今週の図書館借りてるもの 2022 10/26 [本]
買って読んだ本もついで紹介。
乙嫁語り 14
アミル兄アゼルが好きなキャラなんで、
面白かったです。
嫁もクールビューティなのが来てよかった。
アゼルの同志?にも嫁来てもらえてよかった。
はいいんだけど、アゼルの兄の家どうなってたか
覚えてないわ。
アミルとカルルクさんまだ結婚1年目か。
なかなかカルルクさんが大きくならないはずだ。
それにしても絵が綺麗ですね〜〜
以下借りて読んだ本。(太字は良かった本)
★すべての不調は自分で治せる
藤川 徳美
とても良い本です。
ある程度自分の体って治せると私は思っているので
考え方もとても近くて参考になります。
分子栄養学のことはトレーニングの先生が勉強してて
栄養講座で教えてくれていた関係で知ったのですが、
もうちょっとちゃんと知りたかったので本わかりやすかった。
分子栄養学、これが全て正しいとは思ってないけど、
結構信頼できると思う。
プロテイン+メガビタミン
このあたりで体は良くなるそうです。
タンパク質10g摂取するのに必要な量は
材料によって違うことも最近知りました。
そういうことも書かれてます。
鶏肉55g 豆腐300gなど。
今毎日飲んでるプロテインも正解だったのかな〜
この本読んで、プロテイン以外の食事も
少しタンパク質増やしたらお肌プリプリです。
断食やったことある人やベジタリアンだった人は
時間がかかるそうです。
わたしもプロテイン2年目くらいだけど
まだまだだと感じてます。
本に記載しているプロテインタンパク質20g×2回の
基本摂取量もちゃんと取れてないので当たり前ですけど。
プロテインが喉通らないってことではないので
頑張って増やしていきたい。
プロテインはホエイ一択で
ソイはあんまよろしくないそうだ。
子供もプロテイン+サプリで成績アップするとか。
そしてエビデンス。
医学会って1990年以降ひどいことになってるのね。
研究結果恣意的なんだなぁ。
ここまで酷いと思ってなかった。
★銀河連合からの使者&スタートラベラー
佐野 美代子
裏では色々進んでそうだけど、
表に出てきてないから、ほんとにほんとなの?と
なるんだよなぁ。
嘘を拡散してそうなTwitterもいっぱいあるしで、
何が本当か判断が難しい。
★死者と交わした盟約
J.D.ロブ
愛読のシリーズ
別記事で感想アップ予定。
★乙女ゲームの破滅フラグしかない
悪役令嬢に転生してしまった…: 10
カタリナが闇魔法習得中。しょぼいのがまたよい。
話は全然進まないけどね。
それぞれの視点からの描写は少なくして、
もちっとさくさく進んでほしい。
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
乙嫁語り 14
アミル兄アゼルが好きなキャラなんで、
面白かったです。
嫁もクールビューティなのが来てよかった。
アゼルの同志?にも嫁来てもらえてよかった。
はいいんだけど、アゼルの兄の家どうなってたか
覚えてないわ。
アミルとカルルクさんまだ結婚1年目か。
なかなかカルルクさんが大きくならないはずだ。
それにしても絵が綺麗ですね〜〜
以下借りて読んだ本。(太字は良かった本)
★すべての不調は自分で治せる
藤川 徳美
とても良い本です。
ある程度自分の体って治せると私は思っているので
考え方もとても近くて参考になります。
分子栄養学のことはトレーニングの先生が勉強してて
栄養講座で教えてくれていた関係で知ったのですが、
もうちょっとちゃんと知りたかったので本わかりやすかった。
分子栄養学、これが全て正しいとは思ってないけど、
結構信頼できると思う。
プロテイン+メガビタミン
このあたりで体は良くなるそうです。
タンパク質10g摂取するのに必要な量は
材料によって違うことも最近知りました。
そういうことも書かれてます。
鶏肉55g 豆腐300gなど。
今毎日飲んでるプロテインも正解だったのかな〜
この本読んで、プロテイン以外の食事も
少しタンパク質増やしたらお肌プリプリです。
断食やったことある人やベジタリアンだった人は
時間がかかるそうです。
わたしもプロテイン2年目くらいだけど
まだまだだと感じてます。
本に記載しているプロテインタンパク質20g×2回の
基本摂取量もちゃんと取れてないので当たり前ですけど。
プロテインが喉通らないってことではないので
頑張って増やしていきたい。
プロテインはホエイ一択で
ソイはあんまよろしくないそうだ。
子供もプロテイン+サプリで成績アップするとか。
そしてエビデンス。
医学会って1990年以降ひどいことになってるのね。
研究結果恣意的なんだなぁ。
ここまで酷いと思ってなかった。
★銀河連合からの使者&スタートラベラー
佐野 美代子
裏では色々進んでそうだけど、
表に出てきてないから、ほんとにほんとなの?と
なるんだよなぁ。
嘘を拡散してそうなTwitterもいっぱいあるしで、
何が本当か判断が難しい。
★死者と交わした盟約
J.D.ロブ
愛読のシリーズ
別記事で感想アップ予定。
★乙女ゲームの破滅フラグしかない
悪役令嬢に転生してしまった…: 10
カタリナが闇魔法習得中。しょぼいのがまたよい。
話は全然進まないけどね。
それぞれの視点からの描写は少なくして、
もちっとさくさく進んでほしい。
読んでいただきありがとうございました★
スポンサードリンク
2022-10-26 18:33