業務スーパー ナポリタン サラダ がトマト嫌いにはダメな件 [雑感]
業務スーパーの1kgのお惣菜、
ポテトサラダ、マカロニサラダを１回ずつ買いました。
体には成分的に自分で作った方がいいんだろけど、
副菜が１品増えてアレンジもできて便利。
ちょっと遠くて滅多にいけないけど買いたくなる商品。
ナポリタンサラダっていうのを初めて見かけて
期限が近いからか特価で試しに買ってみたのです。
私、トマトの生のものが嫌いでして。
ケチャップやミートソース、ミネストローネはOK。
トマトソースのパスタでも大丈夫なものが多い。
たまに外で食べるトマトソースのパスタで
ダメなのがあります・・・
自家製トマトソースというのと色が赤みが強いので
少し大丈夫かな？とも思ったけど、
ナポリタンサラダのスーパーのお惣菜で
ダメだったことはなかったし・・・
うーん、ダメでしたーーー
私は酸っぱいのは好きなのですが、
トマト独特の酸味がダメでして。
一口くらいは食べれないことはないけど、大量にあるし・・・
マカロニだけ使ったグラタンのソースが残っていたので
ナポリタン サラダをピザ用ソースと砂糖少し入れて炒めてから
グラタンソースと一緒に煮込み、
チーズたっぷり入れてグラタンにしたら大丈夫な味になりました。
炒めた上に、こんなにグラタンソースやチーズ入れてるのに
若干トマト風味が残っているよ。
まだまだ残ってるので次のアレンジは
炒めてナポリタン。
お好み焼きソースと砂糖で甘さを足して、
冷凍してあったパセリとしめじを一緒に炒める。
生ハムと粉チーズかけて食べました。
グラタンアレンジよりこっちの方が酸味消えてます。
パセリが酸味をごまかしてくれます。
ハーブ入れるのはいいのかも。
美味しくなりました。
トマトソースの酸味が苦手な場合、砂糖やみりんで
味付けっていうのを見かけたんですよ。
酸味さえ消えればノープロブレム。
わざわざトマト嫌いの人が買う商品ではないと思うけど、
甘さ足して炒めたら食べれるナポリタンになるので
お弁当のおかずに時短にできます。
廃棄せずに消費できてよかった〜
ナポリタンは好きだけど、生のトマトはダメな人は
このナポリタンサラダはそのまま食べるのは
辛いと思います！
検索して見ると、
このナポリタンサラダについて、
甘めの味と書かれているサイトがあってね。
トマト嫌いじゃない人には何も感じないのかもしれぬ。
トマト嫌いの人に注意喚起せねばとブログで報告しました。
ちなみにポテトサラダもマカロニサラダも開封したては
やや変な味がします。
が、馴染んでくるのか、飛ぶのか消えていきます。
マカロニサラダはからしが入っているみたいで、
家族がからし苦手なのですが、
２、3日経ったら気にならなくなったようです。
読んでいただきありがとうございました★
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ポテトサラダ、マカロニサラダを１回ずつ買いました。
体には成分的に自分で作った方がいいんだろけど、
副菜が１品増えてアレンジもできて便利。
ちょっと遠くて滅多にいけないけど買いたくなる商品。
ナポリタンサラダっていうのを初めて見かけて
期限が近いからか特価で試しに買ってみたのです。
私、トマトの生のものが嫌いでして。
ケチャップやミートソース、ミネストローネはOK。
トマトソースのパスタでも大丈夫なものが多い。
たまに外で食べるトマトソースのパスタで
ダメなのがあります・・・
自家製トマトソースというのと色が赤みが強いので
少し大丈夫かな？とも思ったけど、
ナポリタンサラダのスーパーのお惣菜で
ダメだったことはなかったし・・・
うーん、ダメでしたーーー
私は酸っぱいのは好きなのですが、
トマト独特の酸味がダメでして。
一口くらいは食べれないことはないけど、大量にあるし・・・
マカロニだけ使ったグラタンのソースが残っていたので
ナポリタン サラダをピザ用ソースと砂糖少し入れて炒めてから
グラタンソースと一緒に煮込み、
チーズたっぷり入れてグラタンにしたら大丈夫な味になりました。
炒めた上に、こんなにグラタンソースやチーズ入れてるのに
若干トマト風味が残っているよ。
まだまだ残ってるので次のアレンジは
炒めてナポリタン。
お好み焼きソースと砂糖で甘さを足して、
冷凍してあったパセリとしめじを一緒に炒める。
生ハムと粉チーズかけて食べました。
グラタンアレンジよりこっちの方が酸味消えてます。
パセリが酸味をごまかしてくれます。
ハーブ入れるのはいいのかも。
美味しくなりました。
トマトソースの酸味が苦手な場合、砂糖やみりんで
味付けっていうのを見かけたんですよ。
酸味さえ消えればノープロブレム。
わざわざトマト嫌いの人が買う商品ではないと思うけど、
甘さ足して炒めたら食べれるナポリタンになるので
お弁当のおかずに時短にできます。
廃棄せずに消費できてよかった〜
ナポリタンは好きだけど、生のトマトはダメな人は
このナポリタンサラダはそのまま食べるのは
辛いと思います！
検索して見ると、
このナポリタンサラダについて、
甘めの味と書かれているサイトがあってね。
トマト嫌いじゃない人には何も感じないのかもしれぬ。
トマト嫌いの人に注意喚起せねばとブログで報告しました。
ちなみにポテトサラダもマカロニサラダも開封したては
やや変な味がします。
が、馴染んでくるのか、飛ぶのか消えていきます。
マカロニサラダはからしが入っているみたいで、
家族がからし苦手なのですが、
２、3日経ったら気にならなくなったようです。
読んでいただきありがとうございました★
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2021-01-17 12:08
エクセサイズ 28ヶ月目 記録 2020 12/16〜 2021 1/15 [エクセサイズ 骨盤]
寒い季節、寒い部屋のエクセサイズは危険ですね。
トレーシーメソッドのストレッチの苦手なポーズで
めまいが起こり・・・
休み休み運動を終えてから悪化しだして、
えらいこっちゃになりました。
当日だけ酷かったのだけど、数日不安定だった。
真凛ちゃんもめまいで試合欠場とのニュースを見て
めまい流行ってんの？
この記録を書く前からも長年エクセサイズ続けてるけど
こんなことは初めて。
寒い季節にはなぜかトレーシーする気にならなかった
からかもしれないけれど。
三半規管弱い人は冬は苦手な動きは気をつけた方がいいですね。
以下記録も参考にならないかもですが載せておきました。
自分用に記録してただけなので
略してわかりにくいところもあるかもです。
12/16
今日は急に寒くなったから暖かくなりそうな動くメニュー
ゆるカーヴィー
やせ力アップストレッチ
たまに違うものをすると動かす筋肉が違ってよい。
カーヴィーも以前より効かせられてる気がする。
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
12/17
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
くびれコース フル
小顔ほぐしのみ
仙骨、腰回りフォームローラー
左右中央10回ずつくらい
頭、脇、肩周りフォームローラー
10回ずつくらい
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
12/18
脇腹筋肉痛、２日前のカーヴィーか？
体が硬い方に15分YOGA
骨盤とお尻の緊張をほぐすヨガPelvis reset yoga#102
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
12/19
脇腹筋肉痛続く。
【痩せ体質に】22分で全身をじっくりほぐすフォームローラールーティン
【疲労解消・姿勢改善】
頭、脇、肩周りフォームローラー
10回ずつくらい
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
12/20
メラメラカーヴィー
やせ力アップストレッチ
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
12/21
リリースハウス
【坐骨神経痛】お尻（梨状筋）リリース＆トレーニング
【腰痛・骨盤矯正】9分
【寝たまま7分】肩甲骨はがしフォームローラーダイエット
【肩背中痩せ・肩こりに】
【寝たまま6分】顔のたるみに！リフトアップ筋リリース
（フォームローラー＆マッサージ）【顔のむくみ・小顔に】
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
12/22
amiちゃん
【下半身痩せ】フォームローラーで脚やせ筋膜リリース10分
【脚を細くする方法】
1日の終わりに骨盤のゆがみを整える寝たままヨガ
#330 13分
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
12/23
健康カーヴィー アクティブコース 14分
頭、脇、肩周りフォームローラー
10回ずつくらい
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
12/24
トレーシーメソッド
マット脚
マット腹筋
ダンベル腕
久々で体力落ちてるのを実感。
ウォームアップの動きでめまいが・・・
元々好きじゃなかった動き。
これからは適当にしよう。
しばらくしてめまいがひどくなって
どうしようかと思った。
耳掃除のし過ぎかもと後で気がつく。
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
12/25
前日めまいで・・・
休み。
12/26
休み。
12/27
休み。
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
12/28
寝たままできる自律神経を整えるヨガ☆
やる気が出ない時にオススメ #109 16分
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
12/29
大掃除で体操がわりで休み
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
12/30
【寝たまま10分】骨盤矯正リリースダイエットフォームローラー
【下半身痩せ】
【鎖骨出る9分】巻き肩改善フォームローラー＆エクササイズ
【背中痩せる】
激痩せ注意！ボールを使った筋膜リリースで
ふくらはぎを細くする【脚やせ】
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
12/31
amiちゃん
【お尻ほぐし】6分間マッサージで下半身痩せ＆腰痛改善！
【ダイエット&筋膜リリース】
リリースハウス
【簡単10分】初心者向け足パカで寝たまま太もも痩せ・
お腹やせする方法【ダイエット】
たて足パカはコキッと音がして悪化して危険だったけど、
横足パカは大丈夫なのでしてみた。
blife
寝たままできる骨盤のゆがみを整えるヨガ☆ #171
16分
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/1
休み
前日の足パカで内もも筋肉痛。
若干左骨盤調子が悪い。
足パカは横もあまりよくはないのかなぁ。
1/2
休み
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/3
休み
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/4
ベッドの上でできるリラックスヨガ！生理前や生理中におすすめ
Wellness To Go by Arisa 13分
【毎日5分】お尻引き締めリリースダイエット
（フォームローラーver）【腰痛・骨盤の歪みに】
【寝たまま6分】顔のたるみに！リフトアップ筋リリース
（フォームローラー＆マッサージ）【顔のむくみ・小顔に】
頭、脇、肩周りフォームローラー
10回ずつくらい
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
二の腕ほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/5
リリースハウス
【ぎっくり腰予防改善に】寝たまま乗るだけで動けるようになる
ボールマッサージ＆エクササイズ【起き上がり方】16分
【腰痛・骨盤矯正に】骨盤フォームローラーのやり方まとめ
【使い方解説⑩】6分
頭、脇、肩周りフォームローラー
10回ずつくらい
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
1/6
女性ホルモンを高める陰ヨガ☆
女性らしく美しい体づくり #127 23分
頭、脇、肩周りフォームローラー
10回ずつくらい
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/7
【体が硬い人の寝たままヨガ】
1日の終わりに心身をリセット。お尻の緊張をほぐして腰周りも楽に
16分
頭、脇、肩周り、背中 、頭フォームローラー
10回ずつくらい
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/8
【痩せない原因が判明】
股関節を柔らかくして痩せやすい身体を作るためのストレッチ【ダイエット】
11分
【脚やせ＆お腹やせ】頑固なむくみ解消リリースダイエット
（フォームローラー＆エクササイズ） 12分
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/9
ゆるカーヴィー
意識しながら丁寧にすると違う！
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/10
休み
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/11
休み
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/12
【痩せ体質に】22分で全身をじっくりほぐすフォームローラールーティン
【疲労解消・姿勢改善】
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 二の腕ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/13
【股関節のつまり】股関節（腸腰筋）
リリース＆エクササイズ【腰痛・骨盤矯正】18分
頭、脇、腰、仙骨、肩周りフォームローラー
10回ずつくらい
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 二の腕ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/14
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
くびれコース フル
小顔ほぐしのみ
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/15
【下半身痩せに】19分で下半身をじっくりほぐすフォームローラールーティン
【脚の疲労・むくみに】
【寝たまま6分】顔のたるみに！リフトアップ筋リリース
（フォームローラー＆マッサージ）【顔のむくみ・小顔に】
頭、脇、肩周り、背中 、頭フォームローラー
10回ずつくらい
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 二の腕ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
エクセサイズ 27ヶ月目 記録 2020 11/16〜 2020 12/15
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2020-12-16
読んでいただきありがとうございました★
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トレーシーメソッドのストレッチの苦手なポーズで
めまいが起こり・・・
休み休み運動を終えてから悪化しだして、
えらいこっちゃになりました。
当日だけ酷かったのだけど、数日不安定だった。
真凛ちゃんもめまいで試合欠場とのニュースを見て
めまい流行ってんの？
この記録を書く前からも長年エクセサイズ続けてるけど
こんなことは初めて。
寒い季節にはなぜかトレーシーする気にならなかった
からかもしれないけれど。
三半規管弱い人は冬は苦手な動きは気をつけた方がいいですね。
以下記録も参考にならないかもですが載せておきました。
自分用に記録してただけなので
略してわかりにくいところもあるかもです。
12/16
今日は急に寒くなったから暖かくなりそうな動くメニュー
ゆるカーヴィー
やせ力アップストレッチ
たまに違うものをすると動かす筋肉が違ってよい。
カーヴィーも以前より効かせられてる気がする。
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
12/17
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
くびれコース フル
小顔ほぐしのみ
仙骨、腰回りフォームローラー
左右中央10回ずつくらい
頭、脇、肩周りフォームローラー
10回ずつくらい
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
12/18
脇腹筋肉痛、２日前のカーヴィーか？
体が硬い方に15分YOGA
骨盤とお尻の緊張をほぐすヨガPelvis reset yoga#102
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
12/19
脇腹筋肉痛続く。
【痩せ体質に】22分で全身をじっくりほぐすフォームローラールーティン
【疲労解消・姿勢改善】
頭、脇、肩周りフォームローラー
10回ずつくらい
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
12/20
メラメラカーヴィー
やせ力アップストレッチ
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
12/21
リリースハウス
【坐骨神経痛】お尻（梨状筋）リリース＆トレーニング
【腰痛・骨盤矯正】9分
【寝たまま7分】肩甲骨はがしフォームローラーダイエット
【肩背中痩せ・肩こりに】
【寝たまま6分】顔のたるみに！リフトアップ筋リリース
（フォームローラー＆マッサージ）【顔のむくみ・小顔に】
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
12/22
amiちゃん
【下半身痩せ】フォームローラーで脚やせ筋膜リリース10分
【脚を細くする方法】
1日の終わりに骨盤のゆがみを整える寝たままヨガ
#330 13分
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
12/23
健康カーヴィー アクティブコース 14分
頭、脇、肩周りフォームローラー
10回ずつくらい
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
12/24
トレーシーメソッド
マット脚
マット腹筋
ダンベル腕
久々で体力落ちてるのを実感。
ウォームアップの動きでめまいが・・・
元々好きじゃなかった動き。
これからは適当にしよう。
しばらくしてめまいがひどくなって
どうしようかと思った。
耳掃除のし過ぎかもと後で気がつく。
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
12/25
前日めまいで・・・
休み。
12/26
休み。
12/27
休み。
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
12/28
寝たままできる自律神経を整えるヨガ☆
やる気が出ない時にオススメ #109 16分
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
12/29
大掃除で体操がわりで休み
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
12/30
【寝たまま10分】骨盤矯正リリースダイエットフォームローラー
【下半身痩せ】
【鎖骨出る9分】巻き肩改善フォームローラー＆エクササイズ
【背中痩せる】
激痩せ注意！ボールを使った筋膜リリースで
ふくらはぎを細くする【脚やせ】
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
12/31
amiちゃん
【お尻ほぐし】6分間マッサージで下半身痩せ＆腰痛改善！
【ダイエット&筋膜リリース】
リリースハウス
【簡単10分】初心者向け足パカで寝たまま太もも痩せ・
お腹やせする方法【ダイエット】
たて足パカはコキッと音がして悪化して危険だったけど、
横足パカは大丈夫なのでしてみた。
blife
寝たままできる骨盤のゆがみを整えるヨガ☆ #171
16分
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/1
休み
前日の足パカで内もも筋肉痛。
若干左骨盤調子が悪い。
足パカは横もあまりよくはないのかなぁ。
1/2
休み
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/3
休み
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/4
ベッドの上でできるリラックスヨガ！生理前や生理中におすすめ
Wellness To Go by Arisa 13分
【毎日5分】お尻引き締めリリースダイエット
（フォームローラーver）【腰痛・骨盤の歪みに】
【寝たまま6分】顔のたるみに！リフトアップ筋リリース
（フォームローラー＆マッサージ）【顔のむくみ・小顔に】
頭、脇、肩周りフォームローラー
10回ずつくらい
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
二の腕ほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/5
リリースハウス
【ぎっくり腰予防改善に】寝たまま乗るだけで動けるようになる
ボールマッサージ＆エクササイズ【起き上がり方】16分
【腰痛・骨盤矯正に】骨盤フォームローラーのやり方まとめ
【使い方解説⑩】6分
頭、脇、肩周りフォームローラー
10回ずつくらい
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
20回くらい
1/6
女性ホルモンを高める陰ヨガ☆
女性らしく美しい体づくり #127 23分
頭、脇、肩周りフォームローラー
10回ずつくらい
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/7
【体が硬い人の寝たままヨガ】
1日の終わりに心身をリセット。お尻の緊張をほぐして腰周りも楽に
16分
頭、脇、肩周り、背中 、頭フォームローラー
10回ずつくらい
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/8
【痩せない原因が判明】
股関節を柔らかくして痩せやすい身体を作るためのストレッチ【ダイエット】
11分
【脚やせ＆お腹やせ】頑固なむくみ解消リリースダイエット
（フォームローラー＆エクササイズ） 12分
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/9
ゆるカーヴィー
意識しながら丁寧にすると違う！
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/10
休み
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/11
休み
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/12
【痩せ体質に】22分で全身をじっくりほぐすフォームローラールーティン
【疲労解消・姿勢改善】
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 二の腕ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
足首マッサージTV見ながら１時間くらい
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/13
【股関節のつまり】股関節（腸腰筋）
リリース＆エクササイズ【腰痛・骨盤矯正】18分
頭、脇、腰、仙骨、肩周りフォームローラー
10回ずつくらい
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 二の腕ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/14
くびれ母ちゃん ゆるめるカラダ
くびれコース フル
小顔ほぐしのみ
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
1/15
【下半身痩せに】19分で下半身をじっくりほぐすフォームローラールーティン
【脚の疲労・むくみに】
【寝たまま6分】顔のたるみに！リフトアップ筋リリース
（フォームローラー＆マッサージ）【顔のむくみ・小顔に】
頭、脇、肩周り、背中 、頭フォームローラー
10回ずつくらい
yumicoreでやってた
肩甲骨の裏 二の腕ボールでほぐし 1分
神崎恵さんのインスタライブでやってた
胸前〜腕付け根 ローラーでほぐし 1分
田中みな実さんのおしゃれイズムで
やっていた
チューブ使った肩甲骨のストレッチ。
15回くらい
エクセサイズ 27ヶ月目 記録 2020 11/16〜 2020 12/15
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2021-01-16 12:56
梅田阪急 PARIYA デジボックス （お弁当）テイクアウト [テイクアウトお弁当]
心斎橋PARCO でPARIYA はじめて
お弁当テイクアウトして気に入ったお店。
梅田に行った時に買ってきました〜
今回は事前にネットでメニューを見て。
梅田阪急のお店はツイッターでメニューお知らせがあります。
すぐじゃないけど写真でメニューが見られる時もある。
今回は忙しいのかメニュー変わって
数日後だったけど画像はなかった。
次回のメニューを買ったら入れてくれるのですが、
来週は好みのがなかった。そういう週もあるのね。
帰宅後すぐ食べなかったのもあるのですが、
心斎橋の方が玄米が美味しく感じられた。
メニューとしても前回の方が好みではありました。
鯵（アジ）のハーブフリット レモンソルト
２つ入ってます。
あまりレモンソルトわかんなかったな〜
フライは美味しかった。
このコーナーは油淋鶏と悩んだ。
次回は油淋鶏にしよう。
コーンビーフとフジッリのサラダ コーンマヨネーズ
コーンビーフメインかと思ったら
ほぐされててほとんど入っておらず
フジッリもほとんどなくキャベツメインです。
ニンニクが効いてました。
食べやすくて美味しかった。
同じグループの
揚げ出し豆腐&茄子おろし和えが完売でなかった。
高菜ビーフン
高菜しっかりの味です。美味しいです。
今回も前回とはガラッと味も違って
美味しかったです。
味のバリエーションが豊かなので
また次も買ってみようって気になるんですよね。
家で作れない味だし。
お料理上手さんには参考になりそう。
今回も軽い軽食として２人で分けてます。
半分しか食べてないのに玄米だからか、なぜか
腹持ちがいいんですよ。
心斎橋PARCO PARIYA デジボックス （お弁当）テイクアウト
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2020-12-19
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お弁当テイクアウトして気に入ったお店。
梅田に行った時に買ってきました〜
今回は事前にネットでメニューを見て。
梅田阪急のお店はツイッターでメニューお知らせがあります。
すぐじゃないけど写真でメニューが見られる時もある。
今回は忙しいのかメニュー変わって
数日後だったけど画像はなかった。
次回のメニューを買ったら入れてくれるのですが、
来週は好みのがなかった。そういう週もあるのね。
帰宅後すぐ食べなかったのもあるのですが、
心斎橋の方が玄米が美味しく感じられた。
メニューとしても前回の方が好みではありました。
鯵（アジ）のハーブフリット レモンソルト
２つ入ってます。
あまりレモンソルトわかんなかったな〜
フライは美味しかった。
このコーナーは油淋鶏と悩んだ。
次回は油淋鶏にしよう。
コーンビーフとフジッリのサラダ コーンマヨネーズ
コーンビーフメインかと思ったら
ほぐされててほとんど入っておらず
フジッリもほとんどなくキャベツメインです。
ニンニクが効いてました。
食べやすくて美味しかった。
同じグループの
揚げ出し豆腐&茄子おろし和えが完売でなかった。
高菜ビーフン
高菜しっかりの味です。美味しいです。
今回も前回とはガラッと味も違って
美味しかったです。
味のバリエーションが豊かなので
また次も買ってみようって気になるんですよね。
家で作れない味だし。
お料理上手さんには参考になりそう。
今回も軽い軽食として２人で分けてます。
半分しか食べてないのに玄米だからか、なぜか
腹持ちがいいんですよ。
心斎橋PARCO PARIYA デジボックス （お弁当）テイクアウト
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2021-01-15 19:16
心斎橋パルコ 薫玉堂 で買ったもの [香り]
美容院が船場にあるので新しくできた
心斎橋パルコに寄ってきました。
全部は見て回らず行って見たい店をリサーチして
薫玉堂とパリヤだけ。
京都発・創業426年の老舗「薫玉堂」
オシャレなお店なんです。
心斎橋パルコ限定商品
線香心斎橋1622 1,500円＋税
贈答用は素敵にラッピングしてくれます。
古くから伝わる調香レシピと現代の香りを
掛け合わせて再現した“京都の香り”を楽しめる、
線香や印香、香袋のシリーズなんだって。
心斎橋限定は、銀杏並木をイメージした香り
テスターがいろいろあった中で
これが一番くらいに割といい香りでした。
正直テスターじゃよくわからない。
他にも全種嗅いだけどよくわからなくて
お線香だからかな、いまいちこれってのがなくて・・・
hibiのお香は好みのがいっぱいあったのに・・・
いい香りだとは思うけどお花系もあんま好みじゃない。
普通って感じ。
さっぱり系と言われたものも特に好みでもなく。
ここでしか買えないから地方のお友達への
プレゼントにいいかなとこちらをセレクト。
自分用にも何か買いたくて塗香を。
同じお香でも良かったのですが、塗香を
試したらお香よりも好みで。
塗香 老山白檀 1,200円＋税
自宅用ですが、今後の贈り物の参考に
ラッピングしてもらった。
紙の袋に入れてギフトシール。
素敵なデザインなので見栄えが良い！
老山白檀はインド マイソール地方原産の最高級白檀
紙の袋から出して 中のジッパー袋に入った状態で12g
これくらいあると年単位で持ちそう。
白檀 600円＋税もありますが、 老山白檀の方が
香りがきつめ。複雑な香り。
お寺さんの香りです。
今回は老山白檀を買ったけれど
白檀 もシンプルでいかにも塗香って感じがしないので
次回はそちらを買ってみたい。
塗香ってメーカーによって香りが
ベースは似てるんだけど全然違うんだなぁ。
塗香入 3,600円＋税、塗香袋 2,000円＋税
テスターは塗香入に入っていて便利そうでした。
塗香袋はちゃんとみてなかった〜
＜香袋ワークショップ＞
所要時間：30分程度
費用：2,000円＋税
もあるそうですが、お店では書いてるの目に入らなかったけど
目に入らなかっただけかな〜
香袋じゃなくて塗香やお香作りなら参加した！
ちなみにラッピング代も手提げの茶色のビニール代も
無料でした。
手提げのビニールも余分に入れてくださって、
ありがたい。
hibi マッチ型 お香 がよかった！
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2020-10-22
お香の店 古薫kotaki さんの 塗香
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2020-08-13
心斎橋PARCO PARIA デジボックス （お弁当）テイクアウト
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2020-12-19
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心斎橋パルコに寄ってきました。
全部は見て回らず行って見たい店をリサーチして
薫玉堂とパリヤだけ。
京都発・創業426年の老舗「薫玉堂」
オシャレなお店なんです。
心斎橋パルコ限定商品
線香心斎橋1622 1,500円＋税
贈答用は素敵にラッピングしてくれます。
古くから伝わる調香レシピと現代の香りを
掛け合わせて再現した“京都の香り”を楽しめる、
線香や印香、香袋のシリーズなんだって。
心斎橋限定は、銀杏並木をイメージした香り
テスターがいろいろあった中で
これが一番くらいに割といい香りでした。
正直テスターじゃよくわからない。
他にも全種嗅いだけどよくわからなくて
お線香だからかな、いまいちこれってのがなくて・・・
hibiのお香は好みのがいっぱいあったのに・・・
いい香りだとは思うけどお花系もあんま好みじゃない。
普通って感じ。
さっぱり系と言われたものも特に好みでもなく。
ここでしか買えないから地方のお友達への
プレゼントにいいかなとこちらをセレクト。
自分用にも何か買いたくて塗香を。
同じお香でも良かったのですが、塗香を
試したらお香よりも好みで。
塗香 老山白檀 1,200円＋税
自宅用ですが、今後の贈り物の参考に
ラッピングしてもらった。
紙の袋に入れてギフトシール。
素敵なデザインなので見栄えが良い！
老山白檀はインド マイソール地方原産の最高級白檀
紙の袋から出して 中のジッパー袋に入った状態で12g
これくらいあると年単位で持ちそう。
白檀 600円＋税もありますが、 老山白檀の方が
香りがきつめ。複雑な香り。
お寺さんの香りです。
今回は老山白檀を買ったけれど
白檀 もシンプルでいかにも塗香って感じがしないので
次回はそちらを買ってみたい。
塗香ってメーカーによって香りが
ベースは似てるんだけど全然違うんだなぁ。
塗香入 3,600円＋税、塗香袋 2,000円＋税
テスターは塗香入に入っていて便利そうでした。
塗香袋はちゃんとみてなかった〜
＜香袋ワークショップ＞
所要時間：30分程度
費用：2,000円＋税
もあるそうですが、お店では書いてるの目に入らなかったけど
目に入らなかっただけかな〜
香袋じゃなくて塗香やお香作りなら参加した！
ちなみにラッピング代も手提げの茶色のビニール代も
無料でした。
手提げのビニールも余分に入れてくださって、
ありがたい。
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お香の店 古薫kotaki さんの 塗香
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2021-01-14 17:21
Indigo Wild Zum フランキンセンス & ミルラ ハンドボディーソープ [石けん 洗う]
洗面所のハンドソープがなくなりそうだったので
何か香り良さそうなのを探していて。
キッチンはミューズの自動で泡の出るものにしてるのですが
手荒れするのでキッチンだけにしておきたい。
今はメソッドのグレープフルーツを使ってるのですが、
香りも質感も家族の評価が悪くて・・・
確かに私もあまり好きではなかったけども。
ハンドソープは以前モルトンブラウンを
使っていたのですが、やはり香りの質が違って、
テンションが上がるんですよね。
だから少し高くても香り良さそうなものを探して。
アメニティとして使ったことのある
ACCA KAPPA のホワイトモスのハンドソープが
コスメデネットでお買い得であったのだけど、
他に注文するものが今のところなかったので保留。
北麓草水のヒノキはお店で試して
いい香りだったのでそれでもよかったのだけど
なかなかお店に買いに行けない・・・
iherbで見つけたのが好きなIndigo Wild Zumのもの。
Indigo Wild, ズム（Zum）ウォッシュ、
ナチュラルリキッドソープ ハンド ＆ ボディ用、
フランキンセンス & ミルラ、8 fl oz (225 ml)
パッケージデザインもシンプルで可愛いので
置いておくにも見栄えが良い！
iherbにて
サイト全体21%offの時に購入
¥1,305→ ¥1,031
Indigo Wild, ズム（Zum）はヤギの固形石鹸を
フランキンセンスミルラ、
シーソルト ラベンダーミントの３種セット、
アーモンドと買って好きだったんです。
この中では一番ミントが好きだったかなぁ。
フランキンセンスの香りもいい香りだった記憶。
Zumはiherbで売られている固形石鹸の中でも
優しくて手作りソープみたいで好き。
ハンドソープの液体石鹸
冬は白っぽく白濁します。
暖かい部屋に置いておくと茶色の液体に。
ハンドソープとして買ったけど
体も洗ってみました。
香りは薄め。不思議な香り。
固形石鹸もこんな香りだったっけ？？
もっといい香りだったような。
形容しがたい。お寺さんの香り？の系統。
フランキンセンスの精油は昔使ってたけど
あまり香り覚えてないんだけど
こんな香りではなかった。
フランキンセンスとミルラは樹脂として
今も持っているけどこんな香りではない！
悪くはないけど良くもない。
泡立ちもあまり良くはない。
泡が長持ちしないかな。
使い心地は優しいです。
まだハンドソープとしては使っていないけれど、
リピはないかも。
ありがちではない珍しい香りですし、
レビューだとお気に入りの人もいるので
一度は使ってみるのはいいと思いますよ〜
iherb、韓国倉庫から早く届くのはいいけど
さらに簡易包装になっちゃってます。
ビニールにすら入ってません。
無事液漏れもなかったから良いけど・・・
ACCA KAPPA アメニティ
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2017-07-26
モルトンブラウン ジンジャーリリー ハンドソープ&ローション
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2016-05-01
iherb リピーターさん5%OFF復活
https://lemon-grey.blog.ss-blog.jp/2015-08-30-1
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何か香り良さそうなのを探していて。
キッチンはミューズの自動で泡の出るものにしてるのですが
手荒れするのでキッチンだけにしておきたい。
今はメソッドのグレープフルーツを使ってるのですが、
香りも質感も家族の評価が悪くて・・・
確かに私もあまり好きではなかったけども。
ハンドソープは以前モルトンブラウンを
使っていたのですが、やはり香りの質が違って、
テンションが上がるんですよね。
だから少し高くても香り良さそうなものを探して。
アメニティとして使ったことのある
ACCA KAPPA のホワイトモスのハンドソープが
コスメデネットでお買い得であったのだけど、
他に注文するものが今のところなかったので保留。
北麓草水のヒノキはお店で試して
いい香りだったのでそれでもよかったのだけど
なかなかお店に買いに行けない・・・
iherbで見つけたのが好きなIndigo Wild Zumのもの。
Indigo Wild, ズム（Zum）ウォッシュ、
ナチュラルリキッドソープ ハンド ＆ ボディ用、
フランキンセンス & ミルラ、8 fl oz (225 ml)
パッケージデザインもシンプルで可愛いので
置いておくにも見栄えが良い！
iherbにて
サイト全体21%offの時に購入
¥1,305→ ¥1,031
Indigo Wild, ズム（Zum）はヤギの固形石鹸を
フランキンセンスミルラ、
シーソルト ラベンダーミントの３種セット、
アーモンドと買って好きだったんです。
この中では一番ミントが好きだったかなぁ。
フランキンセンスの香りもいい香りだった記憶。
Zumはiherbで売られている固形石鹸の中でも
優しくて手作りソープみたいで好き。
ハンドソープの液体石鹸
冬は白っぽく白濁します。
暖かい部屋に置いておくと茶色の液体に。
ハンドソープとして買ったけど
体も洗ってみました。
香りは薄め。不思議な香り。
固形石鹸もこんな香りだったっけ？？
もっといい香りだったような。
形容しがたい。お寺さんの香り？の系統。
フランキンセンスの精油は昔使ってたけど
あまり香り覚えてないんだけど
こんな香りではなかった。
フランキンセンスとミルラは樹脂として
今も持っているけどこんな香りではない！
悪くはないけど良くもない。
泡立ちもあまり良くはない。
泡が長持ちしないかな。
使い心地は優しいです。
まだハンドソープとしては使っていないけれど、
リピはないかも。
ありがちではない珍しい香りですし、
レビューだとお気に入りの人もいるので
一度は使ってみるのはいいと思いますよ〜
iherb、韓国倉庫から早く届くのはいいけど
さらに簡易包装になっちゃってます。
ビニールにすら入ってません。
無事液漏れもなかったから良いけど・・・
ACCA KAPPA アメニティ
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モルトンブラウン ジンジャーリリー ハンドソープ&ローション
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2021-01-13 18:04
今週の図書館借りてるもの 2021 1/11 [本]
1/8〜1/11まで黒執事15周年記念で
電子書籍全30巻無料ってことで
読んでます・・・
最新刊までという太っ腹！
いろんな電子書籍のサイトでやってます。
DMMやソニー（ソニーはログインしないと読めないかも）
が、webプラウザで読めて
電子書籍の読み込みが早いのでそちらで。
アニメや映画だけでコミック読んだことがなかったのです。
忙しい時期&体調がすぐれないので
なかなかツライ。耐久レースか！
たくさん短時間に読むには紙の本の方が疲れなくていいですね。
なんとか今日中には読み終わりそう。
黒執事なかなか重い展開になってるんだな〜〜
★穢れし絆のゲーム
J.D.ロブ
いつも読んでいる小説の48冊目。
別で感想アップ予定。
★どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に
気づいたらみるみる10kgヤセました PREMIUM
EICO
まとまりがない本な気がするけど
食べ物我慢しすぎは良くないというのが
この本で印象に残った。
ケーキ禁止とかね。
確かに禁止されると普段ならそこまで食べたくないものまで
食べたくなるような気がする。
★開運!龍体文字の奇跡
森 美智代
付録の龍体文字とフトマニ図 コピーとスキャンした。
龍体文字文字自体が可愛くて結構好き。
何か別の本で見たことあるのか、
知っている文字がありました。
覚えて見なくてもかけるようになろう〜っと。
まだ検証はしてないですが、効果も楽しみだ。
★あぶら身をごっそり落とすきくち体操
菊池 和子
全身の筋肉は足指が起点になっていると。
歩く時、足指を使わないと股関節が動かないから
ふくらはぎや太ももの筋肉使えないのか。
足首を回す時手の力で回さず
脚への繋がりを感じ、足首の力で回すようにすることが大事。
姿勢のポイントは肩甲骨を下げることと
お腹を引くこと！
しっかり歩くには
かかとから着地して足指に重心移動する。
二の腕の筋肉は手の指が起点になっている。
背中に繋がるから二の腕を育てると
呼吸が深くなる。酸素がたっぷり細胞に入るから
老化現象ともおさらばだって。
理論としては納得できるし、
とてもわかりやすいのだけど
DVDがあったらなぁ。
自分の体と向き合ってということで、
何回回す〜というものじゃないからかもだけど、
とっかかりが本では弱かったりします。
読んでいただきありがとうございました★
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電子書籍全30巻無料ってことで
読んでます・・・
最新刊までという太っ腹！
いろんな電子書籍のサイトでやってます。
DMMやソニー（ソニーはログインしないと読めないかも）
が、webプラウザで読めて
電子書籍の読み込みが早いのでそちらで。
アニメや映画だけでコミック読んだことがなかったのです。
忙しい時期&体調がすぐれないので
なかなかツライ。耐久レースか！
たくさん短時間に読むには紙の本の方が疲れなくていいですね。
なんとか今日中には読み終わりそう。
黒執事なかなか重い展開になってるんだな〜〜
★穢れし絆のゲーム
J.D.ロブ
いつも読んでいる小説の48冊目。
別で感想アップ予定。
★どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に
気づいたらみるみる10kgヤセました PREMIUM
EICO
まとまりがない本な気がするけど
食べ物我慢しすぎは良くないというのが
この本で印象に残った。
ケーキ禁止とかね。
確かに禁止されると普段ならそこまで食べたくないものまで
食べたくなるような気がする。
★開運!龍体文字の奇跡
森 美智代
付録の龍体文字とフトマニ図 コピーとスキャンした。
龍体文字文字自体が可愛くて結構好き。
何か別の本で見たことあるのか、
知っている文字がありました。
覚えて見なくてもかけるようになろう〜っと。
まだ検証はしてないですが、効果も楽しみだ。
★あぶら身をごっそり落とすきくち体操
菊池 和子
全身の筋肉は足指が起点になっていると。
歩く時、足指を使わないと股関節が動かないから
ふくらはぎや太ももの筋肉使えないのか。
足首を回す時手の力で回さず
脚への繋がりを感じ、足首の力で回すようにすることが大事。
姿勢のポイントは肩甲骨を下げることと
お腹を引くこと！
しっかり歩くには
かかとから着地して足指に重心移動する。
二の腕の筋肉は手の指が起点になっている。
背中に繋がるから二の腕を育てると
呼吸が深くなる。酸素がたっぷり細胞に入るから
老化現象ともおさらばだって。
理論としては納得できるし、
とてもわかりやすいのだけど
DVDがあったらなぁ。
自分の体と向き合ってということで、
何回回す〜というものじゃないからかもだけど、
とっかかりが本では弱かったりします。
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2021-01-11 13:46
ヤフオク 匿名発送から変更する場合 [ヤフオクメルカリ 郵便他]
匿名発送、選ばれてたけど、
新規様だったので住所、番地以降も
登録したか念のため確認したら住所不備で・・・
ヤフオクはID登録時に郵便番号までで
登録できるんですかね？そういう人がたまにいるんです。
クリックポストへ発送方法変更。
発送のコードを発行する前に
発送方法を変更したい時には以下の表示が・・・
(パソコン上）
※落札者が選択した配送方法以外でやむをえず発送した場合は、
こちらから発送連絡をしてください。
こちらを押すと
注意！確認画面は出てこないのでむやみに試さない。
押したら、匿名のゆうパケットで発送しなくても
追跡番号が出ています。
取引ナビの方で、追跡がある場合は、正しい追跡番号を教えること。
そして、匿名から他の発送方法へ変更した場合、
通常より売り上げ確定まで時間がかかると調べていたら
検証してくださってる方がいました。
受け取り通知が来てから
通常は、クレジットカードの場合
４〜５時間で売り上げ確定になるようです。
入金の時間はまちまちなので気にしていなかったけど、
経験上コンビニ決済だと即時のような気がします。
匿名取引なのに送っていないと、運送会社と送料の連携の関係で、
番号があっても配達のデータがないからか
すぐには確定できないみたいですね。
私の場合も、19:40受け取り完了の連絡があって、
翌日の8:26に売り上げ確定メールが届いてました。
自分用の覚書ですが、参考まで。
読んでいただきありがとうございました★
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新規様だったので住所、番地以降も
登録したか念のため確認したら住所不備で・・・
ヤフオクはID登録時に郵便番号までで
登録できるんですかね？そういう人がたまにいるんです。
クリックポストへ発送方法変更。
発送のコードを発行する前に
発送方法を変更したい時には以下の表示が・・・
(パソコン上）
※落札者が選択した配送方法以外でやむをえず発送した場合は、
こちらから発送連絡をしてください。
こちらを押すと
注意！確認画面は出てこないのでむやみに試さない。
押したら、匿名のゆうパケットで発送しなくても
追跡番号が出ています。
取引ナビの方で、追跡がある場合は、正しい追跡番号を教えること。
そして、匿名から他の発送方法へ変更した場合、
通常より売り上げ確定まで時間がかかると調べていたら
検証してくださってる方がいました。
受け取り通知が来てから
通常は、クレジットカードの場合
４〜５時間で売り上げ確定になるようです。
入金の時間はまちまちなので気にしていなかったけど、
経験上コンビニ決済だと即時のような気がします。
匿名取引なのに送っていないと、運送会社と送料の連携の関係で、
番号があっても配達のデータがないからか
すぐには確定できないみたいですね。
私の場合も、19:40受け取り完了の連絡があって、
翌日の8:26に売り上げ確定メールが届いてました。
自分用の覚書ですが、参考まで。
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2021-01-09 11:12
代替リモコン購入 JVC ジェイブイシー RM-A633-B [雑感]
バッファローのHDD付き 地デジチューナー
DTV-H500Rを使っています。
リモコンがやや不安定なところが出て来たが、
純正のリモコンもう売られていない。
検索したら代替品で JVC ジェイブイシー
RM-A633-Bを買って使っている方を何人かみつけた
ので購入。
JVC ジェイブイシー RM-A633-B [多機能リモコン ブラック]
ヨドバシカメラにて ￥1,670
リモコン本体の大きさはバッファローのより少しだけ大きめ。
ズームと字幕が使えない以外は問題なく使えた！
ズームと字幕は古いリモコンがまだ使えるのでそちらで
使います。
リモコンが生きている間に学習リモコンに
学習させればいいっていうのも見かけましたが、
そこまでするほどでもないかなぁ〜
TVも説明書には地デジのTVのみって書いてあったけど
ブラウン管の東芝のTVも設定したらちゃんと反応してくれました。
バッファローも東芝のTVも説明書の一番最初に書かれていた
番号で問題なく設定できました。
TVをつける消す場合はTVボタンを押してから。
バッファローの地デジチューナーをつける時、
消す時はケーブルボタン（ケーブルボタンで設定したから）
を押してからと切り替えが必要で不便ではあります。
音声の大小は切り替え不要です。
ボタンの反応も良くてなかなか良いです！
バッファローのDTV-H500Rを使っている場合になりますが、
説明書に書かれていないボタンもメモしておきます。
（バッファローなら違うシリーズでも大丈夫かも）
１、録画内容を消去するには
機能 押しながら 黄色を押す
or
ホーム・消去と押す（こちらは全部消えたら不安で試してない）
２、バッファローについていた
10秒戻し、30秒送りは便利だったけど
そういうのはない。
代替としては
決定ボタンの 左右にある ボタンで30秒スキップ（進む・戻る）
決定ボタンの 上下にある ボタンで5分 スキップ（進む・戻る）
3、番組表から番組選んで 毎週予約 を選択する際は
再生ボタンでいけました。
3つめの毎週予約は検索しても出てこなかったのですが、
バッファローリモコンと同じ場所でこれかなと
押してみたらいけたのです。
ズームできるボタンもないかと、
説明書見ながら違うメーカーのもので対応表にあるボタン
試したけどダメでした〜〜
ズームと字幕がどこかに設定されてたらいうことなかったのになぁ〜
ズームはワイドテレビじゃないので毎回使っているから。
ブラウン管TVかバッファローのHDD付き地デジチューナーが壊れたら
TV買い換えるつもりでいたけど壊れなくて、
HDD付きの地デジチューナーも
もう10年近く使っていることになる。
TV買い換える際にはこういう多機能リモコンが使える
大手メーカーの方が後々いいなと今回思いました。
大手メーカー以外は書かれていなかったから。
リモコンから壊れますからね。
読んでいただきありがとうございました★
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DTV-H500Rを使っています。
リモコンがやや不安定なところが出て来たが、
純正のリモコンもう売られていない。
検索したら代替品で JVC ジェイブイシー
RM-A633-Bを買って使っている方を何人かみつけた
ので購入。
JVC ジェイブイシー RM-A633-B [多機能リモコン ブラック]
ヨドバシカメラにて ￥1,670
リモコン本体の大きさはバッファローのより少しだけ大きめ。
ズームと字幕が使えない以外は問題なく使えた！
ズームと字幕は古いリモコンがまだ使えるのでそちらで
使います。
リモコンが生きている間に学習リモコンに
学習させればいいっていうのも見かけましたが、
そこまでするほどでもないかなぁ〜
TVも説明書には地デジのTVのみって書いてあったけど
ブラウン管の東芝のTVも設定したらちゃんと反応してくれました。
バッファローも東芝のTVも説明書の一番最初に書かれていた
番号で問題なく設定できました。
TVをつける消す場合はTVボタンを押してから。
バッファローの地デジチューナーをつける時、
消す時はケーブルボタン（ケーブルボタンで設定したから）
を押してからと切り替えが必要で不便ではあります。
音声の大小は切り替え不要です。
ボタンの反応も良くてなかなか良いです！
バッファローのDTV-H500Rを使っている場合になりますが、
説明書に書かれていないボタンもメモしておきます。
（バッファローなら違うシリーズでも大丈夫かも）
１、録画内容を消去するには
機能 押しながら 黄色を押す
or
ホーム・消去と押す（こちらは全部消えたら不安で試してない）
２、バッファローについていた
10秒戻し、30秒送りは便利だったけど
そういうのはない。
代替としては
決定ボタンの 左右にある ボタンで30秒スキップ（進む・戻る）
決定ボタンの 上下にある ボタンで5分 スキップ（進む・戻る）
3、番組表から番組選んで 毎週予約 を選択する際は
再生ボタンでいけました。
3つめの毎週予約は検索しても出てこなかったのですが、
バッファローリモコンと同じ場所でこれかなと
押してみたらいけたのです。
ズームできるボタンもないかと、
説明書見ながら違うメーカーのもので対応表にあるボタン
試したけどダメでした〜〜
ズームと字幕がどこかに設定されてたらいうことなかったのになぁ〜
ズームはワイドテレビじゃないので毎回使っているから。
ブラウン管TVかバッファローのHDD付き地デジチューナーが壊れたら
TV買い換えるつもりでいたけど壊れなくて、
HDD付きの地デジチューナーも
もう10年近く使っていることになる。
TV買い換える際にはこういう多機能リモコンが使える
大手メーカーの方が後々いいなと今回思いました。
大手メーカー以外は書かれていなかったから。
リモコンから壊れますからね。
読んでいただきありがとうございました★
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2021-01-07 16:52
亀田利三郎薬舗 天然 入浴剤 白虎ゆ [入浴剤]
大晦日は薬湯に入るのがなんとなく
我が家の恒例。
2019年の大晦日は
亀田利三郎薬舗の天然漢方の入浴剤に。
亀田利三郎薬舗 白虎ゆ
￥550
amazonで送料対策として買っちゃったー
カツミレ、桃の葉、当帰、甘草、椿油
コンパクトな真空パックだけど
お湯の中に入れると普通のサイズに。
こういう揉み出しの袋って固いのが多いのだけど
柔らかくて気持ちいい。
成分がよく出るように内容量は少なめにしてあるそうです。
その良さが、揉んでいるとわかった。
開封した時は変な香りでしたが、
お風呂に入れたらわかりません。
やさしい香り。
カモミールだけじゃないからか
効きそうな香りでもある。
高いのでプラシーボ効果？なんか心地よい。
真冬に使ったので温まりの持続は
他の物の方がいい気がします。
違う種類も気が向いたら使っていきたい。
ちょっぴりお高めだけど、日帰り温泉行ったと思えば
高くはないか。
パッケージデザインも可愛いので
ギフトにも喜ばれそう。
他の種類も試していきたい。
少年陰陽師を読んでいるし、
騰蛇 勾陳 が成分的にも良かったんだけど、
amazonでは取り扱いがないんですよ。
青龍、玄武と白虎だけだったと思う。
おすすめ度：★★★★
amazonの梱包が秋頃から雑になって来てる気がします。
今回箱じゃなくてソフトな大きいサイズの段ボールの袋。
この梱包２回目。
箱じゃなくてもいいのだけど、そのまま水濡れ防止も、
固定もされずに入れられている。
中でガサガサ動くからか
入浴剤の紙の袋傷んでいて悲しい気持ち。
ギフトに取り寄せには向かないですね。
この梱包が続くならamazonでは注文したくないなぁって
感じです。改善するといいけど。
読んでいただきありがとうございました★
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我が家の恒例。
2019年の大晦日は
亀田利三郎薬舗の天然漢方の入浴剤に。
亀田利三郎薬舗 白虎ゆ
￥550
amazonで送料対策として買っちゃったー
カツミレ、桃の葉、当帰、甘草、椿油
コンパクトな真空パックだけど
お湯の中に入れると普通のサイズに。
こういう揉み出しの袋って固いのが多いのだけど
柔らかくて気持ちいい。
成分がよく出るように内容量は少なめにしてあるそうです。
その良さが、揉んでいるとわかった。
開封した時は変な香りでしたが、
お風呂に入れたらわかりません。
やさしい香り。
カモミールだけじゃないからか
効きそうな香りでもある。
高いのでプラシーボ効果？なんか心地よい。
真冬に使ったので温まりの持続は
他の物の方がいい気がします。
違う種類も気が向いたら使っていきたい。
ちょっぴりお高めだけど、日帰り温泉行ったと思えば
高くはないか。
パッケージデザインも可愛いので
ギフトにも喜ばれそう。
他の種類も試していきたい。
少年陰陽師を読んでいるし、
騰蛇 勾陳 が成分的にも良かったんだけど、
amazonでは取り扱いがないんですよ。
青龍、玄武と白虎だけだったと思う。
おすすめ度：★★★★
amazonの梱包が秋頃から雑になって来てる気がします。
今回箱じゃなくてソフトな大きいサイズの段ボールの袋。
この梱包２回目。
箱じゃなくてもいいのだけど、そのまま水濡れ防止も、
固定もされずに入れられている。
中でガサガサ動くからか
入浴剤の紙の袋傷んでいて悲しい気持ち。
ギフトに取り寄せには向かないですね。
この梱包が続くならamazonでは注文したくないなぁって
感じです。改善するといいけど。
読んでいただきありがとうございました★
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2021-01-06 12:42
今週の図書館借りてるもの 2021 1/4 [本]
あけましておめでとうございます。
あっという間に３が日が過ぎていきました。
年末から〜gyaoで海外ドラマ ポルダーク見てて
本あまり読む時間がなかった〜
★人生は4つの「おつきあい」
小林 正観
今までの正観さんの本で読んだことがある話が多かった。
長嶋さんの引退理由の話、
天皇の元旦の祈り（四方拝）の話など良かったです。
四方拝の話を知っても天皇制反対という人もいるのかなぁ。
ありがたい話だと思うのだけどもね。
頼んでない、してくれて当たり前じゃないと思うのです。
オススメは夢も希望もない人生という言葉
なかなか深いです。
★この音とまれ! 12〜19
アミュー
以下ネタバレあります。
全国大会出場決定か〜
１位になると思わなかったよ。
17巻良いね。
コータくんかっこよいね〜
１年生キャラが良い！
★魔法使いの婚約者 9
中村 朱里
最近飛ばし読み・・・
あまり話は進まない。双子が生まれた〜
★乙女ゲームの破滅フラグしかない悪役令嬢に転生してしまった… 3
アニメの続きくらいから借りた。
順番待ち長かったけど面白い。
それぞれの視点で同じ話が書かれてるのが
ちとつらい。
ジオルドやるね。ジオルド推しです。
ネタバレ読むと
コミックで読んだ方がいいかもと思ったり。
ちょうどゼロサムonlineの漫画のところあたりだし。
読んでいただきありがとうございました★
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あっという間に３が日が過ぎていきました。
年末から〜gyaoで海外ドラマ ポルダーク見てて
本あまり読む時間がなかった〜
★人生は4つの「おつきあい」
小林 正観
今までの正観さんの本で読んだことがある話が多かった。
長嶋さんの引退理由の話、
天皇の元旦の祈り（四方拝）の話など良かったです。
四方拝の話を知っても天皇制反対という人もいるのかなぁ。
ありがたい話だと思うのだけどもね。
頼んでない、してくれて当たり前じゃないと思うのです。
オススメは夢も希望もない人生という言葉
なかなか深いです。
★この音とまれ! 12〜19
アミュー
以下ネタバレあります。
全国大会出場決定か〜
１位になると思わなかったよ。
17巻良いね。
コータくんかっこよいね〜
１年生キャラが良い！
★魔法使いの婚約者 9
中村 朱里
最近飛ばし読み・・・
あまり話は進まない。双子が生まれた〜
★乙女ゲームの破滅フラグしかない悪役令嬢に転生してしまった… 3
アニメの続きくらいから借りた。
順番待ち長かったけど面白い。
それぞれの視点で同じ話が書かれてるのが
ちとつらい。
ジオルドやるね。ジオルド推しです。
ネタバレ読むと
コミックで読んだ方がいいかもと思ったり。
ちょうどゼロサムonlineの漫画のところあたりだし。
読んでいただきありがとうございました★
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2021-01-04 13:38
