くびれコース
ここ数日で反り腰だいぶもとに戻った。
浮気せずくびれ母ちゃんで頑張るか。
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ1日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律
1/31
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
美尻コース
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ2日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律
2/1
連日くびれ母ちゃんやってバテてきた。
健康カーヴィー
椅子ver
初心に帰り、、、
脱力しながらやったら効いていい感じ。
先生の動きに近づけようと変に体に力が今まで入っていた
ことにようやく気がついた。
この健康カーヴィーの椅子コースは
最初２kgくらい１、２日でするっと減った効果のあった動き。
そのまま半年以上この体操だけで維持できていたのだけど、
いつからか効かせられなくなっていたのです。
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律
2/2
健康カーヴィー
椅子ver
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律
2/3
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
小顔コース
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ3日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律
2/4
健康カーヴィー もそもそストレッチ
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律
2/5
調子悪くなったので
からだ美調律は合わないということで中止。
今日は休み。
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
2/6
休み
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律
2/7
からだ美調律、少しやり方を変えたけど
やはりあまりうまくできないようで悪化しそうで
完全に中止します！
休み
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
2/8
カーヴィーボディ効きやせ!
ゲジゲジロックンロール
５分だけなのに体が温まる。
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
2/9
トレーシーメソッド
マット足
マット腹筋
腕
久々のトレーシーは腕がきつい。
半分くらいしかついていけない。
足は筋肉がこわばって大きく動かしにくい。
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
2/10
トレーシーで少し筋肉痛。
健康カーヴィー 椅子コース
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
2/11
トレーシーの筋肉痛が続く。
昨日は寝てて足つったー
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
くびれコース
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ4日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
2/12
トレーシーメソッド
脚の椅子1コース
このコースは久々だときつい。
寒いのに汗かく
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
2/13
トレーシーメソッド
脚の椅子2コース
マット腹筋
腕 ダンベル
前日邪魔が入って１コースしかできなかったので
２日連続でした。
脚の椅子2コースがきついな〜
終わったらへぼへぼです・・・
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
2/14
懲りずに美調律調整、家族に見てもらってやってみたら
顔が小さくなってる。
健康カーヴィー もそもそストレッチ
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
2/15
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
美尻コース
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ5日目
エクセサイズ 16ヶ月目 記録 2019 12/16〜 2020 1/15
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2020-01-16
読んでいただきありがとうございました★
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開く可動域と動く可動域は違うと記載されていた。
もしかするとちょっと意味するものと違うかもですが、
先生の動きの再現ではなく、自分が無理なく動く範囲で
動かすようになんでもした方がいいんだろうなと
意識をするようにしようと思う。
今回途中「からだ美調律」という本で読んだ
動きをやって悪化・・・
毎回懲りない私もどうかと思うけど、理論に納得して
今度はもしかしてと期待しちゃうんです。
どうしてこういう本や雑誌のものってだめなんだろう。
うまくできてる人いるんですかね。
以下記録も参考にならないかもですが載せておきました。
自分用に記録してただけなので
略してわかりにくいところもあるかもです。
1/16
風邪気味+体がガチガチで調子が悪いので休んだら戻ってきた。
冬は寒いのでウォームアップなしだとダメなのかな。
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
ほぐしフル
久々に軽くなった。
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
1/17
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
美尻コース
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ1日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
1/18
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
小顔コース
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ2日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
1/19
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
くびれコース
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ 3日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
1/20
久々に寝てる時に足がつった！
今日はバテてる。
時間短めのコースに。
カーヴィーボディ効きやせ!
マーメイドカーヴィー
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
1/21
前日足がつっていたい＋
マーメイドカーヴィーの時こきっと骨盤鳴って、、、
やっぱ調子悪くなった。
今日は無理せず。
楽やせ! カーヴィ
にこにこ 椅子ver
(ピンクの衣装の方）
やっぱり椅子の方が安定する。
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
くびれほぐしのみ
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
1/22
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
楽やせ! カーヴィ
じわじわカーヴィ 椅子ver
(オレンジの衣装の方）
やっぱり椅子の方が安定するし、
冬でも汗をかく。
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
美尻ほぐしのみ
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
1/23
健康カーヴィー 椅子コース
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
小顔ほぐしのみ
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律 少しした。
おかしかったのかまた調子悪くなる・・・
1/24
起きたら調子は戻っていた。
からだ美調律は要研究。
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
くびれコース
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ4日目
1/25
休み
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
1/26
休み
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
1/27
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
ほぐしフル
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ5日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律
1/28
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
美尻コース
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ6日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律
おしり歩きすると調子悪くなる、
合わないかもなぁ〜
1/29
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
小顔コース
初心にかえってテキスト読み返してます。
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ７日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律
おしり歩き、座骨をしっかり感じながらやると
大丈夫かも。
1/30
前日の小顔コースで
肩や腕後ろ筋肉痛。
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
くびれコース
ここ数日で反り腰だいぶもとに戻った。
浮気せずくびれ母ちゃんで頑張るか。
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ1日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律
1/31
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
美尻コース
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ2日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律
2/1
連日くびれ母ちゃんやってバテてきた。
健康カーヴィー
椅子ver
初心に帰り、、、
脱力しながらやったら効いていい感じ。
先生の動きに近づけようと変に体に力が今まで入っていた
ことにようやく気がついた。
この健康カーヴィーの椅子コースは
最初２kgくらい１、２日でするっと減った効果のあった動き。
そのまま半年以上この体操だけで維持できていたのだけど、
いつからか効かせられなくなっていたのです。
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律
2/2
健康カーヴィー
椅子ver
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律
2/3
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
小顔コース
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ3日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律
2/4
健康カーヴィー もそもそストレッチ
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律
2/5
調子悪くなったので
からだ美調律は合わないということで中止。
今日は休み。
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
2/6
休み
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
からだ美調律
2/7
からだ美調律、少しやり方を変えたけど
やはりあまりうまくできないようで悪化しそうで
完全に中止します！
休み
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
2/8
カーヴィーボディ効きやせ!
ゲジゲジロックンロール
５分だけなのに体が温まる。
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
2/9
トレーシーメソッド
マット足
マット腹筋
腕
久々のトレーシーは腕がきつい。
半分くらいしかついていけない。
足は筋肉がこわばって大きく動かしにくい。
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
2/10
トレーシーで少し筋肉痛。
健康カーヴィー 椅子コース
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
2/11
トレーシーの筋肉痛が続く。
昨日は寝てて足つったー
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
くびれコース
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ4日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
2/12
トレーシーメソッド
脚の椅子1コース
このコースは久々だときつい。
寒いのに汗かく
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
2/13
トレーシーメソッド
脚の椅子2コース
マット腹筋
腕 ダンベル
前日邪魔が入って１コースしかできなかったので
２日連続でした。
脚の椅子2コースがきついな〜
終わったらへぼへぼです・・・
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
2/14
懲りずに美調律調整、家族に見てもらってやってみたら
顔が小さくなってる。
健康カーヴィー もそもそストレッチ
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
５０回以上くらい
2/15
そるだけダイエット
たたくだけダイエット
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
美尻コース
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ5日目
エクセサイズ 16ヶ月目 記録 2019 12/16〜 2020 1/15
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2020-01-16
読んでいただきありがとうございました★
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2020-02-16 18:11
iherb リピーターさん5%OFF復活 [雑感]
人気サイトでもないブログなのに
当方の紹介で購入して下っている方がたまにいらっしゃいます。
ありがとうございます♪
この場をお借りしてお礼申し上げます。
（どなたが購入したかこちらにはわかりませんのでご安心くださいね）
愛用リピ商品一番下も更新しました。
iherbも韓国の倉庫ができたのか届くのが
かなり速くなってますね。
iherbの紹介システムのコードが頻繁に変わってしまうようになり
各ページすべてに更新が難しくなったので
ここに固定して別ページ設けることにしました。
（iherb 送料無料の金額や紹介制度が
コロコロ変わるのでカバーしきれていない可能性もあり）
☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆
期間限定 コードはございません。
でましたらUPします。
☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆
下記は新規向けのコードです。
*****************************************************
初めての方は下記リンク経由で
初回注文は 10%off
https://www.iherb.com/?rcode=HID429
$10off は終了してしましました
2018年は途中から10ドルoffと5%offが出たので
みつけましたら更新します。
今は40ドル以上で送料無料です。
以前より送料無料の基準が下がってます。
ここ１，２年よく変わるのでまた上がるかもです。
送料無料ラインまでいかない場合、
送料節約ボタンがある商品をかごに入れると
送料安くなるおかしなシステムです。
エッセンシャルオイルの一部など小さいものにマーク付いてます。
そういうのを２つ入れるとさらに送料安くなったりします。
****************************************************
会員のリピーター向けの紹介5%offはいつのまにか再復活！
iHerbハウスブランドは紹介で10%off。
自社ブランドはmadre labs など いくつかありますね。
一応何度でも使えるようです。
コードは HID429を入れるか
下記経由したら
http://iherb.com/?rcode=HID429
割引反映されます。
★注意★ポイントサイト経由するとレジで
割引が消える仕様になっています。
そうなると何度やっても同じなので
一度cookieを削除するとレジでも割引反映されたままになります。
クレジット払いなら円建ての方が為替手数料かからないそうです。
VISAやマスターのみでJCBは入ってないのですが、
ペイパルに登録してればJCBでも手数料かからず円で払えます。
ただ、ペイパルの確認画面で金額が上がる場合が稀にあるそうです。
１年ほど安いケースもあったりします。
金額確認して購入するといいと思います。
ずっと買い続けている私の愛用品は
★Natracare, ナチュラルパンティーライナー です。
形状はカーブ愛用
女性の方 経皮毒にも安心。ふかふかでいいですよ〜
終わりかけにも使ってます。
オーガニックコットンなのに300円くらいで安い！
複数割引もあり。
★21st Century, セントリ―（Sentry）,
マルチビタミン＆マルチミネラルサプリメント,
300錠も入っているのに1100円前後
１日１錠コスパ抜群です。
★Now Foods, ソリューション、キシホワイト、歯磨き粉ジェル、
色々味がありますが、ニームが好き。
今回ココナッツオイル入りが出てたので試してみます！
181gとこれまたたっぷり。
少し値上がりして470円前後ですが、
日本のものに比べると安心して使える歯磨き粉
歯磨き粉はNow Foods以外のブランド含め、
もうずっとiherbで買ってます。（手作り歯磨きと併用）
★Now Foodsグリセリン (473 ml)
¥736
Heritage Storeのも買ったことありますがコスパ重視で
こちらばかり。
★Heritage Store
IPSAB Tooth Powder, ナチュラルペパーミント, 4オンス (113 g)
¥711
シナモンも買ったことあるけどミントの方がおすすめ。
でもシナモン歯にいいんですよね。
一応歯磨き粉です。これを歯茎少し痛みが違和感あるときに
使うとすぐ治ります！
★St. Dalfour サンダルフォー フレンチビストロ
ワイルドピンクサーモン野菜添え
6パック 各6.2オンス（175 g）
¥2,318
日本にはないような缶詰で美味しくて備蓄にもオススメですよ。
★Traditional Medicinals, 季節茶,
オーガニックエキナセアプラス, カフェインフリー, 16ティーバッグ
¥540
風邪の季節に風邪用ハーブティ。
風邪気味で飲むと治ります！
2019年よりのリピ商品
★Kitchens of India, Paste for Butter Chicken Curry,
Concentrate for Sauce, 3.5 oz (100 g)
¥222
バターチキンカレー
辛いけど変なもの入っていなくて美味しい。
レトルトじゃなくてこれを使って作るのですが、
簡単に本格カレーが作れます。
★Kitchens of India, チキンカレー用ペースト、
ソース用に濃縮、中サイズ、3.5オンス（100g）
¥222
バターチキンの方が人気らしいけど我が家ではこちらの方が
評価がいい。
その他お茶もよく買います。
★tazoのアールグレイ
★トワイニング（イングリッシュブレックファスト、レディグレイ）
★Stash (デカフェアールグレイなどアールグレイ系が好き）
★Harney and Sons（parisがオススメ）
★Tulsi Teaもローズを何度かリピした。（ローズ苦手でもこれは好き）
★サンダルフォーのお茶も一通り注文した。
ここのはアールグレイ以外は好き。
読んでいただきありがとうございました★
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当方の紹介で購入して下っている方がたまにいらっしゃいます。
ありがとうございます♪
この場をお借りしてお礼申し上げます。
（どなたが購入したかこちらにはわかりませんのでご安心くださいね）
愛用リピ商品一番下も更新しました。
iherbも韓国の倉庫ができたのか届くのが
かなり速くなってますね。
iherbの紹介システムのコードが頻繁に変わってしまうようになり
各ページすべてに更新が難しくなったので
ここに固定して別ページ設けることにしました。
（iherb 送料無料の金額や紹介制度が
コロコロ変わるのでカバーしきれていない可能性もあり）
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期間限定 コードはございません。
でましたらUPします。
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初めての方は下記リンク経由で
初回注文は 10%off
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2018年は途中から10ドルoffと5%offが出たので
みつけましたら更新します。
今は40ドル以上で送料無料です。
以前より送料無料の基準が下がってます。
ここ１，２年よく変わるのでまた上がるかもです。
送料無料ラインまでいかない場合、
送料節約ボタンがある商品をかごに入れると
送料安くなるおかしなシステムです。
エッセンシャルオイルの一部など小さいものにマーク付いてます。
そういうのを２つ入れるとさらに送料安くなったりします。
****************************************************
会員のリピーター向けの紹介5%offはいつのまにか再復活！
iHerbハウスブランドは紹介で10%off。
自社ブランドはmadre labs など いくつかありますね。
一応何度でも使えるようです。
コードは HID429を入れるか
下記経由したら
http://iherb.com/?rcode=HID429
割引反映されます。
★注意★ポイントサイト経由するとレジで
割引が消える仕様になっています。
そうなると何度やっても同じなので
一度cookieを削除するとレジでも割引反映されたままになります。
クレジット払いなら円建ての方が為替手数料かからないそうです。
VISAやマスターのみでJCBは入ってないのですが、
ペイパルに登録してればJCBでも手数料かからず円で払えます。
ただ、ペイパルの確認画面で金額が上がる場合が稀にあるそうです。
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金額確認して購入するといいと思います。
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形状はカーブ愛用
女性の方 経皮毒にも安心。ふかふかでいいですよ〜
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オーガニックコットンなのに300円くらいで安い！
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マルチビタミン＆マルチミネラルサプリメント,
300錠も入っているのに1100円前後
１日１錠コスパ抜群です。
★Now Foods, ソリューション、キシホワイト、歯磨き粉ジェル、
色々味がありますが、ニームが好き。
今回ココナッツオイル入りが出てたので試してみます！
181gとこれまたたっぷり。
少し値上がりして470円前後ですが、
日本のものに比べると安心して使える歯磨き粉
歯磨き粉はNow Foods以外のブランド含め、
もうずっとiherbで買ってます。（手作り歯磨きと併用）
★Now Foodsグリセリン (473 ml)
¥736
Heritage Storeのも買ったことありますがコスパ重視で
こちらばかり。
★Heritage Store
IPSAB Tooth Powder, ナチュラルペパーミント, 4オンス (113 g)
¥711
シナモンも買ったことあるけどミントの方がおすすめ。
でもシナモン歯にいいんですよね。
一応歯磨き粉です。これを歯茎少し痛みが違和感あるときに
使うとすぐ治ります！
★St. Dalfour サンダルフォー フレンチビストロ
ワイルドピンクサーモン野菜添え
6パック 各6.2オンス（175 g）
¥2,318
日本にはないような缶詰で美味しくて備蓄にもオススメですよ。
★Traditional Medicinals, 季節茶,
オーガニックエキナセアプラス, カフェインフリー, 16ティーバッグ
¥540
風邪の季節に風邪用ハーブティ。
風邪気味で飲むと治ります！
2019年よりのリピ商品
★Kitchens of India, Paste for Butter Chicken Curry,
Concentrate for Sauce, 3.5 oz (100 g)
¥222
バターチキンカレー
辛いけど変なもの入っていなくて美味しい。
レトルトじゃなくてこれを使って作るのですが、
簡単に本格カレーが作れます。
★Kitchens of India, チキンカレー用ペースト、
ソース用に濃縮、中サイズ、3.5オンス（100g）
¥222
バターチキンの方が人気らしいけど我が家ではこちらの方が
評価がいい。
その他お茶もよく買います。
★tazoのアールグレイ
★トワイニング（イングリッシュブレックファスト、レディグレイ）
★Stash (デカフェアールグレイなどアールグレイ系が好き）
★Harney and Sons（parisがオススメ）
★Tulsi Teaもローズを何度かリピした。（ローズ苦手でもこれは好き）
★サンダルフォーのお茶も一通り注文した。
ここのはアールグレイ以外は好き。
読んでいただきありがとうございました★
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2020-02-15 17:16
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お気に入り 韓国 フェイスマスク その10 SHANGPREE AROMA BLEND CALMING MASK [スキンケアコスメ]
SHANGPREE シャンプリー
という韓国spaが出しているフェイスマスク。
AROMA BLEND CALMING MASK
パッケージデザインが美しいです。
１枚 300〜500円くらいのやや高いマスク 。
フェイスマスクに片面シートがついたタイプ。
シート剥がして使います。
たっぷりの美容液入りなのに液だれしない。
若干泡立ってるような不思議な液です。
どれだったか覚えてないけれど、
これ何かのフェイスマスクも同じようなのがあったなぁ。
シートは透明感ある薄めのもので
ピタッと密着。
フラワーウォーター
カモミールのエッセンシャルオイル
ネロリのエッセンシャルオイル
配合
香りがきつくないのにすごくいい。
ネロリのいい香り。よいわぁ〜
適度なしっとり感でもちもち。
べたつかないのに水分ちゃんと潤うタイプ。
冬なので一応ほんの少しだけ乳液つけましたが、
なくても乾燥しなさそう。
期待が大きすぎたけど、MEDIHEAL(メディヒール)あたりと
同じくらいのクオリティかなぁ。
こういうエッセンシャルオイルの香りのものって
少ないので貴重。
このフェイスマスクの一番いいところは
香り！
美容効果もそれなりにあるし、何より香りに癒される。
液がたっぷりで、大きめのコットン２枚入れても
しっかり染み込むほど余ります。
翌日コットンで拭けて便利。
潤うのでわたしは乳液なしでいけます。
豆知識
以前も書きましたが、一応毎回書いておこうかな。
韓国の化粧品の使用期限の判別に。
まで＝까지（発音：カジ）
製造＝제조（発音：ジェジョ）
小さく四角で囲ったマークもあったりします。
12M 開封後１年
６M 開封後半年
お気に入り 韓国 フェイスマスク その 9 It's skin(イッツスキン)
フェイスマスク PRESTIGE
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2020-01-30
読んでいただきありがとうございました★
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という韓国spaが出しているフェイスマスク。
AROMA BLEND CALMING MASK
パッケージデザインが美しいです。
１枚 300〜500円くらいのやや高いマスク 。
フェイスマスクに片面シートがついたタイプ。
シート剥がして使います。
たっぷりの美容液入りなのに液だれしない。
若干泡立ってるような不思議な液です。
どれだったか覚えてないけれど、
これ何かのフェイスマスクも同じようなのがあったなぁ。
シートは透明感ある薄めのもので
ピタッと密着。
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ネロリのエッセンシャルオイル
配合
香りがきつくないのにすごくいい。
ネロリのいい香り。よいわぁ〜
適度なしっとり感でもちもち。
べたつかないのに水分ちゃんと潤うタイプ。
冬なので一応ほんの少しだけ乳液つけましたが、
なくても乾燥しなさそう。
期待が大きすぎたけど、MEDIHEAL(メディヒール)あたりと
同じくらいのクオリティかなぁ。
こういうエッセンシャルオイルの香りのものって
少ないので貴重。
このフェイスマスクの一番いいところは
香り！
美容効果もそれなりにあるし、何より香りに癒される。
液がたっぷりで、大きめのコットン２枚入れても
しっかり染み込むほど余ります。
翌日コットンで拭けて便利。
潤うのでわたしは乳液なしでいけます。
豆知識
以前も書きましたが、一応毎回書いておこうかな。
韓国の化粧品の使用期限の判別に。
まで＝까지（発音：カジ）
製造＝제조（発音：ジェジョ）
小さく四角で囲ったマークもあったりします。
12M 開封後１年
６M 開封後半年
お気に入り 韓国 フェイスマスク その 9 It's skin(イッツスキン)
フェイスマスク PRESTIGE
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2020-02-14 19:47
ゆうゆうメルカリ便 厚さ制限で返送されることも [ヤフオクメルカリ 郵便他]
先日メルカリで購入したところ、
ゆうゆうメルカリ便がずっと引き受けから変わらなくて。
ゆうゆうメルカリ便、紛失ってケースが
あるようで、大丈夫かなってやきもきして
待ってました。
その間に受け取り評価してませんという
システムの自動メッセージが出る。
メッセージが出た時点で
引き受けから変わらないけど
届いたら速やかに連絡しますと一度メッセージしておいた。
なぜなら、配送状況を出品者さんが
チェックしてなくて、
引き受けのまま状況が動かないと見てなかった場合、
その状態だったことを示す証拠も残らなさそうだし、
それで受け取り遅いって思われたら困るので。
いろんな方がいますのでね、自衛手段。
出品者さんも心配されていた様子。
気が付いてくれていてよかった。
７日目に出品者さんの方へ返送されたようです。
どうも厚さ制限に引っかかったようです。
引き受けされたのに返送されるの？
そうだったとしても普通郵便に比べ
返送されるのが遅いですよね。
今回はゆうゆうメルカリ便ですが、
出品時には発送未定の商品だったので
匿名ではありませんでした。
なのに遅い。
すぐに再送していただきましたが、
再送はゆうゆうメルカリ便もらくらくメルカリ便も
使えないんですね〜
こんなケースは初めて。
ゆうゆうメルカリ便って
ゆうパックですら時間指定できないんでしたっけ。
希望を伝えておいてくれたら今の所希望時間にきてますけど・・・
ラクマ（旧フリル）は
ゆうパケットなど詳しい状況が、郵便局のサイトに
飛んだらわかるようになっていて、
ラクマの取引ページの荷物の状況より進んでいることがたまにあります。
なんとなく追跡番号も出てるので安心感がある。
読んでいただきありがとうございました★
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ゆうゆうメルカリ便がずっと引き受けから変わらなくて。
ゆうゆうメルカリ便、紛失ってケースが
あるようで、大丈夫かなってやきもきして
待ってました。
その間に受け取り評価してませんという
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引き受けから変わらないけど
届いたら速やかに連絡しますと一度メッセージしておいた。
なぜなら、配送状況を出品者さんが
チェックしてなくて、
引き受けのまま状況が動かないと見てなかった場合、
その状態だったことを示す証拠も残らなさそうだし、
それで受け取り遅いって思われたら困るので。
いろんな方がいますのでね、自衛手段。
出品者さんも心配されていた様子。
気が付いてくれていてよかった。
７日目に出品者さんの方へ返送されたようです。
どうも厚さ制限に引っかかったようです。
引き受けされたのに返送されるの？
そうだったとしても普通郵便に比べ
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今回はゆうゆうメルカリ便ですが、
出品時には発送未定の商品だったので
匿名ではありませんでした。
なのに遅い。
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使えないんですね〜
こんなケースは初めて。
ゆうゆうメルカリ便って
ゆうパックですら時間指定できないんでしたっけ。
希望を伝えておいてくれたら今の所希望時間にきてますけど・・・
ラクマ（旧フリル）は
ゆうパケットなど詳しい状況が、郵便局のサイトに
飛んだらわかるようになっていて、
ラクマの取引ページの荷物の状況より進んでいることがたまにあります。
なんとなく追跡番号も出てるので安心感がある。
読んでいただきありがとうございました★
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2020-02-13 19:23
カルティエ コンプリートサービス [雑感]
カルティエの電池交換しようとしたら、
中の油が汚れてきてる、
時計も遅れていると思うので
コンプリートサービスした方がいいということ。
前回から8年経っているそうだ。
タンクフランセーズのコンプリートサービス
費用は 42240円(税込）(時計によって金額変わります）
保証2年付き
以前はもっと高かったような気がする。
違う時計だったからか、コンプリートサービスだけじゃかったのか
覚えてませんが・・・
カルティエはオーバーホールといっても
中を全交換なので動かなくなってから
変えたらいいと知恵袋に書かれているのですが、
油の汚れの洗浄とかで経費がかかって
もっと高くなるのかしら？？よくわからない。
コンプリートサービスの提案されたら
その時にした方が費用がかからないのかもしれない。
家族に頼んだため、直接聞いてないので
いまいち説明がわからなかったのですが、
店員さんに壊れてからだともっと経費がかかると言われたそう。
電池交換の時だとついでに中見るけれど、
動かなくなってきた場合、修理扱いで見るだけで
費用がかかるとかなのか？
時計の電池交換と一緒にすると電池代も入るので
お得なのかな？
今回は電池交換だけして次回コンプリートサービス にすると
補償がないから動かなくなったらもっとかかりますよ〜
みたいなよくわからないことも言われたとか。
コンプリートサービスに出したのはクリスマス頃でしたが、
年始には電話がかかってきてました。
確か海外へ送るはずなのに早いですね。
ケースのみライトポリッシング
ブレスレットは全体的に劣化してるので
ライトポリッシングはせず軽く洗浄のみ
ブレスレットは劣化してないと素人判断では
思うのですが、劣化してるそうな・・・
維持費がかかるのが高級時計。
電池代5000円は３年持つから高く感じないのだけど
コンプリートサービスはね、
まだ動くのになぁという気持ちがあるからか
必要な出費なのか疑問を感じてしまうのかもしれない。
昔と価値観が変わってきて
そこまでして高級時計持つ意味あるのかなと
疑問を感じていたりするのですが・・・
他に気にいる時計もなく。
毎月カルティエ貯金1000円くらいしてたら、
コンプリートサービスそんなに高く感じないということを
書かれている人がいて私も次回のためにしようと思います。
急な出費にならなくていいですしね。
電池交換の時と同じかな？
クッション付きのベルベットの赤いケースと
赤い紙袋に入れて返却されました。
今回、なかなかお店に出向けず、
電池交換へ持って行ってもらったのと
コンプリートサービスで時計の受け取りを
家族に依頼したのですが、、、
時計を受け取りに行くのは
登録している本人であっても身分証明書必須。
委任する場合、委任状と、委任された人の身分証明書必須
にいつのまにか変わってました。
家族が時計を持っていた時は身分証明いらなかった
（ほんとはいるのだろうか？）
けど、受け取りには必要ですと説明されたようだ。
受け取りは自分で行くつもりだったけど都合が合わず、
委任状をネットで適当にダウンロードして
書いてハンコ押して持参してもらった。
厳重になってるんだろうけど、
めんどくさい世の中になったなぁ〜
読んでいただきありがとうございました★
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中の油が汚れてきてる、
時計も遅れていると思うので
コンプリートサービスした方がいいということ。
前回から8年経っているそうだ。
タンクフランセーズのコンプリートサービス
費用は 42240円(税込）(時計によって金額変わります）
保証2年付き
以前はもっと高かったような気がする。
違う時計だったからか、コンプリートサービスだけじゃかったのか
覚えてませんが・・・
カルティエはオーバーホールといっても
中を全交換なので動かなくなってから
変えたらいいと知恵袋に書かれているのですが、
油の汚れの洗浄とかで経費がかかって
もっと高くなるのかしら？？よくわからない。
コンプリートサービスの提案されたら
その時にした方が費用がかからないのかもしれない。
家族に頼んだため、直接聞いてないので
いまいち説明がわからなかったのですが、
店員さんに壊れてからだともっと経費がかかると言われたそう。
電池交換の時だとついでに中見るけれど、
動かなくなってきた場合、修理扱いで見るだけで
費用がかかるとかなのか？
時計の電池交換と一緒にすると電池代も入るので
お得なのかな？
今回は電池交換だけして次回コンプリートサービス にすると
補償がないから動かなくなったらもっとかかりますよ〜
みたいなよくわからないことも言われたとか。
コンプリートサービスに出したのはクリスマス頃でしたが、
年始には電話がかかってきてました。
確か海外へ送るはずなのに早いですね。
ケースのみライトポリッシング
ブレスレットは全体的に劣化してるので
ライトポリッシングはせず軽く洗浄のみ
ブレスレットは劣化してないと素人判断では
思うのですが、劣化してるそうな・・・
維持費がかかるのが高級時計。
電池代5000円は３年持つから高く感じないのだけど
コンプリートサービスはね、
まだ動くのになぁという気持ちがあるからか
必要な出費なのか疑問を感じてしまうのかもしれない。
昔と価値観が変わってきて
そこまでして高級時計持つ意味あるのかなと
疑問を感じていたりするのですが・・・
他に気にいる時計もなく。
毎月カルティエ貯金1000円くらいしてたら、
コンプリートサービスそんなに高く感じないということを
書かれている人がいて私も次回のためにしようと思います。
急な出費にならなくていいですしね。
電池交換の時と同じかな？
クッション付きのベルベットの赤いケースと
赤い紙袋に入れて返却されました。
今回、なかなかお店に出向けず、
電池交換へ持って行ってもらったのと
コンプリートサービスで時計の受け取りを
家族に依頼したのですが、、、
時計を受け取りに行くのは
登録している本人であっても身分証明書必須。
委任する場合、委任状と、委任された人の身分証明書必須
にいつのまにか変わってました。
家族が時計を持っていた時は身分証明いらなかった
（ほんとはいるのだろうか？）
けど、受け取りには必要ですと説明されたようだ。
受け取りは自分で行くつもりだったけど都合が合わず、
委任状をネットで適当にダウンロードして
書いてハンコ押して持参してもらった。
厳重になってるんだろうけど、
めんどくさい世の中になったなぁ〜
読んでいただきありがとうございました★
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2020-02-12 20:04
お気に入り！りんごの入った カスタードパイ イオン トップバリュ [買い物 グルメ]
イオン トップバリュ の
冷凍のシナモンのアップルパイが海外製で美味しいよって
聞いて探したのですがない・・・
代わりに見つけたのがこれ。
りんごの入った カスタードパイ
クリーミーな食感のカスタードソースにりんごを合わせました。
原産国名:ニュージーランド
本体価格 198円（税込価格 213.84円）
1個(170g)
冷凍食品なんですが、食べ応えがあって、
すごく気に入ったので追加でまとめ買い。
カスタード好きには嬉しい味。
パイがしっかりしててもちっとして本格的なんです。
サイズは10cm 厚み 3.5〜4cmくらい。
と大きめ？
ニュージーランド産なのもうれしい。
レンジでチンしてトースターで焼いて食べます。
熱々で食べるときしたが火傷したことも・・・
たっぷりカスタードが入っています。
りんごは少なめかな〜
サクサクでもトロトロでもないりんごが入ってます。
小さいからあまりりんごは感じません。
私はりんごはそんなに好きじゃないのでちょうどいいくらい。
小腹空いた時や、食事が少なくて物足りない時に
家族といつも分けて食べてます。
一人で食べるにはちょっと量が多いかなと思うので
１つ全部食べたことはないのですが、かなり満足しそう。
価格以上に満足感のある商品でオススメ！
オススメ度：★★★★★
イオンといえば、４月から(4/20?)
赤紫のwaonカード改悪らしい・・・
お客感謝デー(20 30日）の5%offも対象外になるんだって。
イオンカード持ってないと電子マネーのワオンで買うしかないのね。
クレカでポイントつかなくなる。
現金のみでポイントつくとか。
現金だけの人は今までお客様感謝デー対象だったのに
除外って・・・
読んでいただきありがとうございました★
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冷凍のシナモンのアップルパイが海外製で美味しいよって
聞いて探したのですがない・・・
代わりに見つけたのがこれ。
りんごの入った カスタードパイ
クリーミーな食感のカスタードソースにりんごを合わせました。
原産国名:ニュージーランド
本体価格 198円（税込価格 213.84円）
1個(170g)
冷凍食品なんですが、食べ応えがあって、
すごく気に入ったので追加でまとめ買い。
カスタード好きには嬉しい味。
パイがしっかりしててもちっとして本格的なんです。
サイズは10cm 厚み 3.5〜4cmくらい。
と大きめ？
ニュージーランド産なのもうれしい。
レンジでチンしてトースターで焼いて食べます。
熱々で食べるときしたが火傷したことも・・・
たっぷりカスタードが入っています。
りんごは少なめかな〜
サクサクでもトロトロでもないりんごが入ってます。
小さいからあまりりんごは感じません。
私はりんごはそんなに好きじゃないのでちょうどいいくらい。
小腹空いた時や、食事が少なくて物足りない時に
家族といつも分けて食べてます。
一人で食べるにはちょっと量が多いかなと思うので
１つ全部食べたことはないのですが、かなり満足しそう。
価格以上に満足感のある商品でオススメ！
オススメ度：★★★★★
イオンといえば、４月から(4/20?)
赤紫のwaonカード改悪らしい・・・
お客感謝デー(20 30日）の5%offも対象外になるんだって。
イオンカード持ってないと電子マネーのワオンで買うしかないのね。
クレカでポイントつかなくなる。
現金のみでポイントつくとか。
現金だけの人は今までお客様感謝デー対象だったのに
除外って・・・
読んでいただきありがとうございました★
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2020-02-11 19:22
今週の図書館借りてるもの 2020 2/10 [本]
★シンクロちゃん
佐藤 由美子
今の自分の気持ちにOKを出す、褒める、
自分を認めるなど、
MACOさんなど
他の本でも見かける内容なのですが、
漫画もあって、頭に入ってきやすくてよいです。
★「お金」のイメチェン
MACO
再読。
読んでなかったと思ってたけど読んだことあった。
MACOさんは赤い財布なのね。
私も昔赤い財布好きでよく買ってたなぁ。
今は風水でやめてますが・・・
お金を払う時、このお店の人達にも貢献してると
思うと良いそう。
クライアントさん？生徒さん？の
体験談もすごいね。
★オオカミ少女と黒王子 7 8 9
八田 鮎子
アニメは見てて
途中まで読んでて放置してたもの。
久々の少女漫画はきつかった・・・
やっと３冊読んで慣れてきた。
★大人がきれいに見えるメイク
岡野 瑞恵
篠原涼子が可愛いね。
岡野 さん
ルラボのサンタルを香水で愛用してるのか〜
かっこい〜
あと、バレードのウッドイモーテル
トムフォードの
タバコバニラ
ノワールでノワールは寝る前と休日用らしい。
クレドボーテのクリームファンデ用のスポンジがオススメなんだって。
今度買ってみよう〜
スポンジっていいのないんだよなぁ。
昔はシュウウエムラのを買ってたけど
デパートまで行くのがめんどくさくて・・・
★SENS de MASAKI vol.11(2019-20秋|冬)
雅姫
付録がメインだからか本が薄い！
ハグオーワーやクロスクロスのお店の中が
こだわっててさすが！
ウィリアムモリスの壁紙とかアンティークな材料とか。
素敵だ！
もっと詳しく大きな画像で見たい。
★1回30秒理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド
Hako
太ももを細くしたかったら股関節が骨盤に深くハマる
状態を作ることが需要。
著者の動画を検索して見てからやっても、
お尻歩きは最初コツが掴めず調子悪くなったが、
坐骨をしっかり床についた状態で、
骨を意識してゴリゴリ当たる感じで動いたら
いい感じかなぁと思ったのですが、、、
やはり私は特殊な骨盤の歪みなのか
緩めるためにやっているはずなのに
骨盤周辺の筋肉使って動いている感じで
こわばってくるし、歪むしなんだかおかしい！
１週間ほどしましたが、悪化したので
自分だけでは無理かとやめます。
肩関節の動きは自立整体であった動きだ。
腕の動きだけは続けれそう。
著者のお母さんが腰痛治ったそうな。
３年前と全然違うそうです。
お母さんが家で一人でも続けられる動き
を模索して生まれたものだそうです。
読んでいただきありがとうございました★
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佐藤 由美子
今の自分の気持ちにOKを出す、褒める、
自分を認めるなど、
MACOさんなど
他の本でも見かける内容なのですが、
漫画もあって、頭に入ってきやすくてよいです。
★「お金」のイメチェン
MACO
再読。
読んでなかったと思ってたけど読んだことあった。
MACOさんは赤い財布なのね。
私も昔赤い財布好きでよく買ってたなぁ。
今は風水でやめてますが・・・
お金を払う時、このお店の人達にも貢献してると
思うと良いそう。
クライアントさん？生徒さん？の
体験談もすごいね。
★オオカミ少女と黒王子 7 8 9
八田 鮎子
アニメは見てて
途中まで読んでて放置してたもの。
久々の少女漫画はきつかった・・・
やっと３冊読んで慣れてきた。
★大人がきれいに見えるメイク
岡野 瑞恵
篠原涼子が可愛いね。
岡野 さん
ルラボのサンタルを香水で愛用してるのか〜
かっこい〜
あと、バレードのウッドイモーテル
トムフォードの
タバコバニラ
ノワールでノワールは寝る前と休日用らしい。
クレドボーテのクリームファンデ用のスポンジがオススメなんだって。
今度買ってみよう〜
スポンジっていいのないんだよなぁ。
昔はシュウウエムラのを買ってたけど
デパートまで行くのがめんどくさくて・・・
★SENS de MASAKI vol.11(2019-20秋|冬)
雅姫
付録がメインだからか本が薄い！
ハグオーワーやクロスクロスのお店の中が
こだわっててさすが！
ウィリアムモリスの壁紙とかアンティークな材料とか。
素敵だ！
もっと詳しく大きな画像で見たい。
★1回30秒理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド
Hako
太ももを細くしたかったら股関節が骨盤に深くハマる
状態を作ることが需要。
著者の動画を検索して見てからやっても、
お尻歩きは最初コツが掴めず調子悪くなったが、
坐骨をしっかり床についた状態で、
骨を意識してゴリゴリ当たる感じで動いたら
いい感じかなぁと思ったのですが、、、
やはり私は特殊な骨盤の歪みなのか
緩めるためにやっているはずなのに
骨盤周辺の筋肉使って動いている感じで
こわばってくるし、歪むしなんだかおかしい！
１週間ほどしましたが、悪化したので
自分だけでは無理かとやめます。
肩関節の動きは自立整体であった動きだ。
腕の動きだけは続けれそう。
著者のお母さんが腰痛治ったそうな。
３年前と全然違うそうです。
お母さんが家で一人でも続けられる動き
を模索して生まれたものだそうです。
読んでいただきありがとうございました★
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2020-02-10 19:36
クロスホテル大阪オリジナル入浴剤「onsen no moto」 [入浴剤]
ホテルの入浴剤をいただいたので使ってみた。
ホテル独自で作っている入浴剤はまぁまぁいいのが
あるんですよね。
クロスホテル大阪オリジナル入浴剤
「onsen no moto」
温泉の素.com 製造。
以前もどこか使ったことあるのそこだったなぁ。
よかったので調べた記憶がある。
最初昔のバスクリン？かと思うような香りと黄緑色の粉に
ギョッとしたのですが、
入れてみるとそんなことはない。
香りも薄め。
ほのかに濁り湯 うっすら緑青がかってます。
ちょっと温泉みたいな色。
入浴化粧料だけど肌に炭酸？が集まって気持ちいい。
肌当たりもなんかわからないけどいい感じ。
医薬部外品ではないのに
温まる気がする。
こういう入浴剤がたまにあるんだよなぁ。
２回目も同じ感想。
お気に入り度：★★★★★
なぜかこれだといつも早風呂なのに
いつまでも浸かっていられるの。
医薬部外品じゃない〜で思い出したけれど、
バスクリン アロマスパークリング
３種去年買いました。
屋久島コレクション 知床コレクション
小笠原コレクション
いい香りで珍しい香りのもあったけど
医薬部外品じゃないからか温まらなくて・・・
好きだったのは
小笠原パッションフルーツの香り
知床白樺の香りかな〜
読んでいただきありがとうございました★
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あるんですよね。
クロスホテル大阪オリジナル入浴剤
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温泉の素.com 製造。
以前もどこか使ったことあるのそこだったなぁ。
よかったので調べた記憶がある。
最初昔のバスクリン？かと思うような香りと黄緑色の粉に
ギョッとしたのですが、
入れてみるとそんなことはない。
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ちょっと温泉みたいな色。
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医薬部外品ではないのに
温まる気がする。
こういう入浴剤がたまにあるんだよなぁ。
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好きだったのは
小笠原パッションフルーツの香り
知床白樺の香りかな〜
読んでいただきありがとうございました★
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2020-02-09 18:37
