はちみつ断食 開運してるかも！

１ヶ月に１度、月１〜２kg減量したいなぁと思っている。
2回目のはちみつ断食をした。


今回使ったハチミツはこの２つ。
どちらもiherbで入手。





Y.S. Eco Bee Farms, 生シナハニー (383 g)


こちらはシナモンブレンド。
シナモンはあまり量をとってはいけないそうだし、
たくさん食べれる味でもないのでおやつ代わりに。

同じ味だと飽きがくるからはちみつ２種類がおすすめ。


Wholesome Sweeteners, Inc., オーガニックハニー、 (680 g)

こちらのはちみつをメインで断食。
開封してすぐはクセがあってこれダメかもと思ったが
大高酵素と比べれば味は辛くもなんでもないと
思うとだんだん慣れた。



1回目では感じなかったことは
運気アップしてる？ということ。


断食前は少し運気が落ちていたのを感じていたのです。


なんかお腹が空いているからか、いつもと脳波が違う感じ。


頭回りにもわ〜っと意識がある感じ。
でも腹にも意識があって頭を使っている感じではない感覚。


運気も上がったことを実感。


回復食１、２日はかなりお腹がゆるくなります。
大事なお出かけ前に重ならないようにしたほうがいいと思う。


今回は断食時もお腹ゆるくなって宿便らしきものが出ました。
はちみつはお腹がゆるくなる人もいると言われているけど
前回はそうでもなかった。


そして、10日以上経ちますが、
まだ時々お腹がゆるい。


結果1.8kg弱減くらい。
開始直前に少し増えちゃったので
約1.2kg減みたいなものかな〜


そして、回復食は前回より若干普通の食事への移行が早かった。


そのせいか、いつも回復食事に減っていく体重が
あまり減らず、増えてしまうことも。
ただ、少し増えたらすぐ１〜２食抜いて調整している。
そのおかげか一応維持しています。


来月も頑張れそう。



はじめての　はちみつ断食
http://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2017-02-14

はちみつ断食のその後
http://lemon-grey.blog.so-net.ne.jp/2017-02-26


読んでいただきありがとうございました★

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