日焼け止めはやめようかな。

夜だけ美容断食　宮本 洋子
という本を読んだ。

以前読んだ
素朴美容、はじめました。 : 錦織 なつみ
と同じような感じです。


やっぱりケアしすぎは良くないよなと改めて思う。


本では日焼け止めを塗らなくてシミが消えたというもの。
もちろん、これは夜だけ美容断食をして、
肌のターンオーバーがしっかりしてきたからという理由。


まぁ、詳しくは興味あったら読んでみてくださいね。


そして、この日焼け止めのことは
ちょっとシミができたので、
しっかりしないといけないのかな
なんて思っていたのでまた考えさせられました。


すぐシミにならなくてもシミは奥深くにできて
１０年、２０年後シミが〜という脅しのようなことが
言われてるんだもん。気になっちゃいますよね。
ちゃんとしたほうがいいの？って。
十和子さんとかすっごいちゃんと塗られているし。
きれいだし。


そうこう迷っているときに、
たまたま某メーカーの日焼け止めと
日中日焼け止め効果付きの乳液のサンプルをもらって
使ってみて、ますますやめよっかなという結論に。


普段素朴美容してるので日焼け止め重い！
そしてニキビが出た。


そうだった、あまり日焼け止め普段から塗っていないのは
ニキビができるからだった。


最近のUVは乾燥するようなものは昔に比べ
減っているけど負担は変わらないですね。


ホホバオイルでも多少はUV効果はあるから
そちらに期待しようと思う。


ターンオーバーがちゃんとできる肌に鍛えていこうと
そっち方面にシフトすることにした。


塗り直し何度もしないと効果がないとかで
あんまり使ってなかった日焼け止め、
パウダーファンデでも十分という意見を採用。
これは違う本でも見たな。


ファンデはリキッドよりパウダーのほうが
成分安全というのは結構有名ですよね。


わたしはメイク薄いので気に入ったものはOKとして
臨機応変に使っていますが。


ふだん、UV入っていない下地を使っていて、
UV入りに変えようかなと思ってましたがここも
今まで通りでいいことに。


これもUV入りの下地でニキビが出て
やめたことをすっかり忘れてしまっていた。
どんだけ忘れっぽいの！


そして夜だけ美容断食の本には、
下地さえ、負担になり、不要と書かれていた。


う〜ん、下地は置いておきたいな。
ほぼ下地のみのようなメイクだから。


そして、チークはシミのリスクが高いと。特に濃い色。
粒子が細かく、角質層には入りやすいんですって。


これはメイクしてないのに頬がダークめな
頬紅入れてるような色素沈着している人を多く見かける。
チークは危険ですね。気をつけないと。


夜だけ美容断食では、ピンク色のファンデを
チーク代わりに使っていました。
なるほど〜と思うけどちょい抵抗がある。


素朴美容、はじめました。 や、岡江美希さん
アンチエイジングの鬼 の方は
自然派のUVは使っていた気がする。


でもね〜自然派のさえ、重いんです。
ラ ロッシュ ポゼのを使ったことあるけど毎日だとニキビできる。


なので、とりあえず、日焼け止めはなしの方向で
しばらく様子を見ることにする。


あと、昔かなり色白になった米ぬか、
（スーパーで洗顔売り場にある市販のものを買ってました）
そっち方向でケアしようと思う。


素朴美容、はじめました。でも

ジムであった肌の透けるご婦人に聞いたら
何にもしてない。酒粕パックをたまにしているだけだって。
書いてあったな〜


酒粕パックもお湯で溶いてしばらく顔に置いたら
洗い流すだけだそう。
酒粕パックもやってみよう〜


個人差はあると思うけどケアしていないほうが
綺麗な人多いのはなんかわかる気がする。


夜だけ美容断食
アンチエイジングの鬼
岡江美希さんの著書
素朴美容、はじめました。

どれもシンプルスキンケアで参考になっていいですよ。


読んでいただきありがとうございました★

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