咳再び→湯たんぽカイロで回復。

1ヶ月弱、主に夜に咳が出てまして。
ようやく治ってきたので健忘録。


動画見ず適当に、TV見ながら肩甲骨の後ろボールでほぐしてたら、
肺が刺激されたのか肺後ろが痛い。

それが治ったら喉がヒューヒュー。


11/5が不調のスタート。


しばらくしたら治るかと思ったけど、
咳も出だす。


秋なのに夏日で腹巻きしてるけどTシャツと薄着。
カーディガンは羽織っている。
首にタオルとパシュミナは巻いてた。


寝る時は薄めの肌布団にウール毛布。

今年の11月はありえない暖かな日も多かったじゃないですか。


途中風邪かなと風邪薬飲むもあまり変わらず。
鼻水は今回ない。


少し寒くなってからは長袖インナーとレギンスインナー、
厚着もし始めたけどあまり変化なし。


ヒューヒューと咳もひどい時もあって
今までの経験上、そのうち最悪1ヶ月くらいしたら治るんだけど
長引いてるなぁと困っていたら、


湯たんぽとカイロを
11/27開始したらだいぶよくなってゆっくり眠れた。


11/28 29まだ少し残ってるけどだいぶ回復。


私の咳は一体なんなんだ。
冷えからくるのかなぁ。


最初の頃は冷えを体感してなかったけど、
冷えてたのかなぁ。

熱めのお湯に浸かったりはしていたんですけどね。


今回はリリースボールでのほぐしから始まって
紛らわしくて対処が遅れた。遅すぎ。


ブログには書いてなかったみたいだけど、
去年は11月末〜１週間くらいひどい風邪ひいてたんですよね。
だるくてしんどい＋咳＋鼻水。


わたしは中学生くらいからは熱は出たことない。
その時は明らかな風邪だったので寝てれば治ったなぁ。


何回同じことを繰り返すのか。
少しずつ、前回ヒューヒュと咳が出た時の
状況と違うものだから、冷えと思わなかったんだよなぁ。


もっと早めにしっかりと冷え対策しないといけないのかもしれない。



咳の原因は夏でも冷えのようだ
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2022-09-07


冷えと咳が関係してた気がする。
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2016-11-29



読んでいただきありがとうございました★

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