くびれ母ちゃんの骨からボディメイク もすごく良かった！

くびれ母ちゃんはDVD付きの本が良くて
続けていました。


youtubeでフォームローラー の動画
するようになってあまりしなくはなってしまいましたが・・・


新しい本はレビューが悪かったので
買わなくてもいいかなぁと保留してた。


オンラインやスクールに通ってる方のいいデビューが
ちらほらあって、メソッドの要ということで買ってみた。



くびれ母ちゃんの骨からボディメイク






言われてるほど内容少なくないです。
アメコミのデザインもいいと思ったし。


DVDは確かに短い。
回数一緒にしてくれないのが残念だけど、
これ数日しただけで体がまっすぐなります！
ちょっと驚いた。


フォームローラー などでほぐしをずっとしてたから
効果が出やすかったのかもですが・・・



時間は短いけど最初は慣れるまで結構きつい。
特に股関節のコースで内腿。


すごく効くけど、
これは良さは伝わりにくいのかもしれないなぁ。


胸骨は背中硬くてあまりしてなくて、
膣もよくわかんなくてほとんどしてないのだけど、
最初の２つの仙骨 股関節の動きだけで
かなり変化を感じました。


時間もあまり取られないのに効果を感じる！


仙骨の下に置く本、置く場所は
仙骨あたりの感覚、運動終わった時の感覚が
毎回違ってあってるのかな？って感じでした。


骨盤の調子は２ヶ月ほどは
良くなったり悪くなったりと安定しなかったけど、
今は整ってきたのか悪化することもなくなりました。



股関節は先生のお尻の角度など、
再現したらいい感じで、仙骨よりは運動後の感覚の違いはなかった。


胸骨は背中固すぎてまだやる段階にはない気がしました。


やっぱりくびれ母ちゃんのところのメソッドがいいと
実感。



本家は色々な面で入会のハードルが高かったし、
元トレーナーさんの方がきめ細やかそうなので
そちらのオンラインコース に入会。


入会後も毎日ではないけどこの本の動きは続けてます。


地味な動きだけど、重要だと思います。
フォームローラー などである程度ほぐした体で
した方がいいのかな。


私は本だけで効きましたよ！


短くてあまりやった感がないとは思うけど、
この本すごくいいと思う。


すぐ変化を感じ出したし、
１ヶ月２ヶ月３ヶ月と続けて
体の歪み改善がさらによくなってます。



メンテナンスに一生続けられそう。


前回のDVD付きの本もよかったけど、
効果は今回の方が私は出ました。


骨盤歪んでる人にほんとおすすめ。
長年の歪みがこれでほぼ改善した！


おすすめ度：★★★★
（マイナス１はDVD回数一緒にしてくれない点）


今は慣れてDVD見ずにやってるから別にいいんだけどね。
全部一緒にやってくれてたら今もDVD見てやっていたとは思う。



超おすすめ！くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ DVD付き
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2019-08-27


くびれ母ちゃんの出せるカラダの付録ボールが良い！
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2020-09-13



読んでいただきありがとうございました★

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