今週の図書館借りてるもの 2021 3/8

★クスリごはん
櫻井 大典

熱い風邪
ほてり　のどの腫れ
どろっとした黄色い鼻水

体の熱を冷ます食材
薄着で熱を逃がす。水分補給



寒い風邪

悪寒　関節の痛み
サラサラした鼻水

葛根湯が効くのはこのタイプ

厚着、布団をかける
体の表面温める。温まる食材。


ドライアイには
人参 ほうれん草 あさり ブロッコリー

肌の乾燥
じゃがいも　手羽先　豆乳　落花生

美肌
黒豆、しろきくらげ　黒ごま　鮭

喉の痛み
れんこん　ごぼう　はちみつ　梨

頭痛
（血行促進と補血）
葛　玉ねぎ　鱈


めまい
栄養不足、胃腸の弱り

オクラ　しょうが　さば　納豆


抜け毛（髪トラブル）
腎が弱ると出てくる。

黒ごま　黒豆　ひじき　松の実


多汗（自律神経が弱ってる証拠）

自律神経は肝
相克関係にある脾（胃腸）にアプローチ

さやいんげん　ズッキーニ　しいたけ
甘酒（麹）


舞茸っていいんだね。
口内炎、ダイエット、花粉症に。


★LILY'S CLOSET
石田 ゆり子

ちょっとイメージと違ったかな〜
ファッションにあまり興味がないので
読み物もほとんど読まなかったー


★青の祓魔師(エクソシスト) 26

あんまり話が進まない・・・




★お金持ちが肝に銘じているちょっとした習慣

さらっと流し読み。
わたしには目新しいことはなかった。


★新婚ふたりごはん
さくぱん

作りたくなったのがあった。


とりチリ
太っちょエビフライ
さつまいもサラダ
チョレギサラダ
えのきの茎のバター醤油焼き
春雨サラダ


★進撃の巨人 32

１巻飛ばしたか？ってくらい話がわからないー
リヴァイ寝てるだけのままなのか・・・


読んでいただきありがとうございました★

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