マイルーティーン プロテイン ミルクティ味 カフェオレ味 飲みやすい！ [プロテイン]
朝か昼、スムージー生活で抜け毛が増えて白髪も出てきたので
もしかしてスムージーだめかもと思いはじめてきた。
もともと朝昼はそんなに食べてないので
変化はないはずなのに、スムージー体冷やすんだろうか・・・
筋肉もつきにくい気がして、プロテイン摂取を
勧められてスーパーに売ってるそのまま飲める
ザバスヨーグルト味たまに飲むようにしてた。
ゆるベジタリアン生活で肉魚は晩御飯に週３回ほど。
ほかにもあまり納豆や豆腐も意識的に
摂取してないので明らかにたんぱく質不足なんだと思う。
たんぱく質は手のひら１個分くらい魚肉食べるといいと
言われているので一度そうしたら量多くて入っていかない・・・
食べ物では無理だなとドリンクに頼ることに。
プロテイン追加で摂取しても摂りすぎにはならないと判断。
マツコの番組のプロテイン特集見てから
やっぱプロテイン大事だなと再確認して毎日
１杯は摂取してみようとはじめたところです。
本格的にやろうとヨドバシ見てたら
お安くなっているのをみつけた。
マイルーティーン MY ROUTINE
初心者におススメ！
甘ったるくないドリンク感覚のプロテイン
２種類試してみました。
１杯でタンパク質 20gくらい取れます。
アミノ酸スコア100
後味すっきりカフェオレ味 400g
風味づけとして3大コーヒー豆原種のうちの2種類
ロブスタ種とアラビカ種の混合品インスタントコーヒーを配合。
旨味広がるミルクティー味 400g
風味づけとしてケニア産アッサム紅茶と
セイロン産紅茶の紅茶エキスパウダーを配合。
それぞれ
参考価格： ￥3,240
価格： ￥1,080（税込）（参考価格より￥2,160の値引き）
ポイント： 108ポイント（10％還元）（￥108相当）
こんなに安いのに、記載がなかったシェーカーセットになってた。
昔使ってたシェーカー捨ててなかったのでうれしい。
が、ついてきたシェーカーが漏れまくる・・・
計量できるので使っていますが、これでシャカシャカはできません。
〜追記〜
ぎゅーっと行くところまで回した後、さらにカチッと行くところ
まで締めると漏れなくなった！！
計量スプーンも入ってますが、
スプーンは30ccなのに
袋の説明は30cc付属のスプーン2杯入れてと
書かれてあるし・・・
スプーンは30ccくらいの大きさです。
袋の説明が間違ってるか、スプーンが途中で変わったのか。
アメリカ製なのでざっくりしてるのかな。
味はどちらもとても美味しい。濃厚ではなく薄めです。
私は豆乳で作っています。
最初コーヒー味の方が美味しいと思ったけど
ミルクティ味の方が美味しくなってきてます。
半分ずつのブレンドで作っても美味しかったです。
台湾か香港のミルクティでコーヒーと紅茶両方
使ったドリンクを以前飲んだことがあって
意外と美味しかったのでやってみたんです。
初心者に飲みやすいと思う。
美味しくないと続かないのでね。
ザバスは安定の美味しさですが、少し甘いですよね。
マイルーティーンは甘さがちょうどいい。
まずはいろんなメーカー試したいけれど、
これまたリピするかもです。
ザバス、トライアルで色々な種類試したので
また感想upしますね。
読んでいただきありがとうございました★
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もしかしてスムージーだめかもと思いはじめてきた。
もともと朝昼はそんなに食べてないので
変化はないはずなのに、スムージー体冷やすんだろうか・・・
筋肉もつきにくい気がして、プロテイン摂取を
勧められてスーパーに売ってるそのまま飲める
ザバスヨーグルト味たまに飲むようにしてた。
ゆるベジタリアン生活で肉魚は晩御飯に週３回ほど。
ほかにもあまり納豆や豆腐も意識的に
摂取してないので明らかにたんぱく質不足なんだと思う。
たんぱく質は手のひら１個分くらい魚肉食べるといいと
言われているので一度そうしたら量多くて入っていかない・・・
食べ物では無理だなとドリンクに頼ることに。
プロテイン追加で摂取しても摂りすぎにはならないと判断。
マツコの番組のプロテイン特集見てから
やっぱプロテイン大事だなと再確認して毎日
１杯は摂取してみようとはじめたところです。
本格的にやろうとヨドバシ見てたら
お安くなっているのをみつけた。
マイルーティーン MY ROUTINE
初心者におススメ！
甘ったるくないドリンク感覚のプロテイン
２種類試してみました。
１杯でタンパク質 20gくらい取れます。
アミノ酸スコア100
後味すっきりカフェオレ味 400g
風味づけとして3大コーヒー豆原種のうちの2種類
ロブスタ種とアラビカ種の混合品インスタントコーヒーを配合。
旨味広がるミルクティー味 400g
風味づけとしてケニア産アッサム紅茶と
セイロン産紅茶の紅茶エキスパウダーを配合。
それぞれ
参考価格： ￥3,240
価格： ￥1,080（税込）（参考価格より￥2,160の値引き）
ポイント： 108ポイント（10％還元）（￥108相当）
こんなに安いのに、記載がなかったシェーカーセットになってた。
昔使ってたシェーカー捨ててなかったのでうれしい。
が、ついてきたシェーカーが漏れまくる・・・
計量できるので使っていますが、これでシャカシャカはできません。
〜追記〜
ぎゅーっと行くところまで回した後、さらにカチッと行くところ
まで締めると漏れなくなった！！
計量スプーンも入ってますが、
スプーンは30ccなのに
袋の説明は30cc付属のスプーン2杯入れてと
書かれてあるし・・・
スプーンは30ccくらいの大きさです。
袋の説明が間違ってるか、スプーンが途中で変わったのか。
アメリカ製なのでざっくりしてるのかな。
味はどちらもとても美味しい。濃厚ではなく薄めです。
私は豆乳で作っています。
最初コーヒー味の方が美味しいと思ったけど
ミルクティ味の方が美味しくなってきてます。
半分ずつのブレンドで作っても美味しかったです。
台湾か香港のミルクティでコーヒーと紅茶両方
使ったドリンクを以前飲んだことがあって
意外と美味しかったのでやってみたんです。
初心者に飲みやすいと思う。
美味しくないと続かないのでね。
ザバスは安定の美味しさですが、少し甘いですよね。
マイルーティーンは甘さがちょうどいい。
まずはいろんなメーカー試したいけれど、
これまたリピするかもです。
ザバス、トライアルで色々な種類試したので
また感想upしますね。
読んでいただきありがとうございました★
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2020-07-18 17:37
グルーポン届くの遅かった！ [買い物 グルメ]
グルーポンから2日間限定で
5円以上購入で1500Pプレゼントの
メールが来ていた。
ポイント付与は購入１週間でメールきた。
こういうお得な情報は１年くらい買ってないと来るのかな。
グルーポンは過去、リニューアル前に
それぞれ割引チケット使って配送のうどん、パスタソース
30%offのマクドのチケットを買ってた。
メールがフォルダに残ってた。
リニューアル後に
対象者限定メールきてて、
ケンタッキーの500円で1000円分かな？の
チケット１回
と使用頻度は少ない。
宅急便ではなかったし、
配送がそんなに遅いわけでもなかったので
普通に待ってたのかな。
今回買ったのは佐川急便での配送。
時間指定もできない。
遅かった！
ここは気長に待てる人が利用すべきですね。
そして調べてて気がついたのだけど、
配送期限が過ぎたら問い合わせしないと
発送後１ヶ月経ってたら返金、再送もない感じで要注意。
買ったのはこちら↓
飲んでもいいし、ゼリーにしてもいいかなぁと思って。
まだ売ってますよー
［送料無料｜お試し価格｜1杯あたり約16円］
日東紅茶｜チロルチョコ×ストロベリーラテ8本 ＋ カフェモカ8本 ｜
2種計各4袋・計8袋（64杯分）
999円
67% OFF
この画像のものが4セット
ダンボールに入って送られてきました。
お味は甘いけど普通に美味しい。
ストロベリーラテはストロベリー風な薄めの甘いココア味。
チロルチョコの方の味の方が美味しいかな。
甘味料の成分が微妙ですがね、日本のはこういうのが多いから
仕方ないか。
下記は注文から届くまでの日数の目安です。
7/2（金）午前8時ごろ注文
10営業日以内に発送とのこと。
7/16までに発送されればいいことになってる。
7/15（水）に到着。
発送メールは来ないし、
ステイタスもマイページでわかりません。
リニューアルする前も発送メールは来てなかったようだ。
ハッピーキャンペーンというもので
グルーポンがメインでやってるのかな？
問い合わせ先がちゃんとフォームがあったので
安心かな。
出店の企業によっては配送期限過ぎて問い合わせメールしても
返事がない等レビューも見かけます。
レビュー見てから注文したほうがよさそうでした。
付与された1500Pも7/31までなので
早々に消費しました。
店によって不安を感じたので
２回目も結局ハッピーキャンペーンから選びました。
また届いたら経過レビューするかこちらへ追記予定。
グルーポンって発送メールくるの？とか
検索しても書いてる人にあまりたどり着けなくて。
発送遅いってってことがちらほらヒットしただけだったから
どなたかの参考になれば。
グルーポンは気長に待てる人には
たまにいいのがあっていいと思う。
出店のレビューは要チェックだけど。
読んでいただきありがとうございました★
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5円以上購入で1500Pプレゼントの
メールが来ていた。
ポイント付与は購入１週間でメールきた。
こういうお得な情報は１年くらい買ってないと来るのかな。
グルーポンは過去、リニューアル前に
それぞれ割引チケット使って配送のうどん、パスタソース
30%offのマクドのチケットを買ってた。
メールがフォルダに残ってた。
リニューアル後に
対象者限定メールきてて、
ケンタッキーの500円で1000円分かな？の
チケット１回
と使用頻度は少ない。
宅急便ではなかったし、
配送がそんなに遅いわけでもなかったので
普通に待ってたのかな。
今回買ったのは佐川急便での配送。
時間指定もできない。
遅かった！
ここは気長に待てる人が利用すべきですね。
そして調べてて気がついたのだけど、
配送期限が過ぎたら問い合わせしないと
発送後１ヶ月経ってたら返金、再送もない感じで要注意。
買ったのはこちら↓
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まだ売ってますよー
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日東紅茶｜チロルチョコ×ストロベリーラテ8本 ＋ カフェモカ8本 ｜
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999円
67% OFF
この画像のものが4セット
ダンボールに入って送られてきました。
お味は甘いけど普通に美味しい。
ストロベリーラテはストロベリー風な薄めの甘いココア味。
チロルチョコの方の味の方が美味しいかな。
甘味料の成分が微妙ですがね、日本のはこういうのが多いから
仕方ないか。
下記は注文から届くまでの日数の目安です。
7/2（金）午前8時ごろ注文
10営業日以内に発送とのこと。
7/16までに発送されればいいことになってる。
7/15（水）に到着。
発送メールは来ないし、
ステイタスもマイページでわかりません。
リニューアルする前も発送メールは来てなかったようだ。
ハッピーキャンペーンというもので
グルーポンがメインでやってるのかな？
問い合わせ先がちゃんとフォームがあったので
安心かな。
出店の企業によっては配送期限過ぎて問い合わせメールしても
返事がない等レビューも見かけます。
レビュー見てから注文したほうがよさそうでした。
付与された1500Pも7/31までなので
早々に消費しました。
店によって不安を感じたので
２回目も結局ハッピーキャンペーンから選びました。
また届いたら経過レビューするかこちらへ追記予定。
グルーポンって発送メールくるの？とか
検索しても書いてる人にあまりたどり着けなくて。
発送遅いってってことがちらほらヒットしただけだったから
どなたかの参考になれば。
グルーポンは気長に待てる人には
たまにいいのがあっていいと思う。
出店のレビューは要チェックだけど。
読んでいただきありがとうございました★
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2020-07-17 17:43
エクセサイズ 22ヶ月目 記録 2020 6/16〜 2020 7/15 [エクセサイズ 骨盤]
TVでやってて毎日15分で1ヶ月で5kg痩せてたダンス。
HandClap を追加しました。
有酸素運動！
3分だけだけど、追加してほんの少し違ってきたような感じ。
くびれ母ちゃんの本付録の
deruderu ball 使ったほぐし追加しました。
以下記録も参考にならないかもですが載せておきました。
自分用に記録してただけなので
略してわかりにくいところもあるかもです。
6/16
ちょっと夏バテ、夏風邪ひき始め。
無理はせず。
青空カーヴィー
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
6/17
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
昨日TVでやってて毎日15分で1ヶ月で5kg痩せてたダンス。
HandClap
3分だけ。楽しい。
結構これ足にきます。
徐々に慣らして15分するようにしたい。
私が普段しているものは無酸素運動ばかりなので
有酸素運動も取り入れた方がいいんだろうなぁ〜
クローディア・シファー 上半身
セット数少なめで。
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
6/18
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
HandClap 3分
トレーシーメソッド
椅子脚１
マット腹筋
腕
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
6/19
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
HandClap 3分
クローディア・シファー 上半身
セット数少なめで。
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
6/20
ゆるカーヴィー
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
HandClap 3分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
6/21
休み
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
6/22
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
HandClap 3分
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
くびれコース
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ5日目
6/23
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
HandClap 3分
クローディア・シファー 上半身
セット数少なめで。
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
6/24
今日は暑い！
ラップカーヴィー
HandClap 3分
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
6/25
カーヴィーダンス 楽やせ
じわじわ（オレンジの衣装）立ちver
椅子ばかりしてたけど立ちverかなり久々。
以前より動けるようにはなってる。
HandClap 3分
だいぶ慣れてはきた。
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
6/26
トレーシーメソッド
マット 脚
マット腹筋
ダンベル腕
HandClap 3分
足首マッサージTV見ながら1時間くらい
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
6/27
休み
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
6/28
休み
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
6/29
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
青空カーヴィ
HandClap 3分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
6/30
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
HandClap 3分
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
美尻コース
久しぶりで整う感じがあった！
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ6日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/1
カーヴィーダンス 楽やせ
にこにこ（ピンクの衣装）立ちver
HandClap 3分
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/2
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
HandClap 3分
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
小顔コース
小顔コースはかなり久々。
以前より肩甲骨腕が動かしやすい。
今日から くびれ母ちゃんの本についてた
deruderu ball 導入。
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ7日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/3
前日の小顔コースで腕が筋肉痛。
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
健康カーヴィー もそもそストレッチ
HandClap 3分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/4
休み
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/5
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
即痩せ ウォーミングアップ、step1
HandClap 3分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/6
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
クローディア・シファー 上半身
セット数少なめで。
HandClap 3分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/7
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
マーメイドカーヴィー
HandClap 3分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/8
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
青空カーヴィー
HandClap 3分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/9
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
トレーシーメソッド
脚椅子２
マット腹筋
腕
HandClap 3分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/10
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
くびれコース
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ1日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/11
休み
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/12
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
休み
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/13
最近なぜかバテバテです。
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
メラメラカーヴィー
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/14
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
健康カーヴィー アクティブコース14分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/15
バテバテで体力まだ回復せず。
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
じわじわカーヴィー
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
エクセサイズ 21ヶ月目 記録 2020 5/16〜 2020 6/15
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2020-06-15
読んでいただきありがとうございました★
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HandClap を追加しました。
有酸素運動！
3分だけだけど、追加してほんの少し違ってきたような感じ。
くびれ母ちゃんの本付録の
deruderu ball 使ったほぐし追加しました。
以下記録も参考にならないかもですが載せておきました。
自分用に記録してただけなので
略してわかりにくいところもあるかもです。
6/16
ちょっと夏バテ、夏風邪ひき始め。
無理はせず。
青空カーヴィー
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
6/17
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
昨日TVでやってて毎日15分で1ヶ月で5kg痩せてたダンス。
HandClap
3分だけ。楽しい。
結構これ足にきます。
徐々に慣らして15分するようにしたい。
私が普段しているものは無酸素運動ばかりなので
有酸素運動も取り入れた方がいいんだろうなぁ〜
クローディア・シファー 上半身
セット数少なめで。
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
6/18
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
HandClap 3分
トレーシーメソッド
椅子脚１
マット腹筋
腕
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
6/19
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
HandClap 3分
クローディア・シファー 上半身
セット数少なめで。
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
6/20
ゆるカーヴィー
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
HandClap 3分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
6/21
休み
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
6/22
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
HandClap 3分
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
くびれコース
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ5日目
6/23
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
HandClap 3分
クローディア・シファー 上半身
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田中みな実さんのおしゃれイズムで
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椅子ばかりしてたけど立ちverかなり久々。
以前より動けるようにはなってる。
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足首マッサージTV見ながら１時間くらい
青空カーヴィ
HandClap 3分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
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くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
美尻コース
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日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ6日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/1
カーヴィーダンス 楽やせ
にこにこ（ピンクの衣装）立ちver
HandClap 3分
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/2
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
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くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
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小顔コースはかなり久々。
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今日から くびれ母ちゃんの本についてた
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日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ7日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/3
前日の小顔コースで腕が筋肉痛。
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
健康カーヴィー もそもそストレッチ
HandClap 3分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/4
休み
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
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足首マッサージTV見ながら１時間くらい
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足首マッサージTV見ながら１時間くらい
青空カーヴィー
HandClap 3分
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20回くらい
7/9
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
トレーシーメソッド
脚椅子２
マット腹筋
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HandClap 3分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
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20回くらい
7/10
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
くびれコース
日経ヘルス 2019 8月号付録
リングと別冊より
ヨガのポーズ1日目
田中みな実さんのおしゃれイズムで
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足首マッサージTV見ながら１時間くらい
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足首マッサージTV見ながら１時間くらい
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20回くらい
7/13
最近なぜかバテバテです。
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
メラメラカーヴィー
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/14
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
健康カーヴィー アクティブコース14分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
7/15
バテバテで体力まだ回復せず。
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
じわじわカーヴィー
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
エクセサイズ 21ヶ月目 記録 2020 5/16〜 2020 6/15
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2020-06-15
読んでいただきありがとうございました★
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2020-07-16 17:30
amazon kindle unlimited 2ヶ月 体験中 その4 [本]
amazon kindle unlimited 結構色々読んでます。
時々いい本に出会えるのがいいです。
kindle unlimited 本が探しにくいので
見つけて読んだ本（挫折、速読もあり）も
参考に紹介しておきますね。
オススメは★マークのついた本です。
ゆほびかGOLD 8月号
kindleでは読みにくい。
斎藤一人さんのコロナの話。
日本にはもういいお薬が神様から与えられてる。
そのうち普及されるから安心してというような
内容でした。
なぜ起こっているかは書かれてなかった。
３０００日以上、毎日スープを作り続けた
有賀さんのがんばらないのにおいしいスープ
かぼちゃのスープ
ミートソース缶で作る簡単スープメモった！
★食通が足しげく通う店 PAROLEのおかず帖
結構好みで作れそうなレシピがあった！
苫米地英人の金持ち脳～捨てることから幸せは始まる～
速読。
苫米地さんの本て、不思議な感覚になるんですよね。
でもわかったようなそうでもないような
結局どうすりゃいいの？という感想にも陥る。
復興財源という言葉がおかしいということ。
一般会計に入れられてるのか。
こういうことは本読まないと知ろうとも思わないよなぁ。
1980年代半ばまでは官僚が機能していたのか。
今は頭のいい人が官僚にならないと。
本当に役立つ色の使い道 色神さまと色のひみつ
絵本のような不思議な本。
結構こういう本好き。
究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ
悪くはないんだけど他の本の動きの方が
いいかな。
エクセサイズ系の本で知識だけは増えてきた。
理想の暮らしの見つけ方
中村 美香さん掲載されてた。
他何人かのしたいことを仕事にされている方の
お話でした。
ちょっとイメージと違った本でした。
上質なものを少しだけもつ生活
普通かなぁ。
たるみリセット
詳しく書かれているとは思う。
動きは見たことあるものが多い。
ザ・ブレイクスルーマインド
レビューが良くて読んでみた。
これを読んだら起業家になれるわけじゃない。
旦那さんのお金使うのに遠慮してしまうというところに
大きく頷いてしまった。
モノを捨てるとスピードがあがる
中谷 彰宏
中谷 彰宏さんの本は家族が好きで読む機会がある。
たまに読むと刺激になる。
大前 研一さんのクローゼットを見せてもらった話。
趣味の時間をあらかじめ確保する
一日中頑張るのをやめるそうしようと思った。
志麻さんの自宅レシピ
「作り置き」よりもカンタンでおいしい！
今までの本と重複してる。
初見なら読みやすくていいと思う。
★くり返し作ってあげたい 愛されレシピ
なかなか良いです！
★あぶら身がすっきり取れるきくち体操
きくち体操の本も読んだことあるけど
どれもイマイチだったんですよね。
イラストが可愛くて読みやすい！
わかりにくい動きもありますが、
今までに比べわかりやすいし実践しやすそう。
〜ハーレクインの漫画〜
貴族ヒーローセット vol.1
奪われたファーストキス セット vol.1
amazon kindle unlimited 2ヶ月 体験中 その3
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2020-07-09
読んでいただきありがとうございました★
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時々いい本に出会えるのがいいです。
kindle unlimited 本が探しにくいので
見つけて読んだ本（挫折、速読もあり）も
参考に紹介しておきますね。
オススメは★マークのついた本です。
ゆほびかGOLD 8月号
kindleでは読みにくい。
斎藤一人さんのコロナの話。
日本にはもういいお薬が神様から与えられてる。
そのうち普及されるから安心してというような
内容でした。
なぜ起こっているかは書かれてなかった。
３０００日以上、毎日スープを作り続けた
有賀さんのがんばらないのにおいしいスープ
かぼちゃのスープ
ミートソース缶で作る簡単スープメモった！
★食通が足しげく通う店 PAROLEのおかず帖
結構好みで作れそうなレシピがあった！
苫米地英人の金持ち脳～捨てることから幸せは始まる～
速読。
苫米地さんの本て、不思議な感覚になるんですよね。
でもわかったようなそうでもないような
結局どうすりゃいいの？という感想にも陥る。
復興財源という言葉がおかしいということ。
一般会計に入れられてるのか。
こういうことは本読まないと知ろうとも思わないよなぁ。
1980年代半ばまでは官僚が機能していたのか。
今は頭のいい人が官僚にならないと。
本当に役立つ色の使い道 色神さまと色のひみつ
絵本のような不思議な本。
結構こういう本好き。
究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ
悪くはないんだけど他の本の動きの方が
いいかな。
エクセサイズ系の本で知識だけは増えてきた。
理想の暮らしの見つけ方
中村 美香さん掲載されてた。
他何人かのしたいことを仕事にされている方の
お話でした。
ちょっとイメージと違った本でした。
上質なものを少しだけもつ生活
普通かなぁ。
たるみリセット
詳しく書かれているとは思う。
動きは見たことあるものが多い。
ザ・ブレイクスルーマインド
レビューが良くて読んでみた。
これを読んだら起業家になれるわけじゃない。
旦那さんのお金使うのに遠慮してしまうというところに
大きく頷いてしまった。
モノを捨てるとスピードがあがる
中谷 彰宏
中谷 彰宏さんの本は家族が好きで読む機会がある。
たまに読むと刺激になる。
大前 研一さんのクローゼットを見せてもらった話。
趣味の時間をあらかじめ確保する
一日中頑張るのをやめるそうしようと思った。
志麻さんの自宅レシピ
「作り置き」よりもカンタンでおいしい！
今までの本と重複してる。
初見なら読みやすくていいと思う。
★くり返し作ってあげたい 愛されレシピ
なかなか良いです！
★あぶら身がすっきり取れるきくち体操
きくち体操の本も読んだことあるけど
どれもイマイチだったんですよね。
イラストが可愛くて読みやすい！
わかりにくい動きもありますが、
今までに比べわかりやすいし実践しやすそう。
〜ハーレクインの漫画〜
貴族ヒーローセット vol.1
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2020-07-15 16:24
風呂の栓 ヨドバシ取り寄せ [本]
風呂栓２回目購入。
12年ぶりに買ったことになります。
ひゃ〜月日の流れがこわ〜い。
前回、風呂の栓が甘くなって
金物屋さんに持って行っても
こういうの取り扱ってないとすげない返事で
取り寄せなど対応もなくて困っていた。
調べたらサイズ同じくらいのものが
あったので2009年に楽天で購入してた。
850円 送料500円 合計1350円税込
SANEI 三栄水栓 PH26 バス用J型クサリ付ゴム栓
4mm玉クサリ、長さ670mm
2.8cmとパッケージは書かれている
上のゴム直径2.8 下のプラの直径2.3
ゴムの高さ1.1 プラ含む高さ 2.4
●材質 黄銅、ポリアセタール
完全にぴったりではなかったけど
問題なく使えていた。
最近お湯の量が少なくなる時があって・・・
風呂の栓触ってみると手が黒くなる。
前回もそうなってた。調べるとそれはゴムの劣化だと。
見た目前回変えた時ほど劣化してる感じはしないんですけど、
12年も経っているしね。
ピッタリって感じでもなかったので
今回は違うメーカーのものを購入。
カクダイ KAKUDAI 491-150
[バス用ゴム栓くさりつき
28×23mm 排水口径27mm用]
取り替え用のバス用のゴム栓です。簡単に取り替えられます。
くさり玉径は4.5mm、長さは65cm。
ヨドバシ通販取り寄せ 826円
10%還元送料込み
排水溝口2.7cmとパッケージは書かれているけど
ゴムの大きさは2.8cmと同じ。
上のゴム直径2.8 下のプラの直径2.3
ゴムの高さ1.1 プラ含む高さ 2.3
（高さ2.35cmと表示されてるサイトもある）
若干以前のと大きさが違ってますが、
ゴムの直径は同じでほぼ変わらないから大丈夫だろう。
届いて使ったら無事問題なく使えました。
新しいものと比べると黒いゴム部分だけでなく
下の白い部分も少しすり減ってるような気がしました。
経年劣化してたんだなぁ。
パッケージ外側は凹んでいて、
今持ってる蓋を入れて大きさ測る部分もついてました。
お店でチェックできますね。
ちなみにヨドバシ取り寄せは
7/5 午前10時前に注文で7/8出荷でした。
早い！
もっと時間がかかるのかと思っていた。
物にもよるとは思いますが・・・
取り寄せは時間指定できないのが不便。
出荷後のメールは16時前にきてた。
12時くらいに出荷してるようなのに反映は21時ごろ。
反映後は日時変更できます。
読んでいただきありがとうございました★
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12年ぶりに買ったことになります。
ひゃ〜月日の流れがこわ〜い。
前回、風呂の栓が甘くなって
金物屋さんに持って行っても
こういうの取り扱ってないとすげない返事で
取り寄せなど対応もなくて困っていた。
調べたらサイズ同じくらいのものが
あったので2009年に楽天で購入してた。
850円 送料500円 合計1350円税込
SANEI 三栄水栓 PH26 バス用J型クサリ付ゴム栓
4mm玉クサリ、長さ670mm
2.8cmとパッケージは書かれている
上のゴム直径2.8 下のプラの直径2.3
ゴムの高さ1.1 プラ含む高さ 2.4
●材質 黄銅、ポリアセタール
完全にぴったりではなかったけど
問題なく使えていた。
最近お湯の量が少なくなる時があって・・・
風呂の栓触ってみると手が黒くなる。
前回もそうなってた。調べるとそれはゴムの劣化だと。
見た目前回変えた時ほど劣化してる感じはしないんですけど、
12年も経っているしね。
ピッタリって感じでもなかったので
今回は違うメーカーのものを購入。
カクダイ KAKUDAI 491-150
[バス用ゴム栓くさりつき
28×23mm 排水口径27mm用]
取り替え用のバス用のゴム栓です。簡単に取り替えられます。
くさり玉径は4.5mm、長さは65cm。
ヨドバシ通販取り寄せ 826円
10%還元送料込み
排水溝口2.7cmとパッケージは書かれているけど
ゴムの大きさは2.8cmと同じ。
上のゴム直径2.8 下のプラの直径2.3
ゴムの高さ1.1 プラ含む高さ 2.3
（高さ2.35cmと表示されてるサイトもある）
若干以前のと大きさが違ってますが、
ゴムの直径は同じでほぼ変わらないから大丈夫だろう。
届いて使ったら無事問題なく使えました。
新しいものと比べると黒いゴム部分だけでなく
下の白い部分も少しすり減ってるような気がしました。
経年劣化してたんだなぁ。
パッケージ外側は凹んでいて、
今持ってる蓋を入れて大きさ測る部分もついてました。
お店でチェックできますね。
ちなみにヨドバシ取り寄せは
7/5 午前10時前に注文で7/8出荷でした。
早い！
もっと時間がかかるのかと思っていた。
物にもよるとは思いますが・・・
取り寄せは時間指定できないのが不便。
出荷後のメールは16時前にきてた。
12時くらいに出荷してるようなのに反映は21時ごろ。
反映後は日時変更できます。
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2020-07-14 17:01
今週の図書館借りてるもの 2020 7/13 [本]
★「もしもし神様ですか?」幸運を呼び込む開運スマホ術
Love Me Do
スマホの使い方の本探してて使い方じゃないけど、
こんな本見つけました。
あまりスマホ使わないので実行できる部分、
検証できる部分がないのですが・・・
スマホの着信をサイレントにすると運気が変わるそうです。
最低でも２週間。
イヤホンリングやスマホリングでも運勢が変わるそう。
（使ってたら外す、つけてなかったらつける）
充電する方角でも運気が変わるそうな。
デジタルデトックスの勧め
1日電源切る。
スマホ用のベッド（お財布と同じ感じ。）
Lineやメール、電話のアイコンは玄関と同じで
置く位置で欲しい運も変わるとか。
スマホの２台持ちは自分の分身を作るようなもので
オススメできないそうです。
スマホの色は内面を表す。
色別にこんな人とは書かれてあったが、
結局どの色を選ぶと運気がいいのかは書いてない。
スマホケースは社会の社会での行き方を表すそう。
スマホケースをつけない人は自分のスタイルを確立。
透明のクリアケースは壁を作って踏み止まってる、殻を破る
必要があるかもだそうです。
★1週間で8割捨てる技術
筆子
読んだような気がしたけど借りたけど
やっぱ読んだことありました。再読。
カナダ在住の方の本。
３ヶ月服33アイテムのみで過ごす（下着、靴、バッグ、部屋着含まず）
覚えてなかった。
全然いけるね。
なのに33着以下になってないかも〜
★最強運を招く掃除と片づけ
本間朝子さんのがよかった。
daigoは本読んでると新しい内容はなく残念。
★弱虫ペダル 65 66
マウンテンバイク編
マンネリ気味だったのでまだ新鮮ですが、
まだ続くかと思うと完結してほしい。
★Sports Graphic Number
（スポーツ・グラフィックナンバー）
2020年5月7日号
2020年6月4日号
2020年7月2日号
真央ちゃん連載のため。
お母様のお話。
読んでいただきありがとうございました★
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Love Me Do
スマホの使い方の本探してて使い方じゃないけど、
こんな本見つけました。
あまりスマホ使わないので実行できる部分、
検証できる部分がないのですが・・・
スマホの着信をサイレントにすると運気が変わるそうです。
最低でも２週間。
イヤホンリングやスマホリングでも運勢が変わるそう。
（使ってたら外す、つけてなかったらつける）
充電する方角でも運気が変わるそうな。
デジタルデトックスの勧め
1日電源切る。
スマホ用のベッド（お財布と同じ感じ。）
Lineやメール、電話のアイコンは玄関と同じで
置く位置で欲しい運も変わるとか。
スマホの２台持ちは自分の分身を作るようなもので
オススメできないそうです。
スマホの色は内面を表す。
色別にこんな人とは書かれてあったが、
結局どの色を選ぶと運気がいいのかは書いてない。
スマホケースは社会の社会での行き方を表すそう。
スマホケースをつけない人は自分のスタイルを確立。
透明のクリアケースは壁を作って踏み止まってる、殻を破る
必要があるかもだそうです。
★1週間で8割捨てる技術
筆子
読んだような気がしたけど借りたけど
やっぱ読んだことありました。再読。
カナダ在住の方の本。
３ヶ月服33アイテムのみで過ごす（下着、靴、バッグ、部屋着含まず）
覚えてなかった。
全然いけるね。
なのに33着以下になってないかも〜
★最強運を招く掃除と片づけ
本間朝子さんのがよかった。
daigoは本読んでると新しい内容はなく残念。
★弱虫ペダル 65 66
マウンテンバイク編
マンネリ気味だったのでまだ新鮮ですが、
まだ続くかと思うと完結してほしい。
★Sports Graphic Number
（スポーツ・グラフィックナンバー）
2020年5月7日号
2020年6月4日号
2020年7月2日号
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お母様のお話。
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2020-07-13 17:18
amazon kindle 間違って注文→返金 [本]
amazon kindle unlimited 2ヶ月 体験中なのですが、
対象商品じゃないものを間違って注文しちゃいました。
単独で本を選ぶときは
amazon kindle unlimitedマークがついてるものを
選ぶので間違うことはないんだけど、
amazon kindle unlimitedの本を選んだ後の画面に
この本の続きもどうぞみたいな紹介があって
amazon kindle unlimitedと思い込んでボタンを押しちゃったんです。
kindleは注文後の画面で間違いに気がついたら
キャンセルボタンが表示されていますので
そこですぐキャンセルできます。
注文ありがとうメールで気がついたので、
その画面を後から履歴から表示させて
キャンセルボタン押してもエラーになっちゃった。
（すぐに押してもエラーが出る場合もあるらしい）
電子書籍ダウンロード待ち時間に
メールチェックしててダウンロウード完了前に気がついて
×を押してダウンロードキャンセルした。
読む前でよかったよ。
これ気がつかないまま unlimitedだと思って
読んでしまう場合がありますね〜
amazonの問い合わせ今はチャット（もしくは電話）に
なって便利なんだろうけど不便だなぁ。
チャットのAIとの会話で解決しなかったら
サポートチャットにつなげるか電話につなげるかの
選択が出てくる。
チャットにお繋げするまで問い合わせをどうぞ
みたいなメッセージが書かれてて
急いで入力。
あらかじめ聞く内容、注文番号など先に文章にしてから
チャットの問い合わせはじめる方がいいね。
チャットって実は初めて。
急いがないと思うと
丁寧な言葉で詳しく書けないので箇条書きになってしまう。
〜以下チャットの内容を記録〜
kindleで間違って注文したのでキャンセルしたい。
ダウンロードも途中でダウンロード完了してません。
と入力。
お問い合わせいただきありがとうございます。
Amazonカスタマーサービスの●●でございます。
承知いたしました。そちらの注文を確認いたしますので、
注文番号を教えていただけますか？
注文番号を記載
ありがとうございます。こちらのご注文ですと、
すでに請求処理が始まっているため、キャンセルができません。
そのため、返品返金として手続きをいたしますが、
よろしいですか？
OK（お願いしますとかなんとか書いたような）
それでは、返品返金のお手続きをいたしました。
返金完了までには1-3日程度のお時間をいただき、
完了時にはEメールにてお知らせいたします。
なお、返金完了後であっても注文履歴には
今回のご注文が残ったままとなりますので、ご注意ください。
返金処理されたらキャンセルされた注文の欄には入らず、
注文履歴に残ったままということでしょうか？
そういうこととのお返事あり。
kindelを読む際には自動でまたダウンロードされてしまうのでしょうか？
いえ、今回の返品処理でダウンロードができなくなっておりますので、
ご安心ください。
kindle自動更新してもダウンロードできなくなってた！
ほぼこんなようなやりとりをして、不明な点は他にはない
ありがとうございます。とか
ほぼこんなようなやりとりをして、
最後は終了しますって向こうからメッセがあって
チャットは親切だったかなどのアンケート画面になりました。
チャット終了後3時間後くらいに返金処理完了のメールが。
ご利用いただいたお支払い方法に応じた返金方法で、
2-3営業日以内に入金される予定です。
ポイントは何時間後かわからないけど翌朝には
戻ってきてました。
amazon kindle unlimited利用中の人には
amazon kindle unlimitedではないという注意テロップ
出してほしいなぁ。
読んでいただきありがとうございました★
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対象商品じゃないものを間違って注文しちゃいました。
単独で本を選ぶときは
amazon kindle unlimitedマークがついてるものを
選ぶので間違うことはないんだけど、
amazon kindle unlimitedの本を選んだ後の画面に
この本の続きもどうぞみたいな紹介があって
amazon kindle unlimitedと思い込んでボタンを押しちゃったんです。
kindleは注文後の画面で間違いに気がついたら
キャンセルボタンが表示されていますので
そこですぐキャンセルできます。
注文ありがとうメールで気がついたので、
その画面を後から履歴から表示させて
キャンセルボタン押してもエラーになっちゃった。
（すぐに押してもエラーが出る場合もあるらしい）
電子書籍ダウンロード待ち時間に
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×を押してダウンロードキャンセルした。
読む前でよかったよ。
これ気がつかないまま unlimitedだと思って
読んでしまう場合がありますね〜
amazonの問い合わせ今はチャット（もしくは電話）に
なって便利なんだろうけど不便だなぁ。
チャットのAIとの会話で解決しなかったら
サポートチャットにつなげるか電話につなげるかの
選択が出てくる。
チャットにお繋げするまで問い合わせをどうぞ
みたいなメッセージが書かれてて
急いで入力。
あらかじめ聞く内容、注文番号など先に文章にしてから
チャットの問い合わせはじめる方がいいね。
チャットって実は初めて。
急いがないと思うと
丁寧な言葉で詳しく書けないので箇条書きになってしまう。
〜以下チャットの内容を記録〜
kindleで間違って注文したのでキャンセルしたい。
ダウンロードも途中でダウンロード完了してません。
と入力。
お問い合わせいただきありがとうございます。
Amazonカスタマーサービスの●●でございます。
承知いたしました。そちらの注文を確認いたしますので、
注文番号を教えていただけますか？
注文番号を記載
ありがとうございます。こちらのご注文ですと、
すでに請求処理が始まっているため、キャンセルができません。
そのため、返品返金として手続きをいたしますが、
よろしいですか？
OK（お願いしますとかなんとか書いたような）
それでは、返品返金のお手続きをいたしました。
返金完了までには1-3日程度のお時間をいただき、
完了時にはEメールにてお知らせいたします。
なお、返金完了後であっても注文履歴には
今回のご注文が残ったままとなりますので、ご注意ください。
返金処理されたらキャンセルされた注文の欄には入らず、
注文履歴に残ったままということでしょうか？
そういうこととのお返事あり。
kindelを読む際には自動でまたダウンロードされてしまうのでしょうか？
いえ、今回の返品処理でダウンロードができなくなっておりますので、
ご安心ください。
kindle自動更新してもダウンロードできなくなってた！
ほぼこんなようなやりとりをして、不明な点は他にはない
ありがとうございます。とか
ほぼこんなようなやりとりをして、
最後は終了しますって向こうからメッセがあって
チャットは親切だったかなどのアンケート画面になりました。
チャット終了後3時間後くらいに返金処理完了のメールが。
ご利用いただいたお支払い方法に応じた返金方法で、
2-3営業日以内に入金される予定です。
ポイントは何時間後かわからないけど翌朝には
戻ってきてました。
amazon kindle unlimited利用中の人には
amazon kindle unlimitedではないという注意テロップ
出してほしいなぁ。
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2020-07-12 14:57
大阪 EST FOODHALL FRANK THE BAR ホットドッグ [テイクアウトお弁当]
先月、大阪・梅田の
EST FOODHALL の1000円以上の飲食で
500円引きの割引券を梅田でもらった。
JR西日本が配布していたようだ。
せっかくだから次回梅田に行くときに使おうと
たこ焼きかホットドッグにしようと事前に店を決めていた。
割引券はテイクアウトはダメかなぁ、
でもダメとは書いてないしなぁと
渡してみると何も言われずOKでした。
フランクフルト・スタンド「FRANK THE BAR」
という
おしゃれなひげマークのロゴのお店です。
パンは2種類から選べます。
シリアル練り込まれたパンにしました。
テイクアウトの紙袋がかなりしっかりしてます。
紙袋は無料です。
レジ袋は3円。
雨降ってたのでレジ袋お願いしました。
透明のしっかりしたビニールでしたよ。
ランチセットだったみたい。
15時までと書かれてるけど、レシート15時7分だったよ・・・
カリーブルストドッグ セット 1060円
ホットドッグ
フレンチフライ? ポテト（ディップ付きで選べます。）
ドリンク（選べます）
おしぼり２個もつけてくれました。
こちらも店のロゴ入りで厚手のしっかりした素材。
ドリンクだけ道中飲んだので画像には写ってません。
捨てるとこないので持ち帰りした。
コロナで最近ローソンもゴミ箱撤去されたんですよね〜
軽食として帰宅後家族と半分にして食べました。
一人１個食べれますが大きめなのでちょっと多いかなぁ。
ホットドッグは銀紙に包まれて、
中もひげのデザインのペーパーでホールドされてます。
これがなんかよい！
器で美味しく感じるのと同じで、包装も大事だよねぇ。
少しピリ辛のソース。
後から知ったのだけど、カリーヴルストって
ソーセージにケチャップ味とカレー粉がまぶしてある
ものなんですね。
カレーはあまり分かんなかったなぁ。
あとで家族に聞いたらカレーの味したとか言ってましたが・・・
パンも軽めでパサついてなくておいしい。
なんかよくわからないが美味しいです。
ポテトはカリカリで美味しい。
２種類の形入ってました。
ディップのチーズがガーリック風味。
ポテトの紙袋もかなりしっかりめでデザイン良い。
須磨のホットドッグ屋 コペンハーゲン
ほどの感動はなかったけど満足。
いやね、おいしいんだよ〜
ただ、須磨のホットドッグの基準があるから、
美味しいんだけど普通よりちょっと美味しい
くらいの感想になっちゃう。
あのホットドッグ屋さんレベルの味には
そうそう出会えないね〜〜
また気が向いたらリピするかも。
今回割引券をいただいたことで、いつもと違う店に
立ち寄ることができた。
なんか新鮮！
新しいお店を開拓するのって刺激になりますね。
読んでいただきありがとうございました★
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EST FOODHALL の1000円以上の飲食で
500円引きの割引券を梅田でもらった。
JR西日本が配布していたようだ。
せっかくだから次回梅田に行くときに使おうと
たこ焼きかホットドッグにしようと事前に店を決めていた。
割引券はテイクアウトはダメかなぁ、
でもダメとは書いてないしなぁと
渡してみると何も言われずOKでした。
フランクフルト・スタンド「FRANK THE BAR」
という
おしゃれなひげマークのロゴのお店です。
パンは2種類から選べます。
シリアル練り込まれたパンにしました。
テイクアウトの紙袋がかなりしっかりしてます。
紙袋は無料です。
レジ袋は3円。
雨降ってたのでレジ袋お願いしました。
透明のしっかりしたビニールでしたよ。
ランチセットだったみたい。
15時までと書かれてるけど、レシート15時7分だったよ・・・
カリーブルストドッグ セット 1060円
ホットドッグ
フレンチフライ? ポテト（ディップ付きで選べます。）
ドリンク（選べます）
おしぼり２個もつけてくれました。
こちらも店のロゴ入りで厚手のしっかりした素材。
ドリンクだけ道中飲んだので画像には写ってません。
捨てるとこないので持ち帰りした。
コロナで最近ローソンもゴミ箱撤去されたんですよね〜
軽食として帰宅後家族と半分にして食べました。
一人１個食べれますが大きめなのでちょっと多いかなぁ。
ホットドッグは銀紙に包まれて、
中もひげのデザインのペーパーでホールドされてます。
これがなんかよい！
器で美味しく感じるのと同じで、包装も大事だよねぇ。
少しピリ辛のソース。
後から知ったのだけど、カリーヴルストって
ソーセージにケチャップ味とカレー粉がまぶしてある
ものなんですね。
カレーはあまり分かんなかったなぁ。
あとで家族に聞いたらカレーの味したとか言ってましたが・・・
パンも軽めでパサついてなくておいしい。
なんかよくわからないが美味しいです。
ポテトはカリカリで美味しい。
２種類の形入ってました。
ディップのチーズがガーリック風味。
ポテトの紙袋もかなりしっかりめでデザイン良い。
須磨のホットドッグ屋 コペンハーゲン
ほどの感動はなかったけど満足。
いやね、おいしいんだよ〜
ただ、須磨のホットドッグの基準があるから、
美味しいんだけど普通よりちょっと美味しい
くらいの感想になっちゃう。
あのホットドッグ屋さんレベルの味には
そうそう出会えないね〜〜
また気が向いたらリピするかも。
今回割引券をいただいたことで、いつもと違う店に
立ち寄ることができた。
なんか新鮮！
新しいお店を開拓するのって刺激になりますね。
読んでいただきありがとうございました★
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2020-07-10 19:37
amazon kindle unlimited 2ヶ月 体験中 その3 [本]
amazon kindle unlimited
今回はエクセサイズ系 料理系を
色々読んでみた。
kindle unlimited 本が探しにくいので
見つけて読んだ本（挫折、速読もあり）も
参考に紹介しておきますね。
オススメは★マークのついた本です。
理想の体は自分で作れる！ 美尻＋美脚＋美腹 チャレンジ
うーん、悪くはないんだけどね。
パラダイムシフト: 崩れ行く世界の真実
そして、今 新しい世界へ
目新しいことはほとんどなかったけど
読みやすくいい本だとは思います。
★楽に生きるためのミニマリズム
よくある内容だけど文章とか結構好きです。
なかなかおもしろかったです。
ビジネスホテルで晩御飯はカップラーメンに落ち着いたとか。
写真もあったらなお良かったのに。
著者もamazon kindle unlimited 利用してるんですって。
カリスマトレーナーが教える 美腹筋トレーニング
よくある内容でした。
いいと思う。
間食にはプロテイン！
おうちでパーソナルトレーニング
【DVD無しバージョン】
フォームが大事だからDVDなしは厳しいし、
内容はよくある筋トレ。
美尻メイク・ダイエット
わかりやすい方だと思う。
初心者を上級者に変える筋膜リリースコツのコツ
「ボディワーク入門」「これがボディワークだ」
プロ向けかな。
セルフもあったけど動画がないとわかりにくい。
ながら筋膜リリース
悪くはないんだけどしなさそう〜
★フォームローラーで筋膜リリース
まずは２週間、各箇所30〜60秒
オススメのフォームローラーのリンクや
使い方の動画リンクがあってわかりやすい。
フォームローラー
耐久性など差はあるかもだけど安価なので十分らしい。
電子フォームローラー
うるさいけどオススメらしい。
「そる」だけでやせる 腹筋革命
図書館で予約してたのですが、あったのでこちらで。
本だけじゃわたしには危険かな。
遅く帰った日の晩ごはん
マンネリ回避に料理本も。
こちらも図書館で予約しててかなり待ってた本で
うれしかった。
OZmagazine (オズマガジン) 2015年 01月号
台湾特集
雑誌はkindle 読みにくいのがあるね。
台北 オトナ女子のすてきな週末
台湾気分に。
五感で楽しむ中国茶の始めかた
台湾茶のこと、効能なども書かれてますし、
なかなか良かったです。
愛する「日本茶」の本
オススメの日本茶が知りたくても
日本茶のことしか書かれてない本ばかりで。
台湾茶に詳しくなってるのに日本茶で
好みのお茶がほとんどないんです。
この本は日本茶のことは少なくお店のプックアップ
（東京多い）が多め。
こういう本は自分にとってのハズレが多いので
amazon kindle unlimited で読めるのは嬉しい。
最後の手土産のお茶のページで気になったお茶
思月園 釜炒り茶
神楽坂 楽山 ほうじ茶
あきらめていた腰痛が完治する！ 自己整体法
図解があってわかりやすい。
腰痛向けなのでちょっと求めてるのと違ったかなぁ。
改訂版 持ち物を必要最低数量にする方法
うーん
ブログとかだったらいいんでしょうけど本になると
読みにくい。
後悔しない賃貸物件の選び方
上の本の人の書いた本。
結構細かくて参考になると思う。
漫画
シジュウカラ 1 、2
微妙かなぁ〜
魔法のリノベ 1
挫折
〜ハーレクインの漫画〜
未婚の花嫁
異国で芽生えるロマンスセレクトセット vol.1
夫の親友との恋 テーマセット vol.1
amazon kindle unlimited 2ヶ月 体験中 その2
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2020-07-05
読んでいただきありがとうございました★
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今回はエクセサイズ系 料理系を
色々読んでみた。
kindle unlimited 本が探しにくいので
見つけて読んだ本（挫折、速読もあり）も
参考に紹介しておきますね。
オススメは★マークのついた本です。
理想の体は自分で作れる！ 美尻＋美脚＋美腹 チャレンジ
うーん、悪くはないんだけどね。
パラダイムシフト: 崩れ行く世界の真実
そして、今 新しい世界へ
目新しいことはほとんどなかったけど
読みやすくいい本だとは思います。
★楽に生きるためのミニマリズム
よくある内容だけど文章とか結構好きです。
なかなかおもしろかったです。
ビジネスホテルで晩御飯はカップラーメンに落ち着いたとか。
写真もあったらなお良かったのに。
著者もamazon kindle unlimited 利用してるんですって。
カリスマトレーナーが教える 美腹筋トレーニング
よくある内容でした。
いいと思う。
間食にはプロテイン！
おうちでパーソナルトレーニング
【DVD無しバージョン】
フォームが大事だからDVDなしは厳しいし、
内容はよくある筋トレ。
美尻メイク・ダイエット
わかりやすい方だと思う。
初心者を上級者に変える筋膜リリースコツのコツ
「ボディワーク入門」「これがボディワークだ」
プロ向けかな。
セルフもあったけど動画がないとわかりにくい。
ながら筋膜リリース
悪くはないんだけどしなさそう〜
★フォームローラーで筋膜リリース
まずは２週間、各箇所30〜60秒
オススメのフォームローラーのリンクや
使い方の動画リンクがあってわかりやすい。
フォームローラー
耐久性など差はあるかもだけど安価なので十分らしい。
電子フォームローラー
うるさいけどオススメらしい。
「そる」だけでやせる 腹筋革命
図書館で予約してたのですが、あったのでこちらで。
本だけじゃわたしには危険かな。
遅く帰った日の晩ごはん
マンネリ回避に料理本も。
こちらも図書館で予約しててかなり待ってた本で
うれしかった。
OZmagazine (オズマガジン) 2015年 01月号
台湾特集
雑誌はkindle 読みにくいのがあるね。
台北 オトナ女子のすてきな週末
台湾気分に。
五感で楽しむ中国茶の始めかた
台湾茶のこと、効能なども書かれてますし、
なかなか良かったです。
愛する「日本茶」の本
オススメの日本茶が知りたくても
日本茶のことしか書かれてない本ばかりで。
台湾茶に詳しくなってるのに日本茶で
好みのお茶がほとんどないんです。
この本は日本茶のことは少なくお店のプックアップ
（東京多い）が多め。
こういう本は自分にとってのハズレが多いので
amazon kindle unlimited で読めるのは嬉しい。
最後の手土産のお茶のページで気になったお茶
思月園 釜炒り茶
神楽坂 楽山 ほうじ茶
あきらめていた腰痛が完治する！ 自己整体法
図解があってわかりやすい。
腰痛向けなのでちょっと求めてるのと違ったかなぁ。
改訂版 持ち物を必要最低数量にする方法
うーん
ブログとかだったらいいんでしょうけど本になると
読みにくい。
後悔しない賃貸物件の選び方
上の本の人の書いた本。
結構細かくて参考になると思う。
漫画
シジュウカラ 1 、2
微妙かなぁ〜
魔法のリノベ 1
挫折
〜ハーレクインの漫画〜
未婚の花嫁
異国で芽生えるロマンスセレクトセット vol.1
夫の親友との恋 テーマセット vol.1
amazon kindle unlimited 2ヶ月 体験中 その2
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2020-07-05
読んでいただきありがとうございました★
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2020-07-09 15:43
アマノフーズ 親子丼 が上品お出汁で美味しいよ！ [買い物 グルメ]
アマノフーズは基本ハズレがほとんどないと
思っている。
最初はどなたかにいただいた味噌汁から入ったけど
クリームシチュー ビーフシチュー ボルシチも
本格的でいい味。
今は味噌汁はあまり買っていない。
これでなくてはって感じでもなくて
もっと安くて他にも美味しいのがあるからかな。
アマノフーズで一番のお気に入りが親子丼！
フリーズドライ どんぶりシリーズ。
きっかけはツイッターか何かでオススメしてるのを
見かけたような記憶です。
おいしいうどん屋さんの親子丼の味。
お出汁の味がとってもいいんです。
子供の頃もう潰れてしまったどこかのお店で
食べたことのある味に似ててちょっと感動した。
あの味にまた出会えて、こんなにお手軽に食べれるなんて。
ご飯があれば手軽にできるので気に入ってます。
半熟の親子丼たまご丼が苦手なので
今は外ではほとんど食べなくなりました。
このアマノフーズ の親子丼は半熟じゃない好み。
でも固いわけじゃない。
中華丼も美味しかったけど味覚えてない。
親子丼を何度もリピしてます。
場所も取らないし、
フリーズドライは美味しい備蓄にもいいですよね。
オススメ度：★★★★★
読んでいただきありがとうございました★
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思っている。
最初はどなたかにいただいた味噌汁から入ったけど
クリームシチュー ビーフシチュー ボルシチも
本格的でいい味。
今は味噌汁はあまり買っていない。
これでなくてはって感じでもなくて
もっと安くて他にも美味しいのがあるからかな。
アマノフーズで一番のお気に入りが親子丼！
フリーズドライ どんぶりシリーズ。
きっかけはツイッターか何かでオススメしてるのを
見かけたような記憶です。
おいしいうどん屋さんの親子丼の味。
お出汁の味がとってもいいんです。
子供の頃もう潰れてしまったどこかのお店で
食べたことのある味に似ててちょっと感動した。
あの味にまた出会えて、こんなにお手軽に食べれるなんて。
ご飯があれば手軽にできるので気に入ってます。
半熟の親子丼たまご丼が苦手なので
今は外ではほとんど食べなくなりました。
このアマノフーズ の親子丼は半熟じゃない好み。
でも固いわけじゃない。
中華丼も美味しかったけど味覚えてない。
親子丼を何度もリピしてます。
場所も取らないし、
フリーズドライは美味しい備蓄にもいいですよね。
オススメ度：★★★★★
読んでいただきありがとうございました★
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2020-07-08 16:49
